Selvitä Enkeli

Mikä on kehon dysmorfia ja miten sitä hoidetaan

Ehkä et ole koskaan kuullut siitä, mutta ruumiin dysmorfia on yleisempää kuin luulisi. Mukaan Kansainvälinen OCD-säätiö, jopa 10 miljoonaa ihmistä kärsii kehon dysmorfisesta häiriöstä (BDD) täällä Yhdysvalloissa. Todellisuudessa tämä määrä voi olla paljon suurempi, mutta monet ihmiset päättävät olla ilmoittamatta oireita lääkärille tai muulle terveydenhuollon tarjoajalle.





Lähde: unsplash.com



Mikä on kehon dysmorfia?

Kehon dysmorfia on mielenterveystila, johon liittyy pakkomielteisiä ajatuksia havaituista puutteista yksilön fyysisessä ulkonäössä. Nämä itsensä tunnistamat puutteet saattavat kiduttaa BDD: stä kärsivää henkilöä, mutta ne näyttävät yleensä pieniltä muilta, elleivät ne ole täysin huomaamattomia. Tässä artikkelissa keskustelemme BDD: stä yksityiskohtaisesti, mukaan lukien sen historia sekä lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutukset. Käsittelemme myös kolme kehon dysmorfian tyyppiä, jotka ovat vaarassa, merkit ja oireet, komplikaatiot ja käytettävissä olevat hoitovaihtoehdot.



Jos olet huolissasi, että sinulla saattaa olla BDD, on tärkeää ymmärtää, että oireesi eivät ole sinun syytäsi ja että tätä elämää muuttavaa häiriötä voidaan hoitaa. Oikea diagnoosi on kuitenkin välttämätöntä, koska BDD-potilailla voi olla oireita muista mielenterveysolosuhteista, kuten pakko-oireinen häiriö (OCD) tai masennus.



Kehon dysmorfian historia

Vaikka BDD ei sisältynyt Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM) vuoteen 1987 saakka ruumiin dysmorfia oli tunnistettu ensimmäisen kerran mielenterveyshäiriönä vuonna 1891, jolloin italialainen psykiatri Enrico Morselli määritteli sairauden dysmorfofobiaksi. Termi 'dysmorphia' tulee kreikkalaisesta sanasta, joka tarkoittaa rumuutta. Muita termejä, joita on historiallisesti käytetty kuvaamaan kehon dysmorphiaa, ovat 'kauneushypochondria' ja 'dermatologinen hypokondriaasi'.



Kehon dysmorfian vaikutukset

Kehon dysmorfian lyhyillä ja pitkäaikaisilla vaikutuksilla voi olla merkittävä vaikutus yksilön yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Monet BDD-oireista kärsivät ihmiset välttävät sosiaalisia tilanteita, kuten perhejuhlia, ystävien kutsuja, tapaamisia ja jopa työtä tai koulua. Sellaisena häiriö voi vaikeuttaa toimintaa yhteiskunnassa.



Lähde: pexels.com

Koska BDD-potilaat pelkäävät usein painonnousua, joillekin kehittyy myös syömishäiriöitä, kuten anorexia nervosa tai bulimia. Lisäksi vääristynyt minäkuva voi saada henkilön ryhtymään vaaralliseen harjoitteluohjelmaan ja / tai käymään turhissa kosmeettisissa kirurgisissa toimenpiteissä.



Kehon dysmorfian tyypit



Kehon dysmorfia voi esiintyä monin tavoin, ja on olemassa kolme päädiagnoosia: kehon dysmorfinen häiriö, käänteinen kehon dysmorphia ja lihasten dysmorphia. Kehon dysmorfinen häiriö on yleisin diagnoosi, vaikka lihasten dysmorfia on yleistymässä miehillä. On kuitenkin syytä huomata, että kehon dysmorfia yleensä on melkein yhtä todennäköistä vaikuttaa miehiin naisina.



Kehon dysmorfinen häiriö

Jos sinulla on jatkuvasti pakkomielteisiä ajatuksia ulkonäöstäsi, terveydenhuollon tarjoajasi todennäköisesti diagnosoi sinulle BDD: n. Vaikka nämä tunkeilevat ajatukset voivat nollautua missä tahansa kehon osassa, yleisimmät huolenaiheet ovat hiukset, iho, silmät, nenä, suu ja vatsa.



Kuten aiemmin mainittiin, joillakin BDD-potilailla on samanaikaisia ​​syömishäiriöitä, jotka johtuvat suurimmaksi osaksi koetusta rasvaisuudesta tai pelosta tulla lihavaksi. Valitettavasti BDD: n erityiset syyt ovat suurelta osin tuntemattomia, vaikka asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että monilla BDD-oireita osoittavilla henkilöillä on ollut lapsuuden trauma, mukaan lukien hyväksikäyttö ja / tai kiusaaminen. Traumatisoiva tapahtuma aikuisuudessa voi myös johtaa BDD-käyttäytymiseen.

Käänteinen kehon dysmorfia

Monin tavoin käänteinen ruumiin dysmorphia on polaarinen vastakohta BDD: lle. Yksilöt, joilla on tämä tila, voivat uskoa olevansa ohuita asuessaan suuremmassa ruumiissa. Siksi he voivat säännöllisesti ostaa useita kokoja liian pieniä vaatteita kokeilematta sitä.

Pieni ryhmä ihmisiä, joilla on käänteinen ruumiin dysmorphia, kokee sukupuoli-identiteettiä. Toisin sanoen he eivät välttämättä tunnista sukupuolta, jonka he esittävät maailmalle.

Lähde: pexels.com

Ihmiset, joilla on käänteinen kehon dysmorphia, pyrkivät välttämään heijastavia pintoja, koska ne uskovat, että varastoikkunat ja peilit ovat vääristyneet. Jotkut ihmiset, joilla on käänteinen kehon dysmorfia, voivat myös katsoa peiliin ja nähdä henkilön, jonka he kokevat itseään pikemminkin kuin todellisen heijastuksensa.

Lihasdysmorfia

Lihasdysmorfia on tila, jossa ihmisellä on väärä käsitys lihaksistaan. He saattavat nähdä fyysisen tilansa heikkona, kun heillä on itse asiassa näkyvästi suuria, kehittyneitä lihaksia.

Lihasdysmorfiaa sairastavilla ihmisillä on taipumus treenata liikaa ja noudattaa jäykkää ruokavaliota pyrkiessään saavuttamaan haluamansa fyysisen ulkonäön, vaikka fyysinen kunto olisikin jo fyysinen. Lihasdysmorfia vaikuttaa miehiin useammin kuin naisiin, pakkomielteisiä ajatuksia, jotka saavat potilaan tuntemaan ikään kuin heidän fyysinen ulkonäkö ei ole koskaan tarpeeksi hyvä.

Lihasdysmorfia on yleistymässä, mikä johtuu suurelta osin yhteiskunnan epärealistisista normeista. Miehet ja naiset voivat verrata itseään median hienosäädettyihin kuviin, mikä voi vaikuttaa pakko-ajatuksiin.

Kehon dysmorfian kehittymisen riskitekijät

On vaikea tietää tarkalleen, mikä aiheuttaa BDD: n, mutta riskitekijät ovat selvät. Mukaan Mayo Clinic, aivorakenteen poikkeavuudet voivat vaikuttaa kehon dysmorfiaan. Geeneillä voi myös olla merkitystä, koska ihmisten, joilla on verisukulainen, jolla on BDD tai OCD, uskotaan olevan suurempi riski.

Lähde: rawpixel.com

Lisäksi ympäristötekijät tulevat esiin, mukaan lukien lapsuuden laiminlyönti tai väärinkäyttö ja kiusaaminen fyysisistä puutteista ja / tai huonosta itsetunosta. Lopuksi ihmisillä, joilla on perfektionistisia taipumuksia, voi olla suurempi riski kehittää BDD-oireita, tai muut samanaikaiset mielenterveysolosuhteet voivat laukaista sairauden puhkeamisen.

Kehon dysmorfian merkit ja oireet

Jos joku kärsii BDD: stä, tiettyjä oireita on melkein aina läsnä, kun taas toiset ovat harvinaisempia. Kyseinen henkilö ei kuitenkaan välttämättä tunnista merkkivaloja ja oireita. He uskovat todennäköisemmin, että pakkomielteensä kohde on todella ongelma. Useimmissa tapauksissa jonkun muun on havaittava BDD: n merkit ja oireet, ennen kuin sairastunut tunnustaa ongelman ja etsi apua. Vaihtoehtoisesti henkilö voi hakea masennuksen tai muun henkisen tai fyysisen terveyden huolta ja myöhemmin diagnosoidaan BDD. Merkkien ja oireiden tunteminen voi antaa ihmiselle mahdollisuuden hakea apua. Jos sinä tai joku tuntemastanne kokee jonkin seuraavista oireista, keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa:

  • Naamiointi: Tietyn ruumiinosan syvään juurtuneen halveksun takia BDD-potilas voi yrittää naamioida 'ongelma-alueensa'. Esimerkiksi painon nollaavat ihmiset voivat käyttää pukeutuneita vaatteita yrittäessään piilottaa kokonsa. Vastaavasti henkilöt, jotka ovat pakkomielteisiä suun tai silmän muodosta, voivat käyttää meikkikerroksia piilottaakseen itse havaitsemansa puutteet.
  • Vertailu: Kehon dysmorfiasta kärsivillä henkilöillä on taipumus verrata itseään muihin.
  • Leikkauksen etsiminen: Jotkut kehon dysmorfiaa sairastavat ihmiset etsivät kirurgisia ratkaisuja. He saattavat olla niin itsetietoisia ulkonäöltään, että haluavat tehdä kosmeettisen leikkauksen tai laihtuminen leikkauksen puutteiden korjaamiseksi. Jotkut ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että heidän fyysiset epätäydellisyytensä vaikuttavat kielteisesti heidän elämänsä kaikkiin osa-alueisiin, joten he ovat valmiita maksamaan kohtuuttomia hintoja ulkonäönsä muuttamiseksi.
  • Peilien tarkistus: Jotkut kehon dysmorfiaa sairastavat henkilöt tarkistavat ulkonäköään peileissä ja muissa heijastavissa pinnoissa jatkuvasti koko päivän ajan varmistaakseen, että niiden puutteet naamioidaan.

Lähde: pexels.com

  • Peilien välttäminen: Kaikkia kehon dysmorfiaa sairastavia ei ajeta tarkistamaan ulkonäköään peileistä. Jotkut yrittävät välttää niitä kokonaan; tämä pätee erityisesti kehon käänteiseen dysmorfiaan, jossa henkilö uskoo, että peili ei kuvaa hänen ulkonäköään tarkasti. Joissakin tapauksissa henkilö pitää epätäydellisyyttään niin vakavina, että hän ponnistelee suuresti välttääkseen niitä.
  • Ihon poiminta: Ihmiset, joiden kehon dysmorfia vaikuttaa tapaan, jolla he näkevät ihonsa, voivat harjoittaa ihon poimintaa. Ne voivat poimia ihoaan poissa tai pakkomielteisesti aiheuttaen rupia ja lisää huolta ulkonäöltään.
  • Liiallinen hoito: Monet henkilöt, joilla on ruumiin dysmorfiaa, ovat pakkomielle hoitamisesta. He saattavat viettää tunteja valmistautuessaan päivään.
  • Liiallinen liikunta: Yksilöt, joilla on ruumiin dysmorphia tai lihasten dysmorphia, voivat käyttää liikaa toivossa saavuttaa 'täydellinen' keho. Liiallinen liikunta voi johtaa vaurioituneisiin lihaksiin ja ylikuormitettuihin niveliin sekä lukuisiin muihin terveysongelmiin.
  • Vaatteiden vaihtaminen liikaa: Jotkut kehon dysmorfiaa sairastavat voivat vaihtaa vaatteita liikaa. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka ovat pakkomielle painostaan ​​tai vaatteisiin peitettävistä ruumiinosista.

Kehon dysmorfiasta kärsivillä henkilöillä voi olla seuraavia komplikaatioita:

  1. Mielialan häiriöt, mukaan lukien vakava masennus
  2. Itsemurha-ajatukset ja / tai itsensä vahingoittaminen
  3. Ahdistuneisuushäiriöt, kuten OCD
  4. Terveysongelmat käyttäytymisestä, kuten liiallinen liikunta tai ihon poiminta
  5. Syömishäiriöt
  6. Päihteiden väärinkäyttö
  7. Kosmeettisten kirurgisten toimenpiteiden komplikaatiot

Kehon dysmorfian hoitovaihtoehdot

Kehon dysmorfiaa sairastaville henkilöille on tällä hetkellä määrätty kahden tyyppistä hoitoa. Opinnot osoittavat, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on tehokas hoitovaihtoehto ja SSRI-masennuslääkkeet voivat olla tehokkaita 12 viikon hoidossa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

CBT on ainoa psykoterapiatyyppi, joka on osoittautunut tehokkaaksi henkilöille, joilla on BDD. Tämän tyyppinen hoito antaa yksilön tunnistaa ajatuksensa ja toimintansa, tutkia niitä ja korvata ne terveellisemmillä ajatuksilla ja käyttäytymisellä.

Lähde: pexels.com

Jotta tämä lähestymistapa olisi tehokas, se vaatii itsereflektiota ja rehellisyyttä. Terapeutti ohjaa potilasta prosessin läpi ja kannustaa häntä harjoittamaan oppimiaan menetelmiä kotona.

SSRI-masennuslääkkeet

SSRI-masennuslääkkeistä on todettu olevan hyötyä kehon dysmorfian hoidossa kumoamalla pakko-ajatukset. SSD-masennuslääkkeitä, joita yleisesti käytetään OCD: n hoitoon, käytetään myös kehon dysmorfian hoitoon, koska molemmilla tiloilla on samanlaiset ominaisuudet.

Yleisimmät SSRI-lääkkeet, jotka on määrätty ruumiin dysmorfiaan, ovat:

  • Celexa (sitalopraami)
  • Lexapro (essitalopraami)
  • Prozac (fluoksetiini)
  • Zoloft (sertraliini)
  • Luvox (fluvoksamiini)
  • Paxil (paroksetiini)
  • Anafraniili (klomipramiini)

Kuten kaikilla lääkkeillä, kaikilla näillä SSRI-lääkkeillä on etuja ja riskejä, mukaan lukien sivuvaikutukset. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa eduista ja haitoista ennen uuden lääkityksen aloittamista. Lisäksi sinun tulee tietää, että kaikki nämä reseptilääkkeet eivät sovi lapsille ja teini-ikäisille, ja SSRI-aloituksen aloittaminen voi viedä useita viikkoja.

Saada apua

Perusterveydenhuollon lääkärin tai neuvonantajan lisäksi kehon dysmorfiasta kärsiville henkilöille ja heidän rakkailleen on tarjolla monia resursseja:

Rikkoutunut peili, Katharine A.Phillips on erinomainen resurssi henkilöille, jotka tuntevat olevansa yksin BDD-kamppailuissaan. Kirjoittaja demystifioi häiriön ja jakaa henkilökohtaisia ​​tarinoita useista BDD-potilaista. Se on pakollinen luettava kaikille, joita tila vaikuttaa.

Body Image Workbook, Thomas F. Cash on 8-vaiheinen ohjelma, joka auttaa ihmisiä irtoamaan BDD-ketjuista. Lukijoita opetetaan hyödyntämään vahvuutensa ja heikkoutensa samalla kun he oppivat hyväksymään ruumiinsa.

Särkynyt kuva, Brian Cuban, on valaiseva kertomus siitä, miten BDD vaikutti tähän erittäin menestyvään lakimieheen, televisio-isäntään ja aktivistiin yli 30 vuoden ajan. Tämä on erinomainen resurssi sekä miehille että naisille.

Kuinka verkkohoito voi auttaa

Kun on kyse parantumisesta kehon dysmorfiasta, yhteydenpito kokeneen terapeutin kanssa voi olla valtava ero. Erityisesti verkkohoito on kätevä, luottamuksellinen ja edullinen tapa aloittaa parantamismatkasi. Napsauta tätä linkki, vastaa muutamaan kysymykseen, ja sinua kutsutaan BetterHelp-terapeutin kanssa, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Bella on pelastanut henkeni monin tavoin. Hän kuuntelee tuomitsematta. Hän auttaa minua käymään läpi kamppailuni ja has auttoi minua oppimaan uusia terveellisempiä tapoja selviytyä. Olen niin iloinen, että olin pariksi hänen kanssaan. '

'Yhteistyö Carrien kanssa on ollut uskomattoman hyödyllistä, koska aloitimme tekstipohjaiset istunnot muutama viikko sitten. Carrie auttaa minua muistamaan oman voimani ja rakentamaan uutta itseluottamusta, ja näen sen vaikutukset elämässäni. Hän auttaa minua rakentamaan vankan pohjan elämäni, aina muistamalla / antamalla itseni syödä säännöllisesti. Tarvitsen vauvan askeleita, ja vaikka minusta tuntui hieman typerältä ja häpeä pyytää apua, kun aloitin BetterHelp-palvelun, olen niin kiitollinen pienistä askeleista, jotka hän auttaa minua työskentelemään, ja itseluottamuksesta, jota rakennan seurauksena jokainen pieni askel. Kiitos, Carrie. Kaikille, jotka tarvitsevat apua monimutkaisissa asioissa, jotka tuntuvat voittamattomilta, suosittelen lämpimästi työskentelemään tohtori DuPontin kanssa. Hän on auttanut minua muuttamaan elämäni, ja aktiivisella sitoutumisella hän voi auttaa sinua muuttamaan omasi. '

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

Kuinka korjaat kehon dysmorfian?

Kehon dysmorfisen häiriön yleisin hoito on hoito. Jotkut ihmiset kokevat, että lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, auttavat heidän tilaansa hoidon lisäksi. On organisaatioita, kuten Body Dysmorphic Disorder -säätiö, jonka tarkoituksena on auttaa BDD: stä kärsiviä.

Kuinka yleinen on ruumiin dysmorfia?

Kehon dysmorfinen häiriö luokitellaan yleiseksi terveyshäiriöksi tai tilaksi. Kehon dysmorfinen häiriö tai BDD vaikuttaa 200 000 ihmiseen pelkästään Yhdysvalloissa vuosittain. On epäselvää, mikä saa henkilön kehittämään BDD: n varmasti, mutta jotkut tekijät voivat vaikuttaa BDD: n kehittymisen riskiin. Kehon dysmorfista häiriötä sairastavilla henkilöillä on joskus geneettinen taipumus, ympäristötekijät, persoonallisuuspiirteet, muut terveyshäiriöt tai aiemmin ollut trauma tai kiusaaminen, joka olisi voinut vaikuttaa heidän häiriönsä kehittymiseen.

Onko ruumiin dysmorfia syömishäiriö?

Kehon dysmorfia ei ole syömishäiriö, mutta joillakin ihmisillä, joilla on kehon dysmorfinen häiriö, on myös syömishäiriöitä. On tärkeää huomata, että huono kehon kuva ei ole sama kuin ruumiin dysmorfinen häiriö ja että sairauden nimestä huolimatta BDD-henkilö voidaan kiinnittää havaittuun pään tai kehon puutteeseen. Joillakin BDD-potilailla on samanaikaisia ​​tai samanaikaisia ​​häiriöitä, kuten OCD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistuneisuushäiriöt, kuten paniikkihäiriö tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, PTSD, unihäiriöt, skitsoafektiivinen häiriö ja syömishäiriöt. Syömishäiriöt vaikuttavat noin 30 miljoonaan ihmiseen pelkästään Yhdysvalloissa, ja koska heidät diagnosoidaan joskus väärin tai diagnosoimattomasti, syömishäiriöiden todellista esiintyvyyttä ei tunneta. Syömishäiriöt voivat vaikuttaa kaiken ikäisiin ja sukupuolisiin ihmisiin, ja viimeaikaisten tilastojen mukaan lasten tai nuorten syömishäiriöt näyttävät lisääntyvän.

Onko minulla kehon dysmorfiaa vai olenko vain epävarma?

Jos BDD: n oireet valloittavat elämääsi, sinulla on todennäköisesti BDD ja sinun pitäisi nähdä mielenterveyden tarjoaja vahvistusta ja hoitoa varten. BDD: n oireet ulottuvat paljon turvattomuuden ulkopuolelle, mutta BDD: n omaava henkilö kokee epävarmuutta, joka liittyy havaittuun virheeseen.

Miksi sitä kutsutaan, kun luulet olevasi lihava, mutta et?

Usein tämä käsitys on vääristynyt kehon kuva. Kun sinulla on BDD, et näe kehoasi tarkasti, ja saatat nähdä itsesi erisuurena kuin olet. On tavallista merkitä itsesi tietyllä tavalla, kun kärsit BDD: stä. Käsityksesi ulkonäöstäsi voi muuttua päivittäin.

Miltä kehon dysforia tuntuu?

BDD tuntuu olevan ajatustenne loukussa. Olet kiinnitetty havaittuun puutteeseesi, ja riippumatta siitä, mitä teet, mielesi ei anna sinun keskittyä muihin asioihin. Virhe on aina mielessäsi, mutta yleensä se on enemmän. Kehon dysmorfinen häiriö on enemmän kuin fyysisen ominaisuuden pidätteleminen tai vaihteleva itsetuntemus. On normaalia tuntea olosi paremmaksi joissakin päivissä enemmän kuin toiset, mutta ruumiin dysmorfia on pakkomielle. Eläminen kehon dysmorfisen häiriön tai BDD: n oireiden kanssa tuntuu poikkeuksellisen ahdistavalta. Kun sinulla on BDD, olet täysin huolissasi havaitsemastasi kasvojen tai vartalon puutteesta, ja usein se hallitsee ihmisen elämää. Monet BDD-potilaat tuntevat vakavaa ahdistusta ja saattavat eristää itsensä muista havaitsemansa puutteen tai puutteiden seurauksena. Joistakin ihmisistä jopa tulee kotiin sairauden seurauksena. Vaikka BDD: lle ei ole parannuskeinoa, käytettävissä on hoitoa, joka voi auttaa ihmistä elämään terveellistä elämää.

Kuinka BDD diagnosoidaan?

BDD: n diagnosoi tyypillisesti psykiatri tai muu lääkäri, kuten yleislääkäri. Kun menet mahdolliseen BDD-diagnoosiin, lääkäri tarkistaa sairaushistoriasi, kysyy kokemistasi oireista ja kun ne alkoivat, ja laskee luettelon BDD-oireista nähdäksesi, täytätkö kriteerit. Kehon dysmorfisen häiriön merkit voivat ylittää muiden sairauksien oireet, joten tarkan diagnoosin saaminen on välttämätöntä. Jotkut ihmiset saattavat kamppailla useamman kuin yhden mielenterveyshäiriön, kuten BDD: n ja OCD: n yhdistelmän kanssa.

Kuinka testaat kehon dysmorfiaa?

  • Jos haluat testata ruumiin dysmorfiaa, mene mielenterveyden ammattilaiselle. BDD: n oireita ovat:
  • Äärimmäinen pakkomielle havaitusta puutteesta kasvoissa tai kehossa Pakko-oireinen käyttäytyminen, joka liittyy virheen korjaamiseen tai piilottamiseen
  • Usko, että olet epämuodostunut tai ruma siinä määrin, että se vaikuttaa elämääsi ja toimintakykyyn
  • Ahdistus, sosiaalinen eristyneisyys tai sosiaaliset ahdistuneisuushäiriöt
  • Vertaamalla itseäsi muihin
  • Vakuutta etsivä käyttäytyminen
  • Mahdollisesti jopa plastiikkakirurgian etsiminen yrittääkseen korjata havaittu virhe

BDD-potilaat, jotka etsivät leikkausta, huomaavat usein, että heidän pakkomielteensä virheessään pysyy. BDD-potilaat voidaan kiinnittää mihin tahansa fyysiseen ominaisuuteen. Tavallisimmat ominaisuudet, joilla BDD-fiksaatit ovat, ovat kasvojen piirteet, kuten nenä tai iho, pään tai vartalon hiukset, sukuelimet, rinnan muoto tai koko tai lihasten sävy ja koko, jota kutsutaan myös lihasten dysforiaksi.

Mitä BDD tarkoittaa seksuaalisesti?

BDD voi erittäin vaikuttaa seksuaalielämääsi. Varsinkin jos BDD liittyy kehon osaan, joka on alttiina seksin aikana, saatat kamppailla läheisen toiminnan parisi kanssa.

Mitä eroa on kehon dysmorfian ja dysforian välillä?

Kehon dysmorfia on mielenterveyshäiriö, kun taas dysforiaa käytetään usein viittaamaan sukupuolidysforiaan.

Miksi ruumiini näyttää oudolta?

Kaikki kehot ovat erilaisia, joten suuressa asenteessa kehosi on todella mahdotonta 'näyttää oudolta'. Tässä maailmassa on ihmisiä, joilla on eri korkeuksia, kokoja, muotoja, kykyjä ja paljon muuta. Jos kehosi näyttää oudolta sinulle, syihin voi olla useita syitä. Olisit voinut vääristää kehon kuvaa tai kokenut kiusaamisen, joka sai sinut saamaan tämän uskomuksen itsestäsi. Ehkä olet varttunut sellaisten perheenjäsenten ympärille, joilla on huono kehon kuva, joka on siirretty sinulle, tai mahdollisesti sinulla on BDD tai siihen liittyviä häiriöitä, jotka voivat saada sinut näkemään kehosi tavalla, joka ei vastaa todellisuutta.

Usein olemme omia kriitikkojamme. Ajattele, kuinka jos sanot saman sanan uudestaan ​​ja uudestaan, se alkaa kuulostaa oudolta. Koska näemme itsemme tyypillisesti päivittäin, sama voi alkaa tapahtua ruumiillemme. Jos olet osittain tai kokonaan sokea, voit myös kamppailla ideoiden kanssa siitä, miten muut ihmiset näkevät sinut. Muista, että olet enemmän kuin kehosi. Vaikka tuntuisitkin 'oudolta', sinulla on niin monia muita asioita, joita sinun on tarjottava tälle maailmalle.

Onko minulla epätyypillistä ruokahaluttomuutta?

Jos luulet, että sinulla saattaa olla epätyypillinen ruokahaluttomuus ja täytät sen kriteerit, sinulla saattaa olla se. Epätyypillinen anoreksia diagnosoidaan OSFED: n tai muun määritellyn ruokinta- tai syömishäiriön sateenvarjon alla, kuten henkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa hahmotellaan. Epätyypillinen anoreksia ja muut syömishäiriöt ovat vaikeita sairauksia, ja on välttämätöntä hakea syömishäiriöiden hoitoa, jos kamppailet.

unelmat zombien merkityksestä

Voidaanko sinulla olla ruumiin dysmorfiaa ilman syömishäiriötä?

Joo! BDD ei tee eroa. Kuka tahansa voi kehittää BDD: n riippumatta siitä, onko hänellä syömishäiriö vai ei, eikä kaikilla, joilla on syömishäiriö, ole BDD. Huomaa myös, että monia kehon dysmorfiaa sairastavia ei ole kiinnitetty lainkaan kehon kokoon. Muuten he ovat huolissaan esimerkiksi kasvojen piirteistä, pään tai vartalon hiuksista tai muista havaituista puutteista. Samoin syömishäiriöitä sairastavia ei aina kiinnitetä ruumiin kokoon. Kuten kaikkien mielenterveyshäiriöiden kohdalla, BDD ja siihen liittyvät häiriöt ilmenevät kaikille eri tavoin, joten jos uskot joutuvasi kamppailemaan mielenterveyden kanssa, muista nähdä mielenterveyden tarjoaja.

Mikä on vääristynyt kehon kuva?

Vääristynyt kehon kuva on silloin, kun et näe kehoasi sellaisenaan tai sellaisena kuin muut ihmiset näkevät sen.

Voiko kehoa häpäisevä johtaa masennukseen?

Kehon häpeä ja muut kiusaamisen muodot voivat aiheuttaa masennuksen. Se voi myös myötävaikuttaa syömishäiriöiden, mukaan lukien anoreksian, bulimian ja syömishäiriöiden, kehittymiseen.

Kuinka BDD vaikuttaa suhteisiin?

BDD ja muut terveysongelmat, kuten posttraumaattinen stressihäiriö, pakko-oireinen häiriö / OCD, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, syömishäiriöt ja paljon muuta, voivat kaikki vaikuttaa suhteisiin. BDD: n kanssa se voi vaikuttaa sinuun niin, että eristät itsesi. Et näe kumppaniasi niin usein kuin haluaisit. Käytät meikkiä sängyssä tai teet muita asioita piilottaaksesi ominaisuuksia kumppaniltasi, muokkaat kehosi asentoa epämiellyttävällä tai outolla tavalla intiimin toiminnan aikana havaitun puutteen tai vikojen suojaamiseksi ja niin edelleen. Henkilölle voi olla tuhoisa katsella, miten rakkaansa kärsii BDD: stä ja siihen liittyvistä häiriöistä.

Kuinka et tunne rasvaa, kun et ole?

Ensinnäkin, muista, että rasva ei ole tunne. Kun sanot, että tunnet olevasi lihava, mitä se tarkoittaa sinulle? Lisäksi miten sen havaitseminen pahana voi vaikuttaa ihmisiin, jotka ovat todellakin suuremmassa ruumiissa? Radikaali hyväksyminen on usein hyödyllistä niille, joilla on vääristynyt kehon kuva, koska sen avulla voit lopettaa sen, että negatiivinen kehon kuva hallitsee elämääsi. Voi olla myös hyödyllistä tarkastella kaikenmuotoisia ja -kokoisia ihmisiä, olivatpa ne sitten sosiaalisessa mediassa tai henkilökohtaisesti. Pitkäaikaisen altistumisen kehon monimuotoisuudelle on osoitettu auttavan ihmisiä parantamaan kehon kuvaa ja itsetuntemusta.

Kuinka rakastat kehoasi?

Jälleen altistuminen kehon monimuotoisuudelle on hyödyllistä. Seuraa erilaisia ​​sosiaalisen median tilejä ja aloita katsomaan mitä pidät itsestäsi, mikä ei liity kehoosi. Rajoita altistuminen voimakkaasti photoshoppatulle kuvalle, jos mahdollista, ja yritä oppia kehon monimuotoisuudesta luonnollisena tapahtumana. Siirry ensin itsensä hyväksymiseen ja muista, että kehosi rakastaminen on prosessi, joka vie usein aikaa. Ole myötätuntoinen koko prosessin ajan, ja älä pelkää hakea hoitoa tarvittaessa, varsinkin jos sinulla on mielenterveyshäiriö tai useita mielenterveyshäiriöitä, jotka vaikuttavat tähän ongelmaan.

Mikä aiheuttaa itsetietoisuutta?

Monet asiat voivat saada ihmisen tulemaan itsetietoiseksi. Vertaisverkkojen, perheenjäsenten tai muiden ympärilläsi olevien ihmisten kiusaaminen voi aiheuttaa itsetietoisuutta. Epärealistiset kauneusstandardit voivat myös edistää itsetietoisuutta. Syömishäiriöt, BDD, ahdistuneisuushäiriöt ja muut siihen liittyvät tilat voivat myös saada sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi.

Johtopäätös

Tämän artikkelin sisältämien tietojen ja resurssien avulla olet toivottavasti saanut paremman käsityksen kehon dysmorfiasta. Jos kamppailet BDD: n kanssa, on mahdollista nauttia terveellisemmästä ja onnellisemmasta elämästä ilman pakkomielteisiä ajatuksia. Ota ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: