Selvitä Enkeli

Mikä on olemassa oleva kriisi ja miten se voidaan ratkaista?

Kun joku kokee eksistentiaalisen kriisin, hän on tullut pisteeseen, jossa kyseenalaistaa elämän tarkoituksensa ja elämän todellisen merkityksen. Me kaikki haluamme tuntea, että elämällämme on merkitystä ja kun alamme kysyä suuria kysymyksiä elämän tarkoituksestamme - usein seurauksena on eksistentiaalinen masennus.



Tunnetut koomikot ja amatööri naurunmestarit houkuttelevat usein eksistentiaalista kriisiä. Siinä ei ole mitään vikaa. Huumori voi olla yksi tapa käsitellä eksistentiaalista epätoivoa, kun mikään muu ei toimi. Eksistentiaalinen pelko on niin yleinen kokemus, siitä nauraminen muiden kanssa voi tuoda meidät yhteen positiivisella tavalla.



Nauru tarjoaa helpotusta, mutta se on yleensä vain väliaikaista mukavuutta. Lopulta saatat haluta löytää hyödyllisemmän vastauksen eksistentiaaliseen kysymykseesi. Joten, miten käsittelet ongelmaa tehokkaammin ja mielekkäämmällä tavalla? Ensimmäinen askel on ymmärtää, mitä eksistentiaalinen kriisi tarkoittaa.



Lähde: pexels.com



Olemassa oleva kriisi: mitä tapahtuu ja miksi

Psykologit määrittelevät eksistentiaalisen kriisin käännekohdaksi, jossa alamme syvemmin kyseenalaistaa elämän tarkoitusta ja tarkoitusta. Se on hetki, jolloin tunnet tarpeen löytää merkitys tai tarkoitus elämässäsi, ja siihen on usein viitattu sielun pimeänä yönä.



Eksistentiaalinen kriisi voi tapahtua, kun olet minkä tahansa tyyppisen kriisin, stressin tai vaikean päätöksen edessä. Se voi tapahtua myös hiljaisena aikana, jolloin elämä tuntuu turhalta tai jos et ole yhteydessä muihin ympärilläsi, kun kamppailet oman elämän tarkoituksen ymmärtämisen kanssa.

On olemassa monia erilaisia ​​syitä sille, miksi joku voi kokea eksistentiaalisen kriisin ja alkaa kärsiä eksistentiaalisesta masennuksesta. Saatat olla elämässäsi vaiheessa, jossa jotain on muutettava ja muutettava. Moderni maailmamme muuttuu jatkuvasti, samoin sinäkin. Voit tarkastella eksistentiaalisia annoksia milloin tahansa, kun tapa olla maailmassa muuttuu. Alla tutkitaan erilaisia ​​eksistentiaalisia masennuksia.



Olemassa oleva kriisi voi saada sinut tuntemaan itsesi yksin, mutta et ole

Olemassa olevat kriisit ovat yleisiä, mutta se ei tee niistä vähemmän tuskallisia, kun aloitat kamppailun identiteettikriisin kanssa. Tämä pätee erityisesti, jos kriisisi liittyy merkittävään menetykseen elämässä tai rakkaan menetykseen. Et ehkä tiedä, mitä tehdä näille tunteille, koska ratkaisua ei näytä olevan horisontissa.

Eksistentiaalinen kriisi on hetki, jolloin tunnet olosi epämukavaksi, epävarmaksi ja kyvyttömäksi selvittämään, mitä sinun pitäisi saavuttaa tällä maan päällä. Saatat ajatella pakkomielteisiä ja toistuvia ajatuksia, jotka kertovat sinulle, että elät merkityksetöntä elämää. Eksistentiaalisesta kriisistä on vaikea puhua, koska toivottomuuden tunteet voivat saada sinut uskomaan, että kukaan ei ymmärrä mitä olet käymässä läpi, mutta jos pystyt avautumaan siitä, on hyödyllistä luottaa rakkaaseen ja avata ajatuksistasi ja tunteistasi.

Toinen asia, jonka voit tehdä parantamaan näkymiäsi elämässäsi, on aloittaa päiväkirjojen kirjoittaminen eksistentiaalisesta kriisistäsi. Et ehkä aluksi ymmärrä ahdistuksen, masennuksen ja hukkua tunteitasi, mutta jos kirjoitat ne muistiin, se auttaa sinua selventämään, mitä olet käynyt läpi ja miksi. Hoito, riippumatta siitä, onko se verkossa vai omalla alueellasi, voi myös auttaa sinua ymmärtämään, miksi sinusta tuntuu, että elämäsi on turhaa, ja auttaa sinua löytämään elämän tarkoitus uudelleen tutkimalla näitä tunteita.



Terapeutti auttaa sinua työskentelemään siirtymien ja kivisten aikojen läpi elämässäsi ja auttamaan sinua ymmärtämään, että elämälläsi on tarkoitus ja tarkoitus. Et tule läpi eksistentiaalista kriisiä ikuisesti, ja pääset toiselle puolelle, vaikka sitä onkin vaikea nähdä tällä hetkellä, riippumatta siitä, minkä tyyppistä kriisiä olet tällä hetkellä.

Eksistenttinen antaa

Joten millaisia ​​eksistentiaalisia kriisejä on olemassa? Eri psykologian kirjoittajat, jotka keskittyvät henkilökohtaisen kasvun edistämiseen, ovat tunnistaneet neljä tai viisi elämän osa-aluetta, jotka perustuvat eksistentiaaliseen filosofiaan. Jokainen ahdistuksen ja eksistentiaalisen epätoivon tapa voi olla ahdistuksen, masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien, kuten pakko-oireisen häiriön, lähde.



Ratkaisemalla nämä ongelmat ja vastaamalla ihmisen olemassaoloon liittyviin vaikeisiin kysymyksiin voit siirtyä eksistentiaalisen kriisisi ohi.



1. Vapaus ja vastuu

Monet ihmiset ajattelevat, että elämän perimmäinen tarkoitus on täydellinen vapaus. Vapaus kuulostaa ihanalta sen edessä. Enemmän harkinnan jälkeen - riippumatta siitä, onko peritty vai lainattu - saatat huomata, että vapaus liittyy vastuuseen.



Kun hyväksyt henkisesti vapauden tehdä valintoja, suhteessa uskonnon ja perinteisen moraalin rajoihin et voi enää syyttää ketään muuta tekemäsi toiminnasta. Sinusta on tullut filosofisesti tietoinen siitä, että todellisuudessa on olemassa laaja eksistentiaalinen kriisi, kun kollektiivinen kamppailee jokapäiväisen elämän ja olemassaolon yhteisten kamppailujen kanssa.

Vaikka oletkin vangittuna, voit valita psykologisen vapauden pysymällä uskollisena uskossa uskontoon tai muuhun itsenäiseen filosofiaan. Victor Frankl1900-luvun neurologi, psykiatri ja eksistentiaaliteoreetikko kirjoitti kirjan nimeltä 'Ihmisen merkityshaku'.



Kirjassa keskusteltiin siitä, kuinka holokaustista selviytyneet valitsivat tapansa olla maailmassa, vaikka he joutuivat kohtaamaan toisen maailmansodan keskitysleirien vaikeuksia. Kun he tekivät noita valintoja, ajatus siitä, että viha ei muuttanut väistämättömän tilanteen lopputulosta.

Tämän seurauksena he ottivat vastuun vastauksestaan ​​tilanteeseen ja loivat laajemman positiivisen emotionaalisen tukijärjestelmän, joka auttoi heitä keskittymään elämän positiivisempiin näkökohtiin - jopa keskellä 'eksistentiaalista kriisiä'.

jahtaa unelmien merkitystä

Voit päättää olla hyväksymättä vapauttasi ja uskoa, että elämä on merkityksetöntä. Kun kuitenkin teet, olet olosuhteiden ja yhden tai useamman ihmisen armoilla, jotka tekevät nuo päätökset puolestasi. Riippumatta valitsemastasi reitistä on todennäköistä, että jossain vaiheessa voi syntyä eksistentiaalinen kriisi. Tapa, jolla olet maailmassa, riippuu osittain tästä eksistentiaalisesta valinnasta vapauden / vastuun ja rajoituksen / riippuvuuden välillä.

2. Kuolema ja rajoitukset

Et voi valita, kuoletko vai ei. Et voi päättää olla rajaton; kukaan ei ole. Voit valita, tunnustetaanko kuolema ja rajoitus psykologisesti sen sijaan, että kehitettäisiin merkityskriisiä.

Olisi liian vaikeaa olla jatkuvasti vaivattuna kilpa-ajatuksilla, jotka saavat sinut tuskallisesti tietämään, että elämäsi matka päättyy kuolemaan. Samalla kuoleman tunnustaminen voi auttaa sinua elämään nykyistä täydellisemmin ja kehittämään selviytymistaitoja, jotka liittyvät rakkaasi väistämättömään kuolemaan.

3. Eristäminen ja kytkentä

Toinen eksistentiaalinen ongelma on eristämisen ja kytkeytymisen välillä, joka esiintyy jatkumossa eikä on-off-tilassa. Vaikka täydellinen eristäminen voi tuntua lohduttavalta ja helpommin hallitulta, se ei täytä tärkeitä sosiaalisia tarpeita. Tästä syystä jatkuva sitoutuminen sosiaaliseen mediaan on korkea.

Täydellinen yhteys toisaalta voi olla sosiaalisesti tyydyttävä, mutta antaa sinulle vähän itsenäisyyttä ja eksistentiaalinen kriisi voi tapahtua, kun alat etsiä omaa merkitystäsi elämässä.

Sosiaalisen median sitoutumisen osoittama kollektiivinen luonne on osoitus tästä käsitteestä. Liikaa sosiaalista vuorovaikutusta on sidottu masennukseen, koska ylivoimainen luonto osoittautui aiheuttavan kilpa-ajatuksia, kun ihmiset yrittävät kehittää uusia tapoja liikkua niin monessa jatkuvassa sosiaalisessa vuorovaikutuksessa.

4. Merkitys ja merkityksetön

Ihmiset etsivät merkitystä elämälleen. Kun he eivät löydä sitä, he luovat sen. Tämä tapahtuu yleensä merkittävän tapahtuman jälkeen, jonka perinteinen moraali loi jonkun mielessä. Kun emme voi löytää merkitystä elämässämme tai sen luomiseen tarvittavaa henkistä energiaa - eksistentiaalinen pelko ja eksistentiaalinen ahdistus täyttävät heidän mielensä.

Psykologisia häiriöitä, kuten rajan persoonallisuushäiriö (BPD) ja pakko-oireinen häiriö, kehitetään yleisesti näinä etsintäkausina. Tarvitset merkitystä eniten vastoinkäymisten aikana. Juuri noina hetkinä valitset selviytymisen / selviytymisen ja kasvamisen ihmisenä, jotka usein näkyvät kriisinä filosofisesti haastetuille.

5. Tunteet, kokemus ja ruumiillistuma

Eksistentiaalipsykologia tunnistaa tunteiden merkityksen. Eksistentiaaliteoreetikon Rollo Mayn työtä on pidetty amerikkalaisen eksistentiaalipsykologian isänä. May ehdotti, että ahdistus olisi omaksuttava positiivisesti. Tämä liittyy Nietzschen työhön, joka kannusti emotionaalisten kokemusten hyväksymiseen.

Huomaa kuinka olet maailmassa

Sinun olemuksesi maailmassa on ainutlaatuinen sinulle. Ymmärtäminen kuka olet ja mitä asenteitasi, vakaumuksiasi, valintojasi ja oletuksiasi voi auttaa sinua tunnistamaan tarkan tapasi olla äskettäin ja tiettynä ajankohtana.

Asenteet:Asenteet ovat arviointisi maailman asioista, ihmisistä, tapahtumista ja ideoista. Voit suhtautua myönteisesti tai negatiivisesti kaikkiin näihin asioihin. Asenne voi olla jotain, josta olet tietoinen, tai se voi olla implisiittinen asenne, joka asuu tajuttomassasi.

Uskomukset:Uskomuksesi sisältävät sekä uskonnolliset vakaumuksesi että kaiken mitä luulet olevan, riippumatta siitä, onko sinulla todisteita vai ei. Voit harjoittaa uskontoa, mutta et tilaa sen uskomusjärjestelmää. Et voi harjoittaa uskontoa, mutta sinulla on monia uskomuksia hengellisistä asioista. Sinulla voi olla vakaumuksia näennäisesti merkityksettömistä asioista ja uskomuksia maailmankaikkeuden kaikenkattavasta merkityksestä.

Lähde: pexels.com

Vaihtoehdot:Valinta on tahdon teko, joka tapahtuu päätöksentekoprosessin lopussa. Valinnan tulos voi olla, että toimit eri tavalla tai ajattelet eri tavalla kuin ennen valintasi tekemistä. Kun olet tekemisissä eksistentiaalisen kriisin kanssa, merkitys, kuolema, vapaus, eristäytyminen ja tunne voivat kaikilla olla merkitystä päätöksentekoprosessissa.

Oletukset:Mitkä ovat oletuksesi? Mitä oletat maailmassasi olevista asioista, ihmisistä, tapahtumista ja ajatuksista? Saatat olla hyvin tietoinen omistamistasi oletuksista, tai et ehkä edes tiedä, että ne ovat osa yhtälöä. Kun kaivaa syvälle löytääksesi piilotetut oletukset, jotka ohjaavat päätöksiäsi, voit tehdä tietoisen valinnan.

Tunnista olemassa oleva dilemma

Kun olet keskellä eksistentiaalista ongelmaa, alat miettiä olemassaoloa ympäröiviä kysymyksiä tai ymmärrystä siitä, mitä tarkoittaa olla täällä maan päällä. Saatat tuntea ahdistusta, pelkoa tai jopa pelon tunnetta. Saatat tuntea, että kaikki on toivotonta tai turhaa. Suuri ensimmäinen askel on työntää tämä ongelma eteenpäin ja löytää eksistentiaalisen kriisin lähde.

Tunnista, omaksu ja ilmaise olemassa oleva pelkosi:Monille elämä näyttää varmemmalta, kun tunteet piilotetaan tai syrjäytetään. Eksistentiaaliteoria viittaa siihen, että terveellisin tapa käsitellä tunteita on kokea ja omaksua ne. Anna itsesi tuntea eksistentiaalista pelkoa ja ahdistusta. Ilmaise se sanoilla, taiteella, musiikilla ja toiminnoilla.

Hae aktiivisesti vastauksia:Monet ihmiset voivat ratkaista eksistentiaaliset kriisinsä aktiivisen vastausten etsinnän jälkeen. Löydät mahdollisia vastauksia monella tapaa.

Lähde: pxhere.com

possum henkistä merkitystä
  • Itsekysely:Kun löydät eksistentiaalisen ahdistuksesi lähteen, itsekysymys voi auttaa sinua arvioimaan maailmassa olemista. Löytämiesi vastausten avulla tiedät paremmin, miten koet elämän ja mikä on sinulle tärkeintä. Kun olet saanut vastauksen, voit alkaa ratkaista eksistentiaaliset ongelmat. Nämä asiat vaihtelevat henkilöittäin; Kuitenkin tietää, mitä he ovat, on mahtavaa, ja jos sinulla on neuvoja, joka tukee työtäsi heidän kauttaan, se voi auttaa. Sanotaan esimerkiksi; kamppailet siitä, miten edetä urallasi. Olet jumissa, etkä tiedä mikä seuraava askelsi on. Neuvonantaja voi auttaa sinua selvittämään, mitä et pidä työstäsi, ja auttaa sinua selvittämään, mitä haluat tehdä seuraavaksi.
  • Tutkimus:On erinomainen aika tutkia ongelmasi. Tutkimuksen avulla voit saada muiden mielipiteitä ja tosiasioita kohtaamistasi asioista. Voit lukea, katsella videoita, käydä luennoilla ja kirkollisissa palveluissa, osallistua luokkiin, tutkia maailmaa tai löytää mentorin. Lisäämällä tietosi löydät lisää vaihtoehtoja eksistentiaalisen kriisisi ratkaisemiseksi.
  • Harkitaan vaihtoehtoja:Kun olet kysynyt itseltäsi ja tutkinut asioita, sinulla on useita vaihtoehtoja, joista valita ja löytää paras. Mahdollisuuksien huomioon ottaminen on erillinen tehtävä. Sinun on punnittava toiveesi todellisuuden luonteeseen liittyvien uskomusten kanssa löytääksesi ratkaisun, joka voi auttaa sinua, ja jolla on järkevää sinulle. Ratkaisu ei ehkä ole ilmeinen, mutta tieto siitä, että vaihtoehtoja on, on rauhoittavaa. Et ole jumissa. Osa eksistentiaalisen kriisin tilanteesta tuntuu jumissa. Muista, että se on sinun elämäsi, ja sinulla on vapaus tehdä valintoja asioista, joita voit hallita. Oletetaan esimerkiksi, että olet tyytymätön asuinpaikkaasi. Voit harkita muita sijainteja, jotka haluat siirtää, ja tehdä valinta etujen ja haittojen luettelon perusteella.
  • Hyväksy, että et voi tietää kaikkea:Vaikka vietät vuosia eksistentiaalisten ongelmiesi tutkimiseen ja mietiskellessäsi tapaa olla maailmassa, et voi koskaan tietää kaikkea mitä on tiedettävä. Pelkkä tämän rajoituksen hyväksyminen voi parantaa merkittävästi kykyäsi ratkaista eksistentiaalinen kriisi. Vapauta itsesi paineesta tietää kaikki. Kukaan ei tiedä kaikkea, ja on hyvä olla hämmentynyt tai peloissaan. Tunne tunteesi ja ilmaise ne sinulle järkevällä tavalla. Joskus päiväkirja voi auttaa sinua selvittämään, mitä haluat. Ehkä meditaatio on tapa, jolla voit istua itsesi kanssa ja löytää ratkaisun ongelmiin.

Luo ja ylläpidä yhteyksiä muihin: Yhteyksien luominen ja ylläpitäminen voi olla vaikea haaste, etenkin tragedian ja trauman aikana. Nämä yksittäiset yhteydet voivat auttaa sinua ratkaisemaan kriisisi liikkuessasi epäsuotuisassa tilanteessa ja sen ulkopuolella. Löydä ihmisiä, joiden kanssa tavoitat, jotta voit tuntea tuen tunteen. Se voi olla ihmisiä, jotka tunnet työstä, tai ystäviä, joita sinulla on ollut pitkään. Jos sinulla on online-ystäviä, ota yhteyttä heihin. Stressin aikana, kuten eksistentiaalisen kriisin aikana, tarvitset ystäviä ja rakkaitaan, jotka tukevat sinua.

Verkkoyhteyksien luomisesta puhuttu bloggaaja Olemassa oleva kriisi on rakentanut yhteisön itselleen. Hän kirjoittaa kokemuksistaan ​​mielenterveydestä osittain leimautumisen vähentämiseksi ja mielenterveysongelmien ymmärtämisen lisäämiseksi.

Löydä olemassa oleva merkityksesi: Kirjoittamalla ja julkaisemalla blogiaan hän on antanut itselleen suuremman mahdollisuuden löytää merkitys. Ajattellessasi eksistentiaalista kriisiäsi, ajattele tapoja, joilla voit luoda merkityksen elämässäsi.

Etsi mahdollisuuksia rakentaa merkitystä ja yhteyksiä. Löydä ideologia kuolemasta, joka on järkevää sinulle, vaikka se olisi sinun keksintösi. Anna itsesi tuntea tunteesi täydellisemmin ja löytää keinoja niiden ilmaisemiseen. Nauti niin paljon vapautta kuin haluat ja hyväksy siihen liittyvä vastuu. Kun voit tehdä tämän, eksistentiaalinen kriisisi ratkaistaan, ainakin toistaiseksi.

Mitä tehdä, kun olemassa olevista kysymyksistä tulee olemassa oleva epätoivo

Sinulla voi olla monia tunteita eksistentiaalisesta kriisistäsi. Se voi tehdä elämästäsi vielä haastavamman kuin ennen kuin tajusit, että jokin syvempi häiritsi sinua. Saatat pystyä ratkaisemaan eksistentiaalisen ongelman yksin. Monet ihmiset ovat tehneet juuri niin. Nämä henkilöt ovat työskennelleet kovasti ajatellessaan sitä, mihin he ovat tyytymättömiä elämässään, pitäneet päiväkirjaa tunteistaan, harjoittaneet tarkkaavaisuutta ja hyväksyneet tunteensa.

He puhuvat ystäviensä kanssa, ideoivat tapoja muuttaa elämässään asioita, jotka eivät toimi, kuten jättää myrkyllinen suhde tai vaihtaa uraa. Ongelmien keskusteleminen ystävän kanssa voi valaista heitä. Joskus tarvitset enemmän tukea eksistentiaalisen kriisin aikana. Saattaa kuitenkin olla aikoja, jolloin haluat tai tarvitset apua.

BetterHelp haluaa sinun nauttivan täyttävästä elämästä

BetterHelpin online-neuvojat ymmärtävät, että elämänmuutokset ovat väistämättömiä. Me kaikki käymme läpi jaksoja, joissa emme ole varmoja siitä, mitä on tarkoitus tapahtua seuraavaksi. Se ei ole vain kokemus siirtymisestä murrosiästä aikuisuuteen; eksistentiaalisten kriisien tarkoituksena on kyseenalaistaa miksi olet tällä maan päällä ja mitä sinun on tarkoitus tehdä elämäsi kanssa. Mikä on tarkoituksesi? Luvan saanut terapeutti voi auttaa sinua vastaamaan kaikkiin näihin kysymyksiin loogisella tavalla, joka on järkevää sinulle, ja antaa sinulle myös elämän tarkoituksen ja tarkoituksen. Joskus koemme eksistentiaalisia kriisejä yleisempien mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, vuoksi. Tutkimukset osoittavat, että verkkohoidolla voi olla merkittävä rooli masennuksen hoidossa.

Luvan saaneet terapeutit auttavat sinua ymmärtämään kuka olet ja mitkä taitosi ovat, jotta voit osallistua tähän maailmaan. Et ehkä tiedä minne olet menossa, mutta aiot päästä sinne ammattitaitoisen online-neuvonantajan avulla, joka välittää hyvinvoinnistasi. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Olen ollut terapiassa useita kertoja koko elämäni ajan. Mielestäni työskentely Danin kanssa on ollut paljon tuottavampaa kuin edes kasvohoito PHD: n tai MD: n kanssa. Voin paljastaa hyvin henkilökohtaisia ​​tietoja ja tuntea oloni aina turvalliseksi ja tuomittavaksi. Kun pääsen pois radalta, hän saa minut lempeästi ja ystävällisesti takaisin radalle. Hän on saanut minut läpi elämäni todennäköisesti tähän mennessä suurimman kriisin. Suosittelen Dania kaikille apua hakeville. '

'' Olin skeptinen tämän tyyppisessä neuvonnassa, mutta Leah sai minut alusta alkaen luottamaan suoraviivaisella profiililla, huomaavaisilla kysymyksillä ja nopeilla vastauksilla. Minusta tuntuu, että hän todella tuntee myötätuntoani tilanteestani, mutta pitää myös minua vastuullisena ratkaisujen löytämisestä. '

Kuinka tunnistaa, kun tarvitset välitöntä apua

Eksistentiaalinen kriisi saattaa aiheuttaa sinulle ahdistusta, mutta jos pystyt kestämään sen aiheuttaman emotionaalisen kivun, voit katsoa pidempään. Tässä on joitain syitä, joiden vuoksi saatat joutua saamaan apua heti:

  • Sinulla on itsemurha-ajatuksia, suunnitelmia tai käyttäytymistä.
  • Harkit vakavasti merkityksen löytämistä vahingoittamalla jotakuta toista ja huomaat suunnitelmasi tehdä niin.
  • Kummassakin tapauksessa on erittäin tärkeää, että menet välittömästi paikalliselle mielenterveysklinikalle tai sairaalaan.

Keskustelu eksistentiaalisen terapeutin kanssa voi auttaa

Eksistentiaalinen hoito voi auttaa sinua selviytymään kriisistäsi. Tämän tyyppisessä hoidossa neuvonantaja antaa sinun ohjata hoitoasi, puhua sinulle tärkeistä asioista ja selvittää ongelma itsellesi.

Saatat tuntea, että ensimmäisessä istunnossa ilmaiset ajatuksesi satunnaisesti, hankalasti ja hämmentyneenä. Ei se mitään. Terapeutti voi muotoilla sanasi uudelleen varmistaakseen, että he ymmärtävät. Kuten he tekevät, saatat saada syvällisemmän käsityksen ongelmistasi.

Kysymykset. Jos haluat selvittää eksistentiaalisia asioita, voit hyötyä eräänlaisesta terapiasta, joka keskittyy elämän syvempään merkitykseen sinulle. Eksistentiaalinen hoito on erinomainen hoitomuoto kaltaisillesi ihmisille, jotka kokevat elämän pysähtymisen. Työskentelet läpi kohtaamiesi esteiden ja kehität suunnitelman, joka tekee elämästäsi tyydyttävämmän.

Ei ole väliä minkälaisia ​​asioita haluat käsitellä, siellä on lisensoitu neuvonantaja, joka voi auttaa sinua osoitteessa BetterHelp.com. Ne voivat auttaa sinua missä ja milloin tahansa, ja kustannukset ovat suunnilleen samat kuin vakuutuskopio. Aivan niin helppoa, voit päästä eroon eksistentiaalisen kriisisi tunnistamisesta, ymmärtämisestä ja ratkaisemisesta.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä laukaisee eksistentiaalisen kriisin?

Eksistentiaalinen kriisi on, kun alat kyseenalaistaa olemassaolosi, ja sen voi laukaista monin tavoin. Tässä on joitain laukaisijoita.

  • Ikä voi laukaista sen. Kun olet teini-ikäinen tai nouseva aikuinen, saatat alkaa kyseenalaistaa olemassaolosi ja sen, pystytkö vaikuttamaan maailmaan vai et. Tämä voi olla jonkinlainen identiteettikriisi. Vanhetessasi keski-ikäsi kriisi voi tulla kuolevaisuutesi eksistentiaalisena masennuksena. Keski-ikäisen kriisisi voi kyseenalaistaa, kuinka paljon olet saanut aikaan tässä elämässäsi.
  • Suuri menetys voi johtaa eksistentiaaliseen kriisiin. Voit alkaa kyseenalaistaa oman olemassaolosi tai mihin kyseisen henkilön olemassaolo oli tarkoitettu.
  • Uskomusten muutos voi aiheuttaa tämän tyyppisen kriisin. Esimerkiksi, jos et enää usko kristinuskoon, saatat miettiä, mikä on elämän tarkoitus.
  • Joskus eksistentiaalinen kriisi tapahtuu ilmeisesti ilman syytä. Saatat tuntea vihaa ja eksistentiaalista epätoivoa, vaikka elämäsi sujuisi hyvin. Ihmisen olemassaolo on niin outoa.

Jotkut ihmiset voivat ratkaista kriisin käsittelemällä jotain, joka liittyy kriisiin. Tästä huolimatta uskomusten kyseenalaistaminen on jotain, mitä monet ihmiset tekevät, ei kerrallaan.

Mikä on esimerkki eksistentiaalisesta kriisistä?

Kuulet sanan 'eksistentiaalinen kriisi' heittävän paljon, mutta et ehkä tiedä, mitä se tarkoittaa. Mitä ovat eksistentiaaliset kriisit? Kuinka eksistentiaaliset kriisit tapahtuvat? Ehkä paras tapa on antaa sinulle esimerkki.

Eksistentiaalinen kriisi voi tapahtua, kun jokin kyseenalaistaa olemassaolosi. Yksi esimerkki on, jos menetät parhaan ystäväsi äkillisessä auto-onnettomuudessa. Voit alkaa kyseenalaistaa, oliko ystävyytesi turhaa, ja mikä on elämän tarkoitus, jos se voidaan vain ottaa sinulta pois. Kuolema saattaa alkaa saada sinut kyseenalaistamaan oman olemassaolosi, ja sinulla saattaa olla eksistentiaalinen epätoivo oman kuoleman suhteen.

Mitä eksistentiaalinen todella tarkoittaa?

Tämä termi viittaa elämään ja olemassaoloon, lähinnä kysymykseen olemassaolosta. Se on filosofia, joka keskittyy eksistentiaaliseen kriisiin, kyseenalaistaa elämänsä ja tarkoituksensa maailmassa, joka on merkityksetön ja järjetön. Eksistentiaalinen kriisi voi tapahtua kenellekään, jopa jollekin, joka uskoo, että elolla on tarkoitus.

Mitkä ovat eksistentiaalisia ongelmia?

Silloin sinulla on vaikea löytää merkitystä ja arvoa elämässäsi. Siihen liittyy yleensä merkitys- tai olemassaolokriisi, jossa alkaa miettiä, missä elämäsi kulkee ja onko kaikessa mitään järkeä. Tämä voi johtaa eräänlaiseen kriisiin, joka tunnetaan eksistentiaalisena kriisinä.

Kuinka sanot eksistentiaalisen kriisin?

Ääntäminen on ex-ah-stent-al cr-I-sis.

Mikä on esimerkki eksistencialismista?

Eksistentiaaliset toimet liittyvät yleensä eksistentiaaliseen kriisiin. Voi kuitenkin olla monia toimia, jotka voivat olla esimerkki eksistencialismista.

Esimerkiksi jättämällä mukava, mutta merkityksetön työsi tekemään kalliita uraa taiteilijana, työ, jolla on paljon enemmän merkitystä sinulle. Toinen syy, miksi haluat ehkä olla taiteilija, johtuu yksilön kriisistä. Haluat uskoa, että kun olet poissa, sinulla on jotain, joka muistetaan mitä tahansa.

Mikä määrittelee eksistentiaalisen kriisin?

Eksistentiaalisen kriisin määritelmä on melko yksinkertainen. Silloin kun alat kyseenalaistaa elämääsi ja sinulla on sen takia eksistentiaalinen masennus tai eksistentiaalinen kriisihuolto. Me kaikki kyseenalaistamme olemassaolomme ajoittain, mutta todellinen kriisi saa sinut miettimään, mikä on tarkoituksesi, ja eksistentiaalinen kriisi voi johtaa valtavaan muutokseen elämässäsi.

Kuka keksi termin eksistentiaalinen kriisi?

mitä 420 tarkoittaa henkisesti

Tarkkaa henkilöä, joka sanoi ensimmäisen kerran 'eksistentiaalisen kriisin', ei tunneta, mutta tiedämme kuka keksi termin eksistencialismi. Se oli Gabriel Marcel, ranskalainen katolinen filosofi. Se tapahtui äskettäin kuin luulisi myös, ja se otettiin käyttöön 1940-luvun puolivälissä.

Kuka on eksistencialismin isä?

On muutama ihminen, joka ottaisi kyseisen arvon. Vaikka Gabriel Marcel keksi termin 'eksistencialismi', monet filosofit tulivat etukäteen. Yksi oli Søren Kierkegaard, joka kyseenalaisti kristinuskon. Toinen oli Friedrich Nietzsche, nimi, josta olet ehkä kuullut. Hän oli yksi aikamme suurimmista ihmiskehityksen kysymyksistä.

Mikä on eksistencialismin vastakohta?

Eksistencialismin vastakohta on mikä tahansa, mikä antaa elämälle tarkoituksen. Joidenkin ihmisten uskot voivat olla päinvastainen sille, tai mikä tahansa muu uskomusten sarja, joka saa elämäsi tavoitteeksi.

Essentialismia, ajatusta siitä, että kaikessa on joukko ominaisuuksia, voidaan pitää päinvastaisena.

Mikä on eksistentiaalisen synonyymi?

Yksi synonyymi, jota voit käyttää, on 'kokemuksellinen' tai 'kokemus', koska eksistentiaalinen liittyy olemuksen olemassaoloon tai kokemukseen.

Mitä eksistencialismi on yksinkertaisilla sanoilla?

Se on filosofia, joka tutkii olemassaoloasi. Toisin sanoen, voit kysyä pari kysymystä, kuten ”Mistä me olemme tulleet? Miksi olemme täällä?' Nämä pari kysymystä voivat saada sinut alkamaan kysyä muita kysymyksiä ja niin edelleen.

Mitä ovat eksistentiaaliset kysymykset?

Nämä ovat kysymyksiä, jotka koskevat olemassaoloa ja kaikkea sitä ympäröivää. Eksistentiaalisia kysymyksiä on monen tyyppisiä, joista yleisimpiä ovat: 'Miksi olemme täällä? Mistä me tulimme? Minne olemme menossa?'

Eksistentiaaliset kysymykset voivat myös kyseenalaistaa vaikutuksen. Voit kysyä itseltäsi 'Muistatko minut? Rakastetaanko minua? '

Meillä kaikilla on näitä kysymyksiä aika ajoin, mutta eksistentiaalinen kriisi tulee, kun et voi lopettaa näiden kysymysten esittämistä.

Kuinka käytät eksistentiaalista kriisiä lauseessa?

'Kun hänet oli erotettu 20 vuoden työstään, Marialla oli eksistentiaalinen kriisi elämän tarkoituksestaan.'

Kuinka käsittelet eksistentiaalista ahdistusta?

Kun sinulla on eksistentiaalista masennusta tai ahdistusta, se voi olla haastavaa. Maailman tärkeiden kysymysten kyseenalaistaminen voi olla hyvä asia, mutta ei

järkevyytesi kustannuksella. Tässä on useita tapoja selviytyä eksistentiaalisesta ahdistuksesta.

Ensinnäkin, hyväksy, että elämä on epävarmaa ja hallitsematon. Tämän epävarmuuden hyväksyminen voi olla vaikeaa, mutta tämä on ensimmäinen askel.

Keskustele siitä terapeutin kanssa. Ei ole mitään häpeää puhua jonkun kanssa kriisistäsi, varsinkin jos sinulla on sellainen suuren elämänmuutoksen vuoksi.

Kokeile meditaatiota ja tarkkaavaisuutta. Tyhjennä mielesi ja yritä elää nykyhetkessä.

Yritä löytää joukko uskomuksia ja arvoja elääksesi. Sen ei tarvitse olla uskonto, mutta noudatettava filosofia voi auttaa.

Löydä elämässäsi asioita, jotka voivat antaa sinulle iloa. Tee epävarmassa elämässä se, mikä tekee sinut onnelliseksi. Yksi asia, johon kuka tahansa voi olla samaa mieltä, on, että elämä on liian lyhyt, jotta voit käyttää sitä tekemällä jotain, mistä et pidä.

Eksistentiaalisen kriisin hoitaminen voi olla vaikeaa. Joskus se katoaa, mutta usein se voi pysyä jonkin aikaa.

Kuinka käytät eksistentiaalista lauseessa?

'Muutaman juoman jälkeen Tom alkoi eksistentiaalisesti kysyä, miksi hän oli täällä ja minne hän menisi.'

Mitä ovat eksistentiaaliset pelot?

Nämä ovat pelkosi olemassaolostasi. Ne tunnetaan myös eksistentiaalisena ahdistuksena. Niitä voi tapahtua monista syistä. Yksi yleisimmistä on kuolemanpelko. Toinen esimerkki on pelko siitä, että elämäsi on merkityksetön eikä turhaan. Eksistentiaalisia pelkoja voi tulla milloin tahansa, etenkin elämää muuttavissa tapahtumissa, kuten perheen kuolema. Sinulla saattaa olla eksistentiaalista ahdistusta oman olemassaolonsa suhteen, kun kyseenalaistat, mihin uskot. Jokaisella on niitä, ja niistä kannattaa puhua.

Mitkä ovat eksistencialismin teoriat?

Eksistencialismin aiheen ympärillä ei ole erilaisia ​​teorioita. On kuitenkin vain kysymyksiä ja havaintoja. Esimerkiksi eksistentiaaliset huolenaiheet esiintyvät suhteettomasti lahjakkaissa ihmisissä, mikä saa ihmettelemään, onko kyseessä siunaus vai kirous. Se voi olla kriisi filosofisesti ajattelevalle henkilölle. Eksistencialismissa todetaan aina, että maailma ja olemassaolo ansaitsevat kyseenalaistamisen. Eksistencialistisessa filosofiassa termi 'kriisi' pyrkii nousemaan esiin, kun eksistencialismi joutuu kohtaamaan, kun he alkavat kyseenalaistaa keitä he ovat ja minne he ovat menossa.

Mitkä ovat kuusi yleistä teemaa eksistencialismissa?

Laajissa eksistentiaalisissa kriisitapauksissa on useita aiheita, jotka löytyvät toistuviksi. Tässä on kuusi heistä.

Yksilö

Silloin ihminen kysyy itseltään, mitä ihmisenä oleminen tarkoittaa. Nämä kysymykset itsestään voivat johtaa useisiin eri haarautumisreitteihin. Saatat alkaa miettiä maailman kaaosta ja onko siinä merkitystä tai oikeutta. Saatat ihmetellä, kuinka voit olla itsesi maailmassa, joka vaikeuttaa sinua.

Sellaisena yritämme löytää elämän merkityksen, kysymykseen, johon et voi vastata lopullisesti. Vaikka monilla ihmisillä on vakaumuksia ja uskomuksia, jotka kertovat heille elämän tarkoituksen, ne eivät ole lopullisia. Elämä on järjetöntä, ja pyrkimys löytää merkitys absurdille voi olla itsessään haaste.

Valinta

Elämässä on kyse valinnasta. Teemme joko tietoisesti tai tiedostamattomasti päätöksiä, jotka voivat määrittää elämämme. Kun alat ajatella eksistencialismia, valinnan käsite on tärkeä osa. Teemme päätöksiä yleensä jonkinlaisen lain tai muun järjestelmän perusteella, mutta osa olemassaolosta tekee valintoja, joita on joskus vaikea perustella. Tämä voi myös saada ajattelemaan tekemiäsi valintoja ja kuinka paljon hallintaa sinulla todella on. Vapaa tahto voi olla osa eksistencialismia.

Tämä asettaa myös yhden kysymyksen maailmassa tapahtuvasta aitoudesta. Kuinka monet valinnoistamme ovat aitoja? Kuinka monta ihmistä on aito? Ehkä henkilö, jonka luulet olevasi itse, on vain mukana.

Ahdistus

Meillä kaikilla on huolta elämästä. Yksi eksistencialismin suurimmista peloista on ajatus kuolemasta. Eräänä päivänä meitä ei enää ole, ja sitä on vaikea ymmärtää monille ihmisille.

Ahdistukset ovat tietysti enemmän kuin kuolema. Usein meillä saattaa olla ahdistusta tilanteista, jotka saavat meidät ymmärtämään, että olemme ihmisiä. Jokaisella on ahdistusta.

mitä enkeli numero 3 tarkoittaa

Kritisoi yhteiskuntaa

Kun huomaat, että asut yhteiskunnassa, jossa on absurdeja, uskomuksia ja lakeja, alat kritisoida ja purkaa ympäröivää maailmaa. Ovatko nämä käytännöt tärkeitä vai pitäisikö niitä jättää huomioimatta? Joskus voi olla vaikea selvittää, mikä on totuus.

Henkilökohtaiset suhteet

Toinen eksistencialismin näkökulma on suhteemme, olipa kyseessä ystävät, perhe tai jopa tuttavat. Meillä on oltava merkitys suhteissamme, mutta saatat kyseenalaistaa, mihin se on tarkoitettu. Saatat myös miettiä, kuinka moni henkilökohtaisista suhteistasi on aito tai mitkä ovat yksinkertaisesti performatiivisia. Tämä ei ole tapa selvittää, kuka todelliset ystäväsi ovat, vaan miettiä, onko totta oleminen edes mahdollista.

Uskonto

Uskonto antaa ihmisille tarkoituksen. Se kertoo mistä ihmiset ovat tulleet ja minne he ovat menossa. Eksistencialismi pyrkii kyseenalaistamaan uskonnon. Yksi kysymys, jota saatat päätyä miettimään, on maailman maksuton käyttö. Onko kaiken määrittänyt Jumala? Jos näin on, ihmisillä ei ole valtaa. Jos kuitenkin uskot, että ihmiset voivat tehdä mitä haluavat, voit alkaa kyseenalaistaa, onko Jumala todella kaikki voimakas vai ei.

Saatat uskoa, että eksistencialismi tarkoittaa, että olet ateisti, mutta näin ei ole. Joillakin ihmisillä voi olla deistisempi lähestymistapa, koska he uskovat, että on olemassa luoja, mutta luoja ei ole kiinnostunut ihmisistä. Monet uskovaiset eksistencialistit arvostelevat edelleen uskontoa ja sitä, mitä se edustaa. He voivat olla kriittisiä sen järjestäytyneelle puolelle, mutta voivat uskoa.

Mikä on moderni eksistencialismi?

Eksistencialistinen filosofia on varsin moderni. Vaikka ihmiset ovat kyseenalaistaneet olemassaolonsa siitä lähtien, kun heistä tuli itsetietoisia, termi otettiin käyttöön 1940-luvulla.

Jos kuitenkin haluat määritellä eksistentiaalisen kriisin nykyaikaisena esimerkkinä, yksi hyvä esimerkki on se, että Internetin ansiosta näet kaiken maailmassa tapahtuvan pahaa ja saatat alkaa miettiä, onko elämällä tarkoitusta.

Mitkä ovat viisi eksistencialismin periaatetta?

Tosiasiassa on kuusi, ja ne ovat:

Olemassaolo. Tämä on oivallus siitä, että olet oma olemassaolosi eikä mikään muu.

Ahdistus. Ahdistusta voi tapahtua kenellekään, ja eksistencialismin yhteydessä se tarkoittaa, että pelkäät, että ihmisen olemassaolo ei merkitse mitään. Jopa uskonnossa ihmisen elämää voidaan pitää sellaisena, mikä on tarkoitettu kärsimykseen.

Absurdi. Kun ajattelet sitä, ihmisen elämä voi olla melko järjetöntä. Kun pysyt imeytyneenä ja sitoutunut elämään, kaikki näyttää olevan merkityksellistä, koordinoitua ja järkevää. Kuitenkin, kun sitoutuminen on kadonnut, kaikki muuttuu absurdiksi ja menettää merkityksensä.

Ei mitään. Tämä on tunne, että elämä ei ole mitään, kun riisutaan sitä ympäröivä merkityksetön symboliikka.

Kuolema. Kuoleman käsite korreloi olemattomuuteen. Synnyit tyhjästä ja valintasi tekevät sinusta jotain. Ajatus siitä, mikä on takana, on käsittämätön tyhjyys - yksinkertainen selitys kuolemasta johtuvaan olemattomuuteen, kun et voi enää olla mitään.

Vieraantuminen. Päätät irrottautua yhteiskunnasta ja löytää sen sijaan oman tarkoituksen.

Onko normaalia olla eksistentiaalinen kriisi?

Eri aikoina me kaikki käymme läpi hetkiä, joissa olemme positiivisia itsestämme ja hetkiä, jolloin meitä ympäröi epävarmuus ja pelko. Vaikka on normaalia kokea elämän ylä- ja alamäkiä, kun sinun on vaikea sopeutua näihin muutoksiin siihen pisteeseen, jossa olet pakkomielle elämän tarkoituksen tai tarkoituksen suhteen, tai päätellä, että elät merkityksetöntä elämää, niin siitä tulee eksistentiaalinen kriisi, varsinkin kun tämä aiheuttaa ahdistuksen ja masennuksen tunteita, jotka haittaavat yleistä hyvinvointiasi. Lyhyt eksistentiaalinen kriisi ei usein johda eksistentiaaliseen masennukseen, ja se voi olla osa normaalia prosessia kohti itsensä löytämistä ja älyllistä valaistumista.

Mikä on olemassa olevan kriisin vaihtoehto?

Kreikkalainen filosofi Sokrates huomautti kerran, että elämän tarkoitus on tarkoituksenmukaista elämää. Eksistentiaalinen kriisi asettaa kyseenalaiseksi koetun tarkoitustajun sekä rakenteet ja periaatteet, joihin olet perustanut elämäsi, mutta tämä saattaa sinänsä antaa sinulle mahdollisuuden löytää uusi tarkoitus ja saada laajempi käsitys elämän merkityksestä. Koska eksistentiaalinen kriisi liittyy ensisijaisesti merkityksen ja tarkoituksen menetykseen, sen vaihtoehto on elämä, jossa merkitys ja tarkoitus eivät ole pelkästään olennaisia ​​sen suhteen, miten ihminen on vuorovaikutuksessa maailman kanssa, vaan myös silloin, kun tämä antaa selkeän käsityksen suunnasta ja täyttymyksestä.

Kokeneeko kaikki eksistentiaalisen kriisin?

Jokainen voi kokea hetkellisen ahdistuksen tai epävarmuuden tunteen, mutta se ei ole kaikissa tilanteissa, että tämä kierrei eksistentiaaliseen kriisiin tai johtaa eksistentiaaliseen masennukseen. Vaikka eksistentiaalista kriisiä ei sinänsä pidetä mielenterveyshäiriöinä, pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) ja masennuksesta kärsivät ihmiset voivat olla alttiimpia kokea eksistentiaalinen kriisi. Vaikka eksistentiaalinen kriisi voi johtua taustalla olevasta mielenterveydentilasta, eksistentiaalinen kriisi on kuitenkin mahdollista kokea ilman mielenterveysongelmia.

Kuinka pysäyttää eksistentiaalinen kriisi?

Jos olet kokenut suuren menetyksen tai selviytynyt melkein kuolemaan johtaneesta onnettomuudesta, joka johtaa vakavaan loukkaantumiseen, on luonnollista, että koet itsetarkastelujakson, jossa olet selvillä siitä, mitä tapahtui ja miten se on vaikuttanut elämääsi. Sen sijaan, että antaisit epätoivon ja toivottomuuden tunteen, joka saa sinut kyseenalaistamaan elämän tarkoituksen, voit haastaa itsesi elämään aitoa elämää sen sijaan.

Ota huomioon miellyttävimmät ominaisuutesi ja päätä, kuinka parhaiten voit soveltaa näitä positiivisia ominaisuuksia kohti tyydyttävämpää elämää. Et halua vain tietää, miksi elämäsi merkitsee, tai jos olemassaolossasi on kohta, haluat kokea tarkoituksesi tärkeyden sen vaikutuksen kautta, jolla sillä on muita. Mietiskele positiivisia ajatuksia ja anna pohdintahetkistäsi saatujen oivallusten ohjata sinut kohti tyydyttävämpää elämää.

Mitä eksistentiaalinen kriisi tarkoittaa?

Eksistentiaalinen kriisi tapahtuu yleensä sellaisen merkittävän tapahtuman jälkeen, joka muuttaa yksilön tarkoitusta ja suuntaa. Tämä voi tarkoittaa, että yksilö ei enää tunne, että hänen elämällään on merkitystä tai mitä hän elää. Vaikka useimmat ihmiset yleensä juhlivat ja tuntevat innostusta suuren saavutuksen jälkeen, eksistentiaalinen kriisi ohittaa nämä positiiviset tunteet ja saisi heidät pohtimaan saavutuksensa turhuutta.

Kun et löydä motivaatiota tai menetät kiinnostusta kaikkeen, se voi olla merkki siitä, että saatat kamppailea eksistentiaalisen kriisin kanssa, mikä tarkoittaa usein, että et enää ole yhteydessä elämäsi elämään, harrastamiin aktiviteetteihin ja ihmisiin välität tavallasi. Ratkaisematon eksistentiaalisen kriisin tapaus voi myös johtaa eksistentiaaliseen masennukseen, jolle on tunnusomaista krooninen epätoivon ja ahdistuksen tunne.

Mikä määrää eksistentiaalisen kriisin?

Eksistentiaalinen kriisi voidaan määrittää sen perusteella, miten yksilö reagoi elämän muuttuviin tilanteisiin ja kokemuksensa seurauksena tekemiinsä päätöksiin. Useimmissa tapauksissa eksistentiaalista kriisiä käsittelevät henkilöt hämmentyvät elämästä ja inhimillisistä suhteista, ja heiltä saattaa puuttua päättäväisyys jatkaa elämää, koska he uskovat, ettei heillä ole tarkoitusta elämässä.

Eksistentiaalisen kriisin merkittävimpiin piirteisiin kuuluu yleensä yleinen tyydytyksen puute, epätoivon ja epävarmuuden tunne sekä pelon ja vastuun vaikuttama ahdistuksen tunne, ohjeen menetys ja jatkuva selkeyden tarve.

Jaa Ystäviesi Kanssa: