Kumoamalla myytti, jonka mukaan masennus on väärennös

Mielenterveyden perusteellinen, ytimekäs ymmärtäminen on välttämätöntä, varsinkin nykypäivänä. Mielenterveys on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys, ja onneksi yhä useammat ihmiset herättävät tämän. On kuitenkin edelleen valitettavaa osaa ihmisistä, jotka uskovat masennuksen olevan 'väärennös' tai muuten epätodellinen. Tämä näkyy, kun masentuneet ihmiset käskevät yksinkertaisesti 'päästä yli' ihmisiltä, ​​jotka ovat liian tietämättömiä tietääkseen paremmin. Vaikka useimmat ihmiset ovat tietoisia siitä, että masennus on hyvin todellinen mielenterveyskysymys, ihmiset, jotka eivät ole vielä tulleet tähän oivallukseen, syyttävät myytin 'masennus on väärennös' kumoamista niin paljon.

Lähde: rawpixel.com

Tarkastellaan ensin perusteellisesti masennusta ja kaikkea sitä, mitä se aiheuttaa.

Mitä sinun on tiedettävä masennuksesta

Masennus määritellään kliinisesti `` mielenterveyshäiriöksi, jolle on ominaista jatkuvasti masentunut mieliala tai kiinnostuksen menetys toimintaan, mikä aiheuttaa merkittävää heikentymistä jokapäiväisessä elämässä ''. Amerikassa on vuosittain miljoonia ihmisiä, jotka käsittelevät masennusta. Lisäksi masennuksen olemassaolo muuttaa aivokemiaa ja aivojen osia, jotka käsittelevät tunteita, käsityksiä ja paljon muuta.

Mikä aiheuttaa masennusta?

Masennukseen ei ole yhtä ainoaa syytä. Tämän mielenterveyshäiriön kehittymiseen liittyy kuitenkin useita tekijöitä ja olosuhteita. Ympäristö, psykologiset ja jopa perinnölliset tekijät liittyvät masennukseen, samoin kuin pääasiassa traumaattiset tapahtumat, jotka yksilöt käyvät läpi eivätkä tosiasiassa käsittele. On tärkeää huomata, että perhesiteiden jakaminen masennuksen kanssa kamppailevien ihmisten kanssa ei tarkoita automaattisesti, että masennus tapahtuu itse. Se toimii kuitenkin edelleen merkittävänä riskitekijänä, jonka kaikkien tulisi olla tietoisia.

Masennuksen oireet

Kun henkilö kokee todellista kliinistä masennusta, tämän mielenterveysongelman oireet alkavat ilmetä ennemmin tai myöhemmin. Ahdistus, painon suuret vaihtelut, unettomuus ja kiinnostuksen puute normaalisti nauttivasta toiminnasta ovat masentuneiden ihmisten yleisiä kokemuksia. Samoin masennusta kokevat ihmiset voivat kokea toivottomuutta, keskittymisvaivoja ja jopa itsemurha-ajatuksia.

717 numeron merkitys

Masennuksen hoito

Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistystoteaa, että tehokkaimmat masennuksen hoitomenetelmät ovat hoito ja lääkitys. Tietenkin on olemassa erityyppisiä lääkkeitä ja hoitoa. Se, mikä toimii hyvin yhdelle henkilölle, voi olla toiselle täydellinen katastrofi. On myös tärkeää selittää, että ammattilaisen diagnoosin saaminen luvan saaneelta, akkreditoidulta lääkäriltä on välttämätöntä. Älä missään olosuhteissa saa yrittää diagnosoida itseään tai hoitaa itseään, eikä hän saa sallia diagnoosia tai hoitoa, joka ei ole akkreditoitu, luvan saanut lääkäri.

Lähde: pexels.com

Miksi jotkut ihmiset ajattelevat masennuksen olevan väärennös?

Tutkimusten, tieteen ja hyvin dokumentoitujen todisteiden vuoksi voi olla turhauttavaa oppia, että on ihmisiä, jotka uskovat masennuksen olevan väärennös. Yksi parhaista tavoista torjua tätä väärää tietoa tutkia syitä, miksi ihmisillä on nämä virheelliset uskomukset, ja sitten pudottaa nämä syyt logiikalla ja tosiseikoilla.

He uskovat sen kiinnittävän huomiota

Yksi yleisimmistä syistä, miksi tietyt ihmiset suhtautuvat skeptisesti masennukseen, on usko siihen, että se on yksinkertaisesti monimutkainen tapa hakea huomiota. Tämä ei kuitenkaan yksinkertaisesti ole totuus. Monet masennusta kokevat ihmiset todella vetäytyvät muista ihmisistä ja toiminnasta, jota he yleensä rakastavat. Se on päinvastainen huomionhaku. Masennus ei ole trendi tai villitys; se on hyvin todellinen kliininen, mielenterveysongelma.

Kerro masentuneelle henkilölle, että he yksinkertaisesti etsivät huomiota, on niin vaarallista ja piittaamatonta monessa suhteessa. Riippuen siitä, kuinka äärimmäinen masennus on ja saako hän tällä hetkellä apua vai ei, tämäntyyppiset lausunnot saattavat pahentaa heidän emotionaalista terveyttään tai lähettää heidät kokonaan reunan yli. Jokainen, joka todella ymmärtää masennuksen ja kuinka tuhoisa se on ihmisten elämässä, ei koskaan uskaltaisi sanoa, että se on yksinkertaisesti huomiota herättävä teko.

He uskovat, että kyse on yliherkkyydestä

mitä se tarkoittaa, kun haaveilet joutuvasi takaa-ajoon

Toinen myrkyllinen myytti masennuksesta on, että kyse on siitä, että joku on liian herkkä tiettyihin asioihin. Kuten ajatus siitä, että masennuksella on kyse huomion hakemisesta, tosiasiat ja tiede eivät yksinkertaisesti tue tätä ajatusta. Mielenterveyden häiriö, joka kirjaimellisesti vaikuttaa aivokemiaan ja aivojen osiin, jotka hallitsevat perustoimintoja, menee pidemmälle kuin olla vähemmän herkkä. Monet maailman vahvimmista ja kovimmista ihmisistä käsittelevät masennusta. Sillä ei ole mitään tekemistä vain liian yliherkkyyden kanssa.

He eivät ymmärrä masennuksen syitä

Monet ihmiset, jotka hylkäävät masennuksen väärennöksenä johtuen täydellisestä tietämättömyydestä siitä, mikä aiheuttaa masennusta. Ihmiset, joilla on tällainen ajattelutapa, ihmettelevät usein, 'mistä kyseisestä henkilöstä on masentunut?' On yleisempää, että jotkut uskovat. Toinen tyypillinen väärinkäsitys on ajatus, että varakas ja onnistunut oleminen tarkoittaa automaattisesti, että henkilö ei kokea masennusta. Jälleen kerran tämä ei yksinkertaisesti ole tosiasia. Kuten aiemmin todettiin, masennusta voi aiheuttaa joukko tekijöitä, mukaan lukien perinnölliset, psykologiset, ympäristölliset jne.

Masennuksen ymmärtämisen puute ei mitätöi masennuksen vakavuutta tai olemassaoloa.

Lähde: pexels.com

Kuinka auttaa ihmisiä ymmärtämään, että masennus on todellista

Kun kohtaamme ihmisiä, jotka todella uskovat masennuksen olevan väärennös, vihan turvautuminen tai irrotus voi olla hyvin houkuttelevaa. Jotkut ihmiset saattavat jopa sanoa, että tällainen tunne on ymmärrettävää, mutta siitä huolimatta se ei ratkaise ongelmaa. Sen sijaan, että houkuttaisit ihmisiä, jotka eivät ymmärrä masennusta, kommunikointi heidän kanssaan kunnioittavasti ja älykkäästi on vastaus. Tosiseikkojen, tieteellisten tietojen ja todisteiden osoittaminen, joka osoittaa, miten todellinen masennus on, on oikea tapa kouluttaa kouluttamattomia.

Luonnollinen eteneminen

haaveilee veneistä ja vedestä

Kun mielenterveydestä keskustellaan yhteiskunnassa, se voi toimia tietolähteenä henkilöille, jotka uskovat masennuksen olevan väärennös. Joskus voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin ihmiset oppivat virheellistä tietoa, joka on syötetty heille. Herääminen tai läpimurto ei aina tapahdu yhden keskustelun jälkeen. Monissa tapauksissa ihmisten on opittava omalla tavallaan ja kun he ovat valmiita.

Entä jos sinä tai joku, jonka tiedät, käsittelee masennusta?

Jos sinä tai joku tuntemastanne käsittelee masennusta, tämä voi olla erittäin haasteellinen ja haastava tilanne, ja yksi tärkeimmistä tehtävistä on varmistaa, että henkilön kulmassa on ihmisten verkosto. Tuen saaminen vaikuttaa kaikkialla maailmassa ja kun joku kokee vakavan mielenterveysongelman, tieto siitä, että häntä rakastetaan eikä yksin, voi vaikuttaa merkittävästi heidän elämäänsä.

Masennusta käsittelevän jonkun luona oleminen tarkoittaa heidän osoittamista suuntaan, josta he voivat saada asianmukaista apua. Tähän voi sisältyä työskentely neuvonantajan tai terapeutin kanssa. Jotkut ihmiset saattavat olla vastaanottavaisempia ammatillisen avun hyväksymisessä, kun taas toiset voivat olla varaumia. Masennustapauksissa kärsivä henkilö saattaa tuntua ikään kuin neuvonta tai hoitoehdotus tarkoittaisi, että jokin on vialla. Näin ei yksinkertaisesti ole. Ei ole mitään vikaa nähdä mielenterveysasiantuntija; itse asiassa tämän tekeminen voi toimia silmää avaavana ja valaisevana kokemuksena.

Joskus masennus on menneisyyden ongelman osoitus, jota ei ole aiemmin ratkaistu. Kuten aiemmin todettiin, trauma on yksi monista masennuksen kehittymiseen liittyvistä syyllisistä. Kun ihmiset eivät kykene käsittelemään asioita niiden syntyessä, se aiheuttaa ongelmia, jotka voivat viipyä pinnan alla ja vaikuttaa haitallisesti myös ihmisen elämänlaatuun. Tämä on jälleen yksi syy, miksi ohjaajat ja terapeutit ovat suuria ihmisiä masentuneista henkilöistä työskennellä. Tämän alan asiantuntijat ovat erittäin hyviä tekemisissään ja voivat auttaa ihmistä pääsemään masennuksensa loppuun.

Viimeinen sana

Masennus on hyvin todellista. Masennus on vakava mielenterveysongelma, jota miljoonat ihmiset taistelevat vuosittain. Vaikka masennukseen johtaa monia tekijöitä ja syitä, se ei poista tämän mielenterveysongelman vakavuutta tai vakavuutta. Yhteiskunta paranee edelleen, kun yhä useammat ihmiset ymmärtävät masennuksen ja kuinka todellinen se todella on.

Masennuksen edessä yksi rohkeimmista asioista on pyytää apua. Se voi olla hermostavaa tai haastavaa, mutta kun kaikki on sanottu ja tehty, kiität itseäsi. Jokaisella on haasteita yhdessä tai toisessa vaiheessa, mutta heidän ei tarvitse kohdata näitä haasteita yksin. Oikean luotettavan verkon avulla masennuksen tai muiden ongelmien selviäminen on paljon helpompaa. Ymmärtäminen, ettet ole vähäisempi henkilö niiden haasteiden takia, joita yrität voittaa, on jotain muuta, mikä on erittäin tärkeää.

Lähde: rawpixel.com

Opastus ja apu ovat aina niiden käytettävissä, jotka ovat avoimia ja vastaanottavia sille. Täällä BetterHelpissä meillä on hämmästyttävä ryhmä neuvonantajia ja terapeutteja, jotka olisivat innostuneita työskentelemään kanssasi riippumatta siitä, kuka olet tai mikä tarinasi on. Voit ottaa yhteyttä BetterHelpiin missä tahansa tilanteessa, jossa tunnet olosi mukavimmaksi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: