Mitä tehdä, kun tunnet olevasi epäonnistunut kaikessa

Epäonnistuminen ei ole hauskaa. Epäonnistuminen voi heikentää luottamusta ja hyvinvointitajua riippumatta siitä, tuntuuko sinusta luopumisesta vai lisääkö se vain stressitasoa. Se voi myös olla motivoivaa ja masentavaa. On kuitenkin olemassa tapoja selviytyä epäonnistumisista, joten voit säilyttää vahvan identiteetin ja siirtyä eteenpäin, vaikka asiat eivät menisikään.

Lähde: pexels.com

Saatat tuntea epäonnistumisen, kun et saavuta tavoitteitasi. Sosiaalisina olentoina koemme joskus negatiivisia tunteita, kun tunnemme, ettemme mittaa tai emme pysty vastaamaan jonkun toisen odotuksiin. Vaikka tuntuisitkin epäonnistumiselta, se ei tarkoita, että olet yksi. Kaikki epäonnistuvat joskus. Siksi on tärkeää olla valmis kohtaamaan ja voittamaan epäonnistuminen elämässäsi.

Kun epäonnistut tavoitteissa

Useimmat ihmiset asettavat työn, suhteet ja henkilökohtaiset tavoitteet. Voit valita tavoitteet ympärilläsi olevien ihmisten tai yhteiskunnan pohjalta, tai tavoitteet voivat olla asioita, joihin sinut henkilökohtaisesti ohjataan saavuttamaan. Riippumatta siitä, mistä he ovat tulleet, on normaalia tuntea pettynyt, jos et saavuta tavoitteitasi. On myös tärkeää, ettei mietity miinuksessa liian kauan. Tässä on joitain realistisia tapoja saada itsesi takaisin raiteille takaiskun jälkeen.

Kun tunnet olevasi epäonnistunut työssä

Työ on tärkeä osa useimpien ihmisten elämää. Nautitpa siitä tai et, vietät todennäköisesti useimmat päivät työpaikallasi. Jos tunnet itsesi arvostamattomaksi tai täyttämättä työssäsi, onnellesi voi olla osuma. Jos työsi tuntuu osana identiteettiäsi, epäonnistumisella voi olla vielä suurempi vaikutus.

On tavallista, että ihmiset ajattelevat työstä suuren osan identiteetistään. Kun tapaat jonkun uuden, yksi ensimmäisistä kysymyksistä, jotka hän yleensä kysyy, on: 'Mitä teet?' Vaikka työsi saattaa olla sinulle tärkeä, muista aina, että se on vain yksi osa sitä, kuka olet ihmisenä.

enkelinumeron 1616 merkitys

Lähde: pexels.com

Siksi, jos epäonnistut töissä, se ei tarkoita, että olet epäonnistunut ihmisenä. Sinun on aloitettava itsensä hyväksymisen harjoittelu. Voit oppia tästä kokemuksesta ja voit keskeyttää negatiiviset tunteet keskittymällä positiivisempiin asioihin. Ajattele esimerkiksi tehtäviä, jotka suoritat hyvin ja miksi työsi on tärkeää.

Jos sinusta tuntuu jatkuvasti epäonnistumiselta työssä, kannattaa ehkä arvioida työtyytyväisyytesi yleensä. Kysy itseltäsi:

• Oletko tylsistynyt?
• Tuntuuko sinulta, ettet tee mitään muutosta?
• Onko palkka pienempi kuin haluaisit sen olevan?
• Tuntuuko sinusta siltä, ​​että työsi on vähän tai ei lainkaan arvovaltaa?

Nämä kysymykset voivat auttaa sinua selvittämään, miksi sinusta voi tuntua.

Kun olet selvittänyt todellisen ongelman, voit siirtyä kohti ratkaisun oikeus. Jos sinulla on tylsää, etsi tapa ottaa työsi omistajaksi ja pidä itsesi mukana. Voit esimerkiksi aloittaa seuraavan tehtävän ilman pyyntöä.

Jos haluat tehdä enemmän eroa, ajattele asiakkaitasi. Kuinka heitä haittaisi ilman sinua? Jos parannat vuorovaikutustasi heidän kanssaan, saatat huomata välittömiä muutoksia siihen, mitä mieltä olet työstäsi.

Joissakin tapauksissa saatat ymmärtää, että haluat muuttaa urasi. Niin kauan kuin et sivuuttaa tyytymättömyytesi todellista syytä, se voi auttaa sinua puuttumaan epäonnistumisen ja turhautumisen tunteisiin. Jos se ei kuitenkaan ole todellinen ongelma, löydät itsesi lopulta samassa tilanteessa seuraavalla työpaikallasi.

Kun tunnet epäonnistumisen rakkaudessa

Ihmiset ovat luonteeltaan sosiaalisia, ja tästä syystä suhteemme muihin voivat vaikuttaa omaan arvoon. Siitä huolimatta voi olla vaarallista sitoa itsearvosi siihen, kuinka hyvin pärjäät romanttisessa suhteessa. Kun annat arvosi toisen ihmisen armoon, se johtaa tunteiden vuoristoradalle, ja se asettaa sinut masennuksen riskiin, jos suhde loppuu.

Lähde: pexels.com

Älä pelkää olla itsesi parisuhteessa. Puhu mielipiteistäsi, tunteistasi ja toiveistasi, mutta viettäkää aikaa monien ihmisten kanssa. Toisen henkilön kanssa oleminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy menettää itsesi. Tunnusta, että kumppanillasi on (ja pitäisi) olla paljon tunteita ja kiinnostuksen kohteita, jotka eivät liity sinuun. Vastaavasti, kun kumppanisi on pahalla tuulella, yritä olla luulematta, että se tarkoittaa, että olet tehnyt jotain väärin tai että suhde on vaikeuksissa.

Toisaalta, jos kumppanisi kaataa sinut tai kertoo sinulle, että kuka olet, ei riitä, silloin jokin on vialla suhteessa, ei sinussa. Suhteen loppu voi olla pelottavaa, mutta olet kunnossa. Kun suhde päättyy, sen ei tarvitse olla epäonnistuminen. Sen sijaan se voi olla uusi alku. Mieti, miten elämäsi voi muuttua parempaan suuntaan, jos keskityt itsesi hetkeksi. Monissa tapauksissa suhteen päättyminen voi olla mahdollisuus kasvuun ja uuteen onnellisuuteen.

Arvopohjaiset tavoitteet

Jos sinulla on jatkuvasti vaikeuksia tavoitteidesi saavuttamisessa, saatat huomata, että tavoitteet eivät ole yhdenmukaisia ​​henkilökohtaisten arvojesi kanssa. Saattaa olla syytä arvioida tavoitteesi uudelleen ja löytää uusia, jotka voivat tuoda sinulle enemmän tyydytystä ajan myötä. Lisäksi pääarvoihisi perustuvat tavoitteet ovat merkityksellisempiä sinulle, ja tutkimukset osoittavat, että meillä on taipumus tuntea parhaamme, kun pyrimme kohti tällaisia ​​tavoitteita.

Ensinnäkin haluat olla varma, että tiedät henkilökohtaiset arvosi. Joitakin esimerkkejä perusarvoista ovat:

• Luotettavuus
• Luotettavuus
• Uskollisuus
• Sitoutuminen
• Ennakkoluulottomuus
• Johdonmukaisuus
• Rehellisyys
• Tehokkuus
• Innovaatio
• Luovuus
• Hyvä huumori
• Myötätunto
• Seikkailun henki
• Motivaatio
• Positiivisuus
• Optimismi
• Intohimo
• Kunnioittaminen
• Kunto
• Rohkeutta
• Koulutus
• Sinnikkyys
• Isänmaallisuus
• Palvelu muille
• Ympäristönsuojelu

Käytä jonkin aikaa tunnistaaksesi perusarvosi ja katso sitten, vastaavatko tavoitteesi. Kun meillä on ydinarvo tekemättä siihen liittyviä toimia, saatamme tuntea, että prioriteettimme eivät ole oikein. Jos tavoitteet eivät heijasta perusarvojasi, kannattaa ehkä asettaa tavoitteita, jotka ovat paremmin sopusoinnussa elintapasi kanssa.

Online-ohje epäonnistumiseksi

On monia erilaisia ​​harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua määrittämään perusarvosi. Jos haluat apua arvopohjaisten tavoitteiden asettamisessa, voit puhua mielenterveysalan ammattilaisille, kuten Betterhelp.comin neuvonantajille. Sen lisäksi, että ne auttavat sinua asettamaan tavoitteita, he voivat myös tukea sinua, kun et saavuta tavoitteitasi. Jos sinusta tuntuu epäonnistumiselta tai olet täynnä epäilyksiä, pyydä apua tänään.

Lähde: pixabay.com

Lue alla olevat arvostelut saadaksesi selville, miten ihmiset, joilla on samanlaisia ​​ongelmia, työskentelevät BetterHelp-ohjaajien kanssa.

47 enkelinumeron merkitys

'Tohtori Spohn on ollut lakkaamatta myönteinen, tukeva ja älykäs auttaessaan minua kohtaamaan vaikeita keskusteluaiheita ja vakuuttamaan minut aktiivisesti tukemaan tavoitteitani. Hänen uskomattoman ystävällisten neuvojensa avulla olen onnistunut saavuttamaan asioita, joita ajattelin kerran mahdottomina. Hän on auttanut minua muokkaamaan hyödyllisiä tapoja ja ohjaamaan minua muuttamaan uskomattoman negatiivisia ajatuskuvaani paremmiksi, ystävällisemmiksi. Jamie on toisinaan ollut todella minun eliniäni, enkä voi kuvitella, kuinka paljon huonommassa tilanteessa minulla olisi, jos en olisi työskennellyt hänen kanssaan.

'Pitkän elämäni jälkeen olen kääntynyt epäröivästi terapiaan. Valitsin Jenniferin neuvonantajaksi ja se on yksi parhaista päätöksistä, jotka olen tehnyt. Hän pystyi tunnistamaan ja ohjaamaan minut ongelmissani. Jokainen istunto, jonka hän antoi minulle viikon aikana suoritettavista tehtävistä, auttoivat minua palauttamaan itseluottamukseni. Näkemykseni elämästä on muuttunut hänen ansiostaan. Jos joskus huomaan olevani jälleen jumissa pimeässä jaksossa, luotan häneen auttamaan minua löytämään vastaukset. Kiitos paljon avustasi. '

Johtopäätös

Saatat tuntea epäonnistumisen, jos et täytä tavoitteitasi tai jonkun toisen odotuksia.

Kun päästät itsesi pettymään, se voi johtaa itsekritiikkiin ja tyytymättömyyteen, mutta voit oppia siirtymään eteenpäin. Tarvitset vain oikeat työkalut - ota Ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mistä tiedät, oletko epäonnistunut?

Kun asiat eivät suju odotetulla tavalla, voi olla helppo tuntea epäonnistuminen. Tärkeää on ymmärtää, että 'tunne' kuin epäonnistuminen, ei todellakaan tee sinusta epäonnistumista elämässä. Epäonnistuminen on osa jokapäiväistä elämää. Jokainen on uusi jossakin ainakin kerran elämässään. Jokainen tapaus, jossa et saa haluamiasi tuloksia, on mahdollisuus oppia parantamaan.

Kuinka epäonnistuminen saa sinut tuntemaan?

Kun ihmiset tuntevat epäonnistumisen, se johtuu usein nykyisistä olosuhteista, jotka eivät mene heidän tielleen. On tärkeää oppia, että on turhaa tuntea toivottomuutta havaitun epäonnistumisen jälkeen. Epäonnistuminen on todellakin osa elämää. Voitat joitain ja menetät joitain, ja se on aivan ok. Pidä tämä mielessä, jos huomaat joutuvasi kohtaamaan epäonnistumisia. Jos sinulla on vaikea valita itsesi ja aloittaa uudelleen epäonnistumisen jälkeen, keskustele hoitohenkilökunnan kanssa siitä, miten voit tuntea itsesi uudestaan.

Kuinka et epäonnistu elämässäsi?

Epäonnistumista ei voi välttää. Kun opit voittamaan epäonnistumisen tunteen epäonnistumalla tekemällä uusia asioita onnistuneesti (ensimmäistä kertaa), alat ymmärtää, että epäonnistuminen ei ole negatiivinen osa elämää. Joka kerta, kun epäonnistut, opit uusia tapoja löytää menestystä.

Mitä tehdä, kun epäonnistut töissä?

Joka kerta, kun epäonnistut tekemään jotain työssä. Ota se itsellesi helposti. Hengitä syvään ja kysy itseltäsi, mitä olisit voinut tehdä helpomman lopputuloksen aikaansaamiseksi. Muista, että epäonnistuminen on toiminta eikä persoonallisuuden piirre. Jos sinulla on vaikeuksia yrittää tuntea olosi hyväksi - epäonnistumisesta huolimatta, ota yhteyttä lisensoituun hoitoalan ammattilaiseen.

Miltä menestys tuntuu?

Kun ihmiset ovat onnistuneita, he tuntevat usein olevansa ylpeitä ja innoissaan saavutuksistaan. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä sitä, että tiet menestykseen tietä vievät epäonnistumiset. Kun kokeilet uusia elämäntapoja, hyvin harvat meistä saavat harvoin sen aivan ensimmäisellä kerralla.

303 enkeli numero rakkaus

Kuinka hyväksyt epäonnistumisen?

Opi hyväksymään epäonnistumisesi ymmärtämällä, että epäonnistuminen on normaali osa elämää. Kaikki ovat epäonnistuneet jossakin elämässään. Jopa lapsena ollessaan menestys ja epäonnistuminen vaikuttivat yksinkertaisiin asioihin, kuten pyöräilyn oppimiseen. Kun olet uusi jossakin, et ehkä ole täydellinen siinä ensimmäisellä yritykselläsi. Tämä on normaalia. Epäonnistumisesta tulee ongelma - kun et voi siirtyä sen ohitse.

Mitä epäonnistuminen tarkoittaa sinulle?

Epäonnistuminen on suhteellinen termi, joka tarkoittaa eri asioita kaikille. Mitä yksi henkilö pitää onnistuneena, toinen voi epäonnistua. Useimmissa tapauksissa käsityksemme menestyksestä ja epäonnistumisesta asetetaan varhaislapsuudessa, kun otamme sosiaalisia vihjeitä ensisijaisilta hoitajiltamme, perheiltämme ja ystäviltämme.

Kuinka epäonnistuminen on tärkeää menestyksellesi?

Epäonnistuminen on tärkeää menestykselle, koska joka kerta, kun epäonnistut, ymmärrät enemmän prosessin prosessista. Esimerkiksi, jos yrität ruoanlaittoa ensimmäistä kertaa, täydellisen ensimmäisen aterian tekemättä jättäminen saattaa näyttää epäonnistumiselta. Palanut pekoni ja munat voivat todella johtaa menestykseen, kun opit, että takan 'väärä' lämpötila palaa. Väärin tekeminen johtaa lopulta oikeaan vastaukseen - kun et anna periksi.

Mikä on epäonnistumisikä?

Monilla ihmisillä, jotka kokevat epäonnistumisen elämässä, on vaikeuksia ylittää negatiiviset kokemukset. Näillä negatiivisilla kokemuksilla voi näyttää olevan enemmän painoa, jos henkilö on taipuvainen pakko-oireiseen käyttäytymiseen tai jos hänellä on muita ongelmia mielenterveysongelmien kanssa. Keskustele lisensoidun hoitohenkilökunnan kanssa oppiaksesi selviytymään ja siirtymään saumattomasti epäonnistumisesta epäonnistumiseen.

Onko kunnossa epäonnistua?

Vaikka ei välttämättä tunnu hyvältä epäonnistua (tuolloin), on hyvä epäonnistua. Kukaan ei odota täydellisyyttä sinulta joka kerta, elämän suorituskykyyn vaikuttavat monet ulkoiset tekijät, kuten ympäristö, mahdollisuudet, emotionaalinen tila ja muut kriittiset tekijät.

Mitkä ovat epäonnistumisia elämässä?

622:n merkitys

Elämän epäonnistumisen määritelmä on suhteellinen. Jotkut ihmiset ajattelevat, että suhteiden, työpaikkojen tai muiden toivottavien tilanteiden lopettaminen on merkki epäonnistumisesta. Jälkikäteen arjen tilanteiden päättyminen suhteissa on itse asiassa merkki siitä, että ne eivät ehkä ole sopineet sinulle parhaiten - tai että olet kasvanut niistä yli.

Määritäkö henkilön epäonnistuminen heidät?

Henkilön epäonnistumisen ei tarvitse määritellä niitä. Epäonnistuminen on tärkeä osa elämää, joka tarjoaa meille mahdollisuuden oppia kuinka vahvoja me todella olemme. Jos sinulla on vaikeuksia epäonnistumisen ulkopuolella, keskustele lisensoidun hoitoasiantuntijan kanssa oppiaksesi selviytymisstrategioista epäonnistumisen voittamiseksi.

Mistä tiedän, jos olen huonossa työssäni?

Jos huomaat, että kamppailet työsi odotusten täyttämisen kanssa, tämä ei välttämättä osoita epäonnistumista. Useimmissa tapauksissa suorituskykyyn liittyvät kysymykset voidaan ratkaista tekemällä muutoksia koulutusmenetelmiin tai ottamalla aikaa uusien taitojen oppimiseen.

Mikä on suurin epäonnistumisesi?

valkoinen tiikeri merkitys

Koska epäonnistuminen on suhteellista, se, mitä joku pitää suurimpana epäonnistumisena, riippuu ihmisestä ja siitä, mitä hän arvostaa. Epäonnistuminen liittyy tavallisesti siihen, miten joku kokee vertaisryhmiensä, kuten perheen, ystävien ja työtovereiden, kokevan hänet.

Kuinka voitat suuren uran epäonnistumisen?

Jos sinulla on ollut suuri ura epäonnistuminen, on ensin selvitettävä, mikä aiheutti epäonnistumisen. Selvitä mikä keskeinen vaihe johti epäonnistumiseen ja keskity sen parantamiseen esteen ohittamiseksi tulevaisuudessa.

Mistä tiedän, onnistuinko?

Jos olet saavuttanut itsellesi asettamasi tavoitteet elämässä, jotkut pitävät tätä onnistuneena. Kun saavutat elämän tavoitteet, joita muut ihmiset arvostavat, he kokevat sinut onnistuneeksi sen perusteella, kuinka hyvin suoritat. Menestys on suhteellinen termi.

Mistä tiedät, että olet onnistunut?

Sinun on määritettävä henkilökohtaiset menestymisvaatimuksesi. Kun huomaat saavuttavan itsellesi asettamasi tavoitteet - olet matkalla menestymään omassa elämässäsi.

Mikä on menestyksen synonyymi?

Suurin osa meistä rinnastaa menestyksen sanaan 'saavutus'. Tämä tarkoittaa sitä, että arvioimme usein itsemme sen perusteella, kuinka menestymme täyttämällä tietyt standardit. Voimme asettaa omat saavutuksemme standardit tai ottaa käyttöön muiden standardit.

Kuinka käsittelet epäonnistumishaastattelua?

Jos et saanut haastattelustasi odottamiasi tuloksia, mieti, miten keskustelu sujui, ja kysy itseltäsi, jos unohdit tärkeitä vihjeitä. Kehon kielen ymmärtäminen voi auttaa parantamaan haastattelujen tuloksia tulevaisuudessa.

Kuinka epäonnistuminen voi kohdata?

Kasvovika oppimalla tarkastelemaan positiivista puolta. Se, että asiat eivät mene haluamallasi tavalla yhdessä tilanteessa - ei tarkoita sitä, etteivät ne menisi enää koskaan. Tee muistiinpanoja siitä, mitä voit parantaa, ja ota parannukset käyttöön seuraavan kerran. Jos sinulla on vaikeuksia epäonnistumisen ulkopuolella, pyydä apua BetterHelpin lisensoidulta hoitoasiantuntijalta.

Jaa Ystäviesi Kanssa: