Kuusi oireita syömishäiriöistä, jotka sinun pitäisi tietää

Syömishäiriöt ovat vakava mielisairaus, joka vaikuttaa hieman yli 10 prosenttiin Yhdysvaltojen väestöstä. Ruoan ja kehon kuvan ympärillä olevia negatiivisia tapoja pidetään syömishäiriöinä, kun ne heikentävät merkittävästi henkilön terveyttä, emotionaalista vakautta ja toimintakykyä. Vaikka syömishäiriöt ovat yleisimpiä nuorilla naisilla, ne vaikuttavat kaiken ikäisiin ja sukupuolisiin ihmisiin.

Lähde: rawpixel.com

Syömishäiriöiden tyypit

Kaikki syömishäiriöt sisältävätanoreksiajabulimia nervosa. Mutta nämä eivät ole ainoat syömishäiriöt.Binge syömishäiriö,märehtijöiden häiriöjavälttävä / rajoittava ruoan saannin häiriöovat kaikki vähemmän tunnettuja, mutta tärkeitä syömishäiriöitä.

Yleiset oireet

Jokaisella syömishäiriöllä on omat erityiset vaikutuksensa ja oireensa, jotka lääkärit ja mielenterveyden ammattilaiset ottavat huomioon diagnoosin tekemisessä ja syömishäiriöiden hoidosta päättämisessä. Jotkut yleiset oireet voivat kuitenkin osoittaa, että henkilö voi kamppailea jonkinlaisen syömishäiriön kanssa. Tässä on kuusi syömishäiriöiden oireita, joita voit etsiä itsessäsi, ystävissäsi ja perheessäsi.

1. Epätavallinen käyttäytyminen ruoan ympärillä

Aterioiden ohittaminen ja anteeksipyyntö

717 raamatullinen merkitys

Suurin osa meistä ohittaa aterioita toisinaan useista syistä. Aamiainen ja lounas voivat joskus olla täynnä aikataulustamme, ja illallinen voi lentää, kun työskentelemme myöhään tai tapaamme ystävien kanssa. Jotkut ihmiset tuntevat paremmin, kun he eivät syö tiettyinä vuorokaudenaikoina. Kun ihmisillä on tapana ohittaa ateriat, se voi kuitenkin olla punainen lippu syömishäiriölle.

Aterioiden ohittaminen voi olla erityisen hankala signaali, jos se on osa ruokavaliota, eikä siihen sisälly korvausta lisäämällä ruokaa myöhemmin. Jos sinä tai ystäväsi ohitat ateriat ja etsit sitten tekosyitä olla syömättä myöhemmin, sinun kannattaa harkita syömishäiriön esiintymistä.

Hyvin tiukan kasvisruokavalion hyväksyminen

Kuten aterioiden ohittaminen toisinaan, myös kasvisruokavalion hyväksyminen ei sinänsä aiheuta huolta. Jokainen liiallisesti rajoittavan ruokavalion versio voi kuitenkin olla syömishäiriön oire. Kasvis- tai vegaaniruokavalion tulisi sisältää monenlaisia ​​ruokia oikeaan ravitsemukseen ja riittäviin kaloreihin. Jos näin ei ole, nämä ruokavaliot voivat olla osa syömishäiriötä.

Syöminen hyvin vähän ruokaa

Syömishäiriöt, kuten anorexia nervosa ja välttävät / rajoittavat ruoan saantihäiriöt, voivat saada ihmiset saamaan tarpeeksi kaloreita (energiaa) ruoansa kautta. Lisäksi he eivät välttämättä saa tarpeeksi ravinteita tukemaan erilaisia ​​kehojärjestelmiä. Anorexia nervosassa kalorirajoitus johtuu usein pelosta painonnoususta. Toisaalta ihmisillä, joilla on välttävä / rajoittava ruoan saantihäiriö, voi olla vaikea syödä tiettyjä elintarvikkeita ruoan maun, koostumuksen, hajun tai näön vuoksi.

Liian paljon ruokaa

Koska anorexia nervosa on yksi tunnetuimmista syömishäiriöistä, ihmiset eivät ehkä ymmärrä, että liikaa ruokaa syöminen voi olla myös merkki syömishäiriöstä. Bulimia nervosa ja ahmimishäiriö voivat molemmat sisältää epätavallisen suurten ruokamäärien syömisen. Erittäin suurten ruokamäärien syöminen lyhyessä ajassa tai erittäin suurien määrien erittäin makean, rasvaisen ruoan syöminen ovat erityisen huolestuttavia merkkejä.

Lähde: nypost.com

Syöminen salassa

mitä 242 tarkoittaa

Jotkut syömishäiriöt voivat johtaa ihmisiin häpeään syömistapaansa, ja he alkavat syödä salaa. Yksin syöminen ei tietenkään ole sama kuin salaa syöminen. Myöhäisillan välipalan ei tarvitse osoittaa syömishäiriötä. Mutta yksin syöminen pelon tai häpeän takia on merkki siitä, että jokin saattaa olla vialla.

2. Outoa käyttäytymistä ateriaaikoina

Ei syö

Aivan kuten aterioiden ohittaminen ja tekosyiden tekeminen ruoan ympärille, kuten edellä keskustelimme, liittyminen ihmisryhmään ateriaaikaan ja sitten syömättä voi olla punainen lippu syömishäiriölle. Tämä voi olla totta kodissa perheen tai kämppäkavereiden kanssa tai ulkona ystävien kanssa.

Jätetään pöytä käyttämään kylpyhuonetta usein

Yksi bulimia nervosan ja eräiden anorexia nervosan muotojen yleisistä näkökohdista on oksentamisen aikaansaaminen syödyn ruoan poistamiseksi. Jos koet joutuvasi jättämään pöydän oksentamaan aterian aikana tai sen jälkeen, se on erittäin suuri merkki avun saamiseksi. Ystävänä tai perheenjäsenenä, jos huomaat, että rakkaasi lähtee usein pitkäksi aikaa keskellä ateriaa, tämä voi olla varoitus merkki syömishäiriöstä.

Eri ruoka

Haluttomuus syödä samaa ruokaa kuin muut ystävät tai perheenjäsenet syövät, voi olla syömishäiriön oire. Näin ei ole aina, koska joillakin ihmisillä on perustellut syyt valmistaa tai tuoda omat ruokansa. Yhdessä muun ongelmallisen käyttäytymisen kanssa se voi kuitenkin osoittaa, että henkilö on liian huolissaan millaista ruokaa syö tai rajoittaa syömistä.

3. Ovat pakkomielle sen saamisesta

Syömishäiriöistä kärsivät ihmiset, erityisesti anorexia nervosa ja bulimia nervosa, ovat usein pakkomielle saamaan ruokaa tai kaloreita kehostaan ​​sen jälkeen, kun he ovat ottaneet ne sisään. Tämä voi kestää monia eri muotoja.

Oksentelu

Bingeing ja oksentelu tunnetaan yleisesti bulimia nervosan klassisena merkkinä. Indusoitu oksentelu ei kuitenkaan rajoitu ihmisiin, jotka kärsivät bulimia nervosasta. Anorexia nervosa -potilaat voivat myös oksentaa syömänsä ruokaa, vaikka he eivät todennäköisesti ole kaatuneet. Yksi merkki oksentamisesta ystävissä tai perheessä voi olla kipeä, joka muodostuu rystyselle käyttämästä sormia oksentamiseksi. Toinen oksentelun oire voi olla hampaiden kiillon menettäminen oksentelun happamuudesta.

Lähde: flickr.com

Laksatiivit, ravintolisät ja yrtit

Jotkut syömishäiriöistä kärsivät ihmiset käyttävät oksentamisen sijasta laksatiiveja tai muita ravintolisiä saadakseen ruoan liikkumaan ruoansulatuskanavan kautta nopeammin. Tämän vuoksi kehon on vaikea tai mahdotonta imeä energiaa ja ravinteita ruoasta. Jokainen lisäosa tai yrtti, jonka on tarkoitus estää tai muuttaa kehon tapaa imeä ruokaa, voi olla myös oire syömishäiriöstä.

Liiallinen liikunta

Joskus syömishäiriöistä kärsivät ihmiset käyttävät kaiken ottamansa energian sen sijaan, että yrittäisivät poistaa ruokaa ruumiistaan. Tämä voi olla erityisen totta anorexia nervosan kanssa. Joskus ihmisistä tulee niin ahdistuneita syödessään ruokaa, että he tuntevat olevansa pakko käyttää liikuntaa, kunnes luulevat '' tehneen sen ''. Jos liikuntaan liittyy merkittävää ahdistusta tai pakkoa, se voi olla merkki siitä, että jokin on vialla.

4. Se on pakkomielle

Voi olla vaikeaa olla huolimatta tai puhua painostamme tai kehon kuvastamme. Loppujen lopuksi on helppo verrata itseämme siihen, minkä oletetaan olevan vakio tai ihanteellinen muoto ja koko. On myös normaalia, että haluamme syödä tavalla, joka auttaa meitä ylläpitämään energiaa ja tuntemaan itsemme terveellisiksi. Jos jokin näistä asioista muuttuu pakkomielteeksi, se voi kuitenkin olla punainen lippu syömishäiriölle.

Paljon keskusteluja

Jos sinä tai joku tuntemastanne puhuu, valittaa tai huolestuu usein heidän koostaan, muodostaan ​​tai painostaan, tämä voi olla merkki syömishäiriöstä. Tämä voi olla erityisen selvää anorexia nervosan kanssa, jossa ihmiset ovat usein alipainoisia, mutta ovat edelleen ahdistuneita, häpeissään tai inhottavia siitä, mitä he pitävät 'rasvaisina'. Anorexia nervosa voi itse asiassa muuttaa tapaa, jolla henkilö havaitsee kehonsa, joten ristiriita henkilön ulkonäön ja itsensä havaitsemisen välillä voi olla osoitus ongelmasta.

Kehon muodosta ja koosta puhuminen ei kuitenkaan rajoitu anorexia nervosaan. Normaalipainoisilla tai ylipainoisilla ihmisillä voi olla pakkomielle myös ulkonäöltään. Tämä jätetään joskus huomiotta, koska kulttuuriset signaalit voivat osoittaa, että on tarkoituksenmukaista häpeää tai pakkomielle ruumiinpainosta, jos et ole laiha. Itse asiassa normaalipainoisilla tai ylipainoisilla ihmisillä voi myös olla syömishäiriöitä, ja paljon puhuminen onnettomuudesta keholla voi olla merkki tästä.

Häpeä tai inho

Aina kun henkilö ilmaisee paljon häpeää tai inhoa ​​kehostaan, se voi olla oire syömishäiriöstä. Vaikka anorexia nervosa -yritykset kokevat usein väärin kehonsa koon ja muodon, inhottavuus tai itsensä inhoaminen ei ole sopivampaa ihmisille, jotka näkevät itsensä tarkemmin.

Kohdistus terveelliseen ruokavalioon

Vaikka syöminen energian ja terveyden vuoksi on hyvä asia, pakkomielle keskittyminen siihen, mitä henkilö kokee terveelliseksi syömiseksi, voi olla punainen lippu syömishäiriölle. Tämä pätee erityisesti, jos heidän ajatuksensa terveellisestä ruokavaliosta on hyvin rajoittava. Lisäksi, jos he pelkäävät, inhottavat tai häpeävät ajatusta syödä jotain, jonka heidän mielestään ei ole terveellistä, se voi olla ongelma.

Tarkastella itseäsi (onnettomalla tavalla)

Jos sinä tai joku tuntemanne tarkastaa pakkomielteisesti peiliä tavoitteenaan löytää ja kritisoida epätäydellisyyksiä, tämä voi olla merkki syömishäiriöstä. Peilit ovat kätevä työkalu varmistaaksemme, että näytämme edustavalta ennen kuin menemme ulos ovesta, mutta syömishäiriö voi muuttaa ne ansaksi. Jos ystäväsi tai rakkaasi viettää paljon aikaa peilin kanssa, ja jos he eroavat siitä surullisena, vihaisena tai inhottavana, saattaa olla aika tavoittaa heidät.

5. Asiat eivät ole hallinnassa

syöminen unissa henkistä merkitystä

Bingeing

Ihmisille, joilla on runsas syömishäiriö, syöminen ei välttämättä liity nautintoon. Itse asiassa juomisen aikana he saattavat tuntea olonsa epämukavaksi tai jopa haluta lopettaa syömisen ja tuntea olevansa kykenemätön lopettamaan. Kun terveelliset ihmiset syövät toisinaan, se johtuu yleensä siitä, että he nauttivat ruoasta ja eiväthalutapysähtyä. Epäterveellisellä juotavalla on toisaalta yleensä vähän tekemistä ruoan haluamisen kanssa. Jos huomaat syövät hyvin suuria määriä ruokaa nauttimatta ruoasta tai tunne olevasi hallitsematon, tämä voi olla oire syömishäiriöstä.

Sen lisäksi, että syömishäiriö tuntuu hallitsemattomalta, ihmiset, joilla on syömishäiriö, saattavat tuntea, etteivät he voi hallita kuinka usein se tapahtuu. Syntymäpäivä, juhlapäivät ja juhlat ovat aikoja, jolloin ihmiset syövät joskus ylimääräistä ruokaa. Bingeing, toisaalta, voi tapahtua paljon useammin, ja sen tekevä voi tuntua siltä, ​​että hän ei voi hallita aikoja, jolloin hän syö.

Rajoittava

Jotkut ihmiset, joilla on anorexia nervosa tai jokin muu syömishäiriö, joka rajoittaa ruoan saantia, eivät tiedä, että heidän tapansa ovat ongelmallisia. Muut syömishäiriöistä kärsivät ihmiset ovat kuitenkin tietoisia siitä, että heidän ruokarajoitukset eivät ole terveellisiä, mutta he eivät voi pysäyttää niitä. Syömishäiriön emotionaaliset näkökohdat, kuten häpeä, pelko ja inho, voivat olla tekijä tässä hallinnan puutteessa. Muut ihmiset eivät välttämättä rajoita tarkoituksella kaloreita, mutta noudattavat ruokavalioita, jotka eivät salli heidän syödä tiettyjä ruokia. Jos nämä rajoitukset tuntevat itsensä hallitsemattomiksi ja niihin liittyy negatiivisia tunteita, se voi olla merkki siitä, että oletettavasti terveellinen ruokavalio ei ole ollenkaan kovin terveellistä.

Harjoittele

Yksi tapa kertoa, onko sinun tai rakkaasi liikunta ongelmallista, on ottaa huomioon siihen liittyvät tunteet. Jos sinusta tuntuu, että sinun on pakko käyttää tai pelkäät, mitä tapahtuu, jos lopetat, se voi tarkoittaa, että liikunta on osa syömishäiriötä.

Lähde: pexels.com

6. Kaikki ylläolevat, Plus & hellip;

Vaikka niin monet oireista, joita olemme toistaiseksi tarkastelleet, ovat käyttäytymistä, mielessä tapahtuu suuri osa siitä, mikä tekee ongelmallisista syömishäiriöistä.

enkeli 1222 merkitys

Trauma

Aikaisempi trauma on syömishäiriöiden riskitekijä. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että häiriöt ja haitalliset ruokailutavat voivat ilmetä joistakin muista trauman psykologisista vaikutuksista. Asiat, kuten matala itsetunto ja väärä syyllisyys tai viha, voivat syödä syömishäiriöitä. Lisäksi trauma voi joskus saada ihmisen tuntemaan, ettei hän hallitse itseään tai elämäänsä. Syömishäiriöt voivat olla osa heidän pyrkimyksiään saada takaisin hallintaansa tai pitää kiinni siitä.

Muut mielenterveysongelmat

Syömishäiriöt seuraavat tai esiintyvät usein muiden mielenterveysdiagnoosien kuten ahdistuneisuushäiriön, masennushäiriöiden tai pakko-oireisen häiriön rinnalla. Jos sinä tai rakastettusi on ollut ahdistunut, masentunut tai pakonomainen, on tärkeää etsiä etenkin syömishäiriön merkkejä.

Bonus: Mikä tulee seuraavaksi?

Voisiko tämä olla sinä?

Tunnistatko itsesi näissä oireissa? Näetkö rakkaasi? Jos näin on, tunnista, että monenlaiset tunteet ovat normaaleja ja kunnossa. Saatat olla helpottunut tai hukkua. Joka tapauksessa on tärkeää muistaa, että ongelman tunnustaminen on ensimmäinen askel sen ratkaisemiseksi.

Hoito

Syömishäiriöiden hoitoon liittyy yleensä joukko lääketieteen ammattilaisia ​​ja tukiverkosto ystäviä ja perhettä. On olemassa muutama paikka aloittaa, jos epäilet, että sinulla voi olla syömishäiriö. Perushoitolääkäri voi auttaa diagnoosissa. Ne voivat myös auttaa sinua ottamaan yhteyttä muihin ammattilaisiin, jotka voivat auttaa. Voit myös aloittaa prosessin ottamalla yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen. Terapeutti tai neuvonantaja, mukaan lukien BetterHelpin, voivat auttaa sinua aloittamaan syömishäiriöiden hoidon.

Sairaanhoidon

Syömishäiriöiden lääketieteelliseen hoitoon voi olla tarpeen mukaan perusterveydenhuollon lääkäri, koulutettu ravitsemusterapeutti ja muita asiantuntijoita. Lääketieteellisen hoidon tavoitteena on kehon hoito, mukaan lukien terveellisen painon saavuttaminen ja sellaisten kehon järjestelmien vakauttaminen, joihin syömishäiriö on saattanut vaikuttaa. On myös joitain lääkkeitä, joita voidaan määrätä. Lääkitys syömishäiriöihin sisältää tiettyjä piristeitä ja kouristuksia estäviä lääkkeitä, joiden on havaittu vähentävän syömiskäyttäytymistä. Lääkärit voivat myös määrätä masennuslääkkeitä, jotka voivat auttaa ihmisiä hillitsemään ongelmallista käyttäytymistään.

Lähde: mcchord.af.mil

Mielenterveyden hoito

Mielenterveyden hoito on erittäin tärkeä osa syömishäiriöiden hoitoa. Terapiat, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), voivat auttaa syömishäiriöitä sairastavia ihmisiä tunnistamaan häiriintyneet ajattelutavat, jotka usein edeltävät häiriötöntä syömistä. CBT auttaa ihmisiä sitten korvaamaan epäterveelliset tai väärät ajattelutavat terveillä. Tapauksissa, joissa syömishäiriöt johtuvat aikaisemmista traumeista tai muista mielenterveysongelmista, puheterapia voi auttaa ihmisiä käsittelemään traumaa ja oppimaan terveellisiä tapoja selviytyä ahdistuksesta tai masennuksesta.

11:55 kaksoisliekki

Kun et ole se, joka tarvitsee apua

Syömishäiriöstä kärsivän henkilön ystävä tai perheenjäsen voi olla vaikeaa. Monta kertaa ihmisen ympärillä olevat ihmiset tunnistavat, että heillä voi olla syömishäiriö ennen itse henkilöä. Syömishäiriöistä kärsivät ihmiset saattavat olla erittäin vastustuskykyisiä tunnustettaessa, että jokin on vialla. He eivät ehkä usko rakkaitaan. Joskus he voivat olla vihaisia ​​tästä 'syytöksestä'.

Säilytä rakkaus

Kun puhut jonkun kanssa, jolla voi olla syömishäiriö, on tärkeää pitää mielessä, että syömishäiriöihin liittyy usein paljon häpeää ja inhoa. He eivät tarvitse sinulta ylimääräistä häpeää. Pidä huolesi positiivisina ja ennakoivina. Tarkista lisäksi omat suhteesi kehoosi. Jos käytät häpeällisiä tai loukkaavia sanoja itsellesi, on vaikea vakuuttaa muita, että heidän ei pitäisi tehdä samaa.

Pysy saatavilla

Rakkaasi ei ehkä tunnista huolesi heti. He saattavat jopa olla vihaisia. On tärkeää, ettet anna sinun ajaa tätä pois. Tunnustaa, että syömishäiriöt vaikuttavat tapaan, jolla ihmiset ajattelevat ja käsittelevät asioita, ja tämä voi tehdä niistä erittäin vaikea tunnistaa niistä kärsiville. Ole kärsivällinen henkilön kanssa. Kun he ovat valmiita tunnistamaan syömishäiriönsä ja ymmärtämään tarvitsevansa apua, haluat olla yksi niistä ihmisistä, joiden luona he tuntevat olonsa turvalliseksi.

Pitkä näkymä

Syömishäiriöiden hoito voi olla vaikea prosessi; se on kuitenkin sen arvoista. Syömishäiriönä, ystävänä tai perheenjäsenenä on tärkeää tavoittaa apua mahdollisimman pian. On myös tärkeää rakentaa vahvoja tukiverkostoja. Syömishäiriöstä toipumiseen pyrkivä henkilö ei ole ainoa, joka tarvitsee tukea. Jos sinäovatettä tukihenkilö, varmista, että hoidat omaa mielenterveyttäsi. Terapeutti tai neuvonantaja paikasta, kuten BetterHelp, voi auttaa sinua rakastamaan niitä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: