Online-terapeutit ja psykologit: ovatko he todellisia? | Löydä paras online-terapeutti | 2020

Verkkohoidon ja online-neuvonnan suosion kasvaessa saatat miettiä: ovatko online-terapeutit ja psykologit todellisia ihmisiä? Kun sinulla on suhdeongelmia tai käyttäytymiseen liittyviä terveysongelmia, voit mieluummin jakaa tunteesi ihmisen, ei robotin kanssa, ja se on ymmärrettävää.

Lähde: pexels.com

Ovatko online-terapeutit ja psykologit todellisia?

Lyhyt vastaus tähän kysymykseen on: kyllä.Online-psykologit ovat todellisia ihmisiäjoka meni psykologian tutkijakouluun. Verkosta löytämäsi mielenterveyden ammattilaiset ja psykologit ovat usein samoja ammattilaisia ​​ja psykologeja, joita saatat kohdata offline-tilassa. Offline-mielenterveyden ammattilaiset käyttävät myös tekniikan voimaa ottaakseen käytäntönsä verkkoon, tullakseen internetpohjaisiksi ja pysyäkseen yhtä tehokkaina live-chat- ja videoistuntojen avulla. Online-mielenterveysalan ammattilaisilla on samat valtakirjat kuin offline-harjoittajilla. Hyvämaineisilla online-terapeuteilla ja psykologeilla on samat lisenssit ja valtakirjat kuin perinteisillä henkilökohtaisilla neuvonantajilla ja psykologeilla. Sekä online- että offline-mielenterveyden ammattilaiset tarjoavat terapeuttista tukea ihmisille, joilla on erilaisia ​​huolenaiheita ja yleisiä asioita, kuten:

• Persoonallisuushäiriöt
• Aspergerin oireyhtymä
• Naisten asiat
• Suhdekysymykset
• Käyttäytymiseen liittyvät terveyskysymykset

Online-mielenterveysalan ammattilaiset auttavat intohimoisesti kaltaisiasi ihmisiä elämäsi haasteissa. Ehkä elät mielenterveydellä, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistuneisuus tai masennus, ja sinun täytyy nähdä terapeutti tai psykologi. Haluat puhua todellisen henkilön kanssa ja tuntea, että hän tuntee tunteita. Online-psykologi välittää ja haluaa auttaa sinua missä tahansa elämäsi kamppailussa, ja he ovat todellinen henkilö, joka välittää asiakkaistaan.

Seuraavia hoitotyyppejä on saatavana verkossa:

• parihoito ja avioliitto-neuvonta
• kognitiivinen hoito
• leikkiterapia
• sukupuoliterapia
• perheterapia
• dialektinen käyttäytymisterapia
• psykoanalyyttinen hoito

Kansallisten terveysinstituuttien toteaman tutkimuksen mukaan potilaat havaitsivat merkittävän hyödyn verkkohoidosta. Verkkohoidon hyödyt ilmenevät useista syistä, joista yksi on online-mielenterveysalan ammattilaisten asiantuntemus.

Miksi minun pitäisi kääntyä online-psykologin puoleen?

Online-psykologit voivat tehdä samoja asioita kuin perinteiset kasvotusten psykologit, vain online-ympäristössä. Ihmiset ovat ratkaisseet monet ongelmat käyttämällä online-neuvontaa parantaakseen suhteita tai voittamaan käyttäytymisterveyteen liittyviä haasteita. Jos olet skeptinen online-terapiassa, tiedä, että monet sinun kaltaisestasi ovat hyötyneet verkkohoidosta riippumatta siitä, elävätkö he ahdistusta, masennusta vai kokevatko he elämän haasteita, kuten avioeroa tai kuolemaa perheessä. Monet nykypäivän online-terapia-asiakkaista hyödyntävät suosittuja terapiamuotoja, kuten kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT), muuttamaan negatiivisen ajattelun positiivisiksi tuloksiksi. Online-terapia, kuten kognitiivinen terapia ja (CBT), todella auttaa ihmisiä ongelmissaan, ja sillä on kokemusta menestyksestä. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tekemässä tutkimuksessa potilaat havaitsivat ahdistuksen ja masennuksen oireiden merkittävän parantumisen online-mielenterveyspalvelujen käytön jälkeen. Verkkohoito on toteuttamiskelpoinen tapa käsitellä ongelmasi riippumatta siitä, ovatko ne käyttäytymisterveyteen liittyviä henkilökohtaisia ​​huolenaiheita, vai monimutkaisempia suhdeongelmia tai asioita, jotka vaikuttavat tiettyihin ihmisryhmiin, kuten LGBTQ-yhteisöön.

Joillekin ihmisille kaikenlainen vuorovaikutus Internetissä kenkäparin tilaamisesta loma varaamiseen on hieman epäilyttävämpää kuin saman tekeminen tosielämässä. On hyvä olla varovainen online-tilassa, varsinkin kun kyseessä ovat vähemmän kuin kunnioitettavat verkkosivustot. On tärkeää kyseenalaistaa online-psykologien palveluja mainostavien verkkosivustojen uskottavuus.

On monia syitä, jotka tarvitsevat vähän apua ja näkökulmaa, haluavat mieluummin etsiä terapeutin verkossa, mukavuudesta palvelujen kohtuuhintaisuuteen. Terveydelläsi on merkitystä, henkinen tai fyysinen. Valitettavasti, vaikka pätevyys- ja lisenssivaatimukset mielenterveyden neuvonantajaksi tai psykologiksi kutsumiseksi ovat tiukat Yhdysvalloissa, jonkun mielenterveystietojen todentaminen verkkomaailmassa voi olla vaikeaa.

Mistä löytää päteviä ja lisensoituja terapeutteja verkossa

Online-psykologia etsiessä on muutama punainen lippu. Huonosti kirjoitettu tai suunniteltu verkkosivusto voi olla tai olla laillista, mutta tämän riskin välttämiseksi se maksaa vain hiiren napsautuksella.

Sivusto, joka hyväksyy vain suojaamattoman, jäljittämättömän maksutavan, ei luetella yhteystietoja, kuten puhelinnumeroa ja fyysistä osoitetta, tai tarjoaa epäilyttävän alhaiset hinnat, ei todennäköisesti ole kannattavaa mielenterveyden hoidossa. Opi ero online-neuvontasivustojen välillä, jotka voivat tarjota lisensoituja tai lisensoimattomia palveluntarjoajia, ja online-terapiasivustoille, kuten BetterHelp.com, jotka tarjoavat sinulle pääsyn hallitussertifioiduille terapeuteille ja psykologeille. Jos olet skeptinen sivustosta, online-palvelu, kuten ScamGuard, voi auttaa sinua.

Kaikki online-terapiapalvelut eivät ole huijaus. On olemassa useita tunnettuja sivustoja, jotka tarjoavat online-neuvontaa. On joitain verkkosivustoja, jotka tarjoavat kohtuuhintaisia ​​online-terapioita päteviltä mielenterveyspalvelujen tarjoajilta, jotka eivät yleensä työllistä itse psykologeja, vaan toimivat eräänlaisena selvityskeskuksena, joka yhdistää lisensoidut terapeutit ja potilaat. Yksi näkökohta, joka tekee näistä laillisista sivustoista erottuvan, on selkeä ja kattava tietosuojakäytäntö, joka on erityisen tärkeä niille, jotka etsivät anonyymiä online-hoitoa.

Suuret vakuutuspalvelujen tarjoajat, kuten Blue Cross, Blue Shield ja muut suuret vakuutusyhtiöt, jotka tarjoavat mielenterveyspalveluja osana terveydenhoitosuunnitelmaasi, voivat osoittaa sinut oikeaan suuntaan löytääksesi hyvämaineisen online-palveluntarjoajan.

Lähde: pixabay.com

Online-psykologien edut

Yksi online-neuvonnan arvokkaimmista eduista on, että terapeutti on käytettävissä kaikkialla, missä voit käyttää Internetiä Yhdysvalloissa. Jos työsi ei salli sinun ottaa tunnin vapaata määrittelemättömistä syistä aina, kun haluat, voit hyödyntää lyhyempiä online-neuvontaistuntoja taukojen tai lounaiden aikana. Mahdollisuus ratkaista tuskallisia suhdeongelmia tai osallistua kognitiiviseen terapiaan missä tahansa Yhdysvalloissa olet merkittävä etu perinteiseen hoitoon verrattuna.

Jopa ihmisille, joilla on enemmän hallintaa omaan aikatauluunsa, alhaisemmat kustannukset online-hoitotarjouksista voivat olla merkittäviä.

Lopuksi, koska mielenterveysongelmiin liittyvä leima pysyy jossain määrin, online-hoitovaihtoehdot antavat ihmisille, jotka muuten epäröivät, etsiä apua älypuhelimestaan ​​tai tabletistaan. Tämä pätee erityisesti perheväkivallan tai seksuaalisen hyväksikäytön selviytyneille, joilla on rajoitetut hoitovaihtoehdot. Kun monet ihmiset kärsivät jossakin vaiheessa henkisistä ahdistuksista, on vaikeaa aliarvioida tämän tekijän vaikutusta.

Mitä odottaa verkkoterapeutilta

Verkkohoito muistuttaa monin tavoin perinteistä hoitoa. Kun näet neuvonantajan heidän toimistossaan, vietät määrätyn ajan ajan tekemisissä heidän kanssaan päivittäisessä elämässäsi menevistä tapahtumista; tämä on valettu myös online-terapeutin kanssa. Voit vapaasti keskustella ongelmistasi tai haasteistasi. Puhut avoimesti terapeutin kanssa monista aiheista, jotka vaihtelevat suhdekysymyksistä urakehityksiin ja laihtumisongelmiin. Terapeutti on siellä opastamassa sinua elämänvaiheiden läpi ja auttamaan sinua tutkimaan ajatuksiasi ja käyttäytymistasi ja oppimaan parantamaan mielenterveyttäsi.

Hyvämaineinen online-terapeutti käyttää hyviä psykologisia menetelmiä ja positiivisia psykologisia käytäntöjä, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa, dialektista käyttäytymisterapiaa, ratkaisukeskeistä terapiaa ja mitä tahansa monista mielenterveysalan ammattilaisten tunnustamista hyödyllisistä terapiatavoista. Kun valitset verkkoterapeutin hyvämaineiselta sivustolta, he ovat sitoutuneet pitämään tietosi yksityisinä ja suojattuina. Istunnot sinun ja terapeutin välillä ovat aina yksityisiä, joten sinun ei tarvitse koskaan huolehtia siitä, että joku saa tietää suhdeongelmistasi (tai muista luottamuksellisista tiedoista, jotka jaat terapeutin kanssa). Vaikka saatat pysyä tuntemattomana, on tärkeää huomata hoitojaksojen aikana, että sinun on annettava yleistä tietoa. Sinun on annettava sähköpostiosoitteesi yhteydenpitoon terapeutin kanssa henkilökohtaisesta terveydenhuoltosuunnitelmasta. Jotkut vakuutuspalvelujen tarjoajat, kuten Blue Cross Blue Shield, maksavat (tai korvaavat) online-hoitojaksot käyttäytymisterveyden suunnitelmassasi. Jos haluat käyttää terveydenhoitosuunnitelmaasi istuntojesi kustannusten kattamiseen, sinun on annettava terveystietosi tiedot. Ota yhteyttä terveydenhoitosuunnitelman tarjoajaan saadaksesi selville, onko terveydensuunnitelmasi käyttäytymiseen liittyviä terveyshyötyjä, kuten Blue Cross Blue Shield. Tämä on edelleen tärkeä näkökohta, koska useimmat ihmiset eivät halua jakaa henkilökohtaisia ​​kamppailujaan vapaasti muiden kanssa. Voit luottaa siihen, mitä terapiaistunnoissa paljastat, ei koskaan paljasteta muille millään tavalla.

Online-terapeuteilla ja psykologeilla, jotka työskentelevät tunnettujen verkkoterapiasivustojen kautta, on pätevyys, jota voit odottaa perinteiseltä terapeutilta. Heidän tulisi luetella sertifikaatit ja kokemus profiilissaan, jonka voit tarkastella ennen kuin valitset neuvonantajan. Voit valita terapeutin heidän tarjoamansa hoidon tyypin perusteella. Esimerkiksi, jos luulet haluavasi oppia lisää kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta tai järkevästä emotionaalisesta käyttäytymisterapiasta - valitse lisensoitu terapeutti, joka on erikoistunut näihin aloihin. Psykologit harjoittavat monenlaisia ​​modaliteetteja, joihin kuuluvat oikeuspsykologia, rationaalinen emotionaalinen käyttäytyminen, tuki naiskysymyksille ja jopa apu jokapäiväisiin yleisiin ongelmiin. Nämä terapeutit noudattavat samoja tiukkoja standardeja kuin terapeutit henkilökohtaisessa neuvonnassa. Itse asiassa useimmilla online-psykologeilla on myös paikallinen käytäntö, jossa he näkevät potilaat toimistoissaan. Se, että hoito tapahtuu verkossa, ei vähennä terapeutin kykyä ymmärtää ongelmasi ja auttaa sinua siirtymään niiden läpi onnistuneesti.

Millaiset ovat online-istunnot?

Ensimmäisen istunnon aikana tutustut terapeuttiin. He todennäköisesti kysyvät sinulta kysymyksiä itsestäsi ja nykyisestä tilanteestasi saadaksesi paremman käsityksen siitä, miten he voivat auttaa sinua. Kun työskentelet useita istuntoja, sinulla on aikaa tutkia tilanteesi tunteita, tunnistaa siihen liittyvät terveelliset ja epäterveelliset käyttäytymisesi ja päättää, miten haluat vastata.

Terapeutti kysyy yleensä kysymyksiä, jotka ohjaavat sinut syvempään oivallukseen kohtaamistasi ongelmista. He saattavat opettaa sinulle tekniikoita tunteiden tunnistamiseksi ja niihin reagoimiseksi ja auttavat sinua ymmärtämään, miten voit valita käyttäytymisen, joka hyödyttää sinua jokapäiväisessä elämässäsi. Istunnot päättyvät usein tehtävään, joka voi olla käyttäytyminen, joka huomataan itsessäsi tai muissa, tai tekniikka, jota kokeilla jokapäiväisissä tilanteissa.

Lähde: unsplash.com

Muut palvelut ja edut

Verkkohoitoon sisältyy usein ylimääräisiä etuja, joita et saa, kun näet neuvonantajan henkilökohtaisesti. Nämä edut ovat kaikkien hoidon tilaajien saatavilla, vaikka heillä ei olisi vakuutusta, kuten Blue Cross Blue Shield. Hoitoalustat, kuten BetterHelp, tarjoavat sinulle 24 tunnin mielenterveysverkon. Esimerkiksi terapeutti antaa sinulle yksityisen chat-huoneen, jossa voit mennä jättämään viestejä terapeutillesi milloin tahansa. Tämä palvelu on erityisen hyödyllinen, kun haluat kuvata ajatuksiasi ja tunteitasi sillä hetkellä, kun niitä tapahtuu. Mielenterveysverkkoosi kuuluu aina keskustelu terapeutillesi henkilökohtaisista asioista ja parisuhteesta, kun niitä tapahtuu. Pariskunnat, jotka saavat hoitoa yhdessä, voivat keskustella suoraan terapeutin kanssa suhdeongelmistaan. Neuvonantaja tarkistaa keskusteluhuoneen säännöllisesti ja voi jättää lyhyitä vastauksia tai muita viestejä. Neuvonantajasi käsittelee suoraan suhteesi, perheesi ja henkilökohtaiset kysymyksesi turvallisen chat-huoneesi kautta. Toinen etu verkkohoidolle on, kun sinulla on seuraava istunto heidän kanssaan, he voivat nähdä muistiinpanoja siitä, milloin kävit viimeksi heidän kanssaan.

Lisäksi voit ajoittaa ylimääräisiä istuntoja kriisin aikana. Tämä riippuu terapeutin työmäärästä ja aikataulusta. Ei vain voi olla vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa useammin useimmiten, mutta voit tehdä sen mistä tahansa, missä sinulla on internetyhteys. Voit tuoda terapeutin mukaasi lomalle, ollessasi poissa perheyrityksen tai kun muutat toiseen kotiin. Kuvittele, kuinka paljon helpompaa säätämisprosessi voi olla, kun sinun ei tarvitse löytää uutta terapeuttia ja tutustua muuton jälkeen!

Palveluihin kuuluvat:

• Mobiilisovelluksen viestintä

Sille on aina olemassa sovellus, ja online-terapiassa on tapana käyttää mobiilisovellusta viestintään. Terapeutti verkossa käyttää salattua mobiilisovellusta, joten kaikki arvokkaat tietosi pidetään turvassa. Mobiilisovelluksella voi olla myös muita resursseja, kuten tapoja selviytyä masennuksesta, ahdistuksesta ja muista mahdollisista ongelmista.

• Lisensoitu verkkoterapeutti

On ollut monia tutkimuksia, jotka osoittavat verkkoterveydenhuollon tehokkuuden, ja tämä johtuu siitä, että se on lisensoitu terapeutti eikä kukaan itseään kutsuvaksi.

Luvan saaneella terapeutilla tai lisensoiduilla psykologeilla on vuosien kokemus. Näiden vuosien kokemus osoittaa, ja terapeutti käyttää kaiken vuoden kokemustaan ​​auttamaan sinua.

• Tekstiterapia

Toinen viestinnän muoto on tekstiterapia. Tämä käyttää matkapuhelimia, älypuhelinta, tablettia tai muuta laitetta, joka pystyy viestimään. Lähettämällä terapeutille matkapuhelimella voit kommunikoida heidän kanssaan missä tahansa. Kirjoitat usein matkapuhelimella työmatkan aikana tai paikassa, jossa olet hiljainen. Sinulla on matkapuhelin koko ajan; miksi et käytä sitä hoitoon? Matkapuhelimilla on oma osansa terveysongelmista, mutta niitä voidaan käyttää myös hyväksi. Vaikka tekstiviestit eivät ole täydellinen korvike kasvotusten hoidolle, tekstiviestit voivat silti olla kelvollinen tapa kommunikoida.

Hyväksyvätkö sairausvakuutussuunnitelmat verkkohoitoa?

Sairausvakuutussuunnitelmat voivat vaihdella palvelujen tarjoamisesta pienellä rahalla. Jotkut vakuutusyhtiöt ovat kiinnittäneet huomiota verkkohoidon tehokkuuteen ja kattavat hoidon, kun taas toiset eivät ole vielä hyväksyneet sen hyödyllisyyttä tai ovat epävarmoja siitä, onko se yhtä tehokas kuin henkilökohtainen hoito, huolimatta uusista tutkimuksista, jotka osoittavat online-tehokkuuden hoito. Blue Cross Blue Shield tarjoaa mielenterveyssuunnitelmia terapian saamiseksi verkossa. Jos olet Blue Cross Blue Shield -tilaaja ja sinulla on kysyttävää online-hoitovakuutuksesta - ota yhteyttä Blue Cross Blue Shieldiin saadaksesi lisätietoja käyttäytymisterveysvaihtoehdoista. Jos sinulla on eri vakuutus, ota yhteyttä palveluntarjoajaasi ja kysy, kuuluuko hoito.

Onneksi monet online-terapeutit ja psykologit tarjoavat edullisia palveluita. Ilman hoitotoimistoa monet online-terapeutit ja psykologit työskentelevät kotona ja tarjoavat kotipsykologiaa paljon vähemmän. Viestintä mobiilisovellusten kautta tarkoittaa, että sinua veloitetaan vähemmän, mikä muuttaa ihmisten elämää parempaan suuntaan.

• Videokeskustelu verkossa

Online-psykoterapia toimii, mutta monet pitävät parempana kasvohoitoa, jonka terapeutti tai psykologi tarjoaa, eivätkä pidä ajatuksesta kommunikoida sivuston tai sovelluksen kautta. Sivuston tai sovelluksen lisäksi online-terapeutit tai online-psykologi tarjoavat myös live-videoneuvotteluja, jotka voivat antaa sinulle aidon tavan kommunikoida.

• Suodatus tarvitsemasi mukaan

Toinen syy siihen, miksi verkkohoito on niin mukavaa, on, että löydät terapeutin, joka voi auttaa sinua tarpeidesi suhteen. On tärkeää, että löydät verkossa psykologin, joka on erikoistunut siihen, mihin tarvitset apua. Esimerkiksi päihteiden käyttöä käsittelevän psykologin löytäminen verkossa lisää todennäköisyyttä toipumiseen.

Jotkut sivustot ja sovellukset tarjoavat erilaisia ​​tarpeita. Jotkut tarjoavat tukea syömishäiriöille, kun taas toiset tarjoavat tukiryhmiä, joissa kokonaiset asiakasryhmät voivat kokoontua ja puhua ongelmistaan. Tukiryhmiin voi kuulua myös perheterapia.

• Vähemmän huolta

Toinen syy, miksi verkkohoito on niin mukavaa, on se, että työmatkalla on vähemmän vaivaa. Kun sinulla on stressihäiriö, ahdistuneisuushäiriöt tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi tuntua hankalalta matkustaa terveyskeskukseen. Jos käsittelet rakkaan menetystä, sen tekeminen mielenterveyskeskukseen vaikuttaa mahdottomalta tehtävältä.

Tarjoamalla tapoja selviytyä, online-terapia toivoo pääsevän sinut ulos. Voit ehkä hakea hoitokeskusten ja perusterveydenhuollon lääkäreiden apua verkkohoidon lisäksi.

• Terapeuttien vaihtaminen verkossa

Kun olet löytänyt lisensoidun terapeutin joko paikallisesta mielenterveysklinikastasi tai verkosta, olet juuri aloittanut mielenterveyden parantamisen. Hyvä lähtökohta on nähdä heidän pätevyytensä, kokemuksensa ja muu tieto heistä. Et kuitenkaan voi tietää, työskentelevätkö sinä ja terapeutti yhdessä ongelmien ratkaisemiseksi, ennen kuin aloitat hoidon.

Hoidon alkamisen jälkeen saatat päättää, että haluat kokeilla toista neuvonantajaa. Siinä ei ole mitään vikaa. Jos sinusta tuntuu vahvasti, että persoonallisuutesi eivät pääse hyvin yhteen, voit aina etsiä toisen neuvonantajan. Jos etsit paikallisesti, tämä voi olla pitkä prosessi. Etsi terapeutti, jolla ei vielä ole täydellistä aikataulua ja joka käsittelee sinun tyyppisiä asioita. Tapaa sitten heidät ja kokeile niitä.

Tämä prosessi on paljon yksinkertaisempi verkossa. Näet, mitkä terapeutit ja psykologit ottavat uusia potilaita. Voit oppia heistä heidän profiilistaan ​​ja asettaa tapaamisen suhteellisen nopeasti. On järkevää antaa heille mahdollisuus oppia tuntemaan sinut, mutta sinun ei tarvitse tuntea olevasi sitoutunut pitkäaikaiseen hoitoon ennen kuin edes tunnet heitä ja miten he työskentelevät.

BetterHelp-verkkoterapeutit haluavat tukea sinua

BetterHelpin online-terapeutit ja psykologit haluavat auttaa sinua saamaan parhaan mahdollisen hoidon mielenterveydellesi. He ovat todellisia ihmisiä, jotka ovat opiskelleet psykologiaa ja ihmisen käyttäytymistä. He ovat tavanneet kaikenlaisia ​​asiakkaita, joista osa on skeptinen online-terapiassa. Jos et ole varma siitä, toimiiko online-hoito sinulle, on okei puhua neuvonantajallesi tästä ja saada heidän näkökulmansa, ja ehkä voit päättää itse online-hoidon eduista ja haitoista. Ainoa tapa, jonka aiot tietää, on, jos kokeilet sitä. Anna BetterHelpin online-terapeuttien auttaa sinua ja tarjota tarvitsemaasi emotionaalista tukea. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.

Counselor arvostelut

”Olin skeptinen tämän tyyppisessä neuvonnassa, mutta Leah sai minut alusta alkaen luottamaan suoraviivaisella profiililla, huomaavaisilla kysymyksillä ja nopeilla vastauksilla. Minusta tuntuu, että hän todella tuntee myötätuntoani tilanteestani, mutta pitää myös minua vastuullisena ratkaisujen löytämisestä. '

'Carlos oli siunaus useiden kuukausien hoidon aikana. Olen kiitollinen siitä, että hän oli ystävällinen ja ymmärtäväinen. Noudatimme jäsenneltyä suunnitelmaa auttamaan minua selviytymään monimutkaisesta PTSD: stä ja ahdistuksesta. Minulla on nyt uusia strategioita, joita voin käyttää päivittäin. Suosittelen lämpimästi Carlosia kaikille, jotka haluavat luotettavan ja ystävällisen terapeutin. '

Johtopäätös

Verkkohoito on todellista. Jos perheesi ja ystäväsi tai muut perheenjäsenesi kieltävät sen tehokkuuden, näytä heille. Verkkohoito tarjoaa monen tyyppistä hoitoa, kuten kognitiivisen käyttäytymisterapian, jonka on osoitettu toimivan, ja on olemassa erilaisia ​​menetelmiä, joita voit hyödyntää, kuten live-chat, rajoittamaton viestintä ja videoistunnot. Hoitotyyppien lisäksi heillä on lupa. He ovat päteviä mielenterveysyhdistyksen toimesta Yhdysvalloissa ja voivat palvella yhteisön mielenterveystarpeita. Ne julkaistaan ​​Journal of Psychiatry -lehdessä ja muissa arvostetuissa lehdissä. He ovat yhtä todellisia kuin muutkin terapeutit, ja heidän palvelunsa ovat yhtä tehokkaita kuin henkilökohtaiset.

Joten kerro perheellesi ja ystävillesi sekä muille perheenjäsenillesi, että online-terapian hakemisessa ja emotionaalisen tuen löytämisessä ei ole häpeää.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

• Kuinka Therapy-mobiilisovellus voi auttaa mielenterveyttäni?

Monet ihmiset etenkin itsensä eristämisen aikana kääntyvät online-hoitoon auttamaan mielenterveysongelmissaan. Teknologia voi todellakin auttaa terapiaa tarvitsevia, ja näin.

• Tavoitteita asettavat terapiasovellukset. Tämän mobiilisovelluksen avulla voit tehdä tavoitteen ja pitää siitä kiinni. Tällaiset sovellukset antavat sinulle muistutuksia ja auttavat sinua jakamaan tavoitteesi pienempiin vaiheisiin. Tavoitteen noudattaminen on tärkeää mielenterveyden kannalta, mutta masennuksen, ahdistuksen tai muiden tekijöiden vuoksi voi olla vaikeaa asettaa tavoitteita. Sovellus voi auttaa.
• Mobiilisovellus voi auttaa sinua antamalla sinulle tapoja rauhoittua. On olemassa sovelluksia, kuten Headspace, joka opettaa sinulle meditaatioistuntoja, jotka parantavat mielenterveyttäsi. Jotkut sovellukset toistavat rauhoittavia ääniä, ohjattuja kuvia ja valkoista kohinaa auttaakseen sinua nukahtamaan, kun sinusta tuntuu, että maailma pitää sinut yllä.
• Lopuksi meillä on terapiasovelluksia. Terapia-mobiilisovellus voi auttaa sinua parantamaan yleistä mielenterveyttäsi antamalla sinun puhua lisensoidun terapeutin kanssa rajoittamattomalla tekstiviestillä, videolla ja sähköpostilla. Tätä kutsutaan viestintähoidoksi. Luvan saanut terapeutti on joku, joka on käynyt läpi kaikki koulutukset, joten voit saada mielenterveysalan ammattilaisen apua kodin mukavasti. Voit jopa kokeilla palvelua, kuten 7 kupillista teetä, jossa sinut voi sovittaa vapaaehtoisen kanssa, joka on koulutettu kuuntelemaan ongelmasi. On tärkeää huomata, että seitsemän teekupin vapaaehtoiset ovat yleensäeiterapeutit, mutta ovat koulutettuja kuuntelijoita.
  
  
• Voiko online-psykologi auttaa syömishäiriöissä? Mitä online-psykologi voi tehdä auttaakseen?

Online-psykologi voi pystyä auttamaan sinua, jos sinulla on jonkin tyyppisiä syömishäiriöitä. Joissakin tapauksissa perinteiset mielenterveyspalvelut eivät ole käytettävissä alueellasi, ja sinun on hyödynnettävä muita menetelmiä saadaksesi tarvitsemasi hoitopalvelu. Joissakin tapauksissa terapeutti voi käyttää reaaliaikaisia ​​puhelimia ja videopalveluja puhuakseen kanssasi, mikä on yksi vaihtoehto olla tietoinen harkitessasi verkkohoidon hyödyntämistä. Tutkimukset osoittavat, että verkkohoito voi olla tehokasta syömishäiriön oireiden vähentämisessä ja poistamisessa.

henkieläinleijona

• Voiko online-terapeutti tarjota parihoitoa verkossa?

Jos sinulla on riitaa puolisosi kanssa, online-terapeutti voi auttaa. Jokainen joutuu taisteluun toisinaan, mutta kun et tiedä miten käsitellä sitä, taistelu voi kiihtyä ja pian sinulla on rikki avioliitto tai suhde.

Onneksi online-hoito suhteille on tehokasta, ja se voi auttaa niitä, joilla on väitteitä tarjoamalla hoitoa tällä hetkellä. Terapeutti voi tehdä ihmeitä, koska he ovat ihmisiä, jotka voivat toimia välittäjänä, kun kahdella kumppanilla on vaikeuksia päästä yhteisymmärrykseen.

• Onko online-terapeutti hyvä masennukseen, ahdistukseen tai kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön?

Yksi mielenterveyden suurimmista uhista tulee joskus sisältä. Verkkohoito auttaa kaikissa mielenterveysongelmissasi, etenkin masennuksessa. Kun olet masentunut, saatat tuntea itsesi niin motivoimatta, ettet voi poistua talostasi. Joskus haluat vain makaa sängyssä ja olla puhelimellasi, ja hoitosovellus on täydellinen tähän tilanteeseen, jossa voit silti löytää emotionaalista tukea. Hyvä sovellus tarkistaa on 7 kupillista teetä, tai haluat ehkä tutkia viestintähoitoa, kuten BetterHelp.

Yleisesti ottaen online-hoito voi auttaa mielenterveyttäsi myös silloin, kun sinulla on ahdistusta. Kun kohtaat paniikkikohtauksen tai ahdistuksen puhkeamisen, puhuminen terapeutin kanssa tällä hetkellä voi antaa sinulle mahdollisuuden rauhoittua. Ne voivat auttaa myös mielenterveydessäsi antamalla sinulle tapoja tunnistaa myös kaikki laukaisijat.

Lopuksi hoito voi auttaa muissa mielenterveysongelmissa, mukaan lukien kaksisuuntainen mielialahäiriö. Online-terapeutti voi seurata mielialan vaihteluja ja auttaa sinua olemaan tietoinen päätöksistäsi. Tämä on erityisen tärkeää maniavaiheessa, jossa saatat tehdä itsetuhoisia päätöksiä, jotka voivat tehdä enemmän kuin vahingoittaa mielenterveyttäsi. Voit kuluttaa enemmän kuin sinulla on esimerkiksi.

• Miksi mielenterveyttä kohtaan on leimautumista?

Leima mielenterveyttä kohtaan on parantumassa, mutta monilla ihmisillä on se edelleen. Usein meillä on vaikea ymmärtää, mitä emme näe, ja mielenterveys voi olla näkymätön, varsinkin jos joku osaa ”väärentää sitä”. Jos ei, jotkut ihmiset saattavat uskoa liioittavansa tai tekevän sitä huomion vuoksi.

Muilla ihmisillä voi olla leimautumista mielenterveyteen sukupuoleen perustuvien uskomusten vuoksi. Miehille heille voidaan kertoa, että heidän on oltava vahvoja eivätkä saa ilmaista tunteitaan. Naisille voidaan sanoa, että he ovat liian tunnepitoisia. Tämä voi koskea myös LGBTQ-yhteisöä, ja se voi saada ihmiset olemaan hakematta apua.

Lopuksi, mielenterveyden hoitoon on leimautumista, koska uskotaan, että mielenterveyssuunnitelma voi olla vain niillä, joilla on rahaa. Todellisuudessa voit löytää halpaa tai jopa ilmaista hoitoa monista paikoista, myös verkosta, ja yli miljoona ihmistä voi alkaa saada tarvitsemaansa apua tietämällä tämän. Voit esimerkiksi saada terveyspalveluja sovellusten, kuten 7 kupillista teetä, ja tukiryhmien avulla.

• Onko online-psykologia tai online-terapeutti?

Verkkohoito (toinen sana online-psykoterapiasta tai yhteistyöstä online-psykologien kanssa) on vähitellen suosittu mielenterveyden verkkopalvelujen tarjoamisessa ja mielenterveyden tukemisessa. Online-mielenterveyspalvelujen joustavuus ja kohtuuhintaiset hinnat offline-mielenterveyspalveluihin verrattuna tekevät siitä edelleen parhaan vaihtoehdon monille. Tämä online-terapia ei ole liian erilainen kuin perinteinen hoito tai henkilökohtainen hoito, johon liittyy reaaliaikaisia ​​toimintoja, johon osallistuu lisensoidun terapeutin ja psykologin hoitopalvelut, jotka tarjoavat virtuaalista tukea asiakkailleen.

Verkko- ja henkilökohtainen hoito ovat molemmat keinoja, joissa lisensoitu terapeutti voi antaa ammattitaitoista apua käsitellessään asiakkaidensa mielenterveyshaasteita, olipa kyse kliinisistä (esim. Ahdistuneisuus, paniikkihäiriö tai masennus), välillisistä (avioliitto) ongelmat, parisuhteelliset kysymykset tai uuden työpaikan saamisen ongelmat) tai yksilön elämänhaasteet tarjoamalla online-terapiaa, neuvontapalveluja, kognitiivista käyttäytymisterapiaa, online-avioliittoneuvontaa jne. Psykologeilta vaaditaan samat lisenssit, todistukset ja valtakirjat riippumatta sijainnista voidakseen tarjota tarvittavaa terapeuttista ja emotionaalista tukea.

Online-psykologit ovat aivan kuten kaikki psykologit, joita tapaisit toimistossa, ja joilla on tutkinto psykologiasta sekä ammatillinen koulutus ja tarvittavat taidot auttaa ihmisiä selviytymään satunnaisista elämänhaasteista ja mielenterveysongelmista. He eivät eroa pätevyydestä tai suoritetuista palveluista offline-psykologista, vaan tavoista, joilla heidän palvelujaan tarjotaan. He ovat saman tyyppisiä mielenterveysalan ammattilaisia, jotka näkisit, jos käyttäisit henkilökohtaisia ​​terapiatekniikoita.

Siksi online-psykologien ja heidän tarjoamiensa online-terapeuttisten palvelujen olemassaolo on edelleen kiistaton. Heidän ammatillinen avunsa on Internet-pohjainen ja siihen on helppo päästä verrattuna perinteiseen toimistopohjaiseen psykologiin. Heidän Internet-pohjaiseen palveluunsa pääsee missä tahansa sitä tarvitaan ja milloin tahansa valitaan asiakkaan pyynnöstä.

321 enkeli numero rakkaus

Online-psykologit ovat suuri resurssi kaikille, jotka voivat hyötyä toimistossa saadusta perinteisestä henkilökohtaisesta hoidosta. Sen palvelut (jotka ovat Internet-pohjaisia) käsittävät virtuaaliterapiaistuntoja, joihin sisältyy lisensoitu terapeutti, joka tarjoaa emotionaalista tukea, jonka voivat suorittaa myös terapeutin koordinoimat tukiryhmät, ja neuvoja rajoittamattoman reaaliaikaisen online-viestinnän, online-chat-huoneiden, ääni- ja videoviestit sekä suorat videoistunnot. Olipa terapeuttinen keskustelu reaaliaikainen, kuten live-videoneuvottelut ja online-chat-huoneet, tai vähemmän välittömässä muodossa, kuten sähköposti tai rajoittamaton viestintä, sekä online-terapia että neuvonta tarjoavat ihmisille nopean ja kätevän pääsyn psykologeihin. Monissa tapauksissa voit saada vakuutuksesi kattamaan sen, joten sinun kannattaa tarkistaa heiltä, ​​näkevätkö he. Sitten voit selvittää, ovatko online-palvelut (mukaan lukien palvelut, jotka käyttävät esimerkiksi reaaliaikaista live-videota) sinulle, vai haluatko mieluummin perinteisen henkilökohtaisen terapian. Molemmilla on etuja. Voit tehdä online-tutkimusta saadaksesi lisätietoja näistä aiheista, mutta muista, että monilla sivustoilla on yksityisyyden suoja (mukaan lukien oikeudet pidätetään), joten muista lukea pienet tekstit, jos haluat jakaa ne sosiaalisessa mediassa tai tulostaa ne lue myöhemmin.

• Toimiiko verkkohoito todella? Kuinka online-hoito toimii?

Internetissä on paljon tietoa verkkoterapian tehokkuudesta nykymaailmassa. On sovelluksia, jotka on kehitetty helppoon vuorovaikutukseen terapeutin kanssa, kuten Talkspace, ja on monia muita online-terapiasivustoja, kuten 7 kupillista teetä, joista osa tarjoaa palveluja ja emotionaalista tukea, kuten tukiryhmiä, sekä tilaussuunnitelmia, joissa säännölliset videotapaamiset terapeutin kanssa voidaan suunnitella. Lisäksi monet muut tarjoavat palveluja, kuten rajoittamaton viestintä, online-videoistunnot ja sähköpostiviestintä, joihin pääsee helposti.

Kuinka tehokas verkkohoito on (kuten se, jonka tarjoaa 7 kupillista teetä) riippuu niin monista tekijöistä, joista suurin osa liittyy verkkohoidon prosessiin. Jotta voidaan selvittää, toimiiko online-hoito todella, on ymmärrettävä online-terapianeuvonnan edut ja haitat. Verkkohoito on hyvä vaihtoehto syrjäisille alueille, tarjoaa helpon pääsyn kaikille, erityisesti fyysisesti rajoitetuille, kohtuuhintaisille henkilöille, ja se on kätevää. On myös epäoikeudenmukaista olla ottamatta huomioon tämän neuvontakeinon haittoja. Joitakin online-hoidon riskejä ja suuria haittoja ovat yksityisyyden, luottamuksellisuuden ja epäluotettavan tekniikan kysymys, epävarmuus vakuutusturvasta, erityisesti Yhdysvalloissa, erot online-hoidon, neuvonnan ja lääkehoidon osavaltioiden välillä. Nämä edut ja haitat on otettava asianmukaisesti huomioon arvioitaessa online-terapiapalvelun tehokkuutta.

Reseptilääkkeiden saaminen mielenterveysongelmia varten edellyttää lääkärin tai psykiatrin kuulemista, joka voi auttaa sinua lääkehoidossa, joka tehdään tyypillisesti henkilökohtaisesti, mutta online-vaihtoehtoja on saatavana tietyin rajoituksin, kuten esimerkiksi ei saada reseptilääkkeitä. jotka ovat kontrolloitavia aineita (ts. tietyt ahdistuneisuus- ja unilääkkeet).

Yksi verkkohoidon suurimmista huolenaiheista, kuten seitsemän kupillista teetä, on se, että terapeuteilla ei ole mahdollisuutta tarkkailla potilasta, toteutettujen toimenpiteiden, kuten tukiryhmien, tehokkuutta, jotka ovat erittäin tärkeitä ja välttämättömiä osia arviointi ja diagnoosi. Äänensävy, kehon kieli ja yleinen käytös auttavat antamaan tietoa yksilön tilasta. Yksi tehokkaan hoidon pääkomponentti sisältää terapeutin ja potilaan välisen suhteen, mutta verkkohoitoon liittyvän pääsyvälineen vuoksi tämä suhde joskus heikentyy. On myös spekulaatioita siitä, kuinka pitkälle digitaalinen viestintä voi auttaa terapeuttin ja asiakkaiden välisen kasvojen kasvojen fyysisen läsnäolon parantavan voiman kannalta. On välttämätöntä harkita kaikkia vaihtoehtoja ennen kuin päätät, minkä tyyppisen mielenterveyden ammattilaisen kanssa haluat puhua.

Näistä huolenaiheista huolimatta tutkimus osoittaa jatkuvasti, että verkkohoito voi olla erittäin tehokasta monissa mielenterveysongelmissa, kuten masennuksessa ja ahdistuksessa, ja monissa muissa. Vuonna 2014 Journal of Affective Disorders -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että verkkohoito oli yhtä tehokasta kuin masennuksen henkilökohtainen henkilökohtainen hoito. Toinen vuonna 2018 Journal of Psychological Disorders -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että online-kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas, hyväksyttävä ja käytännöllinen terveydenhoito. Tämä tutkimus osoitti, että online-kognitiivinen käyttäytymisterapia oli yhtä tehokasta kuin henkilökohtainen hoito yleistyneen ahdistuneisuushäiriön, vakavan masennuksen, paniikkihäiriön ja sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa käytetään monissa erilaisissa mielenterveysongelmissa, ja siihen kuuluu oppia ajattelemaan eri tavalla tietyissä tilanteissa, jotta sitten käyttäytyisivät erilaisemmin ja terveellisemmin.

• Kuinka löydän verkkoterapeutin? Mitä kriteerejä minun pitäisi käyttää verkkoterapeutin valitsemiseksi?

Oikean verkkoterapeutin löytämiseksi ja ajan, energian ja kustannusten säästämiseksi on suositeltavaa noudattaa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita:

1. Tiedä kuka ja mitä haluat online-terapiakokemuksessa

Sinun on ymmärrettävä, kuka sinun täytyy nähdä mennä online-hoitoon. Asiakkaat eivät yleensä saa diagnoosia ennen ensimmäistä istuntoa, mutta voit saada käsityksen siitä, mistä sairaudestasi kamppailet, tutkimalla oireitasi. Jos se näyttää masennukselta, sinun tulisi mennä masennukseen erikoistuneelle terapeutille. Se voi myös olla suhdekysymyksiä tai elämän haasteita, on online-terapeutteja, jotka voivat olla apua tällaisissa tapauksissa.

2. Päätä istuntojen pituus ja tiheys

Yksi online-hoidon eduista on, että sinun ei tarvitse häiritä itseäsi istuntojen aikataulutuksessa, koska se voi olla lyhyempi ja voidaan myös suunnitella sinulle sopivaksi. Se on erittäin asiakasystävällinen. On olemassa sovelluksia ja sivustoja, kuten 7 kupillista teetä ja puhetilaa, jotka tarjoavat palvelua, kuten emotionaalista tukea, joka voi olla tukiryhmien kautta ja tarjoaa myös viestintävälineen terapeutille tarvittaessa, vain lataamalla viikoittain tai kuukausittain istunnon sijaan. Joten voit päättää terapiaistuntojesi keston ja kuinka usein haluat sen olevan. Seitsemällä Cups of Tea -palvelulla on erilaisia ​​palveluja, joita voit tutkia selvittääksesi, onko yksi sinulle sopiva. Myös muita online-terapiapalveluita on siellä, joten muista tehdä huolellisuus, kun tutkit tätä aihetta.

3. Määritä online-hoidon kustannukset

Verkkohoitoverkoston, kuten 7 kupillista teetä, Talkspace, BetterHelp jne., Käyttö on yleensä suunnattu rahan säästämiseen. On viisasta sisällyttää kulut budjettiin kuten sähkölasku ja suunnitella kulut. Verkkohoito on yleensä halvempaa kuin kasvohoito.

4. Tarkista sairausvakuutuksesi

Suurin osa online-hoidosta on edullista ja melko kustannustehokasta, joten sairausvakuutuksen kiertäminen on usein halvempaa. Jotkut sairausvakuutuksen tarjoajat kattavat kuitenkin online-hoidon, ja sinun pitäisi todella miettiä, vaikuttaako sairausvakuutus online-neuvontapalvelujen laatuun.

5. Terapeutin valitseminen sukupuolen mukaan

Asiakkaana sukupuolen mieltyminen etenkin merkittävissä tilanteissa, kuten avioliittoneuvonta verkossa tai parihoito, ei ole ongelma, ja useimmat terapiaverkostot tai terapeutit käyttävät sinua mahdollisuuden valita sukupuolen mukaan. Myös terapiaverkostojen vastaavat aineet kysyvät sinulta myös sukupuolivalintoja.

Muita vaiheita, jotka sinun on harkittava, ovat yleisimmät online-alustoilla käytettävissä olevat psykoterapiamuodot, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, ihmissuhdehoito tai psykodynaaminen terapia, sekä haluamasi viestintävälineet (esim. Live-videokeskustelut) , verkkokeskustelu, tekstiviestit tai sähköposti jne.). Jotkut ihmiset saattavat haluta hyödyntää suoraa videota, kun taas toiset suosivat tukiryhmiä. Tämä on jotain, joka sinun on päätettävä itse. Se on täysin kunnossa, jos et tiedä millaista hoitoa haluat; terapeutti auttaa sinua päättämään puhumalla jokaisesta menetelmästä.

• Onko olemassa ilmaisia ​​psykologeja tai ilmaisia ​​online-psykologeja?

Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka usein määräävät, hakevatko ihmiset aktiivisesti hoitoa, ovat kustannukset. Usein mielenterveyttä ei suurelta osin tunnusteta yleiseksi osaksi ihmisen hyvinvointia. Yli miljoona ihmistä ja vakuutusyhtiöt pitävät online-neuvontaa tai terapiaa ylellisenä, ei välttämättömänä, joten asiakkaat joutuvat usein maksamaan taskustaan. Alhaisen tai maksuttoman hinnan saamiseksi yhteisön terveyspalvelut ovat suositeltava vaihtoehto. Ne ovat yleensä maksuttomia tai alennettuja kustannuspohjaisia ​​ohjelmia, ja ne voivat tarjota tarvittavan hoidon ilman, että sinun on huolehdittava kustannuksista. Toinen vaihtoehto on saada vankka sairausvakuutussuunnitelma, joka voi auttaa kattamaan suurimman osan hoitomenoista. Vaikka 7 teekupin vapaaehtoiset ovat koulutettuja kuuntelijoita (eivätkä yleensä luvan saaneita terapeutteja), tämä on ilmainen palvelu.

Suurimmat käytettävissä olevat edulliset ja edulliset suunnitelmavaihtoehdot ovat henkilöille, jotka voivat muodollisesti osoittaa tarvitsevansa taloudellista apua, joka vaatii tulotarpeita ja hakuprosesseja.
Laadukkaan psykologipalvelun saaminen aiheuttaa usein kustannuksia ja alennettujen kustannusten saaminen tai ilmaisen palvelun saaminen edellyttää usein (mutta ei aina) kustannuslaadusta luopumista tai sosiaalipalvelujen, voittoa tavoittelemattomien organisaatioiden käyntiä tai paikallisten palvelujen käyttöä .

• Onko online-hoito tai online-neuvonta halvempaa kuin henkilökohtainen?

Verkkohoito on yleensä halvempaa kuin henkilökohtainen hoito. Verkkohoidon, kuten 7 kupillista teetä, Talkspace, BetterHelp, jne., Hinta riippuu toimitettavien palvelujen tyypistä ja siitä, kuka sen tarjoaa. Suurin osa online-terapia-alustoista tarjoaa palveluitaan halvemmalla houkutellakseen asiakkaita mukavalla aikataululla, kun taas joillakin muilla on vain vähän tai ei lainkaan eroja sekä online- että henkilökohtaisesta hoidosta.

Verkkohoitojen käyttökustannukset kanavien välillä vaihtelevat samoin kuin henkilökohtaisen hoidon kustannukset. Suurin osa online-hoidosta tarjoaa suurempia palveluja, jotka ovat helposti saatavilla henkilökohtaiseen terapiaan verrattuna. Siksi palveluiden veloitusaste sekä online- että henkilökohtaisilla alustoilla vaihtelee laadun, ammattitaidon, kokemuksen ja kysynnän mukaan. Harkitse molempien hoitotyyppien tehokkuutta, mukaan lukien sivustot, kuten 7 kupillista teetä. Tutki online-hoitovaihtoehtojen etuja ja haittoja tai henkilökohtaista terapeutti selvittääksesi, mikä niistä on parempi arvo tarpeisiisi. Saatat esimerkiksi joutua kokeilemaan molempia tyyppejä selvittääksesi, mikä pidät parhaiten.

• Mikä on halvin online-hoito ja online-neuvonta?

Kun tehdään meta-analyysi erilaisista online-terapia-alustoista, on olemassa useita online-terapia-alustoja, kuten 7 kupillista teetä, Talkspace, Oma terapeutti verkossa, Ylpeysneuvonta, BetterHelp jne., Jotka tarjoavat erityyppisiä online-terapianeuvoja, kuten online-avioliitto neuvonta ja videoistunnot kohtuuhintaan. Voit käyttää niitä ja selata niiden luetteloa suoritetun palvelun tyypistä ja kunkin palvelun hinnasta. Hyvä, suositeltava ja edullinen alusta on BetterHelp, joka tarjoaa online-hoitopalvelua yksityishenkilöille, pariskunnille, teini-ikäisille alennettuun hintaan ja veloittaa noin 40-70 dollaria viikossa, laskutettuna kuukausittain. BetterHelpissä on monia artikkeleita, jotka voit lukea, mikä voi antaa sinulle hyödyllistä tietoa mielenterveyskysymyksistä ja aiheista. Muista ennen lääketieteellisen tiedon antamista ymmärtää verkkosivuston tietosuojakäytäntö ja pidätetyt oikeudet.

• Miksi online-psykologit ovat niin kalliita?

Psykologit ovat korkeasti koulutettuja ammattilaisia ​​ja veloittavat palkkioita suhteessa saamaansa koulutukseen. Jos palvelujen kysyntä ja laatu ovat korkeat, palvelun hinta nousee niin monelle henkilölle, jolla on siihen varaa ja joka on valmis maksamaan palveluistaan.

• Mitä voin odottaa ensimmäiseltä psykologiltani?

Yli miljoona ihmistä on ahdistunut ja huolissaan siitä, mitä he voivat odottaa ensimmäisellä tapaamisellaan psykologin kanssa, ja he ovat olleet itsevarmoja ja perusteltuja. Ensinnäkin ensimmäisellä tapaamisellasi sinua pyydetään tulemaan 5-10 minuuttia aikaisemmin täyttämään paperityötä. Tapaamisajankohtana psykologi tulee ulos, tapaa sinut odotushuoneessa ja esittelee itsensä sinulle. Sitten sinut viedään konsultointihuoneen läpi. Seuraavaksi psykologi keskustelee luottamuksellisuudesta kanssasi.

Ensimmäisessä istunnossa on tarkoitus oppia tuntemaan, mitä sinulle on tapahtunut viime aikoina, ja psykologin on laadittava sinulle sopiva ja paras suunnitelma. Psykologi kysyy ohjaavia kysymyksiä varmistaakseen, että he saavat kaikki tarvittavat tiedot.

• Onko online-hoito ja online-neuvonta turvallista?

Nykypäivänä, jolloin tietotekniikassa on tapahtunut uskomaton vallankumous, yli miljoona ihmistä saa edelleen lohtua näiden tekniikoiden tarjoamasta helposti saatavasta ja nopeasta palvelusta. Verkkohoito sellaisen vallankumouksen tuotteena on pystynyt tarjoamaan helposti saatavan, turvallisen ja tehokkaan Internet-pohjaisen psykoterapian niitä tarvitseville henkilöille.

Tästä huolimatta tähän hyötyyn liittyy siihen liittyviä riskejä ja vaaroja. Tähän liittyy riski esiintyä toisena henkilönä, väärinkäsityksiä viestinnän aikana, identiteettipetoksia sekä asiakkaalle että terapeutille, tietovuotoja, teknisiä vikoja, jotka voivat edellyttää tapaamisten peruuttamista, ja monia muita.

On parempi saada tieto verkkohoidon johdettavissa olevista eduista ja niihin liittyvistä riskeistä ja vaaroista, pystyä tekemään parempi päätös siitä, pääsevätkö hän online-hoitoon, milloin ja missä siihen pääsee ja miten siihen pääsee. Muista tarkistaa kaikki käytettävissä olevat resurssit sekä edellä mainitut resurssit, kuten BetterHelp, Talkspace, 7 kupillista teetä ja muuta, kun suunnittelet tulevaa hoitoa.

Löydä meidät verkossa

• Youtube
• Viserrys
• Facebook
• Instagram

Hanki apua nyt

Hätä:911

Kansallinen perheväkivalta-hotline:1 800-799-7233

Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy:1-800-273-TALK (8255)

Kansallinen Hopeline-verkosto:1-800-SUICIDE (784-2433)

Kriisitekstirivi:Teksti '' ansaitsee '' numeroon 741-741

Lifeline Crisis Chat (online-live-viestit):https://suicidepreventionlifeline.org/chat/

Itsensä vahingoittaminen:1-800-DONT CUT (366-8288)

Perheväkivalta-apulinja:1-800-996-6228

Suunniteltu vanhempien puhelin:1-800-230-SUUNNITELMA (7526)

American Poison Control Centers Association:1-800-222-1222

Alkoholismin ja huumeriippuvuuden kansallinen neuvosto Hope Line:1-800-622-2255

Kansallinen kriisilinja - ruokahaluttomuus ja bulimia:1-800-233-4357

GLBT-puhelinpalvelu:1-888-843-4564

TREVOR-kriisipuhelin:1-866-488-7386

AIDS-kriisilinja:1-800-221-7044

Veteraanien kriisilinja:https://www.veteranscrisisline.net

TransLifeline:https://www.translifeline.org - 877-565-8860 APA Youtube

Itsemurhien ehkäisy Wiki:http://suicideprevention.wikia.com

Lisätietoja mielenterveydestä:

• SAMHSA (päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinto) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA YouTube
• Mielenterveys Amerikassa, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (kansallinen mielenterveyden instituutti), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Youtube, APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Jaa Ystäviesi Kanssa: