Tehokkaimmat psykoterapeutit ovat niitä, jotka todella kuuntelevat

Lähde: rawpixel.com

Koulutuksen ja sertifikaatin lisäksi terapeutilla on oltava ja pystyttävä osoittamaan empatiaa potilaisiinsa ymmärtääkseen syyt, joiden vuoksi potilaat etsivät apua. Ei ole mitään hyvää tarjota lajeja ja ehdotuksia, jos terapeutilla ei ennen kaikkea ole empatiaa ja kiinnitä potilaan täyttä huomiota. Tehokkaan terapeutin on esitettävä kysymyksiä potilaan ongelman tai sairauden taustalla olevien syiden selvittämiseksi. Kysymyksiä ei pidä asettaa loukkaaviksi tai nöyryyttäviksi, vaan niitä on pikemminkin pyydettävä vastausten saamiseksi potilaan todellisten tunteiden ja ajatusten paljastamiseksi. Jos terapeutti ei kuuntele, he ja potilas eivät pysty keskustelemaan ajatuksista ja ratkaisuista järkevästi. Kun jonkun mielestä häntä ei kuule, hän joko sulkee itsensä tai muuttuu vihaiseksi ja aggressiiviseksi; tästä voi tulla este, joka estää lisää viestintää ja ymmärrystä. Ihmisten on tiedettävä, että se, mitä he kokevat ja mitä sanovat, on tärkeää, eikä sitä hylätä, koska se ei ansaitse huomiota. Ei ole myöskään mitään hyvää, jos terapeutti luottaa potilaan luennointiin, koska se myös tuhoaa viestinnän.

Jotkut terapeutit ovat hyväksyneet säännön, jota kutsutaan 80-20-säännöksi, mikä tarkoittaa, että terapeutti kannustaa potilasta puhumaan 80% ajasta ja terapeutti tarjoaa kommentteja 20% ajasta. Joskus antamalla potilaan tuulettaa ja pitämättä asioita pullotettuna voi olla seurausta siitä, että potilas on avoin ehdotuksille. Vaikka et olisikaan terapeutti, voi olla vaikeaa olla kärsivällinen ja olla välittämättä kommenteista. Terapeutin on valittava oikea aika puhua tai kannustaa potilasta jatkamaan tunteiden ilmaisemista.

Jokainen terapeutti ei ole oikea jokaiselle ihmiselle, ja jotkut eivät todellakaan auta ketään. Terapeutin löytäminen, joka voi auttaa sinua luomaan paremman elämän itsellesi, voi tuntua pelottavalta tehtävältä. On niin paljon harkittavaa. Sinun on löydettävä joku, joka ymmärtää, mitä olet käymässä, jolla on hoitofilosofia, jonka voit takana olla ja joka voi opastaa oikeilla kysymyksillä, rohkaisulla ja tuella, jotta voit tehdä tarvittavat muutokset. Voidakseen tehdä kaiken tämän heidän on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä sanot. Tärkeintä on, että tehokkaimmat psykoterapeutit ovat niitä, jotka osaavat kuunnella.

Ihmiset, joiden on vaikea selviytyä työssä, kotona tai yleisesti yhteiskunnassa heille asetetuista vaatimuksista, tekevät usein oletuksia, jotka eivät välttämättä ole totta, vaikka heidän olettamuksensa heistä ovat todellisia. Tämä voi aiheuttaa äärimmäisen häiriön heidän kyvyssä ajatella järkevästi ja saada vainokompleksi sen sijaan, että ajattelisi olevansa osa ongelmaa. Kun näin tapahtuu, terapeutin on oltava valmis johtamaan keskustelua haastamaan nuo oletukset, jos ne ovat väärät tai puolueelliset. Tämä kannustaa potilasta esittämään syyt uskomuksiinsa ja avaamaan oven rakentavaan viestintään.

Asenteen muuttaminen ei ole helppoa, varsinkin jos sitä on pidetty pitkään. Terapeutin tehtävänä on määrittää asenteet, jotka voivat vaikuttaa potilaan kokemiin vaikeuksiin. Asenteiden muuttaminen voi olla pelottavaa tuntemattomien mahdollisten tulosten vuoksi. Potilas on edessään tuntemattomassa tulevaisuudessa, jos hän luopuu uskomuksistaan ​​tai muuttaa niitä. Hyvä terapeutti tunnistaa tämän ja johtaa potilaan varovasti keskustelun läpi ymmärtääkseen, mikä voi aiheuttaa hänen ahdistustaan ​​tai mielisairautensa.

Vaikka potilas saattaa kärsiä harhaluuloista tai vääriä oletuksia, heitä on kunnioitettava. Se on tehokas työkalu terapeutille auttamaan potilasta tunnistamaan sekä vahvuutensa että heikkoutensa. Terapeutin tehtävä on kuunnella tarkkaan potilaan sanoja ja etsiä taustalla olevia merkityksiä. Mutta terapeutin on myös kannustettava potilasta kuuntelemaan, koska kuuntelemalla eikä 'hyppäämällä asetta', he kaikki voivat oppia parempia strategioita esteiden voittamiseksi ja parempien päätösten tekemiseksi.

Sinulle tärkeiden ongelmien ratkaiseminen

Lähde: pexels.com

Kun terapeutti ei kiinnitä huomiota sanoihisi ja sanattomaan viestintään, hän päättää itse, mihin ongelmiin sinun on puututtava. Esimerkiksi, jos tulet heidän toimistoonsa savun hajulla vaatteissasi ja hiuksissasi, he saattavat olettaa, että olet siellä lopettamaan tupakoinnin. Sinulla saattaa kuitenkin olla jo toteuttamiskelpoinen suunnitelma ja mitä sinun on puhuttava heille, on jotain täysin erilaista. Kun terapeutti kuuntelee sinua ensin tekemättä oletuksia, hän voi auttaa sinua ongelman ratkaisemisessa.

Ongelmien tunnistaminen, joita et näe

Monet ihmiset menevät terapiaan vain epämääräisen ajatuksen kanssa siitä, että jokin on vialla. Terapeutti, joka ei kuuntele, voi arvata, mutta todennäköisesti se on väärässä suurimman osan ajasta. Kun työskentelet terapeutin kanssa, joka on tekemisissä kanssasi, he saattavat tunnistaa levottomuutesi todellisen lähteen. Usein juuri se, mitä et sano, samoin kuin mitä sanot, osoittaa, mikä häiritsee sinua. Terapeutti, joka on kanssasi syvällä vuorovaikutuksessa, voi nähdä ongelmia, joita et ehkä ole.

Luentojen välttäminen

Tyypillisesti terapeutit, jotka ovat jumissa omassa pienessä maailmassaan, turvautuvat luentoihin. Terveellisen antamisen ja antamisen sijaan he ottavat täyden vastuun istunnoista. He luennoivat sinua edes ymmärtämättä, mitä sinun täytyy kuulla. Terapeutti, joka kuuntelee harvoin luentoja ollenkaan, koska he tietävät, että heidän tehtävänsä on ohjata sinua löytämään omat vastauksesi.

Löydä sinulle sopivia ratkaisuja

Terapeutti, joka kuuntelee sinua, tuntee sinut tavalla, joka ei koskaan tule. Joten sen sijaan, että annat sinulle evästeiden leikkausratkaisun, ne auttavat sinua löytämään ratkaisuja, jotka sopivat yksilölliselle persoonallisuudellesi ja tilanteellesi.

Lähde: commons.wikimedia.org

Tehokkaimmat psykoterapeutit ovat niitä, jotka haluavat kuunnella sinua

Psykoterapeuteilla on ainutlaatuinen ammatti siinä mielessä, että heille maksetaan kuunnella ja paljastaa potilaan henkisen tai henkisen kärsimyksen taustalla olevat syyt. Heille maksetaan auttaa potilaita löytämään ratkaisuja selviytymään olosuhteistaan ​​tai suosittelemaan tapoja hyväksyä hoito. Nämä sairaudet voivat olla terveydellisiä ja hengenvaarallisia, kuten syöpä, alkoholismi / maksasairaus, huumeriippuvuus, ALS, HIV / AIDS jne. Tilat voivat olla myös mielisairaus, kuten skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, psykoottiset häiriöt , dissosiatiivinen identiteettihäiriö tai vakava masennus.

Miksi terapeutti päätti viettää aikaa neuvomaan muita? Oliko se ehkä rahamotiivi vai epäterveellinen tarve hallita muita ihmisiä? Vaikka et todennäköisesti tiedä vastauksia näihin kysymyksiin heti, pystyt todennäköisesti erottamaan ne ajan myötä. Tehokkaimpien terapeuttien on ehkä ansaittava elantonsa, ja he saattavat haluta olla johtaja, mutta heidän ensimmäinen ja tärkein motiivinsa on kuunnella ihmisiä, jotka tulevat katsomaan heitä, ja auttaa heitä löytämään ratkaisut heitä häiritseviin ongelmiin.