Hirviöt pimeässä: Teraphobian ymmärtäminen

Pienenä lapsena olitko koskaan kauhuissasi ajatuksesta, että hirviö piileskelee kaapissasi tai sängyn alla? Oletko koskaan nähnyt televisiossa hirviötä, joka sai sinut nukahtamaan painajaisia? Jos näin oli, olit todennäköisesti kuin monet muut ikäisesi lapset, jotka pelkäsivät samaa. Tämä pelko voi kuitenkin joskus jatkua pitkään aikuisvuosiemme aikana ja silti saada meidät pelkäämään pimeässä piilevää. Tämä tunnetaan nimellä Teraphobia.

Lähde: unsplash.com

Mikä on terafobia?

Terafobia määritellään yksinkertaisesti hirviöiden pelkona. Se on nätti yleinen joukossa esikoululaiset ja ala-ikäiset lapset ja yleensä häviävät vuosien mittaan, vaikka näin ei aina ole. Monet teini-ikäiset ja aikuiset voi myös joutua tällaisen fobian uhriksi, joten älä tunne kuin olisit outo. Se on erittäin voimakas pelko ja voi aiheuttaa monia ongelmia uhrille, heidän perheelleen ja ystävilleen. Siitä voi tulla jopa niin ylivoimainen, että se estää heitä perustoiminnasta.

Nyt on syytä huomata, että tunne pelosta tai häiriintymisestä pelottavan olennon ajatuksesta ei tarkoita, että olet täysin terafobinen. Pelko on itse asiassa täysin järkevä ihmisen reaktio todelliseen vaaraan. Ratkaiseva tekijä on se, uskotko näiden groteskisten olentojen olevan todellisia ja uhkaavia sinulle. Joten miten tunnistat terafobian oireet?

Merkkejä terafobiasta lapsilla

Useimmiten lapset ilmoittavat vanhemmalle tai aikuiselle nopeasti, kun he pelkäävät jotain. Se näkyy kysymyksinä, kuten: 'Tarkistatteko sängyn alla?' tai 'Voitteko tarkistaa kaapin?' Täällä heidän pelkonsa asuu. Pimeydessä piilotettu voi olla heille jotain haitallista, vaikka todellisuudessa se on jotain täysin vaaratonta, kuten viltti tai takki.

Vähemmän ilmeisiä merkkejä terafobiasta voivat ilmetä unettomuuden, ruokahaluttomuuden ja kieltäytymisen menemästä ulos pimeässä. Vaikka lapsille on suositeltavaa pysyä sisätiloissa yöllä turvallisuussyistä, se voi tehdä elokuvissa käymisestä tai illallisella käymisestä illalla hieman työlästä. Aurinkoinen päivä ulkona voi auttaa tässä tilapäisesti, kunnes pelko häviää.

Yleensä pelon kohde on suhteellisen epäspesifinen. Se on yleisen hirviön muoto, jonka lapsesi saattaa muotoilla päähänsä. Se voi olla innoittamana ympäristötekijöistä, kuten aggressiivinen luokkatoveri, uutisista tuleva ryöstö tai yhdistelmä jotain, jonka he näkivät reaalimaailmassa. Oudonmuotoinen puu läheisessä puistossa, joka muistuttaa pelottavia kasvoja, voisi myös innostaa tällaista hirviötä elämään heidän mielessään.

1255 enkelinumeron merkitys

Toinen tapa, jolla tämä pelko kehittyy, on kertominen. Pienet lapset ovat alttiita ikäisensä ja aikuistensa pelottaville tarinoille. Kirjat kuten Kananlihalla tai Pelottavia tarinoita pimeässä on tarkoituksella suunniteltu antamaan lukijalle mahdollisuus kuvitella kauhistuttavia olentoja yksin. Tämä voi joskus aiheuttaa vakavia reaktioita lapsilla, joille kehittyy terafobia ja jotka tarvitsevat hoitoa pelkojensa lieventämiseksi.

Lähde: pexels.com

Terafobia aikuisilla

Terafobia ei rajoitu vain lapsiin, se voi vaikuttaa moniin kaiken ikäisiin aikuisiin. Edellä mainituista oireista voi tulla päivittäinen painajainen, mikä vaikeuttaa yön selviämistä ilman valonlähdettä. Nämä pelot ovat joko kiinni lapsuudesta tai voivat kehittyä katsomalla kauhuelokuvia ja lukemalla kauhukirjoja. Jos pelko jatkuu tarpeeksi, sinun on harkittava mahdollisten ratkaisujen etsimistä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään siitä. On tärkeää käsitellä näitä asioita ennen kuin niistä tulee unihäiriöitä. Hoitamattomalla terafobialla voi olla haitallisia vaikutuksia terveydelle, joka voi kestää vuosia, ellei siihen kiinnitetä asianmukaista huomiota. Vaikka se saattaa tuntua aluksi kiusalliselta, huomaat, että siellä on muita aikuisia, jotka pelkäävät yhtä paljon kuin sinäkin, ellei enemmän.

Teraphobian vaikutukset

Terafobian vaikutukset näkyvät sinä tai lapsesi tai teini-ikäsi toiminnassa. Unen puutteella on yksi suurimmista vaikutuksista lapsiin. Unen menettäminen saa heidät väsymään ja väsymään, mikä tekee päivittäisistä tehtävistä, kuten motorisista perustoiminnoista ja keskittymisestä koulutyöhön uskomattoman vaikeaa. Joskus lapsi voi kärsiä painajaisista, joissa heidän kuvitellut hirviönsä vierailevat ja kauhistuttavat häntä. Tämä vain lisää heidän pelkoaan sekä estää heitä saamasta tarpeeksi lepoa. Äärimmäisissä tapauksissa lapsilla voi olla jopa unettomuus, minkä vuoksi hoidon etsiminen mahdollisimman pian on ratkaisevan tärkeää.

Teraphobiaa sairastavien lasten vanhemmat saattavat myös menettää unensa. Jos et ole parhaimmillaan, voi olla vaikeaa käsitellä kaikkea vanhempana olemista. Ajaminen, ruoanlaitto, kurinalaisuus ja töihin meneminen tuntuu ylivoimaiselta askareelta, jolla ei ole loppua. Saatat olla huolissasi siitä, onko lapsesi terve, kun taas muita ärtyneitä oireita, kuten päänsärkyä ja paniikkia, voi esiintyä.

Unen menettämisen lisäksi ruokahaluttomuus liittyy myös tähän fobiaan. Saatat huomata lapsesi syövän tavallista vähemmän, nauttimatta suosikki välipaloistaan tai jopa kieltäytymästä ruoasta kokonaan vatsakivun takia. Fyysiset oireet, kuten vatsakipu, voivat liittyä pelkoon sen aiheuttaman ahdistuksen takia. Vakavampia vaikutuksia voivat olla päänsärky, fyysiset kivut (kuten vatsakipu ylhäältä) ja ärtyisyys jokapäiväisissä tilanteissa. Ahdistus saa heidät tulemaan hermostuneiksi yhteisissä ympäristöissä, varsinkin jos kuuluu voimakkaita ääniä. Paikat, kuten pikaruokaravintolat, joissa on paljon lapsia, voivat tehdä niistä hieman levottomia.

syöminen unissa

Reaktiosi tarkoittaa kaikkea

Lapsesi odottavat sinulta kaikkea - perushoitoa, mukavuutta ja henkistä tukea stressin aikana. On tärkeää muistaa seuraavat asiat, kun lapsesi lähestyy sinua hirviöiden pelossa:

Älä valaise tilannetta tai käytä heidän pelkoaan heitä vastaan kurinpitotarkoituksiin. Se tekisi häpeän ja jopa syyllisyyden tunteen pienille lapsille, jotka kantavat sen hyvin heidän aikuiselämäänsä. Vahvista heidän huolensa ja lohduta heitä samalla muistuttaen heitä siitä, että hirviöt eivät ole todellisia.
Näytä heille, ettei ole mitään pelättävää. Mene heidän huoneeseensa ja loista valo pimeisiin kulmiin. Jos mahdollista, aseta yövalo pistorasiaan tai hehkuva tähti kattoon. Kun pimeyden karkottamiseksi on valoa, se voi helpottaa heitä parempaan uniaikatauluun ja auttaa lopulta eroon pelostaan.
Oletko koskaan kuullut Monster Spraysta? Lastenlääkärit ovat tottuneet jakamaan tämän lapsille, kun he herättävät hirviöiden pelon tarkastuskäyntien aikana. Pullo sisältää vettä ja on merkitty nimellä 'Monster Spray', joka auttaa lapsia torjumaan pelkoaan. Jos he voivat käyttää sitä ennen nukkumaanmenoa pimeissä kulmissa tai huoneen ympärillä, he voivat levätä ilman pelkoa.
Vie ne asiantuntijalle. Joskus terafobia vaatii terapeutin väliintuloa. Jos se juurtuu tosielämän tilanteisiin - kuten kiusaamiseen -, terapia voi auttaa lasta saamaan arvokkaita selviytymismekanismeja.
Jos se on ystävä, vahvista heidän pelkonsa muistuttaen samalla heidän mielikuvitustaan luovasta. Älä sano heille, että he ovat liian vanhoja, jotta heillä olisi näitä pelkoja. Kannustaminen heitä etsimään apua vie heidät tielle toipumiseen sen sijaan, että lisäisi heidän ahdistustaan ja paranoaaan.

Lähde: rawpixel.com

Muut terafobian hoitovaihtoehdot

Jos kotihoito ei suju hyvin ja pelko jatkuu ilman unettomuuden merkkejä, saattaa olla aika viedä lapsi tai teini terapeutille. Luvan saanut asiantuntija voi auttaa heitä tulemaan toimeen pelkonsa kanssa ja hyväksymään sen osana mielikuvitustaan. Heitä rohkaistaan piirtämään, kirjoittamaan tai jopa toteuttamaan pelkonsa osoittamaan heille, mihin pelko on juurtunut.

Jos pelolla on uskonnollinen perusta - kuten paholainen, demonit tai muut yliluonnolliset voimat - voi olla hyödyllistä nähdä terapeutti, joka harjoittaa samaa uskontoa. Hengellisten ponnistelujen yhdistelmä voi auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja helpommaksi pelon lisäksi. Fobia, joka jatkuu perinteisen käyttäytymisterapian ohi, saattaa vaatia lääkitystä. Ahdistusta estävien lääkkeiden käyttö voi auttaa lapsesi tai teini-ikäsi toimimaan paremmin päivittäin. Unilääkitystä voidaan myös määrätä, vaikka tyypillisesti sitä käytetään muiden hoitojen jälkeen. Pelkoihin pääseminen on ensisijainen tavoite.

Vaihtoehtoiset ratkaisut

Jos sinä tai lapsesi ette ole valmiita etsimään hoitoa, se on ok. Voit kokeilla kokeilemista varten useita vaihtoehtoisia ratkaisuja.

Mene kulissien taakse

Sinun ei tarvitse lopettaa suosikkikauhuelokuviesi tai -esityiesi katsomista televisiosta. Sen sijaan mene verkkoon ja etsi kulissien takaa sisältöä siitä, mitä olet viimeksi katsellut. Elokuvan tuotannon prosessin ymmärtäminen auttaa mielesi erottamaan paremmin todellisuuden fiktiosta.

Yövalot

Yövalot ovat suosikki pimeää pelkäävien lasten vanhemmille. Nämä hämärät ja hienovaraiset laitteet voidaan helposti liittää mihin tahansa pistorasiaan ja räjäyttää yön pimeys.

Lisää huumori

Hirviöt eivät aina ole kauhistuttavia; päinvastoin, ne voivat olla melko humoristisia ja viihdyttäviä. Elokuvat kuten Monsterit Oy. ja Transylvania-hotelli kuvata pelottavan näköisiä olentoja hauskoina, perheystävällisinä hahmoina kaiken ikäiset ihmiset voivat nauttia katselusta.

Lähde: rawpixel.com

Sinun ei tarvitse jatkaa elämistä hirviöiden pelossa ja ahdistuksessa - riippumatta siitä, minkä hoitovaihtoehdon valitset, ParempiApua on selkäsi. Tarjoamme huomaamatonta online-neuvontaa, jotta lisensoitu neuvonantaja on käytettävissäsi kotisi mukavuudesta ja yksityisyydestä (tai missä tahansa, missä sinulla on internetyhteys). Riippumatta siitä kuinka vakava fobiasi on, sovitamme sinut jonkun välittävän kanssa. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja ihmisiltä, joilla on erilaisia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Kelly on upea! Hän todella saa minut ja tunnen voivani kertoa hänelle mitä tahansa. Hän auttaa minua selviytymään suurimmista ahdistuksistani ja peloistani, jotka pidättivät minua aiemmin. '

'Debbie on huomaavainen, kärsivällinen ja ymmärtäväinen. Hän pystyy selaamaan joitain pelkoni, kipuni ja ahdistuni ja antamaan minulle hyödyllistä palautetta siitä, miten voin parantaa itseäni. '

enkeli numero 1122

Johtopäätös

Terafobiaa ei tarvitse hämmentää tai hävetä. Todella tyydyttävä elämä, jossa pelot eivät pidättele sinua, on kuitenkin mahdollista - tarvitset vain oikeat työkalut. Ota Ensimmäinen askel tänään.