Rakastan tupakointia, joten miksi minun pitäisi lopettaa?

Nykypäivän yhteiskunnassa on melko vakiintunut, että tupakointi ei ole sinulle hyvää. Tupakoinnin mukana olevista vaaroista huolimatta on edelleen monia ihmisiä, jotka harjoittavat tätä toimintaa eri syistä. Joskus se tehdään sovittamiseksi tiettyihin väkijoukoihin. Muissa tapauksissa ihmiset ottavat tupakointitavan olemaan muiden tupakoitsijoiden lähellä. Riippumatta syystä, jonka yksi haluaa tupakoida, se ei muuta sitä tosiasiaa, että he asettavat itsensä vaaraan.

Lähde: rawpixel.com

Tupakointiin liittyvät terveysriskit

Jos olet joku, joka tupakoi ja nauttii siitä, voit kysyä, miksi sinun pitäisi lopettaa. Voi olla vaikea valita pitkäaikaisia ​​syitä tupakoinnin välittömään tyydytykseen.

Ensinnäkin tupakointiin liittyy lukuisia terveysriskejä. Et voi kokea näitä kielteisiä vaikutuksia ensimmäisen, toisen tai jopa 50. savun jälkeen, mutta lopulta ne piiloutuvat sinuun.

bussi-unelman merkitys

Lisääntynyt aikaisemman kuoleman todennäköisyys

Jos tupakoit, kuolet todennäköisemmin aikaisemmin kuin tupakoimattomat kollegasi. Tällä hetkellä tupakointi säilyttää asemansa johtavana kuolinsyynä, joka on eniten estettävissä. Kuinka surullinen se on? Lukemattomat henkilöt voisivat elää pidempään, terveellisempää elämää, jos he vain päättävät pidättäytyä tupakoinnista. Tällä hetkellä tupakointi on tällä hetkellä vastuussa lähes 20 prosentista kuolemista Amerikassa. Tupakoinnista aiheutuu vuosittain enemmän kuolemia kuin alkoholin käytöstä, huumeiden väärinkäytöstä, aseista, ajoneuvoista ja jopa HIV: stä.

Tupakoinnin on myös osoitettu pahentavan jo olemassa olevia terveysongelmia, joita henkilö saattaa käsitellä. 90% keuhkosyöpään liittyvistä kuolemista johtuu tupakoinnista. Samoin 80% krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD) liittyvistä kuolemista tapahtuu tupakoinnin vuoksi. Tupakoinnin aiheuttamien ennenaikaisten kuolemien määrä on suurempi kuin Amerikassa käydyissä sodissa kuolleiden yksilöiden määrä. Kuvittele mahdollisuudet yhteiskunnan edistymiseen, joka menetettiin tupakoinnin aiheuttaman ennenaikaisen kuoleman takia, ja ajattele myös omia mahdollisuuksiasi.

Lisääntynyt syövän todennäköisyys

Jos tupakoit, olet myös alttiimpi syövän kehittymiselle. Syöpä voi tapahtua käytännössä missä tahansa kehon osassa. Olipa mahassa, sydämessä, virtsarakossa tai muualla syöpä ei ole miellyttävä, eivätkä terveydenhuollon lääketieteelliset laskut ole halvat. On sanomattakin selvää, että syöpä usein estää ihmisten kykyä elää elämäänsä ja hyödyntää aikansa parhaalla mahdollisella tavalla.

Lähde: commons.wikimedia.org

nähdä 911 merkityksen

Hedelmällisyyskysymysten lisääntynyt todennäköisyys

Jos olet tupakoitsija ja kiinnostunut saamaan lapsia jonain päivänä, tupakointi voi tehdä tästä huomattavasti haastavamman sinulle. Tupakoivilla naisilla on enemmän hedelmällisyysongelmia kuin tupakoimattomilla. Tapauksissa, joissa naispuolinen tupakoitsija syntyy lapsen, hänen riskinsä erilaisiin raskauteen liittyviin ongelmiin kasvaa huomattavasti. Näitä asioita ovat kuolleena syntynyt, äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymä (SIDS), alhainen syntymäpaino, ennenaikainen synnytys, vauvan kasvojen halkeamat syntymän jälkeen ja kohdunulkoiset raskaudet.

Miehet eivät ole immuuneja tupakoinnin mukana olevista hedelmällisyysongelmista. Tupakointi vaikuttaa haitallisesti siittiöihin, mikä voi johtaa keskenmenoon, hedelmällisyyden puutteeseen ja syntymävammoihin vauvassa. On tärkeää ymmärtää, että lapsi voi vahingoittua, jos toinen tai molemmat vanhemmista tupakoivat ja vahingon muoto voi vaihdella useista tekijöistä riippuen. SIDS on todennäköisempi kotona, jossa on jopa yksi tupakoitsija, ja lapsillasi on myös oikeus lapsen astman kehittymiseen. Jos olet kiinnostunut saamaan terveitä lapsia jonain päivänä, tämä on varmasti syy lopettaa tupakointi.

gorilla henkieläin

Tupakointiriippuvuuden kehittymisen riski

Nikotiini on erittäin riippuvuutta aiheuttava aine, jota on tupakassa, piippuissa, sikareissa ja savukkeissa. Kun riippuvuus nikotiinista tapahtuu, se esiintyy sekä fyysisellä että psykologisella tasolla.Tämän riippuvuuden vaikutukset

Riippuvuudella on tapa hiipiä ihmisiin ja pahenee vähitellen. Siihen mennessä, kun tupakoitsija tajuaa, mitä on tapahtunut, heidät on jo hukannut jotain, jonka he ajattelivat aikoinaan olevan heidän hallinnassaan. Kun jollekin kehittyy tupakointiriippuvuus, hänestä tuntuu siltä, ​​että hänen on ehdottomasti tupakoitava, tavallisesti henkilön on tupakoitava yhä enemmän voidakseen ruokkia näitä himoja.

Jos olet joku tupakoitsijoiden perheestä tai sukulaisesi tupakoitsijaan, olet paljon alttiimpi riippuvuuden kehittymiselle. Jos aloitit tupakoinnin nuorempina vuosina, niin tämäkin lisää todennäköisyyttäsi kokea nikotiiniriippuvuus. Tupakoinnin yhdistäminen huumeiden, alkoholin tai mielenterveyden kanssa tekee myös joku alttiimmaksi tupakointiriippuvuuden kehittymiselle.

Lähde: pixabay.com

Mitä tietää, jos olet valmis lopettamaan tupakoinnin

Vaikka olisit joku, joka rakastaa tupakointia, terveysriskit ovat kiistattomia. Jos tunnet olevasi valmis lähtemään matkalle lopettamisesta, se on hämmästyttävä ensimmäinen askel. Voit kuitenkin asettaa itsesi menestymään tällä matkalla hankkimalla informatiivisia yksityiskohtia tupakoinnin lopettamisesta.

enkelinumeron 8888 merkitys

Syyn saaminen on erittäin hyödyllistä

Kun olet valmis lopettamaan tupakoinnin, huomaat, että mielen syyn saaminen on erittäin hyödyllistä ja hyödyllistä. Hyvin erityinen syy ei pelkästään toimi motivaationa, vaan se myös varmistaa, että sinulla on jotain, joka pitää sinut tiellä, kun menee vaikeaksi. Tämä syy voi olla perheesi, halu parantaa suhdettasi muihin merkittäviin henkilöihin tai tulla terveellisemmäksi yksilöksi. Kukaan ei pysty keksimään syytä sinulle; syyn on oltava sinusta ja parannuksista, jotka haluat tehdä elämässäsi.

Stressin vähentäminen voi tehdä eron

Monet tupakoitsijat tekevät niin stressin vapauttamiseksi. Tämä ei ole terveellistä ja johtaa ongelmiin myöhemmin linjalla, mutta tämä on tietoinen asiasta. Kun yrität lopettaa tupakoinnin lopullisesti, saatat huomata, että stressin vähentäminen on hyödyllistä. Tämä voi tarkoittaa sitä, että otat jonkin aikaa itsellesi, harkitset uudelleen tiettyjä suhteita tai muutat muita merkittäviä elämäntapamuutoksia. Riippumatta siitä, mitä se kestää, stressin vähentäminen on varmasti jotain, joka tekee tupakoinnin päästämisen paljon helpommaksi.

Ympäröi itsesi oikeilla ihmisillä

Kun olet päättänyt, ettet enää tupakoi, haluat olla samanhenkisten ihmisten lähellä. Tämä tarkoittaa, että nurkassasi on ihmisiä, jotka tukevat sinua matkallasi ja kannustavat tekemään terveellisiä päätöksiä. Jos ystäväryhmäsi tupakoi säännöllisesti tai estää tehtävääsi lopettaa tupakointi, voi olla vakavasti aika harkita yrityksen pitämistä ainakin lyhyellä aikavälillä. Tämä ei tarkoita sitä, että tupakoitsijat ovat huonoja ihmisiä; Kuitenkin, jos haluat tosissasi lopettaa tupakoinnin lopullisesti, itsesi asettaminen tupakoitsijoiden seuraan ei edistä menestystäsi, koska usein kiusaus palata on liian suuri.

mitä numero 20 tarkoittaa henkisesti

Sinä voit tehdä sen!

Ei ole väliä kuka olet tai kuinka kauan olet tupakoinut, on tärkeää tietää, että pystyt lopettamaan. Tästä monet ihmiset epäilevät matkan varrella, erityisesti tilanteissa, joihin liittyy vetäytyminen. Tämän matkan aikana mahdollisesti esiin nousevat haasteet ovat se, että oikeat ihmiset kulmassa ovat positiivisia. Tupakoinnin ei tarvitse määritellä sinua eikä sillä tarvitse olla haittaa elämääsi. Viime kädessä määrität terveyden ja hyvinvoinnin laadun.

Lähde: commons.wikimedia.org

Ammattimaisen avun etsiminen

Jos yrität lopettaa tupakoinnin ja tunnet olevasi väsynyt tai hukkua, online-hoidon käyttö voi osoittautua hyödylliseksi matkallesi. Joskus ihmiset, jotka työskentelevät tupakoinnin lopettamiseksi, tuntevat ikään kuin heidän olisi tehtävä kaikki yksin. Muissa tapauksissa on mukana häpeää ja hämmennystä. Tärkeää on pitää mielessä, että kamppailu tai kompastuminen on okei. Tämä tarkoittaa, että työskentelet tavoitteen saavuttamiseksi, joka ei ole helppoa.

Yhteistyö verkkoterapeutin kanssa voi todellakin osoittautua elämää muuttavaksi ja voimaannuttavaksi kokemukseksi. Täällä BetterHelpissä haluamme varmistaa, että jokaiselle, joka tulee luoksemme, tarjotaan parasta mahdollista tukea ja ohjausta. Tämä pätee riippumatta siitä, yritätkö päästä tupakoinnin irti tai kohtaatko aivan toisen esteen. Ihmisinä meidän ei ollut tarkoitus puuttua kaikkiin esteisiin yksin. Verkkohoidon ei ole vain osoitettu parantavan ihmisten elämänlaatua, vaan se antaa myös ihmisille mahdollisuuden oppia lisää itsestään ja valmistautua paremmin kaikkiin haasteisiin, jotka saattavat odottaa heitä myöhemmin.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

kaksosten raamatullinen merkitys unissa