Kuinka objektisuhdehoito voi auttaa ihmissuhdettasi

Olet todennäköisesti kuullut, että terveet suhteet vievät työtä. Vaikka lausunnossa on totuutta, kuvassa voi olla enemmän. Saatat tuntea investoivasi paljon aikaa suhteisiisi, mutta et ehkä käytä sitä aikaa tehokkaasti, jos katsot suhteitasi väärän linssin kautta. Useimmat teoreetikot uskovat, että varhaisimmilla vuorovaikutuksillasi lapsena on suuri osa suhtautumistasi nykyisiin suhteisiisi. Joten jos kamppailet nyt, se voi olla suoraan yhteydessä tapaan, jolla katselit suhteita lapsena. Kohdesuhteiden hoito voi parantaa nykyisiä suhteita käsittelemällä epäterveellisiä malleja menneisyydestä.


Lähde: pixabay.com



Perusteiden hajottaminen



muukalaisvihan syyt

Objektisuhdeterapiassa sana 'esine' viittaa henkilöön. Tarkemmin sanottuna tämä 'esine' on henkilö, jolla oli tärkeä rooli ihmisen elämässä, kun hän oli vauva ja pieni lapsi. Tyypillisesti tämä on ollut äiti, isä tai toinen hoitaja. Pikkulapsena ja pikkulapsena luomme mielikuvia, joita kannamme mukanamme läpi elämän. Emme yleensä ole tietoisia näistä kuvista; ne ovat kuitenkin se, mitä herätämme, kun muodostamme jatkuvia suhteita. Kun olemme terveitä, nämä kuvat muuttuvat ja kehittyvät samalla tavalla kuin me. Mutta jos henkilö ei ole terve, nämä kuvat jumittuvat kypsymättömällä tasolla, mikä voi luoda epäterveellisiä aikuissuhteita.

Mikä on kohdesuhteiden hoito?

Elämän alkuvuosina käytämme läheisimpien suhteidemme kokemuksia alitajuisesti ajatusten ja standardien muodostamiseen. Useimmiten emme ole tietoisia näistä standardeista. Jos meillä on vaikeaa olla tekemisissä muiden kanssa aikuisena, se voi johtua standardeista, jotka olemme tietämättään luoneet lapsena. Koska emme olleet tietoisia näiden standardien luomisesta, on vaikea selviytyä nykyisistä haasteistamme, ennen kuin voimme tulla paremmin tietoisiksi menneisyydestä. Objektisuhdehoitoa käyttävä terapeutti auttaa asiakkaita tutkimaan menneisyyttään löytääkseen nämä standardit ja työskentelemään sitten niiden muuttamiseksi terveellisempien suhteiden mahdollistamiseksi nykyisyydessä ja tulevaisuudessa.



Kohdesuhteiden terapian historia

Kohdesuhdehoito luotiin kolmen eri teoreetikon ideoiden avulla. Jokainen terapeutti uskoi, että sidos äidin ja lapsen välillä on kehitysyhteistyössä merkittävä. He uskoivat, että tällä siteellä on suuri rooli lapsen psyykkisessä rakenteessa useiden ensimmäisten elinvuosien aikana.

Melanie Kleinille on useimmiten hyvitetty objektisuhteiden terapian perustaminen. Hänen teoriansa keskittyy lapsen ensimmäisiin kuukausiin. Hän teorioi, että lapsen ja hänen huoltajiensa välinen suhde on ensisijainen ja loi mallin kaikille tuleville suhteille.



Donald Winnicott keskittyi lasten kasvattamisen merkitykseen rohkaisevassa ympäristössä. Hän uskoi, että lapsia olisi rohkaistava kehittämään itsenäisyyttä ja samalla vakuuttamaan, että he ovat suojattuja vaaroilta. Hänen teoriansa mukaan lapset voivat kehittää 'väärän itsensä', jos hoitajat eivät huolehdi asianmukaisesti lapsen tarpeista. Jos lapsi kuitenkin nähdään ja hyväksytään tarkasti, hänen todellinen itsensä tulee esiin.


Lähde: pixabay.com

Ronald Fairbairn oli pääosin samaa mieltä Kleinin teorian kanssa. Hän uskoi kuitenkin, että inhimillinen kehitys on asteittaisempi prosessi. Tämän prosessin aikana ihminen kasvaa siitä, että hän on täysin riippuvainen lapsena, luottaen kaikessa hoitajaan, riippuvaisuuteen. Tässä vaiheessa he voivat tasapainottaa itsenäisyyden ja terveellisen riippuvuuden muista.



Mikä on objektisuhdehoidon tavoite?

Kohdesuhdehoidon tavoitteena on auttaa ihmisiä parantamaan suhteita parantamalla sisäistä toimintaansa. Terapeutti tarkastelee potilaiden lapsuuden esineiden suhteita selvittääkseen, miten nämä vuorovaikutukset voivat vaikuttaa heidän nykyisiin suhteisiinsa.

Kuinka se toimii?

Kun objektisuhdehoito alkaa, terapeutti pyrkii luomaan luottamuksen potilaaseen. He osoittavat empatiaa, kun he oppivat potilaan toiveista, peloista, perhetaustasta ja sisäisestä maailmasta. Ne osoittavat potilaan hyväksynnän kuunnellessaan. Kun terapeutti on saavuttanut luottamuksen, he voivat alkaa ohjata potilasta läpi vaikeimpien paikkojen elämässään.

Tämän hoidon tarkoituksena on, että potilas saa enemmän itsetietoisuutta. Kun hän on vuorovaikutuksessa potilaan kanssa, terapeutti pystyy tunnistamaan yleiset tapat, joilla potilas on vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Näitä oivalluksia voidaan käyttää potilaan auttamiseksi tietoisuuden hankkimisessa, mikä voi johtaa parempaan kykyyn muodostaa terveellisiä esineesuhteita, jotka korvaavat tai muuttavat vanhoja ja epäterveellisiä suhteita. Objektisuhdeterapian avain on terapeutin kyky olla yhteydessä potilaaseen ja rakentaa luottamusta. Jos tätä yhteyttä ei tapahdu, potilas ei voi mielellään luopua nykyisestä kiinnitystyylistään, vaikka se olisi johtanut epäterveellisiin suhteisiin. Terapeuttisen ympäristön on oltava turvallinen ja mukava.



Kuinka Object Relations Therapy voi auttaa nykyistä suhdettasi?

Jos sinulla oli epäterveellisiä suhteita lähimpiesi kanssa lapsena, sinun voi olla vaikeaa olla terveellisiä suhteita aikuisena. Vaikka et todennäköisesti edes tiedä, että teet sen, heijastat objektisuhteita menneisyydestäsi (kuten äitisi tai isäsi kanssa) ihmisiin, joiden kanssa olet tänään läheisessä yhteydessä. Tämä voi johtaa epäterveellisiin aikuissuhteisiin ja negatiivisiin malleihin, jotka toistuvat itsestään riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität murtaa ne.


Lähde: pixabay.com

Kohdesuhteiden hoidon rajoitukset

Kohdesuhteiden hoito ei ole nopea ratkaisu. Hoito on suunniteltu käsittelemään syvään juurtuneita asioita. Lähestymistapa on yleensä epäsuora; tämä hoito ei sovi hyvin henkilöille, jotka etsivät nopeita tuloksia. Lisäksi potilaan vieminen aikaa terapeutin kanssa vie aikaa ja tuntuu tarpeeksi mukavalta jakamaan henkilökohtaisimmat elämänsä osat. Joitakin objektisuhdehoidon muotoja voidaan käyttää tutkimaan uudempia tapahtumia ihmisen elämässä. Tämän terapian painopiste on kapeampi verrattuna täydelliseen objektisuhdehoitoon, eikä se siksi vaadi niin paljon aikaa haluttujen tulosten saavuttamiseen.

Pelkästään kohdesuhdehoitoa ei suositella autismin, joidenkin psykoosimuotojen tai oppimisvaikeuksien omaavien asiakkaiden hoidossa. Lisäksi joissakin tapauksissa farmakologinen tuki on välttämätöntä, jotta asiakkaat voivat tehdä mielekkäitä muutoksia.

BetterHelp voi auttaa

Kohdesuhteiden hoito vaatii koulutettua ammattilaista. Tämä voi olla psykologi, sosiaalityöntekijä tai muu neuvonantaja. Jos kamppailet nykyisissä suhteissasi malleihin, jotka voit jäljittää aikaisempaan elämään, saatat hyötyä objektisuhdehoidosta. Aloita etsimässä ammattilaista, johon olet yhteydessä, jonka kanssa voit tutkia tätä hoitoa tänään. ParempiApua on tuhansia valtuutettuja terapeutteja, jotka tarjoavat edullista yksityistä hoitoa. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvojista ihmisiltä, ​​joilla on erilaisia ​​asioita ja elämän haasteita.

Counselor arvostelut

'Lauren on ystävällinen ja empaattinen, kun tarvitsen sitä, ja ankara ja tylsä, kun tarvitsen sitä. Hänen kokemuksensa työskennellä lapsuuden trauman kanssa teki hänestä täydellisen sopivan minulle. Olen erittäin kiitollinen istunnoista hänen kanssaan. Toivon, että BetterHelp maksaa hänelle hyvin, koska hän on arvokkaampi kuin he tietävät. '

'Tohtori Counts on niin upea neuvonantaja. En tiedä missä olisin juuri nyt ilman häntä. Riippumatta siitä, minkä ongelman kanssa tapaan hänet, hän pystyy auttamaan minua kohtaamaan tunteitani. Tohtori Counts on aina mukana sympaattisella ja ystävällisellä korvalla, mutta hän pystyy silti antamaan minulle asiaankuuluvia neuvoja ja kohtaamaan epäterveelliset ajatukseni ja selviytymismekanismini. Odotan niin innolla viikkokokoustamme. Hän on yksi henkilö elämässäni, johon voin tulla ilman 100% tuomiota. En voi kertoa, kuinka paljon helpotusta tämän suhteen on. Voin todellakin sanoa, että koska olen tavannut säännöllisesti tohtori Countsia, olen onnellisempi henkilö. En voi ajatella suurempaa suositusta kuin se. '

Johtopäätös

Lapsuuden suhteet voivat vaikuttaa nykyisiin. Kohdesuhteiden hoito voi auttaa. Lapsuuden tekeminen terapeutin kanssa ei ole helppoa, mutta se on sen arvoista. Voit todella nauttia tyydyttävästä, aikuisten elämästä - kaikki mitä tarvitset ovat oikeat työkalut. Ota Ensimmäinen askel tänään.