Kuinka ymmärtää paremmin itsesi hahmotutkimuksen avulla

Lähde: pixabay.com

unelma demonista

Ihmisen mielellä ei joskus ole mitään järkeä. Olet ainoa henkilö, jolla on täysi pääsy mieleesi. Kukaan ei voi lukea ajatuksiasi paitsi sinä. Kukaan ei tiedä motivaatiot paitsi itse. Ja silti, monet ihmiset eivät tunne itseään.

Luulemme tekevämme. Loppujen lopuksi kukaan ei tiedä tarinasi kuten sinäkin, eikä hän ole kävellyt mailia kengissäsi. Mutta se on ongelma. Luulemme olevamme itsetietoisia, kun olemme harhaanjohtavia. Ulkopuolisen näkökulma, joka saattaa olla rehellisempi vähemmän ennakkoluulojen takia, nähdään vihamielisenä. Katsomme positiivisia piirteitämme, mutta emme koskaan niitä piirteitä, jotka tekisivät meistä huonoja.

Vain pieni osa väestöstä harjoittaa todellista itsetietoisuutta tai kykyä tarkastella itseään ja valita motivaatiot, puutteet ja muut piirteet, joita henkilö ei ehkä huomaa itsestään.

Itsetietoisuus on hyvä asia. Henkilökohtaisista syistä voit selvittää puutteet ja pyrkiä tekemään itsestäsi paremman ihmisen. Esimerkiksi, jos sinua on helppo vihata, voit selvittää, milloin olet vihainen ja perääntyä, ennen kuin vahingoitat mainettasi.

Jos sinulla on itsetietoisuus impulssiostosta, voit lopettaa ostoksen ennen sen tapahtumista ja säästää rahaa.

Puutteiden ymmärtäminen voi saada sinut toimimaan paremmin työssäsi, mikä johtaa ylennyksiin ja kykyyn olla ryhmänjohtaja.

Ja silti harvat ihmiset ovat todella itsetietoisia. He voivat väittää olevansa, mutta eivät.

Miksi useammat ihmiset eivät tunne itseään?

Se on mukava käsite uskoa, että sinulla on vapaa tahto, mutta todellisuudessa aivosi ovat jotain, joka joskus toimii autopilotilla, ja sinun on koulutettava itseäsi olemaan itsetietoisempi.

Lähde: pexels.com

Lisäksi, kun kliseee menee, totuus sattuu. Suurin osa meistä ei halua kuulla tekojemme todellisuutta. Haluamme uskoa, että olemme tarinamme sankari, ja jos jollakin on oikeutettu epäkohta, emme halua kuulla sitä. Se vahingoittaa onnellisuuttamme, emmekä halua ajatella tekemistämme ja yrittää parantaa itseämme. Hyvä ystävä, joka haluaa sinun olevan parempi ihminen, voi tulla kuin vihollinen sinulle, koska he ovat julmasti rehellisiä sinua kohtaan.

Tämä on räjähtänyt erityisesti sosiaalisen median takia. Sosiaalinen media on räätälöity niin, että sinut voidaan vahvistaa koko ajan. Kaikki pitävät siitä, mitä sanot, ja toiset syrjäyttävät kaikki, joilla on jotain negatiivista sanottavaa antagonistisuudesta. Voit heti estää kaikki, joilla on valitus, ja tämä voi johtaa harhaan.

pesukarhun henkinen merkitys

Tämä ei tarkoita sosiaalista mediaa; sosiaalinen media on yksinkertaisesti suurentanut ihmiskunnan puutetta. Se on vain esimerkki.

Hyvä asia on kuitenkin se, että itsetietoisuus voidaan saavuttaa riippumatta siitä, kuka olet. Vaikka jotkut ovat introspektiivisempiä kuin toiset, voit kouluttaa itseäsi katsomaan tekojasi kriittisesti. Yksi tapa on hahmotutkimus.

Mikä on hahmotutkimus?

Kaunokirjallisuudessa jotkut kirjailijat haluavat luonnostella hahmojaan ennen kirjoittamista tarinaksi. Hahmotutkimus antaa kirjailijalle jonkin verran tietoa työskennellessään, kun he sisällyttävät ne tarinaan, mikä saa hahmon tuntemaan itsensä ajanmukaisemmaksi.

Jotkut ihmiset voivat keksiä sen, kun he kulkevat mukana ja esittävät hahmoja miettien, mitä he pitävät myöhemmin, mutta muut kirjoittajat tarvitsevat luonnoksen ennen kuin he lisäävät ne tarinaan. Hahmotutkimus antaa paitsi perustiedot myös syvenee hahmon psyykeen.

Voit nähdä, miksi hahmotutkimus olisi hyvä itsetietoisuuden harjoittamiseen. Jos kirjoitat itsesi hahmoksi, näet luettelon kaikista motivaatioistasi ja puutteistasi.

Kuinka kirjoittaa yksi

Hahmotutkimuksen avulla voit mennä siihen kahdella tavalla. Voit tehdä hahmon itsesi perusteella, mutta et ole aivan sinä, tai voit tehdä tutkimuksen kokonaan itsestäsi. Tässä artikkelissa keskitymme jälkimmäiseen. Hahmotutkimus on jaettu kappaleisiin, joista kukin on syvempi kuin viimeinen.

haaveile hiustenleikkauksesta

Lähde: pexels.com

Ensimmäinen kappale: Perustiedot

Kirjoita perustiedot itsestäsi. Näitä voivat olla:

• Nimi
• Ikä
• Tykkää
• Ei pidä
• Kotikaupunki
• Ystävät
• Perhe
• Harrastukset
• Persoonallisuus

Kun pääset persoonallisuusosioon, tässä se saa hieman itsetarkastelun. Voit sanoa, että olet ujo tai taipuvainen vihaan, mutta sinun on lueteltava näiden piirteiden vivahteet. Useimmat ihmiset eivät ole ujo kaikille; jotkut ihmiset saavat heidät puhumaan enemmän, olivatpa ne sitten ystäviä tai ihmisiä, joilla on samat kiinnostuksen kohteet. Jos joku on vihainen, kirjoita mikä saa hänet vihaiseksi.

Sinulla on todennäköisesti hyvä idea persoonallisuudestasi, ja tämä kehittyy kirjoittaessasi. Jos tarvitset lisää apua persoonallisuutesi hahmottamiseen, pyydä ystäviltäsi tai perheellesi rehellinen mielipide. Älä vain suutu, jos he kertovat sinulle jotain, mistä et pidä!

Toinen kappale: vahvuudet ja heikkoudet

Tässä hahmotutkimus syvenee entisestään. Jos selvitit persoonallisuutesi kirjoittamisen, valmistaudu selvittämään vahvuutesi ja heikkoutesi.

Meillä on todennäköisesti yleinen käsitys vahvuuksistamme ja heikkouksistamme. Saatat olla hyvä lukemisessa, mutta huono urheilussa. Käytä näitä yleisiä vahvuuksia ja heikkouksia ponnahduslautana selvittääksesi monimutkaisempia asioita itsestäsi. Sijoita vahvuutesi ja heikkoutesi henkilökohtaisiin kokemuksiin. Kuten jos olet hyvä lukija, selvitä, miten tämä vaikuttaa suhteeseesi.

Lähde: pixabay.com

Katso myös, miten koet itsesi. Jos et pidä jotain ulkonäöstäsi, selvitä, onko sillä mitään vaikutusta tekoihisi tai miten ihmiset kokevat sinut.

Kolmas kappale: kamppailusi

Jokaisella on kamppailu asemastaan ​​yhteiskunnassamme riippumatta. Nämä taistelut ovat sekä ulkoisia että sisäisiä. Voit kamppailla pomosi kanssa ulkoisesti ja kamppailea arvopapereiden kanssa sisäisesti. Jos sinulla on mielisairaus, se kannattaa kirjoittaa myös. Luettele ne kaikki itsetietoisuudesta kamppailuun impulsiivisuuden kanssa ja selvitä, mitkä niistä ovat suurimmat.

Neljäs kappale: seuraukset

Kirjoita muistiin tapoja, joilla piirteesi ovat vaikuttaneet valintoihisi, ja luetella seurauksena sekä positiivisia että kielteisiä seurauksia. Jokaisella on ollut molemmat tulokset, ja sinun on lueteltava ne tasan. Jos et muista kaikkea, kysy ympäriltä. Selvitä, miten valintasi ovat kehittyneet ajan myötä ja onko hahmosi parantunut tai heikentynyt yleisesti.

42 enkelinumero

Viides kappale: Tulevaisuus

Kirjoita lopuksi, miten haluat valloittaa tilanteita tulevaisuudessa, ja ole rehellinen niistä. Selvitä, mitkä persoonallisuutesi piirteet estävät tilanteitasi ja mitkä auttavat. Tee polku valloittaaksesi tulevaisuuden kamppailusi, olivatpa ne teoreettisia vai todellisia ongelmia, jotka ovat horisontissa.

Lähde: pixabay.com

Ja sen kanssa olet kirjoittanut merkkitutkimuksen. Sinun tulisi laajentaa ja tarkistaa sitä edetessäsi, mutta kertoimet ovat, olet nyt oppinut itsestäsi enemmän kuin alun perin ajattelit.

Tämä ei ole vain hieno tapa analysoida itseäsi, mutta se on myös hyvä kirjoitusharjoitus. Jos olet aloitteleva kirjailija tai vain joku, joka tekee sen huvin vuoksi, kokeile sitä. Jos olet englanninopettajan kirjoitusprofessori, se tekee mielenkiintoisen tehtävän.

Muita tapoja saavuttaa itsetietoisuus

Hahmotutkimuksen lisäksi käydään lyhyesti läpi muutama muu tapa, jolla voit olla itsetietoisempi.

Kysy kritiikkiä

Ehkä paras tapa olla itsetietoisempi on pyytää kritiikkiä. Mene luotettavien ystävien ja perheenjäsenten luokse ja kysy hyvistä ja pahoista. Kysy myös työpaikallasi kritiikkiä. Varmista, että he eivät yritä imartella sinua; käske heitä olemaan rehellisiä. Kysy myös tapoja parantaa itseäsi, koska kukaan ei tule parantamaan vain kuulemalla kritiikkiä.

Kun saat kritiikkiä, yritä tarkastella sitä objektiivisesti. On joitain, joiden kritiikki voi olla epäoikeudenmukaista, kun taas toisilla voi olla pätevä asia. Valitse ne erilleen ja selvitä mikä on totta, mutta älä ole puolueellinen ja heitä negatiivinen pois.

Mietiskellä

Jotkut haluavat harjoitella meditaatiota itsetietoisuuden saavuttamiseksi. Sukeltaminen mieleesi on tärkeä periaate meditaatiossa. Meditaatiota on paljon, joten sinun on valittava yksi ja selvitettävä, mikä toimii parhaiten.

Lähde: pexels.com

117 kaksoisliekin merkitys

Keskustele neuvonantajan kanssa

Keskustelu ystävien ja perheenjäsenten kanssa on hienoa, mutta joskus saatat haluta puhua ammattilaisen kanssa. Olipa online tai offline, ammattilaisneuvojat on koulutettu saamaan sinut kyseenalaistamaan itsesi ja saamaan mielestäsi muistoja, jotka muuten pysyisivät tajuttomana. Siellä on edullinen terapeutti kaikille, joten tarkista yksi ja katso, sopivatko he sinulle.

Hahmotutkimus yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa on loistava tapa saavuttaa itsetietoisuus. Lisätietoja itsestäsi voi auttaa sinua pitkällä aikavälillä riippumatta siitä, mitä ajattelet. Anna sille laukaus ja ole valmis oppimaan sekä hyvää että pahaa, mitä sinulla on tarjota.

Jaa Ystäviesi Kanssa: