FMLA stressiä varten: Kuinka saada FMLA stressiin ja mielenterveyden häiriöihin (ja muihin stressiä koskeviin vaihtoehtoihin)

FMLA

Joskus stressin tai muiden mielenterveysolosuhteiden aiheuttamat vaatimukset tekevät työstä ylivoimaisen. Sinun ei tarvitse antaa periksi ja kävellä pois työstäsi, jos sinulla on vaikeuksia selviytyä. On olemassa vaihtoehtoja työntekijöille, joiden on huolehdittava henkisestä ja henkisestä terveydestään. FMLA on yksi suosituimmista valinnoista, mutta se ei ole ainoa.

Mikä on FMLA?

FMLA tarkoittaa perhe- ja lääketieteellistä lomalakia. Tämä laki antaa työntekijöille, jotka tarvitsevat huolta itsestään tai perheenjäsenestään, 12 viikkoa palkallista lomaa työstä. Vaikka et saa palkkiota poissaoloaikana ja saatat joutua maksamaan sairausvakuutusmaksut taskussa, laki varmistaa, että työnantajasi suojaa työpaikkasi, kunnes palaat. Tämä tarkoittaa sitä, että sinua ei voida irtisanoa, lomauttaa tai ottaa asemaasi pois sinulta poissaolosi takia. Jos työpaikkasi ei jostain syystä ole käytettävissä FMLA-jakson lopussa, työnantajan on löydettävä sinulle vastaava yritys.

Laki sallii FMLA: n käytön vain tietyissä tilanteissa. Nämä sisältävät:

Lähde: rawpixel.com

• Uuden vauvan syntymä (aikaa voidaan käyttää myös raskauteen liittyviin komplikaatioihin)
• Työntekijän kanssa asuvan lapsen adoptointi tai sijaishoito
• Vakavan sairauden välittömän perheenjäsenen hoito
• Vakavien henkilökohtaisten sairauksien hoito

Vakava terveydentila määritellään sellaiseksi, että joku ei kykene työskentelemään, käymään koulua tai suorittamaan muuta päivittäistä toimintaa. Säännölliset tutkimukset, sairauksien hoito (ellei se täytä yllä olevia kriteerejä), akuutit terveysongelmat ja kosmeettiset toimenpiteet eivät ole kelvollisia. Akuutin sairauden tai muun toimenpiteen komplikaatiot voivat olla oikeutettuja FMLA: han, jos ne aiheuttavat työntekijän työkyvyttömyyden.

413 enkelinumero

Kuka voi käyttää FMLA: ta?

FMLA ei ole kaikkien työntekijöiden käytettävissä. On olemassa muutamia arviointitekijöitä, joiden vuoksi joku voi saada suojan. Työntekijöiden on:

• Työskentele työpaikalla vähintään 12 kuukautta
• Kerää 1250 tuntia työtä kuluneen vuoden aikana
• Työskentele yrityksessä, jossa on yli 50 työntekijää

Kuten näette, FMLA ei kata kaikkia. FMLA: ssa voi olla ehto, joka estää sinua olemasta kelvollinen. Uudet työntekijät, osa- tai väliaikaiset toimihenkilöt ja pienyritysten työntekijät eivät kuulu tähän. Monissa tapauksissa on muita vaihtoehtoja niille, jotka tarvitsevat aikaa poissaolosta. Nämä muut mahdollisuudet eivät välttämättä sisällä FMLA: n mukana tulevia suojauksia, ja niitä tulisi käyttää varoen.

FMLA stressiä varten

Lähde: rawpixel.com

32:n merkitys

Kyllä, joissakin tapauksissa. FMLA kattaa stressin tai stressiin liittyvät olosuhteet. FMLA voi suojata voimakkaasta stressistä tai mielenterveydestä kärsiviä, jos oireet vaikuttavat toimintakykyyn. Aivan kuten FMLA ei voi suojata tavallista vilustumista kärsivää, sitä ei voida käyttää lievissä tai keskivaikeissa ahdistuneisuus-, masennus-, stressi- tai muissa psykologisissa tapauksissa. Sinun on osoitettava, että mielenterveysoireesi estävät sinua työskentelemästä.

Kuinka saada FMLA stressiin tai muihin mielenterveyshäiriöihin

Prosessi FMLA: n saamiseksi on melko yksinkertainen. Yhdysvaltain työministeriö tarjoaa kaikki tarvitsemasi tiedot täällä. Useimmissa tapauksissa sinun on vain saatettava työnantajasi tietämään, että sinulla on pätevä tilanne, ja henkilöstöosastosi opastaa sinut kaikki viralliset pyynnöt edellyttävät paperityöt tai menettelyt. Jos uskot, että et pysty työskentelemään stressiin liittyvien olosuhteiden vuoksi, sovi tapaamisesi lääkärisi tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa keskustelemaan vaihtoehdoistasi.

Suunniteltujen lomien osalta, jotka FMLA kattaa, sinun tulee ilmoittaa työnantajalle 30 päivää etukäteen, jos mahdollista. Ilmoita suunnittelemattomista lomista työnantajallesi mahdollisimman pian. Sinulla ei ole tarkkoja tietoja kenellekään lomahakemuksestasi (kuten diagnoosin antaminen heille). Haluat kuitenkin antaa heille riittävästi tietoa tilanteesta, jotta he voivat osoittaa olevansa oikeutettu suojelemaan FMLA: ta.

Mitä tehdä, kun lähetät FMLA: n stressistä?

Kun olet lähettänyt pyynnön, henkilöstöosastosi tarkastelee yksityiskohtia, kysyy selventäviä kysymyksiä ja käyttää kaikkia tarjoamiasi tietoja loman hyväksymiseen tai epäämiseen. Työnantajalla on viisi päivää aikaa tehdä päätös alkuperäisestä pyynnöstäsi. Jos sinua evätään, työnantajan on esitettävä ainakin yksi syy.

Työnantajasi saattaa tarvita todisteita kaikista lääketieteellisistä väitteistä. Ilman tätä todistusta pyyntösi voidaan hylätä. Työnantajasi voi pyytää lisätietoja, kuten kuinka kauan olet todennäköisesti poissa työstä terveydentilan takia, tai tietoa oireista, lääkäreiden vierailuista ja hoidoista. Nämä yksityiskohdat ovat tarkoitettu vain henkilöresursseihin. Ole varovainen, ettet tarjoa enempää kuin mitä pyydetään. Vältä arkaluontoisten tietojen lähettämistä työtovereille, suorille esimiehille tai johtoryhmällesi.

Mitä muita vaihtoehtoja on paitsi FMLA stressille?

Lähde: rawpixel.com

Jos et ole oikeutettu FMLA-stressiin joko siksi, että et täytä suojausvaatimuksia tai et toimi etua tarjoavan yrityksen kanssa, voit tutkia muita vaihtoehtoja.

911 henkisen numeron merkitys

• ADA-majoitukset stressiä varten

ADA, tai vammaisten amerikkalaisten laki, on laki, joka suojaa jokaista työntekijää riippumatta siitä, kuinka kauan he ovat olleet asemassaan tai kokopäiväisesti. Sen avulla työntekijät voivat pyytää majoitusta, joka helpottaa työn tekemistä, jos heillä on vamma. ADA kattaa stressin ja mielenterveyden, jos jokin työympäristöstä ja stressin määrä estää työntekijää tekemästä hyvää työtä. FMLA: n kaltaisia ​​tiukkoja lääketieteellisiä vaatimuksia ei ole, mutta saatat tarvita lääkärisi huomautuksen saadaksesi hyväksynnän kaikkiin tarvitsemasi majoituksiin.

Tyypillisesti ADA-vaatimus ei salli sinun viedä aikaa työstä stressiin liittyvien olosuhteiden, kuten FMLA: n oikeuksien, vuoksi. Sen tarkoituksena on antaa sinulle mitä tarvitset työskennellessäsi hyvin paikan päällä. Voit kuitenkin pyytää laajennettuja lounaita tai taukoja tai muuttaa työympäristöäsi tai aikataulua selviytyäksesi paremmin oireistasi. Monille tämä voi olla yhtä hyödyllistä kuin ottaa aikaa pois työstä. Jos pyyntösi vaatii sinua olemaan poissa työstäsi, esimerkiksi käymään vierailuilla terapeutin kanssa, sinun on todennäköisesti käytettävä lomasi kaltaisia ​​vaihtoehtoja poissaolosi kattamiseksi.

• Suojaamaton poistu

Jos et ole oikeutettu FMLA- tai ADA-oikeuksiin, harkitse suojaamattoman loman ottamista. Tämä vaihtoehto on kuin FMLA, koska voit ottaa palkattoman ajan pois työstä, mutta se ei sisällä mitään FMLA: n tarjoamista suojauksista. Suojaamaton loma on riski, koska työntekijäsi voidaan irtisanoa milloin tahansa, kun olet poissa. Jos kuitenkin ei ole muuta vaihtoehtoa stressilomalle työpaikalla, on parempi neuvotella lomaehdoista työnantajan kanssa kuin jatkaa mielenterveyden vahingoittamista.

• Edut stressille ja mielenterveydelle

Työnantajasi saattaa tarjota lyhytaikaisen vamman. Tämän etuuden avulla voit jatkaa prosenttiosuuden tuloistasi, kun olet toipunut vammaisuudesta. Valitettavasti monet yritykset eivät anna työntekijöiden käyttää lyhytaikaista vammautumistaan ​​mielenterveys- tai käyttäytymisongelmiin. Jos yrityksesi on yksi harvoista, joka tekee, lue käytäntö huolellisesti. Saatat olla tiettyjä vaatimuksia, jotka sinun on täytettävä, tai diagnoosit, jotka sinun on osoitettava hyödyntämään etuja. Joissakin tapauksissa FMLA antaa tukikelpoisten työntekijöiden hyötyä myös lyhytaikaisesta vammaisuudesta. Jos lyhytaikainen vammaisuus ei ole sinulle mahdollisuus, tarkista joidenkin muiden maksamiesi etujen yksityiskohdat nähdäksesi, kuuluuko sinuun muualla.

11 55 merkitys

• Työntekijäapuohjelmat auttavat stressiä

Jos stressin tai muun mielenterveyshäiriön vaikutukset ovat parhaimmillaan työssäsi, tarkista työntekijän käsikirja. Jotkut yritykset tarjoavat työntekijöiden mielenterveyden parantamiseen tähtääviä ohjelmia, kuten työntekijöiden avustusohjelman (EAP). EAP auttaa työntekijöitä saamaan mielenterveysneuvontaa ilmaiseksi kotona tai työpaikalla esiintyvien henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemiseksi. Jotkut EAP: t tarjoavat ryhmätunteja joogassa, meditaatiossa tai joustavuudessa tai isännöivät työpajoja yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi.

• Loma

Lähde: rawpixel.com

Jos tarvitset aikaa poissa toimistosta ja et ole mukava jakaa lääketieteellisiä tietojasi niiden kanssa, joiden kanssa työskentelet, harkitse lomasi käyttämistä lataamiseen. Palkallisen loman avulla voit ansaita rahaa ansaitsemalla samalla aikaa sinulle tärkeälle itsepalveluaikalle. Monet yritykset antavat työntekijöiden jakaa loma-aikaa niiden kanssa, joilla on vaikeuksia tai terveysongelmia. Voit ehkä pyytää lisää tunteja tällaisen apuohjelman kautta. Jos haluat käyttää lomaa työsi stressilomana, muista, että sinun ei tarvitse mennä minnekään. Stressi voi vaikuttaa kehoon negatiivisesti, ja joskus vain rutiinin muuttaminen ja rentoutumisaika voivat auttaa.

• Hae apua

Jos mahdollisuudet viettää aikaa poissa työstä ovat rajalliset, saatat joutua etsimään tapoja selviytyä oireistasi ollessasi siellä. Monille puheterapia on hyvä paikka aloittaa. Harkitse yhteyden ottamista lisensoidun mielenterveysneuvojan, kuten BetterHelpin, puoleen. Neuvonantajat voivat auttaa sinua selviytymään vaikeista tunteista, muuttamaan ajattelutapaasi elämässäsi ja auttamaan sinua rakentamaan taitoja parempaan huomiseen. Et ehkä pääse pakenemaan työstä, mutta sinun ei tarvitse olla taakkaa käsittelemällä ongelmasi yksin.

On vaikea olla hyvä työntekijä, kun olet tekemisissä äärimmäisen stressin tai muiden mielenterveysolosuhteiden kanssa. Onneksi FMLA: n kaltaiset suojat antavat työntekijöille mahdollisuuden käyttää aikaa, jota he tarvitsevat hoitamaan itseään. Työntekijöille, jotka eivät täytä FMLA-vaatimuksia, on usein tarjolla muita vaihtoehtoja. Tärkeintä on muistaa, että jos et priorisoi hyvinvointiasi, yrität tehdä parhaansa työpaikalla.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka saan FMLA: n stressistä?

Jotkut ihmiset eivät ehkä ymmärrä voivansa ottaa lomaa työstä stressin vuoksi. FMLA: lla on erityiset ohjeet, kun haet stressilomaa. Stressiin liittyvä lomavapaus tai stressiloma riippuu syystä tai sairaudesta. Saatat olla oikeutettu stressilomalle oireiden vakavuudesta ja siitä, vaikuttavatko ne kykyynsi työskennellä.

411 tarkoittaa rakkautta

Voit saada jopa 60 päivän vapaapäivän stressilomalle vuoden kuluessa. Joskus stressiloman ottaminen on välttämätöntä, kun se vaikuttaa työn suorituskykyyn. Joskus henkilö voi tuntea olonsa masentuneena tai palaneen tajuamatta, että hän voi saada FMLA-loman stressiin liittyvistä syistä. FMLA: n käyttö suojaa työllisyyttäsi poissa ollessa.

Voitko saada FMLA: n stressistä tai mielenterveydestä?

Federal Medical Leave Act (FMLA) tarjoaa suojatun loman mielenterveysongelmista, joita pidetään vakavana sairautena. Perhelääkäriohjelmaa käytetään usein äitiyslomaan tai silloin, kun tarvitset sairauspoissaoloa. Vapaavapaus mielenterveysongelmien vuoksi on yleistä. FMLA-loma mielenterveydelle on mahdollista esimerkiksi stressilomalla tai muissa siihen liittyvissä olosuhteissa, mutta on olemassa suuntaviivoja, jotka täyttävät pätevyys. Jotkut stressilomalla olevista voivat harkita oppimista tulojen ansaitsemiseksi käytettävissä olevista kotitöistä. Muista, että työnantajasi ja osavaltiosi sääntöjen ja määräysten mukaan saatat sallia tai olla antamatta töitä kotona.

69 enkelinumeron merkitys

Voinko ottaa pois työstä stressiä?

Federal Medical Leave Act (FMLA) antaa pätevöityneille työntekijöille enintään 12 viikkoa palkatonta lomaa vuodessa. Se on suojattu loma, joka suojaa työpaikkaasi poissaolon aikana. Se auttaa myös ylläpitämään työntekijäetuja lomasi aikana. Voit vaatia stressilomaa FMLA-lomalta, jos tilanne täyttää vaatimukset. Sinun on opittava työnantajan välityksellä, mitkä olosuhteet täyttävät lomavapauden stressilomasta. Sitä sovelletaan olosuhteisiin, joissa stressiloma sisältää sairaalahoitoa, erikoistunutta lääkehoitoa tai stressiin liittyviä kroonisia tilanteita.

Antaako lääkäri minulle sairauslomakkeen stressistä?

Suurin osa lääkäreistä toimittaa asiakirjat, jotka henkilöt voivat toimittaa työnantajilleen stressilomaa varten. Jos haet stressiä työstä, saatat joutua toimittamaan asiakirjat, kun olet poissa työstä tietyn määrän päiviä tai kuukautta etukäteen. On tärkeää olla rehellinen oireillesi keskustellessasi lääkärisi kanssa. Se auttaa määrittämään pätevyyden ja FMLA: n soveltamisen. Jotkut työnantajat vaativat sinua toimittamaan asiakirjat ennen lomavapauden tai stressiloman tekemistä. Lääkärin muistiinpano voi sisältää tietoja siitä, miksi olet stressilomalla ja milloin palaat töihin.

Onko stressi ja ahdistus FMLA: n piirissä?

Voit saada stressilomaa tai siihen liittyviä ehtoja FMLA-lomalla, jos kärsit stressin pahenemisesta. Se voi myös riippua siitä, mihin työntekijällä on oikeus työlainsäädännön nojalla. Jos harkitset stressilomaa työstä, ota yhteyttä työnantajan henkilöstöosastoon saadaksesi lisätietoja FMLA-lomasta. Jos et voi ottaa lomaa työstä FMLA-lomalla tai stressilomalla, voit saada tukea työntekijän etuuksien, kuten henkilökohtaisen loman, kautta. Saatat myös olla oikeutettu palkattomaan lomaan yrityksen käytännöistä riippuen.

Voitteko saada lyhytaikaisen vamman ahdistuksesta ja masennuksesta?

Joissakin tapauksissa lomavapauteen voi sisältyä lyhytaikaisen työkyvyttömyysvaatimuksen tekeminen. Lyhytaikaista ahdistusta ja masennusta koskevaa työkyvyttömyyttä ei ehkä ole mahdollista saavuttaa tietyissä olosuhteissa. Joskus stressiloma ei välttämättä sovi lyhytaikaiselle vammaisuudelle, mutta ahdistuneisuus tai masennus voivat olosuhteista riippuen olla oikeutettuja lomaan FMLA: n nojalla. Jos masennus tai ahdistuneisuus on huolenaihe, saatat olla oikeutettu keräämään tulotukea, kuten työttömyyskorvausta tai työkyvyttömyysvakuutusta sosiaaliturvan kautta. Tarkista työlainsäädäntö laillisen edustajan kanssa tai ota yhteyttä työnantajan henkilöstöosastoon.

Voinko ottaa FMLA: n ahdistuksesta?

Puhuminen lomavapaudesta ahdistukseenFMLAon vaihtoehto tukikelpoisille työntekijöille. Kuten stressiloman viettäminen työstä, sinun on tarkistettava ohjeet ja kelpoisuus FMLA-lomaan liittyviin olosuhteisiin. Stressiin liittyvänä tilana se voi sisältää samanlaisten stressilomaa koskevien vaatimusten täyttämisen, ellei sinulla ole ahdistuneisuushäiriötä. On tärkeää ymmärtää, miten saada pätevyys, kuinka paljon vapaata voit ottaa ja mitä tapahtuu palatessasi töihin.

Mitkä mielenterveysolosuhteet kuuluvat FMLA: n piiriin?

Poissaolo taistressilomaon mahdollista mielenterveysongelmien, kuten vakavan masennuksen, posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ja muiden kohdalla. Kuten stressilomaa, sinun on täytettävä pätevyys, jotta voit ottaa töistä loman tällaisissa olosuhteissa. Joissakin tapauksissa et voi saada FMLA-lomaa stressiin liittyvistä olosuhteista riippuen työnantajan koosta, osavaltion laista ja siitä, mitä FMLA vaatii.

Ota yhteyttä BetterHelpiin

Lisätietoja siitä, mistä löytää terapeutti, joka voi auttaa sinua ahdistuksessa hajoamisen jälkeen, voit ottaa yhteyttä osoitteeseen contact@betterhelp.com. Löydät meidät myös LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube ja Tumblr.

Lue lisää BetterHelpistä FMLA: sta stressille ja mielenterveydelle:

• Kuinka voittaa stressi jokapäiväisessä elämässä - how-overcome-stress-everyday-life
• Ahdistus: stressi, joka ei koskaan lakkaa - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-the-stress-that-never-stops/
• Ymmärtää stressiä - https://www.betterhelp.com/advice/stress/understanding-stress/
• Hätätoleranssi: stressin kielteisten vaikutusten välttäminen - https://www.betterhelp.com/advice/stress/distress-tolerance-avoiding-the-negative-effects-of-stress/
• Kolme stressivaihetta: mitä etsiä - three-stages-stress

Jos olet kriisissä tai haluat oppia lisää mielenterveydestä, älä epäröi soittaa alla oleviin vihjelinjoihin:

• RAINN (raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto) - 1-800-656-4673

• Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy - 1-800-273-8255

• Kansallinen perheväkivalta-hotline - 1-800-799-7233

• NAMI-puhelinpalvelu (Kansallinen mielenterveysliitto) - 1-800-950-6264, lisätietoja: info@nami.org tai käy heidän Facebook-sivulla.

Jaa Ystäviesi Kanssa: