Viisi vinkkiä ihmisten hallintaan

Kaikki tuntevat jonkun, jolla on valvontakysymyksiä. Olipa kyseessä pomo, työtoveri, ystävä, sisar, puoliso tai rakastaja, se voi tehdä elämästämme kurjaa. Onneksi on olemassa tapoja käsitellä näitä ihmisiä. Muutamalla vinkillä voit oppia hallitsemaan näitä suhteita.

enkeli numero 919 kaksoisliekki

Lähde: pexels.com

Vinkki 1: Tunnista hallitsemattomuuden hallinta

Tarve hallita toisia tulee usein joistakin syvälle juurtuneista ongelmista, jotka liittyvät hallinnan menettämiseen jossain aikaisemmassa elämänvaiheessa. Tämä voi luoda ahdistukseen liittyvä pakotteet. Yksilön käyttäytymisen syiden tunteminen ei ratkaise heidän ongelmiaan, mutta se voi auttaa sinua käsittelemään omia reaktioitasi.

Ihmiset, joilla on ahdistukseen liittyviä hallintaan liittyviä ongelmia, koetaan usein joku, jolla on kaikki 'hallinnassa'. Se on persoona, jonka he ilmentävät ja työskentelevät kovasti, jotta maailma näkisi. He ovat oppineet, että paras tapa torjua ahdistusta on riippua vain itsestään. Jos he haluavat työn olevan tehty ja tehty oikein, heidän on tehtävä se yksin, ja he näyttävät aina olevan asioiden päällä. Sisällä he ovat kaikkea muuta kuin rauhallinen, viileä ja kerätty. Itse asiassa he todennäköisesti ovat hermopalloja, jotka vain odottavat muiden kenkien putoamista tai kaikkien suunnitelmiensa hajoamista.

Vinkki 2: Hallinnan tarpeen ymmärtäminen

Ymmärretään motiivit, jotka ovat ärsyttävän, raskauttavan ja joskus halventavan toiminnan, sanojen ja asenteen taustalla. 'kontrollifriikki'on välttämätöntä auttaessa muita käsittelemään kyseistä henkilöä. Jos henkilö on pomosi, hän todennäköisesti käyttää ahdistusta ja hallinnan tarvetta auttamaan heitä nousemaan tälle tasolle. Jos työskentelet ihailemalla heidän kykyään sublimoida ahdistus positiivisiksi tuloksiksi, se voi auttaa vähentämään negatiivisia reaktioitasi kyseistä henkilöä kohtaan.

Vinkki 3: Katso käytöksen takana olevaa tarvetta

Jos kamppailet hallitsevan pomon tai työtoverin kanssa, yritä eristää käyttäytyminen tarpeesta. Kysy itseltäsi, mitä on tehtävä ja miten voit vakuuttaa heille, että se tapahtuu. Jos pomosi antaa sinulle tehtävän ja leijuu sinun päälläsi, kerro hänelle, että ymmärrät tehtävän tärkeyden. Toista sitten ymmärryksesi määräajasta ja tavoitteesta.

Lähde: unsplash.com

Muista, että hallinnan tarve liittyy ahdistukseen. Toistamalla ja selventämällä ymmärrystäsi tavoitteesta, määräajasta ja halustasi toimittaa laadukas tuote ajoissa, voit auttaa lievittämään heidän ahdistustaan. Sitten he voivat piristyä, mutta joudut ehkä tekemään sen useita kertoja, ennen kuin heidän ohjaava käyttäytymisensä ohjataan muualle.

Vinkki 4: Ansaitse luottamus

Työssä on monia vastuullisuutta vaativia näkökohtia. Jos pomosi tai työtoverisi näkee, että otat tehtävää vakavasti, toivottavasti he ymmärtävät, ettei heidän tarvitse tarkkailla sinua muissa tilanteissa. Toisin sanoen lisäät luottamusta.

Sama pätee merkittävään muuhun. Jos hän pyytää sinulta kohtuullista palvelusta, kuten noutaa jotain ruokakaupasta, luotettavuus voi auttaa sinua ansaitsemaan heidän luottamuksensa, mikä puolestaan ​​lievittää ahdistusta. Ansaitsemalla luottamuksen hallintaan suuntautunut henkilö luottaa sanallesi. Tämä ei tietenkään liity kohtuuttomiin tehtäviin, kuten merkittävän toisen mielivaltaisten tarpeiden ennustamiseen.

Lähde: pexels.com

Vinkki 5: Ennakoi tarvetta

Voi tuntua siltä, ​​että suuri vastuu putoaa harteillesi, jos sinulla on suhde jonkun kanssa, jolla on kontrollia. Silti on tärkeää tunnistaa hallitseva henkilö ja olla myötätuntoinen häntä kohtaan riippumatta siitä, kuinka epätodennäköiseltä hän saattaa tuntua. Et aio muuttaa kyseistä henkilöä, mutta voit muuttaa reaktioitasi. Voit ennakoida heidän käyttäytymistään ja olla ennakoiva.

Ahdistuneisuusongelmista kärsivien henkilöiden asia on se, että he ovat melko ennustettavissa, melkein rituaalisia käyttäytymisessään ja reaktioissaan. Jos voimme reagoida myötätunnon sijaan turhautumisen kanssa, kun he toimivat hallitsevasti, voimme tietyssä mielessä hallita tilannetta.

Kuten aiemmin mainittiin, tämä ei sisällä ajattelua. Ennakoivan kontrolloivan henkilön käyttäytyminen voi tarkoittaa ymmärtämistä, että perjantai-määräaika on heille stressaavaa. Epäterveellinen esimerkki olisi tieto siitä, että pomo ottaa kaksi sokeria ja yhden voiteen ilman, että hän koskaan kertoo sinulle. Erityisesti epäterveelliseen käyttäytymiseen reagoiminen vaatii rauhallista ja itsevarmaa reaktiota.

BetterHelp voi auttaa

Jos kärsit ahdistuksesta ja pelosta menettää hallinnan, se voi vaikuttaa henkilökohtaisiin ja ammatillisiin suhteisiisi. Vastaavasti saatat kamppailla kontrolloivan henkilön kanssa elämässäsi. On auta käytettävissä, ja se on vain muutaman napsautuksen päässä. Verkkohoito on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on kiireinen aikataulu, koska se on kätevä ja helppo käyttää. Lue alla olevat BetterHelp-neuvonantajien arvostelut saadaksesi lisätietoja samanlaisista ongelmista kärsiviltä ihmisiltä.

Lähde: pexels.com

Counselor arvostelut

'Hän on auttanut minua löytämään ja purkamaan oppitun käytöksen, josta en edes ollut tietoinen, ja auttanut minua ymmärtämään ja luomaan terveelliset rajat ihmisten kanssa elämässäni. Voin epäilemättä sanoa, että olen tuntenut oloni paremmaksi itsestäni ja mukavammaksi siitä, miten kävelen ympäri maailmaa suurelta osin hänen ansiostaan. '

'Blaire on ollut hämmästyttävä. Hän on erittäin tukeva, empaattinen ja kiltti. Hän on auttanut minua saamaan itseluottamusta ja oppimaan, että on hyvä noudattaa terveellisiä rajoja suhteissani. '

Johtopäätös

Ihmisten hallitseminen voi olla erittäin vaikeaa. Heidän käyttäytymisensä tai ajattelutapa saattaa tuntua typerältä, mutta yleensä he kärsivät ahdistuksesta. Suuri neuvonantaja voi tukea sinua samalla, kun opit käsittelemään näitä ihmisiä, jotta voit ylläpitää suhteitasi ja saada takaisin mielenrauhasi. Ota Ensimmäinen askel.

Jaa Ystäviesi Kanssa: