Kysy itseltäsi: olenko edelleen rakastunut?

Rakastuminen on jännittävää. Se on toiveiden ja unelmien aika. Mitä kuitenkin tapahtuu, kun ilotulitus raukeaa ja rakkaudesta eläminen katoaa?

Ihmiset muuttuvat. Olosuhteet muuttuvat. Kaikki on osa elämää. Vaikka jotkut muutokset ovat normaaleja, se voi tuntua turhauttavalta - varsinkin kun on kyse rakkaudesta. Valitettavasti rakkaus ei ole aina selvä, mustavalkoinen suhde. Joskus parisuhteen harmaat alueet saavat meidät miettimään, olemmeko siellä missä meidän pitäisi olla. Niin turhauttavalta kuin se tuntuu, et ole yksin. On normaalia ihmetellä, oletko edelleen rakastunut. Ennen kuin heität pyyhkeen, puhutaan tavoista arvioida tunteitasi ja suhdettasi.

Lähde: unsplash.com

Mistä kaikki alkoi

Osa kasvusta kokee muutosta. Usein se on jotain, jonka omaksumme. Kun asiat näyttävät kuitenkin menevän odottamattomaan suuntaan, yritämme verrata nykyisiä olosuhteitamme siihen, miten asiat 'olivat ennen'. Joskus tämä on terveellistä. Joskus ei.

Rakkaus alkaa vetovoimasta. Jotkut ihmiset ovat kiinnostuneita henkilön fyysisestä kauneudesta tai persoonallisuudesta. Toisilla voi olla kemian vetovoima. On myös niitä, joita houkuttelee elämäntapa. He voivat etsiä kumppanin, joka on taloudellisesti vakaa, jolla on erityinen kulttuuritausta tai joka harjoittaa tiettyä uskontoa.

Mitä tahansa sinua kiinnostaa, on tärkeää muistaa, että ihmiset muuttuvat. Kaikki ihmiset muuttuvat. Tarkoittaako tämä, että parisuhteen täytyy päättyä? Ei lainkaan. Sinun on kuitenkin tiedettävä, mitä haluat suhteessa ja mitä olet valmis uhraamaan rakkauden nimissä.

Alussa on vaikea kuvitella suhdetta millään muulla tavalla kuin jännityksellä. Kuitenkin, kun ilotulitus on hajonnut ja perhoset ovat menneet, jäljellä on vielä kaksi ihmistä.

vesiviljely

Lähde: unsplash.com

Joten, mistä tiedät, oletko edelleen rakastunut? Mitä eroa on rakastaa jotakuta ja olla rakastunut jonkun kanssa? Ole valmis esittämään itsellesi joitain kysymyksiä ja olemaan rehellinen itsellesi.

Huomioon otettavat asiat

Mitä elämässäsi tapahtui, kun aloin kyseenalaistaa tunteitasi? Rakastuminen jonkun kanssa on prosessi. Todellisen rakkauden kehittyminen vie aikaa. Se tarkoittaa tarkoituksellista suhteen rakentamista. Tunteiden ymmärtäminen ja tulkitseminen vie myös aikaa. Anna itsellesi aikaa miettiä, mitä elämässäsi tapahtuu, mitkä tekijät voivat vaikuttaa tunteidesi muutokseen ja miten nämä tekijät vaikuttavat elämääsi koskeviin päätöksiin.

• Oletko kokenut rakkaasi menetyksen?
• Aloititko uuden työpaikan?
• Oletko ollut sairas tai diagnosoitu jonkinlainen sairaus tai sairaus?

Uskokaa tai älkää, nämä voivat vaikuttaa sinuun niin paljon emotionaalisesti, että saatat alkaa kyseenalaistaa tunteita, joita muuten et tekisi. Tee luettelo muutoksista elämässäsi ja kirjoita mieleesi muutoksista.

platoninen rakkaus

Oletko muuttanut tapaa, jolla kohtelet kumppaniasi? On normaalia muuttua, kun parisuhteen 'häämatka' -vaihe on päättynyt. Se ei kuitenkaan tarkoita, että asioiden pitäisi olla täysin erilaisia. Jotkut punaiset liput, jotka saattavat osoittaa todellisen muutoksen tunteissasi, voivat olla:

• Näyttääkö kumppanisi neuvo tai mielipide merkitsevän sinulle vähemmän kuin aiemmin?
• Kritisoitko kumppaniasi tai menetätkö kärsivällisyyttä helposti häntä kohtaan?
• Haluatko mieluummin tehdä aktiviteetteja ilman, että kumppanisi on läsnä?
• Etkö enää halua fyysistä läheisyyttä kumppanisi kanssa?

Jos tunnistat nämä piirteet, on hyvä tarkastella suhdettasi rehellisesti.

Lähde: unsplash.com

Voitteko kuvitella tulevaisuuden ilman kumppaniasi? Tunteiden muuttuessa ei ole harvinaista, että yksi ihminen parisuhteessa tuntee, että paras asia on kutsua se lopetettavaksi. Älä kuitenkaan kiirehdi itseäsi. Tunteet muuttuvat ja monista syistä. Tämä ei välttämättä tarkoita, että parisuhteen lopettaminen on oikea valinta sinulle. Esitä itsellesi nämä kysymykset:

• Sisältävätkö tulevaisuuden suunnitelmani kumppanini?
• Haluaisin silti saavuttaa asettamani tavoitteet ilman kumppanini osallistumista?
• Kuinka paljon muuttaisin Life To-Do -luetteloni, jos suhde päättyy?

Ole rehellinen itsellesi. Katsokaa suurta kuvaa siitä, miten elämä olisi, jos jatkat ilman kumppaniasi. Jos pystyt vastaamaan näihin kysymyksiin etkä ole huolissasi mahdollisuudesta elää ilman kumppaniasi, saattaa olla aika arvioida uudelleen pitkäaikaiset suhdetavoitteet.

Mitä sanoa, kun et tiedä mitä sanoa

Usein ihmiset eivät sano mitään lainkaan pelosta, että he sanovat väärän asian. On tärkeää ajatella ennen kuin puhut. Suhteiden suhteen edes kumppanisi ei kuitenkaan voi lukea mieltäsi. Tulee aika, jolloin sinun on pystyttävä puhumaan tunteistasi ja keskustelemaan siitä, mitä suhteessa tapahtuu ja minne mennä täältä.

Lähde: pexels.com

sotilaspsykologi

Monille, jopa puolison tai kumppanin kanssa, 'puheen' pitäminen voi tuntua pelottavalta tai pelottavalta. Ei se mitään. On normaalia tuntea levottomuutta, varsinkin kun keskustelu saattaa vaikuttaa elämääsi dramaattisesti.

Kun tarvitset lisäapua

Suhteiden hoitamiseen on paljon resursseja. On kirjoja ja verkkolähteitä rohkaisua ja ideoita, jotka auttavat sytyttämään kipinän.

Jotkut parit voivat päättää aloittaa yksilöllisen neuvonnan ja siirtyä sitten pariskunnan neuvontaan. Toiset valitsevat mennä suoraan pariskunnan neuvontaan. Se on todella henkilökohtainen mieltymys. Joillekin mahdollisuus keskustella yksityisesti ajatuksista ja tunteista ennen kumppanin ottamista mukaan on tapa vapauttaa turhautumista ja kykyä ajatella selkeämmin. - artikkelissa Psykologia tänään, 60% pariskunnista, jotka päättävät osallistua neuvontaan, näkevät paranemisen suhteessaan ja pystyvät voittamaan esteet.

Monille ajatus istua toimistossa muukalaisen kanssa ja puhua henkilökohtaisista asioista ei ole mukava. On loistava vaihtoehto. BetterHelp tarjoaa ammattitaitoista neuvontaa, joka on edullista ja kätevää. Heidän ammattitaitoinen, lisensoitu ja akkreditoitu henkilökuntansa tarjoaa apua pariskunnille, jotka kamppailevat elämän haasteiden kanssa. Harkitse seuraavia BetterHelp-neuvonantajien arvosteluja vastaavista ongelmista kärsiviltä ihmisiltä.

Counselor arvostelut

'Blaire on ollut hämmästyttävä. Hän on erittäin tukeva, empaattinen ja kiltti. Hän on auttanut minua saamaan itseluottamuksen ja oppimaan, että on hyvä noudattaa terveellisiä rajoja suhteissani. '

'Vuosi sitten minulla oli vaikeuksia suhteessani, mikä vaikutti suuresti psykologiseen tilaani ja häiritsi työni. Yhdessä vaiheessa päätin kokeilla Betterhelp.com-sivustoa. Neuvonantajani tohtori Brewer auttoi minua näkemään joitain asioita, joita en voinut yksin, ja rohkaisi minua priorisoimaan itseni. Siitä oli minulle valtava apu, joka johti päätöksiin, joista olen iloinen. '

Johtopäätös

On normaalia ihmetellä, oletko edelleen rakastunut. Suhteet muuttuvat, tunteet muuttuvat, ihmiset muuttuvat. Jos tarvitset apua näiden tunteiden selvittämisessä ja haluat vahvistaa suhdettasi, ota fensimmäinen askel tänään.