Albert Ellisin panos psykologiaan

Lähde: pexels.com

Albert Ellis on ollut yksi merkittävimmistä avustajista psykologiassa, ja vaikka hän ei ehkä olekaan niin kuuluisa, Psychology Today on todennut, että 'kenelläkään - edes Freudilla itsellään - ei ole ollut suurempaa vaikutusta nykyaikaiseen psykoterapiaan'.

Murtuminen psykoterapiaan

Ellis oli siirtymässä työmaailmaan suuren laman aikana ja yritti ansaita elantonsa kaunokirjoittajana; kuitenkin pian hän huomasi, että tuosta pyrkimyksestä ei ollut tulossa menestystä. Pian sen jälkeen hän tajusi olevansa parempi tietokirjailija, joka on erikoistunut ihmisen seksuaalisuuteen. Tämä oli hänen kliinisen psykologian uransa alku.

Tämä ei kuitenkaan ollut Ellisin ensimmäinen kokemus kentällä. Kun hän oli 19-vuotias, hän änkytti ja hermostui naisten ympärillä. Pelkon torjumiseksi hän lähestyi kuukauden aikana 100 naista Bronxin kasvitieteellisessä puutarhassa ja puhui heidän kanssaan saadakseen mukavuuden prosessiin.

Kirjoitettuaan ihmisen seksuaalisuudesta ja päättäessään, että se oli hänelle polku, hän työskenteli saadakseen tohtorin tutkinnon. Columbian yliopistosta kliinisen psykologian alalta. Siihen mennessä, kun hän oli suorittanut tutkintonsa, se oli vakuuttanut hänet siitä, että psykoanalyysi oli vahvin terapian muoto ja että hän keskittyi merkittävästi Freudin työhön.

Pian sen jälkeen hän harjoitti itse klassista psykoanalyysiä.

Ellisin terapiat

Lähde: pexels.com

Ajan myötä Ellis muutti pois psykoanalyysistä. Hän kiinnostui rationaalisesta emotionaalisesta käyttäytymisterapiasta uransa alussa, jota hän piti aktiivisemmana ja kattavampana, ja kutsui itseään 'järkeväksi terapeutiksi'.

Rationaalisessa terapiassa Ellis kasvatti asiakkailleen ymmärrystä, että heidän filosofiansa johti heidän kamppailuihinsa ja suruihinsa. Tämän seurauksena he pyrkivät yhdessä voittamaan tuhoisiksi muuttuvat teot ja periaatteet ja korvaamaan ne toimilla, jotka sen sijaan voisivat olla rakentavia. Hän kuvaili sitä, 'opetamme ihmisiä, jotka järkyttävät itseään. Emme voi muuttaa menneisyyttä, joten muutamme tapaa, jolla ihmiset ajattelevat, tuntevat ja käyttäytyvät tänään. '

Nähtyään uuden terapiamuotonsa menestyksen hän levitti sitä muille alan asiantuntijoille ja julkaisi paperin American Psychological Associationille. Sen vastaanottoa voidaan pitää haaleana, ihmiset olivat kohtalaisen kiinnostuneita hänen hoidostaan ​​- mutta harvat ennakoivat, kuinka voimakas se osoittautuu olevan. Painopiste oli edelleen behaviorismissa sekä Freudin ja Jungin teoksissa.

Monet kyseenalaistivat myös Ellisin hoidon sen vuoksi, miten hän esitti sen heille. Seminaareissa hän kutsui usein yleisön jäseniä kohtelemaan lavalla, mutta monet kokivat terapian olevan vastakkainasettelua tai aggressiivista. Ellis otti kuitenkin ristiriitaiset arvostelut hyvin vastaan, eikä häntä koskaan tehty epävarmaksi hänen uskomuksistaan. Hän totesi: 'En välitä liikaa siitä, mitä ihmiset ajattelevat. Pystyn ajattelemaan itse ja levittämään ajatuksia, jotka ovat usein epäsuosittuja. Ja onnistun. ' Myöhemmin hän sanoi: '' Useimmat ihmiset olisivat luopuneet kohdatessaan kaiken vuosien aikana saamani kritiikin. ''

Lähde: pexels.com

Rationaalinen emotionaalinen käyttäytymisterapia osoittautui kuitenkin lupaavaksi ja muutti kognitiivisten käyttäytymisterapioiden ja psykologian polkua. Ellis opetti ihmisille monia tapoja, joilla he estivät heidän menestystään ja onnellisuuttaan, mutta hän kommentoi myös joitain yleisimpiä: 'Kolmen on pidätettävä meitä: Minun täytyy pärjätä hyvin. Sinun täytyy kohdella minua hyvin. Ja maailman on oltava helppoa. '

Jos luulet järkevän käyttäytymisterapian olevan hyödyllistä tai olet kiinnostunut oppimaan, mitkä taipumukset saattavat vaikuttaa negatiivisesti elämääsi, käy osoitteessa https://www.betterhelp.com/start saadaksesi koulutetun terapeutin auttamaan sinua.

Albert Ellis -instituutti

Vaikka hänen uusi hoitomuotonsa ei lähtenyt heti liikkeelle, Ellis aloitti Rationaalisen elämän instituutin, jota käytetään sekä koulutukseen että klinikaksi.

Instituutti oli tärkeä, koska hän uskoi koulutuksen olevan olennainen osa. Hän sanoi kerran: 'Mielestäni psykoterapian ja psykologian tulevaisuus on koulujärjestelmässä. Meidän on opetettava jokaiselle lapselle, kuinka häiritä itseään harvoin vakavasti ja kuinka voittaa häiriö, kun se tapahtuu. '

Seksologia ja uskonto

66 kaksoisliekin merkitys

Ellis oli ratkaiseva amerikkalaisessa seksuaalivallankumouksessa ja työskenteli säännöllisesti koko uransa seksologina. Albert Ellis -kirjoista tunnetuimpia on Sex without Guilt, joka edistää liberaalin sukupuolen ideologiaa. Se viittasi myös siihen, kuinka uskontoon omistautumisesta johtuva seksuaalinen tukahduttaminen voi olla haitallista mielenterveydelle. Tätä henkistä kärsimystä on hänen mielestään vaikea kääntää.

Tämä näkemys uskollisesta henkilöstä viittaa paitsi tärkeimpiin uskontoihin, kuten kristinuskoon, mutta hän kuvaili tämän ongelman sovellettavaksi kaikkiin 'uskollisiin, dogmaattisiin ja vaativiin uskomuksiin'. Tämä koskee kaikkia, jotka ovat jopa omistautuneet ateistiksi tai dogmaattisesti poliittisiin ajatuksiin. Yksi kuuluisimmista Albert Ellis -lainauksista kuvasi hänen näkemyksiään sanoessaan: 'Siksi tämäkin on useat uskonnot: lapsellinen riippuvuus.'

Ajan myötä hänet kuitenkin syrjäytettiin voimakkaasta uskonnon vastustuksesta huolimatta siitä, että hän kuvaili itseään 'todennäköisesti ateistiksi', koska hän ei uskonut, ettei jumalaa ollut, mutta mahdollisuus oli liian pieni luottamukseen.

Lopulta hän myönsi, että usko rakastavaan Jumalaan voi olla terveellistä eikä haitallista. Huolimatta erityisistä uskonnollisista näkemyksistä hän uskoi rauhaan ja vastusti militarismia. Hän jopa vitsaili: 'Olen innoissani. Pidän työstäni ja sen eri näkökohdista - kiertelen ympäri maailmaa, opetan evankeliumia Pyhän Albertin mukaan. '

Ellis homoseksuaalisuudesta

Yksi kiistanalaisimmista Ellisin psykologisista teorioista Ellis julkaisi kirjan nimeltä Homoseksuaalisuus: sen syyt ja parannus. Siinä hän selitti, että homoseksuaalisuus voi olla patologia, eikä sitä voida mitenkään parantaa. Ajan myötä alalla saavutettiin kuitenkin yksimielisyys siitä, että homoseksuaalisuus ei ole mielenterveyden häiriö. Kun hän kirjoitti Seksi ja vapautettu mies, Ellis päivitti näkemyksiään ja totesi, että häiriintyneitä homoseksuaalisia taipumuksia voidaan hoitaa, mutta muuten ne tulisi jättää yksin, koska homoseksuaalisuus ei ole luonnostaan ​​hyvää tai pahaa (uskonnon kontekstin ulkopuolella).

Vuonna 2001 Ellis kirjoitti uudelleen kuuluisan kirjansa, mutta muutti sen sukupuoleen ilman vääryyttä 2000-luvulla, jossa hän omisti luvun homoseksuaalisuudesta keskustelemiseen ja tarjosi neuvoja parhaan seksuaalisen elämän elämiseen homomiehenä tai -naisena. hänen näkemyksensä aiheesta olivat kehittyneet.

Asennot

Ellis oli olennainen jäsen joissakin alan johtavissa ammattiliitoissa, kuten Society for the Scientific Study of Sexual, American Academy of Psychotherapists, Division of Consulting Psychology of American Psychological Association, American Association of Marital and Perheterapia ja paljon muuta. Hän työskenteli myös arvostetuimpien tieteellisten lehtien parissa konsulttina ja toimittajana.

Lähde: pexels.com

Albert Ellis Psychology Books

Yksi Ellisin suurimmista panoksista oli hänen monet kirjat. Jotkut olivat helpommin saavutettavissa ilman psykologista taustaa, kuten Kuinka elää neuroottisen kanssa, kun taas toiset kaivautuivat syvemmälle siihen, mitä jotkut kutsuvat 'Albert Ellis -teoriaksi', kuten persoonallisuusteoria.

Tässä työssä hän tutki miksi ja kuinka tuhoisat persoonallisuuden piirteet ja toimet tapahtuvat ja mitkä ovat parhaat keinot niiden hajottamiseksi. Seksuaaliset uskomukset ja tavat keskustelivat liberaalista näkemyksestä seksuaalisuudesta ja vapaudesta, ja syy ja tunteet psykoterapiassa tarjosivat käsityksen hänen järkevästä emotionaalisesta käyttäytymisterapiastaan.

Palkinnot ja kunniamerkit

Koko uransa ajan Ellis sai useita palkintoja ja kiitoksia työstään. Hän voitti Association for Behavioral and Cognitive Therapies Lifetime Achievement Award -palkinnon, American Psychological Association Award for Distinguished Professional Contribution for Applied Research, New York State Psychological Association Lifetime Distinguished Service Award -palkinnon ja paljon muuta. Hänen työnsä oli niin vaikuttavaa, että se oikeutti jopa Albert Ellisin lentokentän, Albert J. Ellisin lentokentän Onslow County, Pohjois-Carolinassa.

Muistan Albert Ellis

Amerikan psykologisen yhdistyksen presidentti Frank Farley kirjoitti Ellisin muistopuheen, jossa hän tiivisteli kauniisti panoksensa kentällä. Hän totesi:

'Psykologiassa on ollut vain kourallinen legendaarisia hahmoja, jotka paitsi ohjaavat huomiota suurella osa-alueella, mutta saavat myös suuren yleisön tunnustuksen työstään. Albert Ellis oli sellainen hahmo, joka tunnettiin psykologiassa ja sen ulkopuolella hämmästyttävästä omaperäisyydestään, provosoivista ideoistaan ​​ja provosoivasta persoonallisuudestaan. Hän kirjoitti parhaiten psykoterapian käytännössä kuin kolossi. '

Maailman on kiitettävä Albert Ellisä edelläkävijästä kognitiivisen käyttäytymisterapian liikkeessä, joka on auttanut niin monia. Hän antoi monille voimaa jakamalla uskomuksensa siitä, että 'elämäsi parhaat vuodet ovat niitä, joissa päätät, että ongelmasi ovat omasi. Et syytä heitä äidillesi, ekologialle tai presidentille. Ymmärrät, että hallitset omaa kohtaloasi. '

Jos haluat innokkaasti hallita kohtaloasi, käy osoitteessa https://www.betterhelp.com/start.

Jaa Ystäviesi Kanssa: