7 esimerkkiä sanattomasta käyttäytymisestä ja siitä, mitä voimme oppia heiltä

Amygdalasta tulevat tunteet välittävät mielentilaamme koskevia viestejä muiden tulkittavaksi. Tämä tiedonlähtö ilmoittaa toisen kontekstista sanomamme tärkeyden. Yksinkertaisesti sanomalla, 'hei' voi ilmaista tunnetiloja äänien, eleiden ja yleensä sanattoman viestinnän kautta.



Lähde: pixabay





Ihmiset ja jopa suuri osa eläimistä ovat kehittyneet näiden tunteiden kautta kommunikoimaan. Koirissamme voidaan todistaa onnellisuus, ja puhelimemme kautta voidaan kuulla vihaa. Joten, miten voimme ymmärtää niin paljon annettu niin vähän? Kuinka on mahdollista tunnistaa erottamiskykyiset tunnetilat huolimatta siitä, ettei edes näe tai kuule ketään mainittua henkilöä? Kaikki tämä voidaan löytää sanattoman käyttäytymisen monimutkaisuuden kautta.

57 numeron merkitys

Sanaton käyttäytyminen

Olemme epätäydellisiä olentoja, jotka olemme, sanojemme avulla välittämällä vain murto-osan aikeistamme, jotka meillä on puheella. Pyyhkäisevät eleet, laajamittaiset asennot, normaalia alhaisemmat äänet antavat osan suuremmasta viestistä.



Siksi olemme kehittäneet tulkitsemaan valtavan määrän vihjeitä olematta näennäisesti tietoisia. Jos olisimme tietoisia kaikista näistä erilaisista sanattoman viestinnän muodoista, olisimme helposti tukkeutuneet tai halvaantuneet tulkinnoissa.



Monimutkaisuuden lisäämiseksi kehon kielen kaikkien näkökohtien välillä on kulttuurisia eroja. Yksinkertainen peukalo ylös voi olla positiivisuuden ilmaus, mutta vahingoittava myöhemmin toisen silmissä. Aina on turvallisempaa olla hiljaisessa päässä, mutta vaikka ilmaisemme ujoudesta, on näennäisesti hienovaraisia ​​yksityiskohtia, jotka välitämme ilman tavanomaisia ​​eleitämme tai posejamme.

Yksi nonverbaalisen käyttäytymisen hienovaraisemmista ja petollisemmin informatiivisimmista tavoista on mikroilmentymät.



Mikrolausekkeet ovat synnynnäisiä vapaaehtoisia ja tahattomia emotionaalisia reaktioita, joita esiintyy eri ärsykkeiden aikana. Alun perin tutkijat Haggard ja Issac löysivät. Pariskuntien välisten psykoterapiaistuntojen aikana tutkijat havaitsivat 'mikromateriaalisten' ilmentymien olemassaolon. Nämä ilmaisut voivat tapahtua 1/2 sekunnissa tai joskus jopa jopa 1/15 - 1/25 sekunnista. Ilman kykyä hidastaa videota, ei ole ihme, että tällaisten ilmaisujen olemassaolo on viime keskustelun aihe.

Löydön jälkeen mikrolausekkeiden käsite on löytänyt laajaa vetovoimaa useiden ammattien, kuten poliisin, etsivien, psykologin, terapeutin ja jopa toimijoiden keskuudessa. Tohtori Phil puhui mikrolausekkeista eräässä osassa patologista valehtelijaa, joka teeskenteli olevansa naimisissa, saanut lapsia, olevan vammainen ja jopa kuollut syöpään.

On mielenkiintoista huomata, kuinka universaali tämä sanaton kieli voi olla.



Sanaton käyttäytyminen: mikrolausekkeen tapaustutkimus

Tohtori Paul Ekman teki kokeen, johon osallistui heimomiehiä Papua-Uudessa-Guineassa. Koska heimoilla ei ollut kirjoittamisen asiayhteyttä tai ilmaisumallia, he tulkitsivat emotionaalisia perustekijöitä.



Saatuaan lausekkeet useimmat amerikkalaiset pystyivät nopeasti luokittelemaan jokaisen tunteen huolimatta siitä, että heimot ja amerikkalaiset eivät tienneet mitään toistensa kielestä. Kaikista yleisistä vihjeistä huolimatta oli kulttuurinen ero, jossa kulttuuri pystyi ilmaisemaan tietyn tunteen, mikä voi vaikuttaa sekoitettuihin signaaleihin riippuen siitä, millainen kulttuurien vuorovaikutus meillä on.



Vaikka universaalista kielestä oli merkkejä, David Matsumoton havainnot laajensivat tätä keskustelua entisestään.





Lähde: pixabay

Matsumoto havaitsi tuhansien valokuvien kautta, että sekä sokean että ei-sokon judo-urheilijan kasvojen ilmeet näyttivät kaikki samat ilmeet reagoidessaan voittoon tai häviöön - osoittaen, että ilmaisumme ovat oppineet visuaalisesti, mutta luontaisesti.



Mikrolausekkeita on 7:

  • Yllätys
  • Pelko
  • Inho
  • Suututtaa
  • Onnellisuus
  • Surullisuus
  • Halveksuntaa

Mikrolausekkeet sanattomana käyttäytymisenä vaikuttavat myös suuresti identiteettiin. Se, mitä voimme nähdä muilta ihmisiltä, ​​arvioidaan ja tulkitaan nopeasti. Tulkinnan jälkeen meillä on tapana peilata nämä ilmaisut välittömästi ja antaa meille myöhemmin parempi käsitys siitä, mitä käymme läpi, osoitus empatian hyödyllisyydestä.

Jos hymy on tunne, voit vedota muilta, mikä saa sinut myös tuntemaan itsesi onnelliseksi. Sitten se saa sinut vahvistamaan käyttäytymistä, joka lisää hymyilemistä ja positiivisempaa palautetta. Jokerin syntymä voi hyvinkin tapahtua näiden sanattomien käyttäytymisten positiivisen palautteen kautta.

Onneksi mikrolausekkeita voidaan oppia. Lausekkeiden muodostaminen peiliin voi näyttää sinulle kaikki ilmeesi erityispiirteet ja siten antaa sinulle syvemmän käsityksen itsestäsi ja muista. Jos ymmärrät paremmin nämä tiedot, voit paremmin ymmärtää itseäsi ja kykyä empatoida muita.

Kaikki eivät ole tietoisia sanattomasta käyttäytymisestään, etenkin mikrolausekkeista. Näiden ilmaisujen tietoisuuden harjoittaminen vaatii jonkin verran kärsivällisyyttä. Ilmaisun osoittaminen kyseisenä ajankohtana voi aiheuttaa kielteisen reaktion, koska kaikki eivät ole hyvin sopeutuneet käyttäytymisensä piiriin ja voivat aiheuttaa väitteen siitä, kuka olettaa.

On vielä pimeämpi puoli sille, kuinka tietämättömyytemme voi vaikuttaa virheellisten signaalien tuottamiseen.

Jos esimerkiksi uskomme olevamme inhottavia, sanotaan esimerkiksi, että olemme saaneet huonon hiusten leikkauksen. Kun puhumme itsestämme, ilmaisemme pieniä välähdyksiä välinpitämättömyydestä, jonka katsoja myöhemmin tulkitsee. Tietämättöminä signaaleista, katsojat heijastavat inhosi ilmaisua, mikä saa heidät kapinaan puhuessasi. Matala itsetunto ja pilaantunut minäkuva sekä tapa, jolla puhut, vaikuttavat entistä enemmän sinua ympäröivän negatiivisuuden käsitykseen.

Mieliala vs. tunteet

On tärkeää huomata ero mielialan ja tunteiden välillä. Minua tai jopa tuntia kestävä vihan tunne on tunne, ja tunteet, jotka jatkuvat päivinä tai useaan otteeseen tietyssä päivässä, ovat mieliala.

Lähde: pixabay

Vihainen mieliala ei tarkoita sitä, että yleinen sanaton käyttäytymisemme tai jopa mikrolausekkeemme ovat jatkuvasti esillä, mutta ne tapahtuvat hetkessä. Useimmissa tapauksissa on selvää, että henkilöllä on 'huono päivä', joka ei vaadi suullisia vahvistuksia; se vain 'tuntuu'.

Koska kaikki nämä ilmaisut ovat melkein näennäisesti hallitsemattomia, on otettava huomioon myös muita tekijöitä. Mutta on hyvä hälventää muutama väärinkäsitys: mikrolausekkeet eivät tarkoita sitä, että voimme kertoa, onko joku valheellinen, syyllinen vai epäuskoinen.

Tässä on kaksi puolta.

Ensinnäkin, emme voi piilottaa sanatonta käyttäytymistä huolimatta siitä, kuinka paljon olemme vakuuttaneet itsemme. Kyllä, jopa patologiset valehtelijat, jotka ajattelevat olevansa parhaita 'näyttävät ja kertovat' sanattomalla käytöksellä. Adaptiivinen puolustaminen joihinkin tunteisiin - tarve juosta tietyistä tunteiden kokemuksista - voi saada meidät uskomaan, ettemme ole vihaisia ​​/ surullisia / negatiivisia, mutta tällaisten asioiden sanominen voi aiheuttaa vihaa, vaikka 'emme olisikaan niin ja niin tunnepitoisia' henkilö.'

Kaksi, voimme oppia korvaamaan vapaaehtoisen käyttäytymisen vapaaehtoisesti kulttuuristen olosuhteiden tai kokemusten mukaan. Koko 'pojat eivät itke' voi saada lapset ja jopa jotkut aikuiset olemaan osoittamatta tiettyjä tunteita huolimatta täysin tuntemastaan ​​niin. Nämä ilmaisut on täysin mahdollista horjuttaa oppimalla käyttäytymistä.

Sanaton käyttäytyminen yksityiskohtaisesti: Mikrolausekkeiden tyypit

Simuloidut lausekkeet: kun mikrolausekkeeseen ei liity aitoa tunnetta. Tämä on yleisimmin tutkittu mikrolausekemuoto sen luonteen vuoksi. Se tapahtuu, kun lauseke vilkkuu lyhyesti, ja palaa sitten neutraaliin tilaan.

Neutraloidut lausekkeet:kun aito ilme tukahdutetaan ja kasvot pysyvät neutraaleina. Tämän tyyppistä mikroilmentämistä ei voida havaita, koska henkilö on onnistuneesti tukahduttanut sen.

Naamioidut lausekkeet:kun aito ilmaisu peitetään kokonaan väärennetyllä ilmaisulla. Naamioidut lausekkeet ovat mikrolausekkeita, jotka on tarkoitus piilottaa joko alitajuisesti tai tietoisesti.

On helppo ymmärtää väärin, että mikrolausekkeet ovat sanattoman käyttäytymisen perimmäinen muoto. Olla universaali joissakin yhteyksissä ja jopa olla läsnä huolimatta aikomuksesta piilottaa ne.

Mikrolausekkeet ovat vain yksi pala mahtavammasta palapelistä. Ilman ääniä, eleitä ja kaikkia muita sanattoman käyttäytymisen muotoja ymmärrämme vain vähemmän toisen henkilön aikomuksista tai emotionaalisesta kontekstista tietyn henkilön sanan takana.

Hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja oppia mikrolausekkeita MFETT: n kautta

(Micro Facial Expression Training Tools) ja SFETT (Subtle Face Expression Training Tools). Nämä koulutustyökalut voivat auttaa opettamaan mikroilmaisuja hidastuneiden videoiden ja opetusten avulla. Nämä taidot ovat erittäin tehokkaita työntekijöille, jotka ovat tekemisissä muiden ihmisten kanssa usein.

Jopa koulutetut terapeutit käyttävät näitä työkaluja parempaan empatiaan potilaiden kanssa ja potilaat voivat myös käyttää työkaluja ymmärtääkseen paremmin itseään ja kykyä empatoida muita. Mutta sinun ei tarvitse olla mielenterveyden ammattilainen opiskellaksesi sanatonta käyttäytymistä. Mikrolausekkeista oppiminen voi auttaa ketään tulemaan paremmaksi kommunikaattoriksi.

Lähde: pixabay

Hieman enemmän tietoisuutta ja vähän käytettyä aikaa, me kaikki voimme nähdä menneisyydessä sekavia signaaleja. Voisimme tulkita mitä on, toisin kuin ajattelimme. Mikrolausekkeet ovat kulku kohti parempaa ymmärrystä ja selkeämpiä aikomuksia. Ja tulkitsemalla paremmin toisen henkilön aikomuksia, voimme vapauttaa maailman niin monista väitteistä. Kuka ei pidä vähemmän argumentteja?

646 enkelinumeron merkitys