50 terapialainausta kannustamaan sinua

Olitpa terapeutti, käy terapiassa, opiskelet terapeutiksi tai autat opettamaan muita tulemaan terapeuteiksi, terapia on vaikea ala, johon on osallistuttava. Mielenterveysmaailma on laaja ja jatkuvasti muuttava, ja kuten mitä tahansa elämässä, se voi olla uuvuttavaa.

Tämän torjumiseksi olemme laatineet luettelon 50 terapiaan liittyvästä lainauksesta, jotka rohkaisevat sinua. Etsimme Internetiä löytääkseen lainauksia viisailta johtajilta, muilta mielenterveyden ammattilaisilta, kuuluisilta ihmisiltä tai yleensä positiivisilta ihmisiltä, ​​jotta voisimme tuoda ne sinulle. Jotkut ovat typeriä, jotkut ovat syviä, ja jotkut liittyvät elämään enemmän kuin hoitoon, mutta voivat silti soveltaa. Jotkut lainaukset kertovat matkasta, jonka joku muu kävi rauhassa itsensä kanssa, ja toivomme heidän matkansa innoittavan sinua aloittamaan oman, jos tarvitset. Joku muu kamppailu voi auttaa sinua inspiroimaan sinua auttamaan muita olemaan käymättä läpi saman asian.

Lähde: rawpixel.com

Aina on tärkeää muistaa saada apua, jos tarvitset sitä. Sivustot, kuten BetterHelp.com, voivat asettaa sinut online-tilaan mielenterveyden ammattilaisen kanssa ja auttaa sinua matkallasi.

Pidä hauskaa näiden lainausten kanssa. Riippumatta siitä, ripustatko ne seinällesi, kirjoitatko ne peilillesi, sanotko jollekulle, kirjoitatko päiväkirjaan vai vain sanoit sen hiljaa itsellesi, toivomme, että jotkut näistä ovat sinulle merkityksellisiä.

1. 'Suurin parantava hoito on ystävyys ja rakkaus.' - Hubert Humphrey.
2. 'Ruoanlaitto ja leivonta ovat sekä fyysistä että henkistä terapiaa.' - Mary Berry
3. 'Erämaa on parantavaa, terapia sielulle.' - Nicholas Kristof
4. 'Joskus vammaisuuden - trauman, uudelleenoppimisen, kuukausien kuntoutushoidon - selvittäminen vaatii todellisten kykyjemme paljastamisen ja kuinka voimme panna heidät toimimaan puolestamme tavalla, jota emme ole koskaan kuvitelleet.' -Tammy Duckworth
5. 'Siivous on minulle hoitoa. En häpeä pitää pölynimuria tai luuta. ' -Amisha Patel
6. 'Pelkkä univormuni pukeminen pitää minut menossa. Mahdollisuus päästä sinne pitää minut menossa. Se on paras hoito. ' - Eric Davis
7. 'Terapiassa näen itseni peilissä eri tavalla.' - Ricky Williams
8. 'Ruoanlaitto on minulle hyvä hoito.' - Lidia Bastianich
9. 'Monille ihmisille kivun hoitoon liittyy reseptilääkkeiden käyttö yhdessä täydentävien tekniikoiden, kuten fysioterapian, akupunktion, joogan ja hieronnan kanssa. Arvostan tätä, koska uskon todellakin, että lääketieteellisen hoidon tulisi kohdistaa koko ihminen - hänen mielensä, ruumiinsa ja henkensä. ' - Naomi Judd
10. 'Minulla oli elämässäni ihmisiä, jotka eivät luopuneet minusta: äitini, tätini, luonnontieteiden opettajani. Minulla oli henkilökohtainen puheterapia. Minulla oli lastenhoitaja, joka vietti koko päivän vuoropelien pelaamisen kanssani. ' - Temple Grandin
11. 'Taiteilijat tarvitsevat monta kertaa jonkinlaista stimuloivaa kokemusta, joka kiteytyy, kun laulat siitä tai maalaa tai veistää sitä. Muodostat kirjaimellisesti kokemuksen haluamallasi tavalla. Se on terapiaa. ' - Erykah Badu
12. 'Aineiden piirtäminen on terapiani. Suodatan myöhemmin. ' - Natascha McElhone
13. 'On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, jotka auttavat ihmisiä muuttamaan ajattelutapaa, joka saa heidät masentumaan. Näitä tekniikoita kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi. ' - Irving Kirsch

Lähde: rawpixel.com

14. & hellip; komedia toimii terapiana. Laitoin ongelmani sinne. Puhun heistä. Puhun kaikesta ennen kuin kenelläkään on mahdollisuus. '' - Kevin Hart
15. 'Voimme määritellä terapian arvon etsimiseksi.' - Abraham Maslow
16. 'Kirjoittaminen on eräänlainen terapia; Joskus ihmettelen, kuinka kaikki ne, jotka eivät kirjoita, sävele tai maalaa, voivat onnistua välttämään hulluuden, melankolian, paniikin ja pelon, joka on ominaista ihmiskunnan tilanteelle. ' - Graham Greene
17. 'Leivonta on hoitoa.' - Paul Hollywood
18. Hierontaterapian on osoitettu lievittävän masennusta, etenkin ihmisillä, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä; muut tutkimukset viittaavat myös hyötyyn muille populaatioille. '' - Andrew Weil
19. 'En ole oikeastaan ​​homo, enkä voi istua täällä sanomalla olevani, koska se ei ole totta ja se ei ole aito. Mutta en myöskään voi istua täällä ja sanoa olevani suora. Tämän olen tullut johtopäätökseen terapian avulla ja olemalla rehellinen itselleni. Olen biseksuaali. ' - Shane Dawson
20. 'Ostokset millä tahansa tasolla on vähän terapiaa minun pitkänomalle.' - Theophilus Lontoo
21. 'En oppinut masennuksesta tai ahdistuksesta koulussa. Joten kun minun piti mennä vanhempieni luokse sanomaan 'Tarvitsen apua, minun täytyy mennä hoitoon', tunsin olevani tämä outo, sekava lapsi. Enkä ollut & hellip; ' Lili Reinhart
22. 'Saan paljon ideoita levätessäni - joko meditoidessani tai tehdessäni jonkinlaista työtä selälleni, kuten fysioterapiaa tai akupunktiota. Sieltä saan parhaat ideoni, ehkä siksi, että tasapainotan kehoni. ' - Katy Perry
23. 'Taitavasti annetut lohdutussanat ovat ihmisen vanhin terapia.' - Louis Nizer
24. 'Kognitiivisen terapian ensimmäinen periaate on, että kaikki mielialasi luodaan' kognitiotasi 'tai ajatuksiasi. Tunnetuksella tarkoitetaan tapaa, jolla katsot asioita - käsityksiäsi, henkisiä asenteitasi ja uskomuksiasi. Se sisältää tavan tulkita asioita - mitä sanot. jostakin tai joku itsellesi. ' - David D.Burns
25. 'Teen sen terapiana. Teen sen jotain pitääkseen minut hengissä. Me kaikki tarvitsemme pienen kurinalaisuuden. Liikunta on kurinalaisuuteni. ' - Jack LaLanne
26. 'Rumpujen soittaminen on terapiaa.' - Travis Barker

Lähde: rawpixel.com

27. 'Hallitsematon käyttö ja huumorin käyttäminen rakentavat suhdetta ja tekevät lommon sinne, missä asiakas sijoittaa neuvonantajan laatumaailmaansa ja alkaa sitten olla yhteydessä neuvojaan. Tehokas hoito alkaa terapeutin hyväksymisestä asiakkaan laatumaailmaan. ' - William Glasser
28. 'Terapian ja paljon miettimisen ja muistelmien kirjoittamisen avulla olen voinut käyttää elämäni oppitunnina.' - Jane Fonda
29. 'Tajusin, että terapia auttaa minua selittämään, mitä tunnen paremmin.' - Charlamagne Tha Jumala
30. `` Sanoisin, että aloitin erittäin hermostuneella, hyvin ajautuneella persoonallisuudella ja riittävän hoidon jälkeen monien, monien vuosien ajan onnistuin tulemaan melko rento ja onnellinen. '' - John Cleese
31. 'Ja minulle se toimii. Minusta on hyvin terapeuttista toimia missä tahansa. ' - Kevin Bacon
32. '' Huijaan kaikkia täällä, henkilökuntaa ja muuta joukkuetoverini, jos en pystyisi pysymään työmme päällä. Se oli melkein kuin terapia, palata takaisin ja päästä ympäristöön, jossa olen mukava. ' Roger Clemens
33. 'Jos et ole tyytyväinen johonkin, sinun on muutettava se. Joten kävin paljon terapiassa, ja lopuksi voin puhua puolestani: Kuulet minun karjuavan! ' - Katy Perry
34. 'Ruoka on monien ihmisten hoito - kun sanomme lounasruokaa, tarkoitamme sitä todella. Se vapauttaa dopamiinia ja serotoniinia aivoihisi, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. ' - Brett Hoebel
35. 'Uskon, että jokaiselle potilaalle on rakennettava erilainen hoito, koska jokaisella on ainutlaatuinen tarina.' - Irvin D.Yalom
36. 'Musiikki on terapiaa. Musiikki liikuttaa ihmisiä. Se yhdistää ihmisiä tavoilla, joita mikään muu väline ei pysty. Se vetää sydännauhoja. Se toimii lääkkeenä. ' Macklemore

Lähde: rawpixel.com

37. 'Terapia on kuin käynti kuntosalilla.' - Chris Pine
38. 'Terapian perimmäinen tavoite & hellip; se on liian vaikea kysymys. Sanat tulevat minulle kuin rauhallisuus, kuin täyttymys, kuten potentiaalin toteuttaminen. ' - Irvin D.Yalom
39. 'Terapiani on tullut kiinnittämällä huomiota elämääni.' - Oprah Winfrey
40. 'Elokuvat ovat kuin kallis terapiamuoto minulle.' - Tim Burton
41. 'Terapiassa olen oppinut hengellisen ja työelämän tasapainossa pitämisen tärkeyden. Minun on palautettava tasapainoni. ' - Tiger Woods
42. '' Paini on minulle terapiaa. Ei ole väliä kuinka paha henkilökohtainen tilani on, kun astun kehään, kaikki ongelmani katoavat. Matkalaukkuni pysyy takana, missä se kuuluu. ' - Eddie Guerrero
43. 'Olin aiemmin melko kova itselleni, kuten jos en pidä hiustenleikkauksesta, jonka tein jollekin, ajattelin sitä paljon ja arvasin itse. Mutta terapian ja paljon töiden jälkeen tiedän kuinka pölyä itseni paljon nopeammin, ja nuo asiat eivät kaadu minua niin paljon kuin ennen. - Jonathan Van Ness
44. 'Kun laulat, käytät ylimääräisiä lihaksia, ja se vaatii paljon liikuntaa ja hengitystä. Et voi tehdä sitä, jos olet nynny. Jos minulla on kunto-ohjeita ihmisille, käskisin heitä laulamaan lisää. Se on myös hyvä terapia. ' - Willie Nelson
45. 'Kognitiivinen terapia perustuu ajatukseen, että kun muutat ajattelutapaa, voit muuttaa tapaa, jolla tunnet ja käyttäydyt. Toisin sanoen, jos voimme oppia ajattelemaan muita ihmisiä positiivisemmalla ja realistisemmalla tavalla, konfliktien ratkaiseminen ja palkitsevien henkilökohtaisten ja ammatillisten suhteiden kehittäminen on paljon helpompaa. '' - David D.Burns
46. 'Olen jatkuvalla itsensä löytämisen ja muutoksen polulla. Yritän tulla paremmaksi, mukavammaksi. Rakastan terapiaa - se on loistava. ' - Julia Sawalha
47. 'Hoito ja neuvonta voivat tehdä ihmeellisiä asioita ihmisille. Mutta ne ovat tulleet niin pitkälle kuin mitä joskus kutsutaan 'kotiteollisuudeksi' - toisin sanoen yksilöinä tai pieninä ryhminä, jotka tarjoavat yleensä melko kalliita palveluja muutamalle asiakkaalle. - Alain de Botton
48. 'Ongelmana on, että en usko, että minulla on liikaa tarjottavaa tällä hetkellä. Olen kiireinen itsestäni. Tämä kuulostaa todelliselta terapiapuhelulta, mutta se on kuin, sinun on oltava onnellinen itsellesi ennen kuin voit mennä ulos ja saada itsellesi tytön. - Robbie Williams
49. 'Jos et pysty hallitsemaan tweettamistottumuksiasi, lopeta twiittiminen. Mene etsimään hoitoa. ' - Ana Navarro
50. 'Sijainnin ja kaikkien muiden kappaleiden ympärillä musiikkini muuttui terapiaksi muille. Ja se on asia, jota todella rakastan ja jonka olen räjäyttänyt. ' - Khalid

Jaa Ystäviesi Kanssa: