Visualisointityökalujen käyttäminen parempaan elämään
Haluatko perustaa yrityksen? Onko sinulla erityistä kykyä, jota yrität hyödyntää? Tai ehkä olet asettanut tavoitteen, joka näyttää yhtä suurelta kuin Mount Everest, ja etsit nyt tapaa saavuttaa tämä tavoite. Monet ihmiset ympäri maailmaa ovat kuka he ovat visualisoinnin voiman takia. Visualisointi on prosessi, jossa käytetään mielikuvia ja positiivista ajattelua halutun muutoksen luomiseksi tai tavoitteen saavuttamiseksi elämässäsi. Pohjimmiltaan visualisointi on luova tapa kuvitella tai ajatella, jota voidaan käyttää muokkaamaan elämäsi kuvaksi siitä, minkä sen pitäisi olla. Visualisointityökalujen käyttö elämän parantamiseksi on yksi parhaista tavoista saada aikaan positiivista kasvua ja edistää menestystä.
Lähde: rawpixel.com
Visualisointi vs. Fantasia
Fantasia ei ole visualisointi niin sekava kuin monet ihmiset. Unelmoinnilla ei ole tarkoitusta, eikä se vaadi vaiheita jälkikäteen. Visualisointityökalujen käyttö on valppaana ja ennakoiva toiminta, jonka avulla sinulla on selkeä kuva mielessäsi siitä, mitä haluat saavuttaa maailmassa. Se on sisäinen muutos, joten ulkomaailma ei vaikuta siihen. Huomion havainnointi, muisti, suunnittelu ja motorinen hallinta kuuluvat kognitiivisiin prosesseihin, joihin visualisointi vaikuttaa. Visualisointi valmistaa aivosi todelliseen toimintaan.
Ongelmana on, että monet ihmiset kamppailevat oppimalla käyttämään visualisointityökaluja elämänsä parantamiseksi. Tässä neuvonta sertifioidun neuvonantajan kanssa voi olla erittäin hyödyllistä. Koska ammattimaiset neuvojat ovat koulutettuja käyttämään positiivisia tekniikoita, ne voivat auttaa sinua oppimaan käyttämään visualisointia vetämään elämääsi, josta olet aina unelmoinut elää.
Visualisoinnin merkitys
Aivan kuten unelmiesi luominen on mahdollista visualisoinnin avulla, näiden työkalujen käytöllä on muita etuja. Muita visualisoinnin etuja käsitellään jäljempänä:
- Paranna motivaatiotasi -on hyödyllistä varmistaa, että tunnet motivoivasi ja innostuneesi luomaan haluamasi.
- Ohjelmoi aivosi- visualisoinnin on tarkoitus ohjelmoida mieli löytämään erilaisia tapoja ilmaista tavoitteesi tai unelmasi. Aivosi ovat valmiita todellisuuteen ja esteitä taistellaan tulevaisuuden menestyksestä.
- Paranna luottamusta- Visualisoinnin harjoittaminen on välttämätöntä, jotta sinusta tulee varmempi. Mitä enemmän kuvitelet tavoitteidesi saavuttamista, sitä enemmän tunnet itsesi luottavaiseksi ja laitat tekosi yksitellen.
- Vähentää stressiä- visualisointi tapahtuu vain kun olet rauhallisessa tilassa. Se auttaa poistamaan stressit ja huolet, joita sinulla voi olla, koska se puhdistaa mielesi, jotta voit nähdä unelmiesi elämän.
Lähde: rawpixel.com
Visualisointi vaihe vaiheelta
Visualisointi on hieno tekniikka, koska sen päätarkoitus on parantaa elämänlaatua. Monet liikemiehet, urheilijat ja julkkikset käyttävät visualisointikäytäntöä positiivisten tulosten saavuttamiseksi. Seuraavat vaiheet tulisi suorittaa visualisointiprosessin aikana.
- Aseta tavoitteesi
Tee tietoinen päätös siitä, mitä haluat olla, tehdä, saada, nauttia tai työskennellä. Tämä vaihtelee liiketoiminnasta, työstä, suhteesta, rakkaudesta, parantuneesta terveydestä, rauhasta haluun parantua loukkaantumisesta. Erinomainen tapa tietää, minkä tyyppistä elämää haluat elää, on luoda haluamasi ja sen perimmäinen syy. Varmista, että arvostat haluamiesi asioiden arvoa. Täydellinen merkki määrätietoisen tavoitteen luomisesta (mitä haluat, teet, sinulla on tai olla) on onni, jonka saat tekemällä jotain.
- Kuvaile tavoitettasi yksityiskohtaisesti
Tämä johtuu yksityiskohtaisen mielikuvan luomisesta toivotuista tuloksista ikään kuin olisit jo saavuttanut, sekä havainnollistamalla, että menestys tapahtuu heti. Kuvittelevan kohtauksen tulisi olla todellinen siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu.
Näkötaulun luominen tai tavoitteiden yksityiskohtainen kirjoittaminen on erittäin tärkeää ja yksi parhaista visualisointityökaluista. Se antaa sinulle täydellisen kuvan siitä, miltä haluat elämäsi näyttävän, kun se kattaa toiminnan toiminnan todellisuuden.
mitä 555 tarkoittaa henkisesti
- Aloita visualisointi luomalla tunteita
Ota tämä vaihe vasta, kun olet valmis kuvaamaan todellisen tuloksen. Alkaa kuvitella ääniä, nähtävyyksiä ja tunnetta saavuttaa haluamasi. Älä jätä huomiotta tunteita tunteita, jotka tulevat tämän kuvan kanssa. Ne ovat osa visualisointiprosessia.
- Tarkenna ja toista
Tehokas visualisointi saavutetaan toistamalla. Kuvitettu kohtaus tai tilanne tulisi integroida todelliseen maailmaasi. Kuvitellun maailman saaminen joka päivä auttaa rakentamaan kuka haluat olla, ja varmasti, se on selvempi aivoissa. Sinun tulisi astua haluamaasi todellisuuteen toimien avulla. Jos näkötaulussa on kuva tai vahvistus, joka edustaa terveellisempää painoa, tee näyn edistämiseksi asioita, kuten käynti kuntosalilla. Jos haluat olla parempi kokki, harjoittele uutta reseptiä joka kerta kun katsot taulua.
Toisto on avain. Muista, että menestystä ei saavuteta yhdessä yössä, joten keskity päivittäin siihen, mitä sinun on työskenneltävä, ja aseta itsesi joka päivä saavuttamaan haluamasi.
- Onko sinnikkyyttä, karkeutta ja positiivista energiaa
Kannustava tunnelma ja positiivinen energia pitävät sinut oikealla tiellä. Ymmärrä, että tavoitteesi on olemassa ja se on tulossa todellisuuteen. Positiivisten vakuutusten harjoittaminen on tärkeä osa haluamasi saavuttamista. Niiden tarkoituksena on keskeyttää epäusko ja tukea samalla kokemusta siitä, että haluamasi on hyvää, todellista ja mahdollista. Jos haluat rakkautta täyttävän elämän, yksi visualisointityökalu, joka voi parantaa elämääsi, on vahvistuksen harjoittaminen seisomalla peilissä ja sanomalla jotain sellaista kuin 'säteilen rakkautta ja toiset heijastavat rakkautta minulle takaisin'.
Lähde: pexels.com
Tehokkaat visualisointityökalut
Visualisointityökalujen käyttö elämässäsi voi johtaa voimakkaaseen vetovoimalakiin. Pystyt luomaan mielessäsi kuvan kaikesta, mitä haluat elämässäsi. Laittamalla toiveesi sinne ilmoitat koko maailmalle mitä haluat. Tämä tapahtuu löytämällä tavoitteesi, pysymällä kohdennettuna ja ilmaisemalla ne.
Tämän toteuttamiseksi sinulla on oltava motivoitunut ja optimistinen ajattelutapa. Työkalut ovat:
- Päivittäiset positiiviset vakuutukset
Nämä ovat rohkaisevia lausuntoja, jotka voivat muuttaa uskomuksiasi. Tarkoituksellisesti ne pitävät sinut etenemässä kohti tavoitteitasi. Ne voivat olla puhettuja tai visuaalisia vakuutuksia. Universumi reagoi positiivisiin ajatuksiin ja energiaan. Siksi toistaminen on avain päivittäisiin positiivisiin vakuutuksiinne. Kun sanot itsellesi, että voit tehdä sen ja mitä enemmän viesti vastaanotetaan ja hyväksytään, sitä enemmän tavoitteet näkyvät. Voit pitää vakuutuksesi kyltissä ja paikassa, jossa näet ne koko ajan.
- Meditaatio
Meditaatio visualisointitekniikkana on tehokasta, kun mielesi on läsnä ja selkeä. Todellakin saat pääsyn sisäiseen identiteettisi meditaation aikana kuin koskaan ennen. Sinä hetkenä, jolloin olet täysin läsnä, voit keskittyä pyrkimyksiisi, omaan itsesi ja tavoitteisiisi. Kuvittele haluamasi unelmat, sinulla on positiivinen tila samalla kun lähetät positiivista energiaa meditoidessasi. Meditaation tiedetään vapauttavan negatiivista energiaa, joka voi estää sinua saavuttamasta unelmiasi. Valitse aika, jonka omistat sovittelulle, kun teet siitä päivittäisen asian.
- Unelmalaudat
Lähde: rawpixel.com
Viitattu myös visiointitauluun, se on se, miten edustat tavoitteitasi visuaalisesti. Unelmalauta on erittäin luova ja halpa tapa yhdistää sinut tuleviin toiveisiisi. Voit tehdä yhden käyttämällä aikakauslehtien leikkauksia, piirroksia tai luonnon esineitä. Luomalla unelmalevyn pystyt tunnistamaan mitä haluat ja auttamaan sinua korostamaan päivittäisiä positiivisia vakuutuksiasi. Näkötaulu on ainutlaatuinen jokaiselle yksilölle ja kaikki, mikä motivoi sinua, tulisi olla aluksella. Sinulla voi olla unelmalauta makuuhuoneesi seinällä tai toimistossa.
- Luova visualisointi
Tähän kuuluu taiteen luominen, joka edustaa visuaalisesti tavoitteitasi tai unelmiasi. Tietokoneellasi voit piirtää, luoda grafiikkaa, kirjoittaa tai maalata tavoitteitasi. Se on luova lähtökohta, jota jotkut ihmiset saattavat mieluummin pitää unelmistaan ja tavoitteistaan. Ripusta luovasi taiteesi paikkaan, josta näet sen koko ajan, jotta se voi motivoida sinua eteenpäin.
- Maaginen tarkistus
Monet ihmiset uskovat, että visualisointityökalujen käyttö voi houkutella taloudellista vapautta. Se on hieno visualisointitekniikka, jota kutsutaan myös unetarkistukseksi. Kirjoitat itsellesi kassan, jossa ilmoitetaan selvästi mitä haluat. Se voi olla taloudellista tai muuta kuin taloudellista, kuten täydellisen rakkauskumppanin löytäminen, uusi työ tai liiketoiminnan menestys. Aseta sekki kukkaroosi tai sängyn viereen tai muuhun sopivaan paikkaan. Uskovat tähän tekniikkaan väittävät, että keskittyminen houkuttelee haluasi sinuun.
Lähde: littlecoffeefox.com
- Kiitollisuuden lehti
Kun kirjoitat muistiin kaikki asiat, joista olet kiitollinen päivän lopussa, sinulla on kiitollispäiväkirja. Käytä muutama minuutti joka ilta ennen nukkumista ja kirjoita kymmenestä asiasta, joista olet kiitollinen päivän aikana. Tämä tapa johtaa positiiviseen ajattelutapaan, auttaa sinua elämään onnellista elämää ja antaa sinulle odotuksen tulevaisuudesta. Siksi se johtaa positiivisemman tulevaisuuden visualisointiin.
Jos etsit tapoja käyttää visualisointityökaluja parempaan tulevaisuuteen, harkitse rekisteröitymistä online-ohjaukseen BetterHelp.com-sivuston kautta
Jaa Ystäviesi Kanssa:
