Kuinka lopettaa puhuminen jonkun kanssa, joka on sinulle huono

Täytyykö sinun tietää, miten lopettaa puhuminen jonkun kanssa? Ehkä aloitit hengailun jonkun kanssa, jonka huomaat nyt olevan huono vaikutus sinuun. Tämäntyyppinen ihminen tuo todennäköisesti esiin pahimman sinussa, ja mielialasi yleensä huononee, kun olet lähellä tätä henkilöä.

Jos jollakin on kielteinen vaikutus elämääsi, sinusta tuntuu pahalta itsestäsi, kun olet lähelläsi, tai hänellä on huonoja aikomuksia, sinun ei tarvitse pitää häntä lähellä. On vaikea päättää, että jonkun ei pitäisi olla enää elämässäsi, mutta ansaitset terveelliset suhteet. Kaikissa ystävyys- ja suhteissa on erimielisyyksiä, mutta se eroaa myrkyllisestä vaikutuksesta. Jos haluat ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka rakentavat sinut ja luovat positiivisia muutoksia elämässäsi, on aika vapauttaa henkilö (t), jotka pidättävät sinua.

Lähde: wavebreakmedia_micro freepik.comin kautta

Suhteen päättymisestä ilmoittaminen

Vaikka monissa tilanteissa, kuten väärinkäytöksissä, voi olla tarpeen yksinkertaisesti katkaista siteet kyseiseen henkilöön. Voi olla myös tarkoituksenmukaista ilmoittaa henkilölle, että olet poistamassa heidät elämästäsi. Lisäksi kämppiksen, luokkatoverin tai työtoverin kanssa voi olla tilanteita, joissa yhteydenpito tämän henkilön kanssa on edelleen välttämätöntä.

Terve viestintä on tärkeää ja mahdollista. On tärkeää tunnistaa viestintätapasi, ja olemme täällä auttamassa. Kolme klassista viestintämuotoa ovat passiivinen, aggressiivinen ja itsevarma. Muista, että useimmat ihmiset käyttävät osia kaikista kolmesta. Tässä on muutama lyhyt esimerkki. Henkilöt, jotka kommunikoivat passiivisella tavalla:

• Aseta muiden tarpeet etusijalle ennen heidän omia tarpeitaan
• Ovat pehmeä / hiljainen
• Puute itsevarmuudesta / kyvyttömyydestä ilmaista omia tarpeitaan ja toiveitaan
• Anna muiden hyödyntää niitä ja heitä on helppo manipuloida
• Luottamuksen puute ja itsetunto voi olla heikko
• Huono silmäkontakti muiden kanssa (katse poispäin tai alas, kun keskustelet tai lähestyt muita)

Aggressiivisella tavalla kommunikoivat henkilöt:

• Käytä kritiikkiä, hallitsevuutta ja nöyryytystä hallitaksesi keskusteluja
• Puhu erittäin äänekkäästi tai ylivoimaisella tavalla
• Turhautua helposti
• Ovat epäkunnioittavia toisia kohtaan
• Ei kuuntele muita / keskeyttää jatkuvasti muita puhuessaan
• Eivät halua tehdä kompromisseja / neuvotella muiden kanssa

Itsevarmalla tavalla kommunikoivat henkilöt:

• Puolustavat itseään (ilmaisevat tarpeita, haluja, tunteita, uskomuksia)
• Kuuntelee eikä häiritse muita keskustelun aikana
• Seisoo heidän tai muiden uskomuksia ja / tai oikeuksia
• Näyttää itsevarman äänen puhuessaan
• Tekee ja ylläpitää hyvää silmäkontaktia
• Ovat valmiita tekemään kompromisseja ja neuvottelemaan muiden kanssa

Vaikka viestintätyyli voi muuttua eri tilanteissa ja / tai eri ihmisten kanssa, on terveellistä tietää kuinka kommunikoida. Tutkimuksen, asiantuntijoiden ja yleisen terveen järjen mukaan itsevarmuus on terveellisin näistä kolmesta. Itsevarmuus voi viedä aikaa oppimiseen, kasvamiseen ja kehittymiseen, mutta kaikki pystyvät muodostamaan terveellisiä viestintätyylejä.

Estä ne sosiaalisessa mediassa

Ihmiset, jotka ovat huonoja vaikutteita, voivat usein olla manipulatiivisia. He eivät ole onnellisia, ja heillä on vaikeuksia muiden onnellisten ihmisten kanssa. Jos nähdessäsi tämän henkilön saat houkutuksen olla tekemisissä heidän kanssaan tai he alkavat antaa sinulle vaikeaa aikaa, saatat joutua poistamaan seurannan tai estämään hänet sosiaalisessa mediassa. Jos tämä henkilö myöntää, että et voi olla ystäviä eikä ole kovin aktiivinen verkossa, saatat pystyä pääsemään eroon siitä, että heillä on vain online-yhteys.

Lähde: rawpixel.com

Poista heidän numero

Se voi auttaa poistamaan tämän henkilön numeron, jotta sinulla ei ole houkutusta tavoittaa, tulla kielteisiksi vaikutuksiksi ja palata takaisin huonoihin tapoihin. Jos tämä henkilö vaikuttaa negatiivisesti elämäänne, sinun on oltava valmis katkaisemaan siteesi kyseiseen henkilöön. Sitten voit anna tilaa paremmille, positiivisemmille suhteille, tai voit käyttää aikaa pohtiaksesi parantumistasi tai itsesi parantamista.

Keskity itseesi

Tarvittavan viestinnän käsittelyn lisäksi on tärkeää keskittyä itseesi. Kaikenlaisen vaikean suhteen lopettaminen voi olla stressaavaa, ja sinun on hoidettava itseäsi. Tässä on muutama ehdotus tämän tekemiseksi.

Yritä olla niin kova itsellesi

Kun elämä antaa sinulle sitruunoita, on aika tehdä itsellesi kannu limonadia! Elämässä on päivittäisiä haasteita, jotkut ovat hyviä, toiset huonoja ja toiset ovat kaikki siltä väliltä. Yritä tehdä parhaasi ja tehdä parhaat päätökset. Jos jokin menee pieleen, yritä torjua itsekritiikkiä. Loppujen lopuksi virheet ovat luonnollinen, yleinen ja välttämätön osa elämää.

Pidä hauskaa ja nauti

Usein elämä vaatii meitä olemaan vakavia ja jäsenneltyjä. Milloin sinulla on viimeksi ollut hauskaa? Se voi tarkoittaa jonkin aikaa yksin, tai se voi olla aikaa perheen ja ystävien kanssa. Yritä suunnitella aika itsellesi samalla tavalla kuin päivittäisiin tehtäviin, jotta voit rentoutua ja nauttia. Tämä voi auttaa kohottamaan mielialaasi ja lisäämään itseluottamusta.

enkelin numero 313 merkitys

Lähde: javi_indy freepik.comin kautta

Osallistu harrastuksiin tai opi uusi taito

Mitkä ovat suosikkiharrastuksesi? Jos et muista, ehkä sinun on aika tarkastella tätä uudelleen ja osallistua aikaisempaan harrastukseen tai löytää uusi harrastus, uusi vapaa-ajan kiinnostus tai ottaa uusi taito. Tämä voi auttaa parantamaan itseluottamusta, parantamaan mielialaasi, olemaan tekemisissä ihmisten kanssa, tavata uusia ihmisiä, parantamaan ammattitaitoasi tai valmistautumaan uuteen työhön.

Try käyttää säännöllisesti liikuntaa

Säännöllisestä liikunnasta on monia mielenterveyshyötyjä. Muutamia mainitakseni tunnet olevasi energisempi, se voi kohottaa mielialaasi, lisätä energiatasoa, vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa nukkumistapoja ja parantaa fyysistä terveyttäsi.

Yritä syödä terveellisempiä ja ravitsevampia aterioita

Syö tasapainoisia, suhteellisia ja säännöllisiä aterioita. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Pysy hydratoituna juomalla runsaasti vettä. Yritä vähentää pikaruokaretkiä (rasvainen, suolainen ja sokerinen ruoka ja juoma).

Uni on tärkeä prioriteetti

Yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan säännöllisesti. Vähennä sokerin ja kofeiinin saantia ennen nukkumaanmenoa.

Lähde: jcomp freepik.comin kautta

Vältä huumeiden ja / tai alkoholin käyttöä selviytyäksesi elämästä

Alkoholi ja huumeet eivät korjaa ongelmaa. Ne vain väliaikaisesti tukahduttavat kivun ja todennäköisesti pahentavat asioita.

Apua etsimässä

Toivomme, että emme hukuttaneet teitä miljoonalla ehdotuksella siitä, miten voit hoitaa itsehoitoa, jonka olet todennäköisesti kuullut miljoona kertaa aikaisemmin miljoonasta eri lähteestä. Silti tosiasia on, että ratkaisut ovat siellä ja käytettävissäsi.

Jotkut ihmiset voivat toteuttaa monet näistä elämäntapamuutoksista yksin. Monet muut ihmiset tarvitsevat apua näiden muutosten aikaansaamiseksi. Kaikki tarvitsevat apua jossain vaiheessa elämässään, ja jos olet siinä vaiheessa, online-hoito tarjoaa kätevän, edullisen ja hyvin vastaan ​​otetun hoidon. Alla on kaksi ohjaajan arvostelua, joita voit tarkastella.

Counselor arvostelut

'Mary Smith on erittäin huomaavainen ja hyvä kuuntelija. Voin kertoa, että hänellä on paljon kokemusta monista tilanteista ja ihmisistä, mikä antaa minulle mukavuutta. Hän pysyy aina raiteillani huoleni ja tavoitteeni kanssa ja tarjoaa aina asiaankuuluvia ehdotuksia ja työkaluja, jotka auttavat minua valloittamaan asioita. Suosittelen ehdottomasti Mary Smithiä kaikille, jotka tuntevat olevansa juuttuneet myrkyllisiin tapoihinsa, jotka ovat muodostuneet vaikeiden aikaisempien kokemusten takia, mutta haluat voittaa. Uskon, että Marialla on taitoja auttaa jotakuta, joka todella haluaa muuttua parempaan suuntaan. '

'Stacey on ehdottomasti paras! Hän on hyvin ymmärtäväinen, ja minusta tuntuu siltä, ​​että hän ei vain kuuntele minua, minusta tuntuu siltä, ​​että hän ymmärtää minut ja auttaa minua aina löytämään selkeyttä ja selvittämään ongelmani. Vihaan, että minun on kestänyt niin kauan tämän arvostelun kirjoittaminen, koska olen työskennellyt Staceyn kanssa jo melkein 2 vuotta, mutta voin taata, että hän on ehdottomasti saanut minut läpi erittäin vaikeista ajoista ja on myös aina paikalla rohkaise minua, vaikka asiat menisivätkin näennäisesti hyvin, ja auttaa minua arvostamaan pieniä voittoja! Testiahdistuksesta epäonnistumisen peloon, aikaisempiin masennusjaksoihin, auttamiseen myrkyllisissä suhteissa jne. Hän on auttanut minua kaikessa! Olen ikuisesti kiitollinen hänelle siitä, että hän auttoi minua saamaan takaisin luottamuksen ja rauhan elämässäni.'

Johtopäätös

Kaikilla on vaikeita ihmisiä elämässään. Joskus meidän on leikattava ne kokonaan. Vaikka vakuuttava viestintä on avainasemassa, online-neuvonantaja voi auttaa sinua nousemaan tilanteen yläpuolelle. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: