Kuinka päästä yli entisestä poikaystävästäsi ja löytää itsesi uudelleen

Jos mietit, miten päästä entisen poikaystäväsi yli ja löytää itsesi uudelleen, olet oikeassa paikassa. Ex: n ylittäminen voi olla vaikeaa. Avain on työskennellä sen läpi, jotta voit saada hänet mielestäsi irti ja muodostaa yhteyden itsesi kanssa uudessa elämässäsi.

Lähde: rawpixel.com

Anna itsellesi aikaa parantua ensimmäisen hajoamisen jälkeen, realistisesti suret parisuhteen menetystä, mutta älä anna itsesi syödä sitä liikaa. Kun sydämesi on murtunut, on helppo halua olla sängyssä koko päivän. Saatat tuntea, ettet koskaan löydä ketään uutta rakastamaan sinua.

Älä aloita uskoa tällaisia ​​tuhoisia ajatuksia. Jos tarvitset tukea, käytettävissä on neuvontapalveluja, jotka auttavat sinua selviytymään hajoamisesta. Sinun ei tarvitse käydä tätä läpi yksin. Entisen poikaystävän ylittäminen vie yleensä aikaa, mutta voit tehdä joitain asioita aloittaaksesi prosessin.

Kuinka päästä yli entisestä poikaystävästäsi

1. Työskentele sen läpi

Ensimmäinen askel entisen poikaystävänne ylittämiseen on työskennellä sen läpi tarpeen mukaan. Jos haluat palauttaa kaikki hänen asiat ja päästä eroon asioista, jotka muistuttavat häntä, tee se. Keskustele asiasta luotettavan ystävän tai neuvonantajan kanssa, jos kamppailet tunteidesi kanssa tänä aikana.

BetterHelpin kaltaiset online-neuvontapalvelut voivat olla erinomainen tapa saada jatkuvaa tukea vaikeiden siirtymien aikana, kuten menetys tai hajoaminen. Sinua sovitetaan neuvonantajaan, joka sopii tarpeisiisi ja jonka voit lähettää viestin niin monta kertaa kuin haluat.

Lähde: rawpixel.com

2. Ota hänet pois mielestäsi

Kun olet ottanut jonkin aikaa antaa hajoamisen tuskan rauhoittua, on aika saada entinen poikaystäväsi pois mielestäsi, jotta voit alkaa päästä yli hänestä. Pyydä sosiaalista tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä, ​​jotta olisit kiireinen tänä aikana.

Yritä välttää jäämästä kotiin ja pohtimaan, miten suhde päättyi. Pidä kiireisenä suunnitellessasi tehdä asioita, joista pidät, kokeilla uutta harrastusta jne. Suuri virstanpylväs hajoamisen jälkeen on, kun huomaat, että entinen poikaystäväsi ei ole niin mielessäsi ja voit vihdoin nähdä itsesi alkavan olla onnellinen ilman häntä .

Kun kohtaat vaikeita aikoja, sosiaalisen tuen tavoittaminen on tärkeää. Suhteen yli pääseminen on paljon vaikeampaa, jos istut yksin ja ajattelet sitä koko päivän. Sosiaalista tukea voi saada perheiltä, ​​ystäviltä, ​​ryhmiltä tai yhteisöiltä. Neljä sosiaalisen tuen tyyppiä ovat emotionaalisia, aineellisia, tiedollisia tai sosiaalisia tarpeita. Tunneelliseen tukeen voi kuulua joku, joka kuuntelee ongelmasi ja tarjoaa empatiaa. Aineelliseen tukeen voi sisältyä avun ja tuen tarjoaminen jokapäiväisessä elämässä, kuten rahat taloudellisissa vaikeuksissa, kyydin tarjoaminen kuljetusongelmissa tai jopa odottamaton lastenhoitoapu tarvittaessa.

Sosiaalisen tukijärjestelmän etuihin voisi kuulua kyky hallita stressiä ja torjua sitä, parantaa henkistä hyvinvointia, parantaa fyysistä terveyttä, turvallisuuden tunnetta, parantaa itsetuntoa, parantaa itseluottamusta ja yleisesti ottaen enemmän tyytyväisyyttä elämään.

Olisi hienoa olla yhteydessä ystäviin ja perheeseen uudelleen hajoamisen jälkeen, varsinkin jos et viettänyt heidän kanssaan niin paljon aikaa ollessasi tyttöystäväsi kanssa. Ota kiinni ihmisistä, joiden kanssa et ole ollut yhteydessä, ja tee suunnitelmia päästä ulos ja pitää hauskaa.

haaveilee lehmistä

Lähde: rawpixel.com

3. Löydä itsesi uudelleen

Suhteen hajoamisen jälkeen on luonnollista tuntea emotionaalinen tyhjyys elämässäsi. Normaali päivittäinen rutiini voi jopa tuntua siltä kuin se olisi joskus kääntynyt ylösalaisin. Tämä tyhjiö tulee hyvin havaittavaksi, kun haluat kertoa, että sait ylennyksen töissäsi tänään, olet juuri löytänyt renkaan, on uusi elokuva, jonka haluat katsoa, ​​tai jopa että olet nälkäinen. Sitten todellisuus alkaa, kun yhtäkkiä muistat, että 'mene' -henkilösi jakamaan uusia tapahtumia elämässäsi oli entinen. Koe tämä tunne on väistämätöntä, koska hajoamiseen saakka entinen oli integroitu osaksi elämääsi ja siitä oli tullut keskeinen osa elämääsi.

Voit tuntea yksinäisyyden jopa muiden läsnä ollessa, koska yksinäisyys on mielentila. Usein parit, jotka kokevat äskettäisen hajoamisen, yrittävät päästä ennenaikaisesti takaisin, koska he erehtyvät rakkauden tunteista yksinäisyytensä kanssa.

Vaikka suhde on loistava ja kaikki, siihen liittyy myös paljon kompromisseja. On mahdollista, että entinen poikaystäväsi ei pitänyt joistakin ystävistäsi, joten et ole käynyt heidän kanssaan yhtä paljon. Ehkä hän ei koskaan halunnut katsoa samoja elokuvia ja ohjelmia kuin sinä.

Tämä on tilaisuutesi löytää kiinnostuksesi uudelleen ja tehdä asioita omalla tavallasi! Ota tämä yksinoloaika huolehtimaan itsestäsi, ennen kuin hyppäät toiseen suhteeseen. Se voi olla todella valtuuttavaa ymmärtää, että voit tehdä itsesi onnelliseksi; sinun ei tarvitse poikaystävää tehdä niin. Jos luulet erehtyneesi tuntea yksinäisyyttä tunteisiin, jotka hajoavat epäilemättä entistäsi, tässä on muutama vihje, joka auttaa sinua näiden tunteiden käsittelyssä:

1. On kunnossa kaipaamaan entistä. Joskus ajatus kadota joku voidaan helposti sekoittaa ajatukseen halusta olla uudelleen heidän kanssaan, varsinkin kun toistetaan yhdessä jakamiasi hyviä tunteita ja muistoja. On kuitenkin tärkeää muistaa, miksi hajosi, koska on erittäin hyvät mahdollisuudet hajottaa ja pysyä erossa.
2. Yksinäisyyden tunne on luonnollista.Aluksi on normaalia tuntea itsensä yksinäiseksi hajoamisen jälkeen, koska elämäsi on muuttumassa. On parempi tunnustaa yksinäisyyden tunne kuin taistella sitä vastaan ​​havaitsemalla se negatiiviseksi tunteeksi tai peittämällä se osallistumalla ennenaikaisesti uuteen suhteeseen tai palaamalla entiseen.
3. Käsittele ja hyväksy tunteesi.Joskus on paheksuttua ilmaista tunteitasi, ja muut kannustavat sinua pysymään vahvana. Onko tämä terveellistä? Olet ihminen, on normaalia, että tunnet erilaisia ​​tunteita. Jotenkin näyttää siltä, ​​että siitä on tullut normaali odotus, että meidän pitäisi olla 'onnellisia' tai 'vahvoja' koko ajan. Tämä näkökulma on epärealistinen, on normaalia tuntea erilaisia ​​tunteita ja ymmärtää, miksi tunnet tunteesi edistävän hyväksymistä ja apua hajoamisen paranemisprosessissa.
4. Rakastaa itseäsi ensin.Ajatus yksinolosta saattaa kuulostaa hiukan pelottavalta, kun on tullut pitkäaikaisesta suhteesta. Hyvä oleminen yksin olemisen kanssa on kuitenkin tärkeä osa ihmisen onnea. Yksin olemisen oppiminen antaa sinulle mahdollisuuden kehittää itsenäistä onnea, joka ei ole riippuvainen suhteesta toisen henkilön kanssa.
5. Tutki uutta kiinnostusta ja harrastele harrastuksia.Tunnista aikaisemmat harrastukset ja vapaa-ajan aktiviteetit, joista nautit ennen parisuhteessa olemista. Kiinnitä uusi kiinnostus, tämä auttaa luomaan terveitä häiriötekijöitä keskittymisestä negatiivisiin ajatuksiin ja voi tarjota mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä.
6. Yritä päiväkirjaa.Päiväkirjan käyttö tarjoaa mahdollisuuden ilmaista ajatuksesi, tunteesi ja suunnitelmasi kirjallisesti, ja usein ihmiset jakavat, että he kokevat helpotuksen ja tyydytyksen tämän toiminnan jälkeen. Lisäksi ajatusten ja tunteiden ilmaiseminen entisestä päiväkirjassa voi antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella päiväkirjakirjauksiasi myöhemmin ja antaa sinulle syvällisemmän käsityksen, joka auttaa sinua saamaan selkeyden, jota sinun on edettävä elämässäsi.

Lähde: pexels.com

Johtopäätös

unelma tarkoittaa lunta

Voit halutessasi antaa hajoamisen repiä sinut erilleen tai voit käyttää sitä mahdollisuutena kasvaa ja löytää itsesi uudelleen. Entisen poikaystäväsi ylittäminen ei ehkä ole nopea prosessi, mutta se tapahtuu. Pitäkää tärkeänä sulkemisen saaminen, pyydä tukea, jos tarvitset sitä parantumiseen, ja yritä pitää entinen poissa mielestäsi.

Jos kuitenkin yrität päästä eroon hajoamisesta, on tärkeää etsiä apua nyt, jotta voit parantua nopeammin. Keskustelu pätevän neuvonantajan kanssa BetterHelpissä antaa sinulle vaihtoehtoisen vaihtoehdon, tuomitsemattoman kuuntelukorvan mahdollisuuden tarjota sinulle selkeyden ja ohjauksen, joka auttaa parantamaan päivittäistä elämääsi ja saavuttamaan realistiset tavoitteet henkilökohtaisessa ja / tai työelämässäsi.

Jos käsittelet masennusta, ahdistusta tai muita emotionaalisia ongelmia hajoamisen jälkeen, neuvonta voi olla tehokas tapa hoitaa sitä. Online- tai henkilökohtainen neuvonta voi auttaa sinua saamaan selkeyttä ja ymmärtämään tunteitasi. Neuvonantaja voi myös antaa sinulle harjoituksia, jotka auttavat sinua selviytymään paremmin päivittäin.

Seuraa näitä vaiheita ja olet yli entisen poikaystävänne hetkessä.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka pääset entisestä, jota rakastat edelleen?

Jos olet äskettäin eronnut poikaystävästä, useimmat ihmiset ihmettelevät ensin, lopettavatko he koskaan entisten rakkautensa. Hyvä uutinen on, että poikaystävän toipuminen on mahdollista ja se voi olla jopa helpompaa kuin luulet. Suhteen asiantuntijan tuella ja ohjauksella on mahdollista ottaa aikaa oppia tapoja siirtyä rikkoutuneesta suhteestasi ja parantaa elämäsi.

Kuinka lopetat ajatella entistäsi?

Kun olet päättänyt, että olet valmis siirtymään eteenpäin, ota yhteyttä lisensoituun suhdeasiantuntijaan strategioista ja tekniikoista, jotka voivat auttaa. Suhdeammattilainen voi auttaa sinua ymmärtämään, mikä johti hajoamiseen ja kuinka välttää vastaavia olosuhteita tulevaisuudessa.

Kuinka pääsen nopeasti yli entisestä?

Vaikka poikaystävän toipuminen on mahdollista, on tärkeää muistaa - se ei ole aina nopea prosessi. On keskityttävä oppimiseen ongelmista, jotka johtavat hajoamiseen ja kuinka olla jälleen kokonainen. Keskustelu ammattilaisen kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, on yksi parhaista tavoista siirtyä eteenpäin ja lopettaa toivoen, että tulet takaisin entisen kanssa.

Miksi en voi päästä yli entisestä?

Jotta voit siirtyä eteenpäin ja aloittaa poikaystävän toipumisen, sinun on oltava valmis lopettamaan ajatteleminen siitä, miten asiat olivat ennen, ja oppia sopeutumaan uuteen yksinäiseen elämään. Ellet puhu positiivisista strategioista eteenpäin siirtymiseen, sinun on myös lopetettava puhuminen suhteesta perheeseen, ystäviin ja jopa entiseen - jotta parantuminen alkaa.

Mistä tiedät, onko entinen ohi?

Kun olet valmis siirtymään eteenpäin, sinulle ei ole väliä mitä entinen tekee. Poikaystävän palautumisen suorittaminen tarkoittaa, että olet tunnustanut suhteen tapahtuneen, oppinut siitä ja luvannut tehdä paremmin seuraavalla kerralla. Näiden vaiheiden toteuttaminen on usein menestystarinoiden alku, kun ihmiset alkavat siirtyä uuteen terveellisempään elämäntapaan.

Mistä tiedät, onko entinen rakastunut sinuun?

Ihmiset menevät naimisiin ja aloittavat pitkäaikaisia ​​suhteita aikomuksellaan, että ne kestävät koko elämän. Näin ollen oppiminen päästäksesi poikaystäväsi (jonka kanssa olet jakanut läheisen yhteyden) ei yleensä tapahdu yhdessä yössä. Tämä toimii molempiin suuntiin. Keskeinen osa poikaystävän palautumista on kuitenkin oppia lopettamaan asuminen siinä, mikä on voinut olla - ja oppiminen elämään uutta elämääsi sellaisena kuin se on.

Ajatteleeko entinen entinen minua yhteydenoton aikana?

41 enkelinumero

Kun ihmiset menevät naimisiin tai joutuvat läheisiin suhteisiin, se on yleensä pitkän matkan. On järkevää, että ihmiset, jotka ovat jakaneet läheisen yhteyden ja siteen, kaipaavat toisiaan erottaessaan. Mietiskellä tai ajatella entistäsi ajoittain on normaalia. Kuitenkin, jos huomaat märehtiäsi tai tunnet olevasi jumissa paikassa, jossa et voi siirtyä eteenpäin - tämä on merkki suuremmasta ongelmasta.

Tulevatko useimmat entiset takaisin?

Hajonnut, eronnut tai eronnut ihmiset tulevat joskus takaisin. Kun ihmiset menevät naimisiin, he sitoutuvat toisiinsa elinikäisesti. Ammattimaisten suhde-neuvojen, kuten neuvonnan tai terapian, saaminen voi auttaa ihmisiä näkemään ongelmansa eri näkökulmasta ja oppimaan paremmasta viestinnästä keskenään.

Kaipaavatko exet sinua?

On luonnollista, että hajoavat ihmiset kaipaavat toisiaan aika ajoin. Ajan käyttäminen yhteisten elämien ja muistojen selvittämiseen voi olla tuskallista. Oppiminen eroon kumppanistasi on herkkä prosessi. Monet ihmiset tarvitsevat luvan saaneelta ohjaajalta tai terapeutilta ulkopuolista apua ymmärtääkseen, mitä tapahtui, ja alkavat parantua.

Mitkä ovat hajoamisen viisi vaihetta?

Kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen ovat surun 5 vaihetta. Nämä vaiheet koskevat myös muun tyyppisiä menetyksiä, mukaan lukien hajoaminen ja avioero. Asiantuntijat uskovat, että kun joku kokee tappion, hän käy läpi kaikki nämä viisi vaihetta edetessään kohti paranemista.

Kuinka voit saada entisen haluamaan sinut takaisin?

Jos sinä ja entinen entinen olet hajonnut, sen sijaan, että keskityisit siihen, haluatko heidät takaisin, parasta on oppia, mikä suhde meni pieleen. Oppiminen ja parantaminen menneisyydestä menee pitkälle terveempien ja kestävämpien suhteiden luomiseen tulevaisuudessa.

Kuinka saan exeni päältäni?

Vietä aikaa tekemällä rakastamiasi asioita. Opi muodostamaan yhteys itsellesi lisäämällä takaisin elämääsi asioita, jotka ovat saattaneet olla takapenkillä suhteessasi. Saatat huomata, että näiden asioiden puuttuminen on osa syytä, ettet tuntenut itsesi suhteessa. Keskustele terapeutin kanssa auttaaksesi sinua käsittelemään ajatuksiasi ja tunteitasi hajoamisesta.

Kuinka saan ex-katumukseni?

Jos sinusta tuntuu, että haluat kostaa entiselle, tämä ei ole koskaan hyvä merkki. Riippumatta hajoamisen syystä kosto saa aikaan enemmän vahinkoa sinulle (ja mahdollisesti entiselle). Tämä on merkki myrkyllisestä suhteesta.

Pitäisikö minun ottaa yhteyttä entiseen edustajaani sulkemista varten?

mitä numero 16 tarkoittaa henkisesti

Kun olet valmis siirtymään eteenpäin ja etsimään suhdetta, on tärkeää ymmärtää miksi etsit sulkemista. Keskustele lisensoidun neuvonantajan tai terapeutin kanssa saadaksesi tietää, mikä motivoi sinua sen sijaan, että ottaisit yhteyttä entiseen.

Pitäisikö minun lähettää tekstiviesti entiselle?

Jos sinä ja entinen olet suostunut eroon, ei ole hyvä idea kirjoittaa heille. Joku ylittäminen ja elämäsi jatkaminen edellyttää, että opit elämään ilman toista. Ihmisten, joilla on vaikeuksia päästä irti suhteesta, tulisi puhua asiantuntijan, kuten neuvonantajan tai terapeutin kanssa, joka voi tarjota selviytymisstrategioita.

Mistä tiedät, vihaako entinen sinua?

Me kaikki ymmärrämme, että on vaikea käsitellä omia tunteitamme. Muiden ihmisten tunteista huolehtiminen on katastrofien resepti. Jokaisella on oikeus omiin tunteisiinsa ja hän tekee omat johtopäätöksensä olosuhteiden ja ympäröivän maailman tulkinnan perusteella. Vaikka joku kertoo sinulle vihaavan sinua, tällä on vähemmän tekemistä kanssasi - ja enemmän tekemistä heidän kanssaan.

Kuinka tiedät, jos entinen ei halua sinua takaisin?

Kun ihmiset sopivat hajoamisesta, tämä on selkeä merkki siitä, että toinen tai molemmat osapuolet eivät ole enää kiinnostuneita jatkamaan suhdetta. On normaalia, että ihmisillä on etäisyys hajoamisen jälkeen, kun jokainen oppii elämään elämäänsä erikseen.

Kuinka kauan kestää, että entinen kaipaa sinua ilman yhteyttä?

Yhdessä vietetyn ajan määrä, toisiinsa sitoutumisen taso ja muut tekijät määräävät kahden ihmisen välisen siteen vahvuuden. Mitä vahvempi sidos, sitä todennäköisemmin hajoamisen tai erottamisen vaikutuksilla on välitön vaikutus.

Kuinka dumpperi tuntuu kosketuksen aikana?

Riippumatta siitä, kuka on päättänyt lopettaa suhteen, ajan jakaminen, vahvat siteet ja tuskallinen ero voivat viedä veronsa molemmissa suhteessa olevissa ihmisissä. Joissakin tapauksissa hajoamisen valinta oli paras asia suhteiden olosuhteiden perusteella. Tämä pätee erityisesti, jos suhde oli myrkyllinen.

Toimiiko ei yhteyttä -sääntö, jos sinut vietiin kaatopaikalle?

'Ei yhteyttä' -sääntö pätee tapauksissa, joissa sinut vietiin kaatopaikalle. Jos joku on tehnyt selväksi, että hän haluaa pitää tauon suhteesta, ota sanansa nimellisarvoon ja älä yritä vakuuttaa heille, että he ovat tehneet väärän päätöksen - tai että heidän pitäisi viedä sinut takaisin. Jos sinulla on vaikeuksia parantua tuskallisesta hajoamisesta, keskustele lisensoidun terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua oppimaan selviytymään.

Voivatko entiset rakastua takaisin?

Kaikki on mahdollista. Tähän sisältyy entisten rakastuminen. Jotkut entiset tulevat takaisin yhteen otettuaan jonkin aikaa toisistaan ​​löytääkseen itsensä uudelleen ja oppiakseen kuka he ovat parisuhteen ulkopuolella. Kun ihmiset kunnioittavat hajoamisprosessia ja käyttävät tilaa oppimiseen ja parantamiseen, tämä avaa oven uuden terveellisemmän sukulaisuussuhteen aloittamiselle - vaikka se olisi entisen kanssa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: