Kuinka tuntea itseni vähemmän yksinäiseksi, kun minulla ei ole ystäviä yliopistossa

Koko opetusurastasi siirtyminen korkeakouluun voi olla usein vaikeinta seurustelun kannalta. Jätämme monet vanhat ystävämme ja asetetaan uuteen, ulkomaiseen ympäristöön, jossa meidän on aloitettava alusta alusta. Monille tämä voi olla eristävä kokemus, joka saa heidät hämmentämään, mitä heidän pitäisi tehdä aloittaakseen uudestaan.

Lähde: pexels.com

Mutta olet ehkä unohtanut sen melkein kaikki ympärilläsi ovat samassa tilanteessa. Suurin osa yliopistoon tulleista ihmisistä (olivatko ne fuksi vai vaihto-opiskelijoita) haluavat saada uusia ystäviä. Vaikka se voi olla pelottavaa, sinun tarvitsee vain asettaa itsesi tilanteeseen, jossa pystyt tavata muita. Siitä lähteminen voi kuitenkin olla prosessin vaikein osa. Jos tarvitset apua tässä, lue alla vinkkejä uusien ystävien löytämiseen yliopistokokemuksen aikana.

Minulla ei ole ystäviä yliopistossa - Kuinka tunnen itseni vähemmän yksinäiseksi?

Sosiaalisen kanssakäymisen ei tarvitse olla vaikeaa, ja kun saavutat pidon, siitä tulee paljon helpompaa. Tässä on muutama tapa päästä alkuun ja tavata muita helposti.

Liity kerhoon

Yksi hauska asia yliopistossa on, että siellä on paljon klubeja. Itse asiassa niitä on niin paljon, että melkein jokainen voi löytää jotain kiinnostavaa. Ajattele asioita, joista olet intohimoinen, ja käytä näitä asioita yhteydenpitoon muiden ihmisten kanssa. Lisäksi, jos haluat tavata uusia ihmisiä, lähteminen on paras vaihtoehto. Olipa kyseessä klubi, juhlat tai verkostoitumistapahtuma, sinun täytyy laittaa itsesi sinne. Näytä ihmisille todellinen sinä ja sinun on pakko saada ystävä tarpeeksi pian.

Pidä yhteyttä ystävien ja perheen kanssa kotoa

Siirtyminen lukiosta yliopistoon on vaikeaa, joten on tärkeää, että tukijärjestelmä on käytössä, kun alkaa tulla yksinäiseksi. Aseta vakiintuneet suhteet etusijalle säännöllisen puhelin- tai Skype-ajan aikatauluttaminen vanhempiesi ja vanhojen ystäviesi kanssa. Tällä tavalla voit jatkaa seurustelua samalla, kun työskentelet ystävien hankkimiseksi uudella alueellasi.

747 enkelinumero

Lähde: unsplash.com

Suunnittele vierailut etukäteen

Toinen tapa saada se läpi lukuvuoden, jolloin tunnet itsesi yksinäiseksi, on suunnitella vierailut ja lomat etukäteen. Tällä tavalla tiedät tarkalleen milloin näet rakastamasi ihmiset, mikä antaa sinulle jotain odotettavissa. Voit myös suunnitella ystävien ja perheen vierailevan koulussa. Jos muutit yliopistoon, perheen ja vanhojen ystävien näyttäminen uudella naapurustossasi voi olla hauskaa.

Työskentele sosiaalisten taitojesi parissa

Jos olet ahdistunut tai ujo puhuessasi uusille ihmisille, on jotain työskenneltävä, jotta voit parantaa kykyäsi seurustella. Ehkä et hanki ystäviä yliopistossa, koska tulkitset väärin ihmisten käyttäytymistä tai lähetät väärät signaalit. Työskentely sosiaalisten taitojesi parissa liittyy ongelmakohtien kaltaisen puhumisen määrittämiseen liian nopeasti, kun olet hermostunut, sinulla on huono ryhti tai tunne itsetietoisuutta tavattaessa ihmisiä ja työskentelemällä heidän parantamiseksi.

Kuinka selviytyä yksinolosta (tai yksinäisyydestä)

Yllä olevat vinkit auttavat sinua tapaamaan uusia ihmisiä, mutta saatat silti tarvita apua tämän yksinäisen tunteen käsittelemiseen samalla kun sopeudut uuteen elämään. Tässä on joitain tapoja selviytyä yksin olemisesta ja yksinäisyydestä.

1. Opi olemaan yksin

On joitain ihmisiä, jotka ovat kauhuissaan olla yksin, koska pidämme yksinoloa usein negatiivisena. Ainoa aika on kuitenkin elintärkeää terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Me kaikki tarvitsemme aikaa itsemme kanssa, emmekä saisi pyrkiä olemaan ihmisten kanssa joka päivä joka päivä. Oppiminen olemaan yksin on arvokas taito, joka vie sinut läpi tämän alkuperäisen karkean laastarin.

Lähde: pexels.com

2. Käytä yksinäisyyttäsi motivaattorina

Kun muutat tunteitasi, hallitset niitä ja niiden vaikutuksia. Sen sijaan, että annat yksinäisyytesi hallita sinua, yritä muuttaa se motivaatio päästä sinne ja olla yhteydessä muihin. Loppujen lopuksi yksinäisyyden tunne kertoo sinulle, että tarvitset vuorovaikutusta. Sen muotoilu tarpeeksi, kuten nälkä tai väsymys, voi muuttaa tapaa, jolla katsot ja reagoi siihen.

3. Ole poissa ihmisten ympärillä

kukon henkinen merkitys

Et ehkä saa ystäviä kaikkialla, mutta sinun ei välttämättä tarvitse. Joskus yksinkertaisesti ihmisten ympärillä oleminen voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi. Jos et vielä, yritä päästä ulos enemmän julkisesti ja tehdä asioita yksin. Saatat olla yllättynyt ja poimia ystäväsi tai kaksi matkan varrella!

4. Tarvittavan tuen saaminen

Pitkällä yksinäisyydellä voi olla kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteen. Jos tunnet olevasi stressaantunut, ahdistunut tai masentunut, on aivan okei kääntyä neuvonantajan puoleen. Opiskelijoilla on suuri paine, ja jos joku puhuu kenen kanssa, joka voi auttaa asettamaan asiat perspektiiviin, voi olla suuri apu. Opiskelijoiden ei kuitenkaan ole aina helppoa päästä neuvontapalveluihin.

Lähde: rawpixel.com

BetterHelp voi auttaa

Jos sinulla on vaikea löytää paikallista neuvonantajaa tai sinulla on epämukavaa tehdä niin, tarjolla on käteviä online-neuvontapalveluja. ParempiApua on sellainen, joka yhdistää käyttäjät kokeneiden ammattineuvojien kanssa. Pääset BetterHelpin lisensoitujen ohjaajien verkostoon oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä. Alla on joitain katsauksia BetterHelp-neuvojiin vastaavista tilanteista kärsiviltä ihmisiltä.

Counselor arvostelut

'Hän on hämmästyttävä auttamalla minua selvittämään asiat. Jos minulla ei olisi tätä sovellusta tai Amandaa, kun olen koulussa, en usko, että tekisin sen. '

'' Olin erittäin huonossa paikassa aloittaessani neuvonnan Vanessan kanssa. Hukkuin kielteisissä ajatuksissani, erityisesti uudesta paikasta muuttamisesta. Vanessa auttoi minua kohtaamaan nämä ajatukset, torjumaan niitä. Se ei ole helppoa, mutta harjoittelen itseäni ja paranen siinä. Hän auttaa lisäämään luottamustani kaikilla osa-alueilla. Vanessassa löysin ohjausta, empatiaa, ennakkoluulottomuutta ja hyvän kuuntelijan. Vanessa ei koskaan petä sinua! '

Siirtyä eteenpäin

Opiskelu on itsetutkiskelun ja kasvun aikaa, kun työskentelet uuden elämän rakentamisen parissa. Jos tunnet olevasi yksin kokemuksissasi, ota yhteyttä muihin ylläolevien vinkkien avulla ja aloita uuden sosiaalisen piirisi luominen! Oikeilla työkaluilla uusien ystävien hankkiminen on käden ulottuvilla. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: