Kuinka määrität humalajuomisen? 6 merkkiä ja oireita

Alkoholin kulutus voi vaihdella, ja humalajuominen on yksi tappavimmista tavoista, joilla ihmiset voivat käyttää alkoholia. Tässä artikkelissa opit alkoholinkäytöstä ja kuinka tunnistaa sen merkit, vaarat ja miten voit saada apua tämän alkoholin käytön mallissa, joka on kansanterveysongelma.

Mikä on juominen?

Alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin kansallisen instituutin (NIAAA) mukaan humalajuominen teko määritellään juomistavaksi, johon sisältyy tarpeeksi alkoholin käyttö veren alkoholipitoisuuden (BAC) saavuttamiseksi 0,08 g / dl. [1] Antaaksemme jonkinlaisen näkemyksen siitä, mitä 0,08 g / dl tarkoittaa, monissa osavaltioissa tämä 0,08 g / dl: n kynnysarvo on laillinen raja, joten jos joku ajaa vaikutuksen alaisena, pidätetään ja hänen BAC: nsa on 0,08 g / dl dl, se on todiste tuomiosta.

Tämän tason saavuttamiseksi miehen pitää juoda vähintään viisi juomaa tai naisen pitää juoda vähintään neljä juomaa kahden tunnin kuluessa. [2] Tämä on kuitenkin yleistys, ja se voi vaihdella sen mukaan, mitä henkilö juo, koska juomilla voi olla erilainen alkoholiprosentti.

On tärkeää huomata, että nyrkkeily ja liiallinen juominen eivät ole samoja asioita, mutta ovat melko samanlaisia. Binging voi kuulua liiallisen juomisen luokkaan, mutta ei päinvastoin. Liiallinen juominen määritellään seuraavasti: '4 tai useamman juoman kulutus milloin tahansa tai 8 tai enemmän juomia viikossa naisilla ja 5 tai enemmän juomia milloin tahansa tai 15 tai enemmän juomia viikossa miehillä'. [3]

Ne eivät ole aina synonyymejä, koska joku voi olla runsas juominen ja juomien levittäminen päivälle tai viikolle. Jos he eivät tee sitä kahden tunnin kuluessa, se ei ole juotavaa. Toinen väärinkäsitys on, että alkoholin juominen tällä tavalla tarkoittaa, että jollakin on alkoholin käyttöhäiriö (tunnetaan myös alkoholismina) tai että hän on siitä riippuvainen. Suurimmalla osalla juomista ei ole alkoholismia. [2] Se on kuitenkin edelleen eräänlainen alkoholin väärinkäyttö, ja se lisää riskiä sairastua alkoholin käyttöhäiriöön jonnekin linjassa. [1]

14 14 merkitys

Kuinka moni juo juomaa ja mitkä ovat riskit?

Noin joka kuudes aikuinen Yhdysvalloissa juo keskimäärin seitsemän juomaa noin neljä kertaa kuukaudessa. Tämä vastaa noin 17 miljardia juomaa, joita kulutetaan yhdessä vuodessa, tai noin 470 juomaa jokaista juomista kohden. [1]

18–34-vuotiaat ovat todennäköisesti todennäköisimmin nauttimassa juomista, ja valitettavasti tämä tarkoittaa, että monet heistä ovat laillisen juomisen ikäisiä. [2] Huumeettoman maailman säätiön mukaan 90 prosenttia alle 21-vuotiaiden ihmisten juomista on alkoholijuomia. [4]

444 enkelinumero tarkoittaa kaksoisliekkeä

Alkoholinkäytöllä ei kuitenkaan ole rajoja, ja siihen osallistuvat altistuvat monille erilaisille terveysongelmille ja vaaroille, kuten [2] [5].

• Krooninen sairaus elimissä, erityisesti sydämessä ja maksassa
• Turvalliset sukupuoli- ja sukupuolitautit
• Tahattomat raskaudet sekä siihen ja vanhemmuuteen liittyvät kysymykset, kuten keskenmenot ja sikiön alkoholioireyhtymä
• Impotenssi ja kuukautiskysymykset
• Erilaiset syövät, erityisesti suussa ja ruokatorvessa
• Heikko akateeminen ja työtulos kognitiivisten ongelmien takia
• Neurologiset ongelmat, kuten hermovauriot tai dementia
• Loukkaantumis- ja kuolemanvaara alkoholimyrkytyksestä, auto-onnettomuuksista tai putoamisesta
• Erilaisia ​​väkivaltaa ja murhia sekä muita oikeudellisia kysymyksiä

Alkoholin nauttiminen ei ole vain haitallista yksilön hyvinvoinnille, vaan myös alkoholin juomisen vaikutukset ympäröiviin. Se voi tuhota suhteita ja aiheuttaa perheiden hajoamisen tai pahempaa, mikä voi johtaa hengen menetykseen, esimerkiksi rattijuopumuksessa.

Se vaikuttaa myös koko yhteiskuntaan, ja se voi vähentää tuottavuutta ja lisätä terveydenhuollon resurssien käyttöä ja rikosoikeudellisia kustannuksia. [2]

Juomisen merkit

Ylijäämän määritelmän lisäksi ihmiset voivat etsiä muita alkoholin käytön indikaattoreita.

1. Pimennys

Binge-alkoholinkäyttäjät käyttävät yleensä alkoholia siihen pisteeseen, jossa se saa heidät nukkumaan. Jos sinä tai joku muu menettää usein alkoholin nauttimisen jälkeen, he ovat saattaneet juoda alkoholia. Tämä indikaattori ei kuitenkaan ole yksinomaan alkoholinkäyttäjiä, koska joku, joka juo voimakkaasti pidempään ajanjaksona, voi silti katkaista pitkän juomisen yön jälkeen.

2. Muistin menetys ja unohdus

Tämä oire liittyy usein läheisesti pimenemiseen, koska joku, joka menee humalaan humalahakuisen juomisen jälkeen, ei ehkä muista tapahtumia, jotka tapahtuivat ennen puremista ja sen aikana. Vaikka joku ei pimenny, heillä voi silti olla vaikeuksia muistaa näitä tapahtumia. Esimerkiksi jos joku meni juhliin ja otti seksikontaktin jonkun kanssa, hän ei ehkä muista toisen henkilön nimeä tai fyysisiä piirteitä.

3. Vastuiden laiminlyönti

Ihmisillä, jotka kamppailevat alkoholin kanssa, voi olla vaikeuksia noudattaa tärkeitä velvoitteitaan, jotka heillä on joko siksi, että juominen estää heitä tekemästä sitä seuraavana päivänä, esimerkiksi voimakkaalla krapulalla, tai he saattavat ohittaa heidät alkoholin hyväksi. Tämä voi johtaa moniin ongelmiin yksilön henkilökohtaisessa elämässä, kuten koulun, työn ja suhteiden kanssa muihin.

mitä 2222 tarkoittaa Raamatussa

4. Riskialtis käyttäytyminen

Liiallinen juominen voi saada ihmiset alttiiksi erityyppiselle käyttäytymiselle, joka voi olla haitallista itselleen tai muille heidän ympärillään. Joitakin yleisiä esimerkkejä ovat vaarallinen seksi, taistelu, uhkapeli ja ajoneuvon ajaminen vaikutuksen alaisena. Tämä voi koskea myös niitä, jotka sekoittavat huumeita, reseptilääkkeet mukaan lukien, alkoholin kanssa, mikä voi olla hengenvaarallinen joko tiettyjen lääkkeiden ja alkoholin vuorovaikutuksen vuoksi tai koska jotkut lääkkeet voivat peittää alkoholin vaikutukset ja saada heidät juomaan vielä enemmän.

5. Liiallinen viikonloppu- ja lomajuominen

Ihmiset voivat nauttia drinkin tai kaksi rentoutua tai pitää hauskaa muiden seurassa; Alkoholinkäyttäjät käyttävät kuitenkin usein viikonloppuja ja pyhäpäiviä perustellakseen ja järkeistääkseen alkoholin käyttöä. [5] Esimerkiksi monet väittävät, että he juovat vain tiettyinä päivinä, ja koska he eivät tee sitä joka päivä, se tekee siitä heille hyväksyttävän. Vaikka se tapahtuisi vain yhdellä loma- tai viikonloppuillalla, se on silti jaksonjuominen, vaikka sitä ei olekaan useita kertoja kuukaudessa kuten maan keskiarvo.

6. Juominen enemmän kuin aiottu

Monet alkoholinkäyttäjät voivat mennä sisään vain nauttimaan drinkin tai kaksi, mutta kun he ovat menossa, on melko hyvä mahdollisuus, että he eivät voi pysähtyä, ainakin ennen kuin on sähkökatkos tai joku katkaisee heidät alkoholia. Ensimmäisen juoman jälkeen ei kuitenkaan kauan, ennen kuin se lisää 4 tai 5 juomaa. Tarkoitusosa on merkittävä osa asiaa, koska se osoittaa, että ihmisillä ei ole tarpeeksi itsehillintää pitääkseen juomisen kurissa.

Kuinka saada apua juomiseen

Vaikka humalajuomishäiriöistä ei ole virallista diagnoosia, kuten syömishäiriöistä tai alkoholin käyttöhäiriöistä, sinä tai joku ympärilläsi olevista, joilla saattaa olla juomisongelmia, voivat silti saada apua.

On suositeltavaa etsiä mielenterveysalan ammattilainen, joka on erikoistunut riippuvuuteen tai päihteiden väärinkäyttöön. Vaikka suurimmalla osalla alkoholinkäyttäjistä ei ole riippuvuutta alkoholista, tämän alueen asiantuntija voi auttaa sinua ymmärtämään juomakäyttäytymiseen vaikuttavia ajatuksia ja antamaan neuvoja lopettamiseen.

jääkarhun henkinen merkitys

BetterHelpin lisensoidut ammattilaiset ovat online-tilassa auttamaan sinua oppimaan, mikä saa sinut juomaan, ja antamaan sinulle taitoja korjata ongelmat antamalla sinulle tehokkaat selviytymisstrategiat ja muuttamalla mielialaasi juomiseen. Tukiryhmistä voi olla hyötyä myös niille, jotka aikovat pidättyä alkoholista, ja riippuvaisilla voi olla hyötyä kuntoutusohjelmasta, jossa he voivat puhdistaa ja valvoa turvallisesti. [6]

Ammattituen löytämisen lisäksi voit oppia selviytymään ilman alkoholia korvaamalla sen terveellisemmällä toiminnalla elämässäsi. Liikunta, uuden jännittävän harrastuksen löytäminen ja yksinkertainen vuorovaikutus välittämiesi kanssa alkoholittoman olon aikana. Nämä ovat kaikki potentiaalisesti tehokkaita vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää sen voittamiseen.

Johtopäätös

Alkoholin lopettaminen ei ole helppoa, mutta se on varmasti mahdollista, ja se auttaa ymmärtämään ensin juomiskäyttäytymisen. Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua määrittelemään humalajuomisen ja erottamaan sen muista juomistottumuksista, jotta sinä tai joku, josta olet huolissasi, saat tarvitsemansa avun. Jos tunnistat merkit ja oireet, pyydä apua mahdollisimman pian; se voi pelastaa ihmishenkiä.

Viitteet

911 henkinen merkitys

1. Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutti. (2019, 26. marraskuuta). Juomatasot määritelty. Haettu osoitteesta https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
2. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. (2019, 30. joulukuuta). Humalahakuinen juominen. Haettu osoitteesta https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö. (2015). Liite 9. Alkoholi. Haettu osoitteesta https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/app Annex-9/
4. Säätiö huumeettomalle maailmalle. (2020). Mitä juominen on? Määritelmä, tosiasiat, tilastot ja vaikutukset. Haettu osoitteesta https://www.drugfreeworld.org/drugfacts/alcohol/what-is-binge-drinking.html
5. Amerikan riippuvuuskeskukset. (2019, 25. syyskuuta). Runsas juominen: milloin siitä tulee ongelma? Haettu osoitteesta https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/binge-drinking-problem
6. Recovery.org. (2019, 2. marraskuuta). Kuinka lopettaa juominen: Ymmärtäminen juominen. Haettu osoitteesta https://www.recovery.org/alcohol-treatment/binge-drinking/

Jaa Ystäviesi Kanssa: