Selvitä Enkeli

Kuinka käsitellä sinua vihaavia ihmisiä

Kun navigoimme elämän monimutkaisuudessa, on luonnollista, että kehitämme matkan varrella joitain vihollisia. 'Viholliset' voi olla äärimmäinen termi, joten voi olla tarkempaa sanoa, että aina on ihmisiä, jotka vain eivät pidä meistä tai jotka hierovat meitä väärällä tavalla. Olipa kyse persoonallisuuden yhteenotosta, mielipide-eroista tai jostakin pahemmasta, on tärkeää löytää tehokkaimmat keinot selviytyä sinua vihaavista ihmisistä.





Lähde: yanalya freepik.com-sivuston kautta



Käsitteleminen sinua vihaavien ihmisten kanssa

Tieto siitä, miten käsitellä sinua vihaavia ihmisiä, on välttämätön taito aikuisten maailmassa; niin epämiellyttävältä kuin se saattaa tuntua, jokaisella on joku, joka näyttää vihaavan heitä tai ainakin kantaa negatiivisia ajatuksia heitä kohtaan. Selviytymistaktiikoihin ei saa koskaan liittyä väkivaltaa, hyväksikäyttöä tai 'tasaantumista', mutta tehokkaasti ja turvallisesti tekemisissä jonkun kanssa, joka sinua vihaa, saattaa olla tarpeen poistaa tämä henkilö elämästäsi, jos mahdollista, tai oppia pitämään emotionaalinen etäisyys. Vaikka et voi poistaa henkilöä elämästäsi - kuten usein tapahtuu perheenjäsenten, sosiaalisen piirisi ihmisten tai työtovereiden kanssa -, voit löytää ehdottomasti tapoja selviytyä, joten he eivät voi vaikuttaa sinuun negatiivisesti.



Väitteet ja erimielisyydet ovat väistämättömiä



On tärkeää ymmärtää, että kaikki eivät pidä sinusta. Jos kaikki, joita kohtaat, pitivät sinusta, se tarkoittaisi todennäköisesti sitä, ettet ollut oikea ja aito itsesi; koska kaikissa persoonallisuuksissamme on asioita, jotka eivät vetoaa joihinkin ihmisiin, luonnollinen taipumus inhoamiseen on väistämätöntä. Aivan kuten et todennäköisesti pidä kaikista tuntemastasi, on okei, jos jotkut ihmiset eivät pidä sinusta.

Lisäksi jotkut ihmiset eivät pidä sinusta, vaikka se ei ole henkilökohtaista. Joskus meidän on tehtävä tarvittavat roolit maailmassa, ja ihmiset eivät pidä heidän suhteistaan ​​kyseisissä rooleissa. Esimerkiksi kukaan ei ole innoissaan kuulla laskujen perittäjältä. Tämän seurauksena on tärkeää ymmärtää, miksi ihmiset eivät pidä meistä, jotta voimme korjata sen, mitä voimme ja selviytyä siitä, mitä emme voi.



Vihan ja hyväksynnän kieli

On paljon terveellisempää käyttää sanaaei pidätoisin kuinvihaa, koskavihaamerkitsee sitä, että ihmiset vihaavat tarkoituksellisesti ja pyrkivät tarkoituksellisesti tekemään kaikkensa vahingoittaa sinua tai pahentamaan elämääsi. Vaikka tämä voi olla totta harvoissa tapauksissa, useammin kuin ei, nämä ihmiset eivät yksinkertaisesti halua sinun olevan osa heidän elämäänsä. Siksi,ei pidäon paljon tarkempi termi.

Monilla elämän osa-alueilla ensimmäinen askel kohti kasvamista ihmisenä on hyväksyminen. Yksi asia, jonka meidän kaikkien tulisi oppia hyväksymään, on se, että tässä maailmassa on hyvin vähän asioita, joita voimme hallita. Kuuluisa filosofinen lausunto väittää, että hallitsemme vain omia ajatuksiamme ja tekojamme - ei mitään muuta. Kun tämä pidetään mielessä, on huomattavasti helpompaa tunnistaa, että ihmiset eivät voi muuttaa muita ihmisiä, eivätkä ihmiset, jotka me pidämme - tai ihmiset, jotka eivät pidä meistä - eivät ole meidän vastuullamme muuttua, voittaa tai parantaa joka tapauksessa.



Ihmiset ovat luonteeltaan itsepäisiä, ja yritys todistaa itsesi ihmisille, jotka eivät pidä sinusta, voi olla energian tuhlausta. Emme voi kertoa kenellekään muulle, miten tuntea, emmekä myöskään saa yrittää: tuskallinen ajatus saattaa tuntua, on tärkeää ymmärtää, että et koskaan hallitse tai ole vastuussa jonkun toisen tunteista sinua kohtaan. Loppujen lopuksi jopa arvostetuimmilla ihmisillä maailmassa on joku, joka ei pidä heistä.



Lähde: pexels.com



Viha tai inhoaminen jotakuta toista kohtaan johtuu usein jostakin kahdesta asiasta: epävarmuudesta tai mustasukkaisuudesta. Epävarmat ihmiset antavat tunteidensa usein puhkeavan vihan muodossa, kun taas mustasukkaiset puhuvat sinulle ainoalla tavalla, jonka egonsa heille sallii: heistä tulee vihamielisiä. Kun yritämme sovittaa ihmisten kanssa, jotka eivät pidä meistä, voimme yrittää puuttua jonkun toisen vääriin tunteisiin tai häiriintyneeseen mielenterveyteen, mikä voi osoittautua epäterveelliseksi ja vaaralliseksi molemmille osapuolille.



Saattaa myös olla, että sinä ja tämä toinen henkilö eivät ole vain ottelu. Ehkä sinulla on itsevarma persoonallisuus, ja kyseinen henkilö tuntuu epämukavalta ympärilläsi. Ehkä sinä ja tämä henkilö ovat spektrin vastakkaisissa päissä tärkeässä asiassa. Jos olet suorapuheinen uskomuksissasi, sinun on oltava valmis siihen, että jotkut ihmiset eivät ehkä ole samaa mieltä kanssasi ja eivät pidä sinusta pelkästään tästä syystä. On vaikea nähdä, että omat heikkoutesi tai havaitut puutteet heijastuvat sinuun, ja arka henkilö, joka toivoo epätoivoisesti olevansa vakuuttava, voi tuntea vihaa tai kaunaa henkilöä kohtaan, jolla on itsevarmempi persoonallisuus.

Salaisuudet tekemisissä ihmisten kanssa, jotka vihaavat sinua

Kun siellä on joku, joka ei pidä meistä, voimme joskus viettää tunteja aivot ryöstämällä yrittää selvittää, mitä olemme tehneet väärin. Lopulta voimme tajuta, että tämä on aika ja energiamme täydellinen tuhlaaminen. Tuolloin se voi kuitenkin tuntua kaikkein ahdistavimmalta maailmassa. Kuka nauttii aktiivisesti jonkun toisen vihan tai voimakkaasta inhoamisesta? Sosiaalisina olentoina on luonnollista tuntea olonsa levottomaksi, kun tiedät jonkun, joka ei pidä sinusta. Kokeile seuraavia vaihtoehtoja sen sijaan, että pahentaisit asioita.



Selvitä mikä on väärin

Yksi parhaista tavoista käsitellä sinua vihaavia ihmisiä on selvittää, miksi he tuntevat näin. Joskus ihmiset ovat vain yhteensopimattomia. Vaihtoehtoisesti saatat tehdä jotain, joka järkyttää heitä edes tietämättä siitä. Selvitys mikä se voi tehdä sinusta paremman ja huomaavaisemman henkilön, jos päätät muuttaa käyttäytymistasi tai sovittaa käytöksesi aiheuttamat ongelmat tai vaikeat tilanteet.

Muina aikoina henkilö ei ole oikeastaan ​​vihainen sinuun; he ovat vihaisia ​​johonkin muuhun, ja he ilmaisevat tunteitaan epäterveellisin tavoin, valitettavasti tarttumalla sinut ristiin. Tässä tapauksessa kysyminen heiltä, ​​mikä vikaa tai jos voit auttaa, voi ilmoittaa heille, että heidän tekonsa vaikuttavat sinuun. Se voi myös antaa heille mahdollisuuden vapauttaa tunteensa terveellisemmällä tavalla ja se voi rauhoittaa joitain yksinäisyyttä, kipua tai turhautumista.

Jos henkilö ei reagoi tähän hyvin, voit lopettaa keskustelun yksinkertaisella: 'Okei! Halusin vain nähdä, voisimmeko keskustella tästä '', ja hymyilen. Sitten tiedät, että olet tehnyt kaiken voitavasi. Kuten edellä mainittiin, voimme hallita vain omaa käyttäytymistämme ja toimintojamme, joten älä tunne, että sinun pitäisi yrittää edelleen selvittää, missä ongelma on.

Lähde: pexels.com

Viha tai inhoaminen jotakuta toista kohtaan johtuu usein jostakin kahdesta asiasta: epävarmuudesta tai mustasukkaisuudesta. Epävarmat ihmiset antavat tunteidensa usein puhkeavan vihan muodossa, kun taas mustasukkaiset puhuvat sinulle ainoalla tavalla, jonka egonsa heille sallii: heistä tulee vihamielisiä. Kun yritämme sovittaa ihmisten kanssa, jotka eivät pidä meistä, voimme yrittää puuttua jonkun toisen vääriin tunteisiin tai häiriintyneeseen mielenterveyteen, mikä voi osoittautua epäterveelliseksi ja vaaralliseksi molemmille osapuolille.

Saattaa myös olla, että sinä ja tämä toinen henkilö eivät ole vain ottelu. Ehkä sinulla on itsevarma persoonallisuus, ja kyseinen henkilö tuntuu epämukavalta ympärilläsi. Ehkä sinä ja tämä henkilö ovat spektrin vastakkaisissa päissä tärkeässä asiassa. Jos olet suorapuheinen uskomuksissasi, sinun on oltava valmis siihen, että jotkut ihmiset eivät ehkä ole samaa mieltä kanssasi ja eivät pidä sinusta pelkästään tästä syystä. On vaikea nähdä, että omat heikkoutesi tai havaitut puutteet heijastuvat sinuun, ja arka henkilö, joka toivoo epätoivoisesti olevansa vakuuttava, voi tuntea vihaa tai kaunaa henkilöä kohtaan, jolla on itsevarmempi persoonallisuus.

Salaisuudet tekemisissä ihmisten kanssa, jotka vihaavat sinua

Kun siellä on joku, joka ei pidä meistä, voimme joskus viettää tunteja aivot ryöstämällä yrittää selvittää, mitä olemme tehneet väärin. Lopulta voimme tajuta, että tämä on aika ja energiamme täydellinen tuhlaaminen. Tuolloin se voi kuitenkin tuntua kaikkein ahdistavimmalta maailmassa. Kuka nauttii aktiivisesti jonkun toisen vihan tai voimakkaasta inhoamisesta? Sosiaalisina olentoina on luonnollista tuntea olonsa levottomaksi, kun tiedät jonkun, joka ei pidä sinusta. Kokeile seuraavia vaihtoehtoja sen sijaan, että pahentaisit asioita.

Selvitä mikä on väärin

Yksi parhaista tavoista käsitellä sinua vihaavia ihmisiä on selvittää, miksi he tuntevat näin. Joskus ihmiset ovat vain yhteensopimattomia. Vaihtoehtoisesti saatat tehdä jotain, joka järkyttää heitä edes tietämättä siitä. Selvitys mikä se voi tehdä sinusta paremman ja huomaavaisemman ihmisen, jos päätät muuttaa käyttäytymistasi tai sovittaa käytöksesi aiheuttamat ongelmat tai vaikeat tilanteet.

Muina aikoina henkilö ei ole oikeastaan ​​vihainen sinuun; he ovat vihaisia ​​johonkin muuhun, ja he ilmaisevat tunteitaan epäterveellisin tavoin, valitettavasti tarttumalla sinut ristiin. Tässä tapauksessa kysyminen heiltä, ​​mikä vikaa tai jos voit auttaa, voi ilmoittaa heille, että heidän tekonsa vaikuttavat sinuun. Se voi myös antaa heille mahdollisuuden vapauttaa tunteensa terveellisemmällä tavalla ja se voi rauhoittaa joitain yksinäisyyttä, kipua tai turhautumista.

Jos henkilö ei reagoi tähän hyvin, voit lopettaa keskustelun yksinkertaisella: 'Okei! Halusin vain nähdä, voisimmeko keskustella tästä '', ja hymyilen. Sitten tiedät, että olet tehnyt kaiken voitavasi. Kuten edellä mainittiin, voimme hallita vain omaa käyttäytymistämme ja toimintojamme, joten älä tunne, että sinun pitäisi yrittää edelleen selvittää, missä ongelma on.

Lähde: pexels.com

Lopuksi puhuminen ystävien ja perheenjäsenten kanssa huolestasi voi yleensä auttaa sinua paremmin. Kuten edellä mainittiin, kukaan ei tule toimeen kaikkien kanssa. Tämän seurauksena jokaisella, jolta kysyt, on todennäköisesti ollut samanlaisia ​​kokemuksia kuin sinulla, joten he voivat palata ja tarjota myös vinkkejä näiden ongelmien selvittämiseen. Perheenjäsenet ja ystävät voivat myös tarjota ainutlaatuisen näkökulman, ja he voivat pystyä ratkaisemaan huomaamansa ongelmat käytöksellesi tai käytöksellesi, jos näitä on. Vaikka kuulemisesta saattaa aluksi tuntua pahalta, tuulettaminen rakkaitasi kohtaan voi olla sekä balsamia että lempeää, rakentavaa kritiikkiä, jonka avulla voit edetä eteenpäin ja puuttua heidän laillisiin huolenaiheisiinsa.

Kuinka BetterHelp voi tukea sinua

Jos jonkun viha sinua kohtaan vaikuttaa suuresti päivittäiseen elämäänsi, ehkä suorien loukkausten, kohdennetun häirinnän tai jopa väkivallan kautta, on tärkeää käsitellä näitä asioita. Vaikka se ei olekaan 'äärimmäistä' ja sinulla on vain vaikeuksia ravistaa tunnetta, voi silti olla hyödyllistä puhua neuvonantajalle. Voit ottaa yhteyttä lisensoituun ammattilaiseen saadaksesi tukea tänään.

BetterHelp-palvelussa on tuhansia neuvonantajia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua selviytymään jokaisesta elämässäsi, joka aiheuttaa sinulle ahdistusta. Voit puhua neuvonantajasi kanssa BetterHelp-palvelussa monilla tavoilla, mukaan lukien viestit, live-chat, videoistunnot ja puhelut. He eivät ole puolueellisia, joten he voivat tarjota sinulle objektiivista palautetta ja ehdotuksia, jotka auttavat sinua pysymään vahvana ja käsittelemään seurauksia siitä, että joku vihaa sinua elämässäsi. On sekä vapauttaminen että tärkeä elämäntaito oppia selviytymään tehokkaasti kaikentyyppisistä ihmisistä, myös niistä, jotka eivät pidä meistä (tai niistä, jotka suoraan vihaavat meitä). Tietysti kaikki eivät ole tyytyväisiä ajatukseen puhua terapeutin tai neuvonantajan kanssa verkossa. Jos sinulla on varauksia tähän menetelmään, harkitse seuraavien BetterHelp-käyttäjien todellisten arvostelujen lukemista.

Neuvonantajan arvostelu

'Hän on yksinkertaisesti hämmästyttävä! Kokemukseni mukaan hän ymmärtää kieleni ja asemani, ja antaa minulle palautetta tämän kannan laajentamiseksi. Olen kokenut hänen kanssaan niin paljon kasvua. Ymmärrykseni itsestäni, siitä, miten olen vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa ja kuinka / kenen haluaisin edetä, on kehittynyt niin paljon hänen avustaan. Kiitos paljon!!!'

'Sharon Valentino on auttanut minua niin paljon! Koska aloitimme yhteistyön, vain muutama kuukausi sitten, minusta tuntuu jo, että minulla on enemmän valtaa ja hallintaa elämästäni. Olen päästänyt irti eräistä tuskallisista asioista, olen siirtynyt pois väärinkäyttösuhteista ja todella hankkinut tarvittavia taitoja ja työkaluja pitämään itseni turvassa ja onnellisena. Hän on opettanut minulle, että minulla on valta hallita ajatuksiani, ahdistustani ja ennen kaikkea seuraani. Pidän todella siitä, kuinka suora hän on, se auttaa minua saamaan maadoituksen ja yhteyden itselleni. En voi odottaa nähdä missä olen työskennellyt hänen kanssaan vuoden kuluttua !!! '


Lopulliset ajatukset

Niiden ihmisten käsittely, jotka näyttävät pitävän sinua tai jopa vihaamasta sinua, voi olla vaikeaa. Joskus voit käyttää näitä hetkiä parantamaan itseäsi tai auttamaan ympärilläsi olevia, mutta joskus ei ole paljon tekemistä. Silloinkin sinun ei tarvitse antaa tällaisten ihmisten pilata päiväsi. Voit oppia selviytymään ja menestymään missä tahansa tilanteessa. Ota ensimmäinen askel tänään.

koiran henkiopas

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka menestyvät ihmiset kohtaavat jonkun, joka vihaa heitä?

Menestyneet ihmiset yleensä ymmärtävät, että kaikki eivät pidä heistä. Kun on kyse uran rakentamisesta ja unelmiesi jahtaamisesta, ihmiset eivät aina ymmärrä sinua tai ole kanssasi samaa mieltä. Jotkut ihmiset saattavat jopa tuntea vihaavansa sinua. Menestyneet ihmiset tietävät, että muiden ihmisten tunteilla on enemmän tekemistä itsensä kanssa kuin millään muulla, eivätkä he yleensä viettää paljon aikaa murehtimiseen, jos ihmiset eivät pidä niistä.

Tästä huolimatta menestyvät ihmiset ovat myös taitavia kartoittamaan omaa käyttäytymistään; tuntuu siltä, ​​että tulet irti kuin sankari, ja henkilö, joka sinua vihaa, on roisto? Jos näin on, elämä on harvoin melko mustavalkoista, ja se voi osoittaa, että jokin ei ole aivan oikein. Vaikka joku, joka vihaa sinua, voisi varmasti ilmoittaa suuremman ongelman jonkun muun kanssa, se voi myös ehdottaa viestintä- tai käyttäytymisongelmia puolestasi. Oman syyllisyyden kartoittaminen ja potentiaalinen käsi tilanteessa ovat menestyville ihmisille yhteisiä piirteitä.

Millä tavoin menestyvät ihmiset kohtaavat ihmisiä, jotka vihaavat heitä?

Menestyneet ihmiset käsittelevät suurimman osan tilanteista edessä. Tämä on yksi tapa, jolla menestyvät ihmiset käsittelevät konflikteja ja erimielisyyksiä. Menestyneet ihmiset yrittävät ratkaista tilanteen oikeudenmukaisesti, mutta todennäköisesti eivät pakota päätöslauselmaa vastarinnassa. Menestys liittyy usein vihaan, koska ihmiset voivat tuntea olevansa riittämättömiä kohdatessaan muiden ihmisten menestystä. Nöyryys, ystävällisyys ja huomaavaisuus ovat usein ominaisuuksia, joita ihmiset suosivat, joilla on vaatimaton menestys, mikä pitää heidän omantuntonsa puhtaana ja antaa tilaa avoimelle, rehelliselle viestinnälle.

Menestyneet ihmiset tunnistavat todennäköisesti myös totuuden: ihmisten toimet toisia kohtaan kertovat usein paljon enemmän omista asioistaan ​​ja mielenterveydestään kuin kenestäkään, jota he saattavat kohdella huonosti. Kaukana siitä, että tämä antaa heille vapaan valinnan tehdä mitä haluavat, menestyvät ihmiset eivät yksinkertaisesti uppoudu muiden mielipiteisiin. Tulevatpa heidän menestyksensä siitä, että he ovat tosielämän supersankareita, sosiaalisen median vaikuttajia tai katsotaanko heidän kotielämänsä linssistä, menestyvät ihmiset tunnistavat usein itsevarmuuden ja myötätunnon arvon ja elävät elämäänsä sen mukaisesti.

Kuinka asut jonkun kanssa, joka vihaa sinua?

Eläminen jonkun kanssa, joka vihaa sinua, ei ehkä ole yleistä, mutta se tapahtuu, ja tilanteesta pääseminen voi olla mahdotonta. Jos esimerkiksi lapsella tai nuorella aikuisella on sisar, vanhempi tai joku muu perheenjäsen, joka näyttää vihaavan heitä, pelkkä lähtö ei todennäköisesti ole kannattava vaihtoehto. Jos kämppäkaverit ovat allekirjoittaneet vuokrasopimuksen, se ei ole yhtä suoraviivaista kuin mennä vuokranantajan luo ja valittaa: ”Huoneisokaverini vihaa minua. Voinko palauttaa talletukseni ja rikkoa vuokrasopimukseni? ' Näissä tapauksissa vihan selviäminen on ainoa mahdollinen tie eteenpäin.

Terveisiin selviytymismekanismeihin kuuluu monissa tapauksissa valtatien ottaminen ja kielen pureminen tai kieltäytyminen nostamasta syöttiä. Jos esimerkiksi rakas ihminen viettää sinua sanomalla: ”Shocker: miss perfect sai toisen palkinnon töissä”, voit jättää huomiotta ja jatkaa tietäsi tai voit hymyillä ja sanoa ”Mhm”. Joissakin tapauksissa henkäen syvään ja toteamalla rauhallisesti: 'En pidä siitä, että minua puhutaan tällä tavalla. Jos olet järkyttynyt, se on hieno, mutta ole kunnioittava, kun puhut minulle. ' Kaikki myöhemmät yritykset päästä eroon tai käyttäytyä epäkunnioittavasti voidaan sitten jättää huomiotta tai välttää yksinkertaisesti kävelemällä pois.

Joissakin tilanteissa ei ole mahdollista elää jonkun sellaisen kanssa, joka vihaa sinua. Kiireellisimmät ovat väärinkäytökset tai väkivalta. Jos joku hyväksikäyttää sinua jatkuvasti tai reagoi väkivaltaisesti sinuun, saattaa olla aika hakea ammattiapua. Perheneuvonnasta tai sovittelusta voi olla apua, mutta joissakin tapauksissa voi olla tarpeen hakea oikeudellista neuvontaa sopimusten purkamiseksi tai elinolojen muuttamiseksi. Jos näin on, varmista, että sinulla on turvallinen paikka mennä, jos kyseinen henkilö reagoi uhkaamalla, väkivallalla tai häirinnällä.Kuinka pärjäät jonkun kanssa, joka ei pidä sinusta työssä?

Vaikka olisi hienoa sanoa, että taistelevat tai yhteensopimattomat työtoverit olivat harvinaisia, asia on tarpeeksi yleinen, jotta Harvard Business Review -lehti kirjoittaisi. Yhteistyö jonkun kanssa, joka ei pidä sinusta, on äärimmäisen vaikeaa, mutta voit nousta tielle, pysyä vahvana ja seurata näitä yksinkertaisia ​​tapoja ratkaista ongelma:

  1. Yritä ratkaista asia suoraan. 'Hei, minusta tuntuu kuin tulisit minuun suurella vihalla. Olenko tehnyt jotain järkyttääkseen sinua? ' tai 'Minusta tuntuu, että olemme päässeet väärällä jalalla. Voisimmeko puhua? ' ovat molemmat yksinkertaisesti, helposti keskustelun aloittajia yrittämään levittämään jännitteitä. Pidä vahvat pokerikasvot tämän vuorovaikutuksen aikana ja yritä välttää äärimmäisiä tunnereaktioita tai purkauksia. Hengitä tarvittaessa syvään ja pysy maadoitettuna.
  2. Ota johto mukaan toimintaan heti, kun tilanne kärjistyy. Tarvittaessa johtaja voi astua sisään varmistaakseen, että te kaksi työskentelet erillisissä vuoroissa, käsittelet erillisiä projekteja tai jopa siirrät eri osastoille. Pidä kirjaa sopimattomista vuorovaikutuksista ja käyttäytymisestä varmistaaksesi, että sekä sinä että sinua kohtaan viha ilmaiseva henkilö pidetään vastuullisina, ja auttaa esimiehesi käsittelemään ongelmaa tehokkaasti, joten muista pitää kirjaa kaikesta, mikä sinusta tuntuu olevan poissa käsin tai sopimaton.
  3. Suostu olemaan eri mieltä. Jos et tunne, että esimiehesi täytyy olla mukana, mutta sinulla on syvästi epämukavaa kaikesta, mitä sinun ja työtoverisi välillä tapahtuu, voit mennä työtoverin luokse ja sanoa jotain: 'Meillä näyttää olevan paljon vaikeuksia kommunikoida ja tulla toimeen, ja ehkä meillä on vain joitain yhteensopivuusongelmia. Luuletteko, että voisimme vain kutsua aselepon ja nähdä mahdollisimman vähän toisiamme pysymällä siviilinä? ” He eivät välttämättä ole samaa mieltä, mutta he voivat myös olla yhtä helpottuneita nähdessään vähemmän teitä kuin olisit nähdessänne vähemmän heitä.

Mitä viha tekee ihmiselle?

Viha ei ole terveellistä. Se ei ole terveellistä vihaa tuntevalle henkilölle, eikä se ole terveellistä jonkun vihan kohteelle. Vaikka on täysin normaalia olla pitämättä toisesta, vihaan liittyy pakkoa ja pakkomielle; Paras elämäsi tarkoittaa rehellisyyttä itseäsi kohtaan ja motiiviesi ja käyttäytymisesi arviointia, ja jos tunnet vihaa jotakuta kohtaan, on aika arvioida miksi se on. Jos viha ei jätetä, viha voi aiheuttaa stressiä, vihaa, kaunaa, pakkomielle ja jopa kostaa, ja se voi nopeasti levitä levottomuuden tai levottomuuden tunteesta väkivaltaiseksi, sopimattomaksi tai kohdistuvaksi käytöksi. Vihan tunteminen jotakuta kohtaan paljastaa usein epävarmuutta, mustasukkaisuutta tai riittämättömyyden tunteita, olipa kyse sitten siitä, että joku kauhistuu saamaan aina ansiota työstäsi, tai ilmenee kateuden muodossa jonkun kotielämässä huolimatta näennäisesti loputon taistelu kodissasi. Puhuminen mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi auttaa erittelemään vihan tunteiden taustalla olevat syyt ja auttamaan sinua aloittamaan polun kohti paranemista.

Vaikka tunne vihaavartenjoku vahingoittaa, tuntee vihaamennessäjoku on samanlainen ongelmallinen. Jonkun tavoitteen tunteminen voi vaikuttaa kielteisesti itsetuntoon ja saada sinut tuntemaan, että sinussa on jotain vikaa tai rakastamaton. Vaikka tämä ei ole terveellinen vastaus jonkun vihan tuntemiseen, se on melko yleinen; on vaikea tunnistaa, että jonkun käyttäytyminen kertoo heistä enemmän kuin sinusta, ja kun tunnet jonkun vihan, tunnet omien asioidesi nousevan esiin ja epäasianmukaisesti heittäytyvän sinuun. Myös tätä voidaan parantaa hoidolla, koska hoito voi auttaa sinua maadoittamaan itsesi, hengittämään syvään ja tunnistamaan, ettet ole vastuussa muiden käyttäytymisestä tai tunteista.

Mikä aiheuttaa äärimmäistä vihaa?

Äärimmäinen viha johtuu usein epäterveestä mielentilasta, mukaan lukien turvattomuus, riittämättömyyden tunne ja jopa hylkäämisen pelko; pelko voi saada kaiken näyttämään lievältä tai piikiltä, ​​ja voi saada ihmiset tuntemaan epäoikeudenmukaisesti muiden valitseman tai kohdennetun. Äärimmäistä vihaa voi aiheuttaa myös syvä loukkaantuminen ja kipu. Joku, joka on esimerkiksi huijattu tai pettänyt, saattaa kokea äärimmäisen vihan tunteita itsepuolisesta puolisostaan. Joku, joka petettiin miljoonista, saattoi tuntea vihaa petollista talousjohtajaa vastaan, joka tuhosi heidän henkilökohtaisen taloutensa. Vaikka vihalla on taipumus liittyä taka-ajatuksiin, se on usein yksinkertaisesti epäterveellistä selviytymismekanismia, johon liittyy kipua ja traumaa.

Kuinka pärjäät myrkyllisten ystävien kanssa?

Myrkyllisten ystävien käsitteleminen on yksi vaikeimmista tilanteista, koska kohtaat rakastamiesi ihmisten kanssa ja katkaiset mahdolliset siteet ihmisiin, jotka merkitsevät sinulle paljon. Ystävät - etenkin myrkylliset - ovat myös erinomaisia ​​painikkeita painettaessa, mikä voi vaikeuttaa sopivien, turvallisten rajojen asettamista. Vaikka voi olla ihottumaa julistaa heti, 'Lopeta myrkylliset suhteet!' Rajojen asettaminen on tärkeä osa myrkyllisten ystävyyssuhteiden ylläpitämisessä ja oman terveyden ja hyvinvoinnin suojelemisessa.

Myrkylliset ystävät voivat osoittaa myrkyllisyyttä monin eri tavoin, joista osaa on vaikea erottaa. Joku, joka kuvaa jatkuvasti esimerkiksi mielenterveysongelmiaan, mutta kieltäytyy hakemasta apua, voi osoittaa myrkyllisyysoireita, jos sinusta tehdään aina sijaisterapeutti. Rajojen asettaminen tällaisissa suhteissa voi olla yksinkertaista, sanomalla jotain samanlaista kuin: ”En voi toimia sijaaterapeuttina sinulle. Olen täällä sinua varten, mutta tarvitsemasi apu ylittää sen, mitä olen pätevä antamaan. Voinko auttaa sinua löytämään jonkun, joka voi auttaa? ' Tämä tekee selväksi, että syvälliset mielenterveyskeskustelut sopivat paremmin ammatilliseen ympäristöön kuin ystävälliseen keskusteluun.

Myrkylliset ystävyyssuhteet voivat olla myös ystävyyssuhteita, joihin liittyy paljon takaiskuja, kaksinkertaista puhetta tai manipulointia. Ystävät, jotka syyttävät sinua tekemästä asioita, joita et halua tehdä, tai pilkkaavat tai kiusoittelevat sinua, kun asetat rajat, ovat ystäviä, jotka jatkavat myrkyllisyyden tarjoamista, ja useimmissa tämän tyyppisissä ystävyyssuhteissa paras tapa on aloittaa luominen etäisyys ja rajakosketin. Vaikka olisi hienoa, jos ystäväsi huomaisivat yhtäkkiä virheensä, ja selitys on varmasti järkevä asia tarjota ystävillesi, monissa myrkyllisissä suhteissa on haluttomuutta muuttaa tai tehdä kompromisseja.

Miksi houkutan myrkyllisiä ystäviä?

Yhteisriippuvuus ja heikko itsetunto ovat kaksi yleisintä syytä sille, miksi näyttää jatkuvasti houkuttelevaa myrkyllisiä ystäviä. Selventämiseksi ihmiset eivät kuitenkaan välttämättä 'houkuttele' myrkyllisiä yksilöitä, vaan useinasettuaepäterveellisille suhteille. Tätä ei ehkä koskaan näytetä selvemmin kuin silloin, kun kyseessä on yhteisriippuvuus; läheisriippuvuus on traumojen ja epäterveellisten suhteiden selviytymismekanismi, ja se toimii usein keinona estää hylkääminen. Rinnakkainriippuvaiset ihmiset saattavat vetää puoleensa ihmisiä, jotka ovat kadonneet tai kamppailevat, kuten sellaisia, joilla on hoitamattomia tai diagnosoimattomia persoonallisuushäiriöitä, tai ihmisiä, jotka ovat tekemisissä riippuvuuden kanssa. Tämä johtuu siitä, että mielenterveydestään kamppailevia ihmisiä pidetään haavoittuneina ja tarvitsevia apua, mikä saa läheisriippuvaiset tuntemaan itsensä tarpeellisiksi ja tärkeiksi.

Tärkeää on kuitenkin muistaa, että mikään näistä ei ole syy häpeään tai nöyryytykseen; sen sijaan se osoittaa paranemisen ja syvällisen itsetutkiskelun tarpeen. Rikkoivatko lapsuuden suhteet yhteisriippuvuutta? Merkittyivätkö ensimmäiset romanttiset kohtaamiset väärinkäytöksillä tai huonolla kohtelulla? On monia syitä, miksi ihmiset etsivät vahingossa myrkyllisiä tai muuten epäterveellisiä ystävyyssuhteita, joista monet liittyvät menneisiin traumoihin tai mielenterveysongelmiin, ja monet heistä hoidetaan ja ratkaistaan ​​helposti kärsivällisyydellä, ajalla ja terapeuttisilla toimenpiteillä. Vaikka voi olla lannistavaa löytää itsesi myrkyllisten ystävyyssuhteiden loputtomasta virrasta, käytettävissä on keinoja joko online-neuvonnan tai ryhmähoidon avulla helpottamaan joitain yleisimpiä syitä myrkyllisyyden etsimiseen.

Onko kunnossa etäytyä perheestä?

Vaikka se voi olla tuskallista, on varmasti tapauksia, joissa perheen välinen etäisyys on välttämätöntä. Vaikka perhe voi olla joillekin tukijärjestelmä, perheenjäsenet voivat aiheuttaa paljon turhautumista, tuskaa ja tuskaa muille, ja ehdotus, että perheellesi tulisi aina antaa vapaa hallitus elämässäsi, on tahallinen väärinkäsitys siitä, mitä tarkoittaa olla perhe; perhe ei aina määrity pelkästään verellä. Jos perheenjäsenesi ovat loukkaavia, väkivaltaisia, piittaamattomia tai muuten manipuloivia, on paitsi hyväksyttävää, myös välttämätöntä luoda rajoja ja asettaa standardeja, jotta suhteesi pysyy turvallisena ja terveellisenä.

Rajat vaihtelevat perheittäin ja saattavat tarkoittaa itsesi poistamista perhetekstiketjuista tai suurten perhejuhlien välttämistä. Kieltäytyminen puhumasta kielteisesti aviopuolisostaan ​​on yhteinen raja, joka on määriteltävä perhesuhteissa, samoin kuin yleinen viestintä: kuinka usein puheluja saapuu ja kuinka kauan nämä puhelut kestävät, voi olla välttämätön raja asettaa sopivia aikoja kurottaa.

Rajat tulevat myös puheen muodossa: kaikki puheet, jotka ovat täynnä hämmennystä, manipulointia tai pilkkaa, ovat kaikki puhemuotoja, joita ei tarvitse sietää. Valehtelu on myös yleinen kysymys perheenjäsenten keskuudessa, ja se voi olla tarve perhepiirille.

Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että perheelle olisi annettava hallitsematon pääsy elämäänsä, perheenjäsenyytensä vuoksi näin ei ole, ja mielenterveydellesi voidaan ja pitäisi asettaa etusijalle. Jos et ole varma kuinka asettaa terveelliset rajat, tai et tiedä mistä aloittaa tällaiset keskustelut rakkaitasi kanssa, puhuminen luotettavan uskovan tai jopa mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua hankkimaan tarvitsemasi rohkeuden olla kova, epämiellyttävä keskustelut.

Jaa Ystäviesi Kanssa: