Syömishäiriösi selviäminen: Lainaukset auttavat sinua läpi

Syömishäiriöstä kärsivän taistelua on vaikea ymmärtää, ellet ole kokenut sitä. Olipa kyseessä ruokahaluttomuus, bulimia tai muu tyyppi, syömishäiriöt ovat henkilökohtainen aihe, josta voi olla vaikea puhua muiden, myös läheisten ystävien ja perheen kanssa. Syömishäiriön tunnustaminen on kuitenkin valtava askel kohti täydellistä toipumista. Syömishäiriöt kasvavat vain vaarallisemmiksi, mitä pidempään ne jatkuvat, minkä vuoksi terveydellesi on ratkaisevan tärkeää, että tunnistat ja hoidat tämän ongelman mahdollisimman pian.



Lähde: unsplash.com



Lainauksia syömishäiriöiden vaarasta

Tiesitkö, että äskettäisen tutkimuksen mukaan yli 30 miljoonaa ihmiset Yhdysvalloissa kärsivät syömishäiriöstä? Entä se, että noin 10 miljoonaa noista ihmisistä ovat miehiä?

Ei ole väliä kuka olet, voi olla hyödyllistä lukea muiden lainauksia kokemastasi tilanteesta. Se voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin, koska voi olla lohdullista tietää, että joku muu on käynyt läpi saman asian kuin sinäkin-vielä enemmän, kun he pääsevät läpi.



1515 enkeli numero rakkaus

Seuraavassa on lainauksia syömishäiriöistä, joihin sinä tai joku tuntemastanne voi olla mahdollisuus liittyä:

  • 'Haluan kuolla sisältä ulospäin vai ulkopuolelta sisään?' Laurie Halse Anderson

Anderson ilmaisee, että kun meillä on syömishäiriö, tapamme itsemme fyysisesti vahingon takia, jota aiheutamme itsellemme emotionaalisesti, ja päinvastoin. Yksinkertaisesti sanottuna syömishäiriö maksaa hitaasti kahdella tavalla kerralla.

  • 'Muutamme luurankoja jumalattariksi ja katsomme heitä ikään kuin he voisivat opettaa meille, kuinka ei tarvitse.' Mary Hornbacher

Tämä on kaunis ja surullinen viisauslausunto. Hornbacher sanoo, että naiset ihailevat erittäin laihoja tyttöjä ihanteina siitä, miltä heidän pitäisi pyrkiä näyttämään; ironista on, että naiset, joita he haluavat jäljitellä, ovat harhaanjohtavia ja tarvitsevat apua. Erityisesti monet nuoret naiset yrittävät saavuttaa rappeutuneen kehon tyypin, koska heidän mielestään se tekee heistä toivottavampia ja menestyvämpiä; Silti 'mallit', joita he yrittävät jäljitellä, tarvitsevat yhtä paljon kuin ellei enempää.



  • 'Olen käynyt ikuisesti hiljaisessa taistelussa pääni siitä, nostetaanko haarukka suuhuni vai ei, ja kun kehotan itseäni tekemään niin, minusta on vain häpeä. Minulla on syömishäiriö. ' Jena Morrow

Morrow kuvaa tarkkaa hetkeä, kun huomaat, että jokin ei ole oikein. Vaikka yrität kieltää sen, surun tuntemisen yrittäessäsi yksinkertaisesti ruokkia itseäsi pitäisi tehdä selväksi, että sinulla voi olla ongelma.

  • 'On ihmisiä, jotka eivät tavallisesti syö koko riviä evästeitä tai kuule ruokaa, joka kutsuu nimeään muista huoneista, tai jotka eivät jauhaa ruokaa roskakorissa pelätessään syövänsä tai saavan sen takaisin roskat, jotta he voisivat syödä sen. Tietenkin syöminen oli vain peitettä suuremmalle kysymykselle: yrittää täyttää tyhjyys. ' SARK

Runsas syöminen on valitettavasti yleinen vastaus johonkin, joka vahingoittaa meitä emotionaalisesti. Emme syö kokonaisia ​​evästeitä vain siksi, että ne maistuvat hyvältä. Syömme niitä, koska ne lohduttavat meitä väliaikaisesti täyttämällä emotionaalisen tyhjyytemme.



Lähde: unsplash.com

Syömishäiriöiden inspiroivia lainauksia

Syömishäiriöihin liittyvien motivoivien lainausten lukeminen voi olla inspiroivaa. Ne voivat antaa meille voimaa, jota tarvitsemme kestää, ja motivaation, jonka meidän on palattava ylös joka kerta, kun putomme. Kun näemme, kuinka muut ovat kamppailleet vastaavien ongelmien kanssa, voidaan myös torjua leimautumisen pelkoamme.



  • `` Meillä on milloin tahansa kaksi vaihtoehtoa: astua eteenpäin kasvuun tai palata turvallisuuteen. '' Abraham Maslow

Kyse on siitä, että poistut mukavuusalueeltasi kokeaksesi todellisen suuruuden. Kuten Aerosmith laati sen ytimekkäästi samannimisen albumin kappaleeseen 'Get a Grip', 'Koska jos teet sen, mitä olet aina tehnyt, saat aina sen, mitä olet aina saanut.' Toisin sanoen sinun on jatkettava sellaisten asioiden tekemistä, jotka tekevät sinusta epämukavan rikkoa negatiivisuuden syklejä.

  • 'Sinä, itse, yhtä paljon kuin kukaan koko maailmankaikkeudessa, ansaitset rakkautesi ja kiintymyksesi.' Buddha

Tämä perustuu ajatukseen, että jos et rakasta itseäsi, kukaan muu ei voi rakastaa sinua myöskään. Sinun täytyy osata rakastaa itseäsi auttaaksesi itseäsi. Jos autat jo itseäsi, niin rakastat jo itseäsi, uskotko sen vai et. Me BetterHelpissä uskomme, että tämä on täydellinen lähtökohta.



  • 'Joka päivä avaamamme ja sulkemamme ovet päättävät elämästämme.' Flora Whittemore

Tämä on melko yksinkertainen lainaus muiden joukossa, mutta se on melko voimakas. Joka aamu kun heräät, sinun on tietoisesti kerrottava itsellesi, että jatkat hyvää taistelua, ja yritä sitten ehdottomasti kunnioittaa lupaustasi.

  • 'Rohkeus ei aina möly. Joskus rohkeus on hiljainen ääni päivän lopussa sanomalla: 'Yritän huomenna uudelleen.' '? Mary Anne Radmacher

Odotamme fanfareita, kun olemme rohkeita, samanlaisia ​​kuin elokuvissa. Todellisuus on kuitenkin usein aivan erilainen. Valitettavasti meissä ei ole tarranauhaparaadeja tai valokeinoja, kun teemme jotain rohkeaa tosielämässä.



Lähde: unsplash.com

Jos olemme onnekkaita, välittävät ihmiset tukevat meitä ja ovat niistä ylpeitä, ja on aina tärkeää, että tunnemme tekemämme ja ihailemme omaa menestystämme. Päivän lopussa oleva päämme ääni, joka kannustaa meitä tekemään saman taas huomenna, tarkoittaa kaikkea, varsinkin päivinä, jolloin kamppailemme. Tuo ääni on se, mikä antaa meille itsevarmuutta pölyttää itsemme pois ja yrittää uudelleen.

mitä 828 tarkoittaa
  • '' Voit saada voimaa, rohkeutta ja itseluottamusta jokaisella kokemuksella, jossa todella lopetat katsomaan pelkoa kasvoihin. . . Tee se mitä luulet et voi tehdä. ' Eleanor Roosevelt

Tony Horton P90X: stä kertoo usein faneilleen saman: 'Tee joka päivä jotain, mitä pelkäät tehdä, mutta se ei tapa sinua.' On erittäin tärkeää työntää itsesi mukavuusvyöhykkeeltäsi, koska silloin tunnet olevasi elävin. Pysyminen samassa tilanteessa ikuisesti johtaa pysähtymiseen ja kurjuuteen. Pelottavien asioiden tekeminen pitää sinut varpaillasi ja antaa sinulle itseluottamusta ottaa maailma vastaan, vaikka kyseinen asia olisi yksinkertaisesti mukava oman kehosi ja sen suhteen, mitä sinä siihen panet.

  • 'Anna toiveidesi, älä satuttaa, muokkaamaan tulevaisuuttasi.' Robert Schuller

Jos keskitymme tiukasti asioihin, jotka tekevät meistä surullisia, sydämessämme on vähän tilaa toivolle. Jos keskitymme sen sijaan toivoon, ei ole mitään, mitä emme voi työskennellä ja saavuttaa.

  • 'Olen keskeneräinen työ.' Violet Yates

Kukaan meistä ei ole koskaan 'valmis' elämässä. Vanhan lauseen mukaan aina on parantamisen varaa. Ei ole mitään järkeä joutua itsestämme sellaiseen, josta emme pidä itsestämme, koska meillä on aina mahdollisuus muuttaa sitä. Jos sinulla on syömishäiriö ja se ajaa sinut hulluksi, ymmärrä, että voit oppia voittamaan sen. Jos se kestää jonkin aikaa, se on hieno - olet loppujen lopuksi keskeneräinen työ. Älä ole niin kova itsellesi.

Lähde: unsplash.com

enkelin numero 644 merkitys
  • 'Vaikka kukaan ei voi palata takaisin ja tehdä uutta aloitusta, kuka tahansa voi aloittaa nyt ja tehdä upouuden loppun.' Carl Bard

Niin monet meistä tarttuvat asioihin, jotka olisimme voineet tehdä toisin. Kurjuutemme ilmenee eri tavoin, mukaan lukien joillekin meistä syömishäiriöinä. Jokainen päivä, jonka heräämme aamulla, on kuitenkin uusi mahdollisuus tehdä parempia valintoja. Sillä ei ole merkitystä, mitä olemme tehneet siihen asti. Tärkeää on vain, että yritämme parantaa tästä eteenpäin. Kun olet saavuttanut lopullisen tavoitteen, menneisyydellä ei ole merkitystä nykyisyydellesi riippumatta siitä, kuinka pimeä ja tuskallinen.

Kuinka BetterHelp voi tukea sinua

Jos sinä tai joku tuntemastanne kamppailee syömishäiriön kanssa, olemme saaneet selkänne. BetterHelpin lisensoiduilla neuvonantajillamme on tarvittava kokemus neuvomaan sinua terveellisempään elämäntapaan. Syömishäiriöistä voi olla vaikea puhua, minkä vuoksi tarjoamme täysin huomaamatonta ja tuntematonta neuvontaa saadaksemme tarvitsemasi hoidon ja ohjauksen. Voit käyttää alustaamme oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä tai missä tahansa Internet-yhteydellä. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Courtney on ollut erittäin hyödyllinen matkallani terveellisempään lähestymistapaan katsella itseäni ja kaikkia elämässäni.'

'Jeni on auttanut minua valtavasti siitä lähtien, kun päätin aloittaa tapaamisen neuvonantajan kanssa. Olen niin kiitollinen BetterHelpille siitä, että hän sopi minuun hänen kanssaan. Elämä on helpompaa käsitellä tietäen, että minulla on joku puolellani, joka tukee minua, joka ei tuomitse minua, vaan auttaa minua kasvamaan kaikin mahdollisin tavoin. Niin lyhyessä ajassa hän on muuttanut elämäni parempaan suuntaan, enkä voi koskaan kiittää häntä tarpeeksi. '

Johtopäätös

Syömishäiriöstä selviäminen voi olla pitkä ja vaikea prosessi. Kehotamme sinua parantumisen matkalla lukemaan yllä olevat lainaukset vahvuuden ja inspiraation saamiseksi. Sinun ei tarvitse antaa ruoan hallita elämääsi. Todella tyydyttävä elämä on käden ulottuvilla - kaikki tarvitsemasi ovat oikeat työkalut. Ota Ensimmäinen askel tänään.