Selvitä Enkeli

Miksi minulla ei ole elämää?

Tuntuuko sinusta siltä, ​​että olet saavuttanut elämässäsi pisteen, jossa vietät suurimman osan iltaisin istumalla yksin kotona? Näyttää siltä, ​​että elämä ei vain ole sitä, mitä se oli ennen? Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että sinulla ei ole elämää, mutta ehkä olet menettänyt yhteyden siihen, mikä kerran teki siitä upean. Yhteiskunnallisessa elämässäsi on tavallista pysähtyä, kun olet käynyt läpi muutoksia, kuten valmistunut yliopistosta tai muuttanut uuteen paikkaan. Ehkä koet yksinäisyyttä huolimatta siitä, että asut lähellä ystäviä ja perhettä. Olitpa tilanteesi mikä tahansa, lue lisää saadaksesi selville, kuinka saat elämäsi takaisin.




Lähde: unsplash.com



Minulla ei ole elämän tarkoitusta



enkeli numero 11

Saatat tuntea, että olet vain ajautumassa läpi elämän ilman mitään todella tärkeää tekemistä, melkein kuin sinulla ei olisi tarkoitus ajaa sinut. Uskokaa tai älkää, se on okei. Usein voi olla ylivoimaista ajatella, että sinun on keskitettävä elämäsi johonkin suureen päätavoitteeseen.

Sen sijaan, että tuntisit itsesi, koska et ole varma elämäsi tarkoituksesta, yritä kysyä itseltäsi yksinkertaisempi kysymys. Kysy 'Mikä olisi aikani hyvä käyttö?' sen sijaan. Löydät paljon helpommin vastata tähän. Itse asiassa voi olla useita toimintoja, joista nautit. Voit jakaa nämä pienempiin, hallittavampiin tavoitteisiin sen sijaan, että sinulla olisi yksi elämän tarkoitus.



On kunnossa, jos sinulla ei ole aavistustakaan, mitkä aktiviteetit merkitsevät sinulle eniten juuri nyt. Älä anna ikäsi sanella miltä sinusta tuntuu; me kaikki muutumme läpi elämän. Olitpa 25-, 40- tai jopa 70-vuotias, älä lamauta itseäsi pelolla, ettet toteuta ennalta kirjoitettua kohtaloa. Nauti kokeilemalla uusia asioita ja selvittämällä, mitkä tuovat merkityksen elämääsi. Loppujen lopuksi elämän ei ole tarkoitus olla suora viiva alusta loppuun. Sinulla voi olla erilaisia ​​tarkoituksia eri vaiheissa, joten älä huoli mielesi muuttamisesta missä tahansa iässä.



Minä pelkään

Pelko voi estää ihmisiä elämästä haluamaansa elämää. Ehkä yritit jotain uutta ja putosit tasaisesti kasvoillesi. Voi olla, että menetit jonkun, josta välität edellisen kerran, kun otit riskin. On monia syitä, miksi pelko alkaa vaikuttaa ihmisiin ajan myötä. Se voi saada sinut välttämään ihmisiä, välttämään uusien harrastusten kokeilemista tai lopettamaan sellaisten asioiden tekemisen, joista nautit aiemmin. Usein voi olla vaikeaa voittaa tämä pelko, koska harvat ihmiset ymmärtävät, että pelko itsessään on ongelman perusta.



Ei ole väliä miksi sinusta tuntuu, että elämäsi on merkityksetön, voit aina toimia ja tehdä muutoksia. Seuraavat vinkit osoittavat, kuinka voit aloittaa elämäsi uudelleen täysimääräisesti, vaikka sinulla ei olisi motivaatiota siihen.

Aloita vapaaehtoistyö

Jos tunnet olevasi jumissa, saatat keskittää liikaa aikaa ja energiaa itseesi. Jos et ole varma kuinka viettää aikaa, yritä etsiä organisaatioita, joissa voit tehdä vapaaehtoistyötä. Valitse syy, joka merkitsee sinulle jotain. Jos löydät tyydytystä eläinten auttamisesta, tee vapaaehtoistyötä paikallisessa eläinsuojassa. Jos välität lasten auttamisesta, harkitse mentoriksi tulemista Big Brother Big Sisterin kaltaisen organisaation kautta. Jos haluat lopettaa kodittomuuden, mene turvakotiin ja selvitä, miten voit auttaa. Parempi vielä, harkitse oman ohjelman aloittamista.



Lähde: pexels.com



Tärkeää on löytää jotain, joka saa sinut ulos talostasi ja kannustaa sinua olemaan muiden ihmisten lähellä. Sitten alat luoda yhteyksiä muihin ihmisiin, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet ja intohimot.



Muodosta yhteys vanhojen ystävien kanssa



Uusien ystävien sijaan saatat olla helpompi muodostaa yhteys vanhoihin. Joskus menetämme yhteyden ihmisten kanssa yksinkertaisesti siksi, että olemme kiireisiä. Jos olet menettänyt yhteyden joihinkin läheisiin ystäviisi, mieti yhteydenpitoa heidän kanssaan. Soita heille tai lähetä tekstiviesti ja katso, haluavatko he tavata kahvia. Keskustelut vanhojen ystävien kanssa ovat yleensä suhteellisen helppoja, koska sinulla on yhteisiä kokemuksia, joten ainakin voit muistaa hyviä aikoja.

Päästä irti vanhoista ystävyyssuhteista, kun tarvitset



Joskus vanhojen ystävyyssuhteiden pitäminen voi estää meitä muodostamasta uusia. Jos vanhat ystäväsi ovat siirtyneet toiseen elämänvaiheeseen, saattaa olla aika siirtyä eteenpäin. On okei hyväksyä, että vanhat ystävyyssuhteesi eivät ole entisiä. Voit vaalia hyviä muistoja, mutta älä anna sen estää sinua menemästä ulos ja hankkimasta uusia ystäviä.

Poistu Internetistä

Jos tunnet olevasi yksin ja ikään kuin sinulla ei ole ystäviä, lopeta viettäminen niin paljon aikaa Internetissä. Sitä käytetään yleisesti apuna ihmisille, jotka tuntevat itsensä yksinäisiksi, mutta se antaa meille vain illuusion kosketuksesta muihin. 42 prosenttia maailman väestöstä käyttää jonkinlaista sosiaalista mediaa, mutta se ei tarkoita, että joudut perimään sitä päivittäin. Voit aloittaa vieroituksen Internetistä hitaasti kokeilemalla offline-harrastuksia. Ajatuksena on vetää itsesi pois Internetin tarjoamasta väliaikaisesta mukavuudesta ja dopamiinista. Katso, millaista on olla ilo todellisessa maailmassa. Toisin sanoen, yritä harjoittaa mieltäsi häiritsemisen sijaan.

Lähde: pexels.com

Voit voittaa sosiaalisen ahdistuksen

Kun tottuu tyydyttämään yksinäisyyttäsi offline-tilassa, on melkein varmasti helpompaa toimia ja löytää toimintoja, jotka asettavat sinut samaan läheisyyteen muiden ihmisten kanssa. Tässä vaiheessa voit yrittää puhua jonkun kanssa, jota et tunne. Harjoittele keskustelutaitojasi vähäpanoksisissa tilanteissa sellaisten ihmisten kanssa kuin ruokakauppojen virkailijat, kirjastonhoitajat tai jopa pankkitiskit. Kun löydät aktiviteetteja, joista nautit ja harjoitat keskusteluja, tunnet itsesi mukavammaksi sosiaalisissa tilanteissa.

Etsi Meetup-ryhmä

Meetup voi auttaa sinua löytämään joukon ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi. Se voi olla ryhmä, joka kokoontuu juoksemaan, melomaan tai patikoimaan. Ehkä löydät ryhmän, joka osallistuu näytelmiin tai menee jopa illalliselle. Tällaisia ​​organisaatioita löytyy kaupungeista ympäri maata. Jos olet juuri muuttanut uuteen kaupunkiin, se on hauska ja helppo tapa tavata uusia ihmisiä ja tulla sosiaalisesti aktiivisemmiksi.

Mietiskellä

Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta meditaatio voi auttaa sinua palaamaan takaisin siihen, kuka olet ihmisenä. Yhdenmukaisella meditaatiokäytännöllä voit vähentää dramaattisesti aivosumua parantamalla tietoisuustilaa. Kun stimuloit mieltäsi terveellä tavalla, saatat löytää itsesi halukkaampaa ja motivoituneempaa sitoutumaan elämään.

Lue kirja

Noin 76 prosenttia amerikkalaisista aikuisista on lukenut vähintään yhden kirjan kuluneen vuoden aikana. Vaikka ei ole mitään vikaa katsella vähän TV: tä tai YouTubea silloin tällöin, on paljon edullisempaa viettää aikaa lukemiseen. Hyvä kirja voi olla opettavainen ja viihdyttävä, mutta se voi myös innostaa sinua lähtemään ja elämään omia seikkailujasi.

Keskustele terapeutin kanssa

Joskus ihmisistä tuntuu, että heillä ei ole elämää, koska he ovat kokeneet jotain, joka sai heidät henkisesti sulkeutumaan. Ehkä olet käynyt läpi traumaattisen tai tuskallisen tilanteen, joka sai sinut erottamaan itsesi perheestä ja ystävistä. Vaihtoehtoisesti saatat kamppailea ahdistuksen ja masennuksen kanssa.

Luvan saanut terapeutti voi auttaa sinua löytämään ongelman juuren. Ne voivat myös auttaa sinua toteuttamaan asianmukaiset toimet palautuaksesi siitä, jotta saat elämäsi takaisin. Harkitse keskustelua ammattilaisen kanssa opastusta varten. Sinulla on vain yksi elämä elää, joten älä tuhlaa sitä, kun apua on saatavilla. Lue alla olevat neuvonantajien arvostelut vastaavista ongelmista kärsiviltä ihmisiltä.

Counselor arvostelut

Marysue on ollut suuri tuki itsesi löytämiselle ja parantumiselle. Hän on kiltti, kärsivällinen, ammattitaitoinen ja ennen kaikkea miellyttävä ihminen, joka välittää. Kiitos.'

'Julie on ollut aivan uskomaton. Hän on kuunnellut huoleni, auttanut minua tuntemaan olevani tuettu ja vähemmän yksin, kun liikkun tuntemattomilla vesillä tilanteessa, jota en ole koskaan ennen kohdannut. Hänellä on helppo puhua ja lohduttaa sekä rohkaisevaa ja positiivista. Olen niin kiitollinen ajasta, jonka hän on antanut ammatilliseen suhteeseemme, ja kaikista neuvoista, jotka hän on antanut minulle. Hän on auttanut minua tuntemaan itseni uudestaan. '

UKK

Mistä tiedän, jos minulla ei ole elämää?

Monta kertaa useimmat ihmiset katsovat sosiaalista mediaa liikaa, kun heillä ei ole elämää. Sosiaalinen media on yleensä keino selviytyä tunne, ettet tee mitään.

Jos sinusta tuntuu jatkuvasti kyllästyneeltä tai sinusta tuntuu, että elämä on tarkoituksetonta, niin et todennäköisesti elä oikeastaan ​​elämää.

Monta kertaa tunnet kyllästynyt mihinkään, ja jopa tekemällä asioita, jotka olivat ennen sinulle hauskaa, on yleensä tylsää. Vaikka et ehkä tunne itsemurhaa, olet yleensä uskomattoman tylsistynyt ja myös hyvin masentunut.

Sinusta tuntuu usein, että elämäsi ei ole väliä. Se tekee, mutta ajatus siitä, että sillä ei ole väliä, roikkuu jatkuvasti ympärilläsi, että olet vain olemassa. Kun et tee mitään ja istut koko ajan kotona, tunnet usein, että sillä ei ole väliä, ja yksin olemassaolo on sinulle parempi.

Seuraavassa on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä, jotka voit kysyä itseltäsi selvittääksesi, onko sinulla elämää:

  • Heräätkö joka päivä innoissaan tai pelätkö sitä?
  • Tunnetko korkeita tai matalia alamäkiä?
  • Tuntuuko sinusta aina alas?
  • Näyttääkö ajatus olla yksin ilman muita keskustelemalla helpommin?
  • Katsotko sosiaalista mediaa kuin se olisi huume?
  • Yritätkö ympäröivät itseäsi asioilla, jotka viihdyttävät sinua, vain tunteaksesi massiivisesti tylsää?

Jos huomaat vastaavan kyllä ​​näihin usein kysyttyihin kysymyksiin, saattaa olla aika etsiä erilaisia ​​tapoja parantaa elämääsi.

Onko kunnossa olla ilman sosiaalista elämää?

Tämä on yksi monista usein kysytyistä kysymyksistä. Sosiaalinen elämä on tärkeää. Vaikka jotkut meistä ovat taipuvaisia ​​introvertteihin, itsesi sulkeminen kokonaan toisista ei todellakaan kuulu älykkäisiin päätöksiin.

Monille Yhdysvalloissa ja Internetin iän myötä yhä useammat ihmiset viettävät aikaa yksin. Mutta sosiaalisen elämän puuttuminen eroaa sosiaalisesta eristäytymisestä.

Useimmat ihmiset ovat onnellisempia, jos he viettävät ainakin vähän aikaa muiden kanssa, ja jos pelkäät, siellä on hoitovaihtoehtoja. On olemassa monia terveysresursseja, jotka auttavat sinua voittamaan sosiaalisen ahdistuksen.

Mutta monet ihmiset haluavat työskennellä yksin kuin muiden rasittamat. Introvertit suosivat erityisesti aikaa yksin. Mutta on tärkeää ymmärtää, että vaikka sosiaalisen elämän puuttuminen on kunnossa, se voi usein olla parempi, jos ainakin pääset sinne hieman, minkä vuoksi moniin hoitovaihtoehtoihin kuuluu pelkojen selviäminen ja pääsy tapaamaan muita.

Jos pelkosi toisia kohtaan aiheuttaa tärkeitä asioita, kuten syömishäiriöitä, katso ehdottomasti joku auttamaan.

Siellä on myös monia itsemurhien ehkäisyvaihtoehtoja, joista voit tarkistaa.

Kuinka saan elämän?

On tietysti monia hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat sinua. Jos tunnet olevasi masentunut, voit harkita itsemurhien ehkäisymahdollisuuksia ja erilaisia ​​terveysresursseja, jos olet masentunut.

Voit saada elämän puhumalla jonkun kanssa, ja vertaistukivaihtoehtoja on erilaisia. Esimerkiksi ryhmien löytäminen on hyvä. Yhdysvalloissa on useita ryhmiä melkein mihin tahansa harrastukseen, ja se voi olla sinulle hyödyllinen.

Tämä on yksi usein kysytyistä kysymyksistä, koska useimmat ihmiset eivät tiedä mistä aloittaa. Jos heitä on eristetty aivan liian kauan, usein on vaikea aloittaa. Mutta voit aloittaa tavoilla, jotka tekevät sinut onnelliseksi.

Harrastusten löytäminen on hyvä asia. Vertaistuki, erityisesti niille, joilla on samanlaisia ​​harrastuksia, on hyvä alku. Toinen tapa on auttaa lapsia vapaaehtoistyöllä. Lasten auttaminen tekee sinusta myös onnellisempaa ja voi auttaa vähentämään sekä masennuksen että ahdistuksen riskitekijöitä, ja se on hyvä itsemurhien ehkäisy.

Niille, jotka etsivät lesboja, homo-vaihtoehtoja, voit aina käydä klubissa tai ehkä retkellä muiden ihmisten kanssa. Yhdysvalloissa on myös monia lesbojen homojen tukiryhmiä, joista voit tarkistaa. Nämä ihmiset voivat olla liittolaisia, mutta ne voivat auttaa sinua ymmärtämään, ettet todellakaan ole yksin

Miksi minulla ei ole elämää?

Tämä on toinen usein kysytyistä kysymyksistä, joita ihmisillä on. Joskus se johtuu siitä, että olet vain kiireinen.

Olet keskittynyt muihin asioihin eikä vain nähnyt muita.

Muina aikoina se on masennus. Paljon kertaa, yksi tapa, jolla ihmiset selviävät masennuksesta, on eristäminen. Mutta yksi itsemurhien ehkäisytapa on pitää mielessä ainakin sosiaalistuminen. Ymmärrät, että näiden eri toimintojen avulla sinusta tuntuu paremmalta.

BetterHelp voi myös auttaa sinua vastaamaan yhteen näistä usein kysytyistä kysymyksistä. He ovat olleet olemassa monta vuotta, ja ne voivat auttaa sinua kaikessa. Autamme sinua saamaan motivaation saada kirjaasi tai mediaasi pidätetyt tekijänoikeudet, kaikki oikeudet ja jopa auttaa sinua itsemurhien ehkäisyssä. Ne voivat auttaa sinua saamaan tuon kipinän takaisin ja motivoimaan sinua elämässä.

Sinulla ei ehkä myöskään ole elämää, koska olet kärsinyt menetyksiä. Toinen usein kysytyistä kysymyksistä, joita ihmisillä on, kun joku käsittelee tätä, onko menetys ollut. Masennus ja menetys ovat usein hyvin yleisiä ihmisille, joilla ei ole elämää, joten se on erittäin tärkeää.

Mikä on elämä?

Elämän saamisella on tarkoitus, jolla on syytä jatkaa ja jolla on jotain tekemistä. Se on yksi tärkeimmistä itsemurhien ehkäisyn keinoista, ja se auttaa sinua pääsemään oikealle tielle parempaan elämiseen.

Tämä on toinen usein kysytyistä kysymyksistä, koska yleensä ihmiset eivät tiedä mistä aloittaa. Mutta se on ymmärtäminen, että sinulla on syy olemassaololle, syy nousta aamulla ja tehdä asioita.

Vaikka sinulla ei ehkä ole niin paljon sosiaalista elämää, elämä, jossa teet asioita, jotka tekevät sinusta onnelliseksi, on erittäin tärkeää, ja sinun on ymmärrettävä, että jos sinulla ei ole sitä, se voi olla ongelma monet.

Mitä ihmiset tarkoittavat, kun he sanovat saavansa elämän?

Yleensä ne tarkoittavat, että poistut sosiaalisesta mediasta ja tietokoneesta ja menet jotain, mutta yleensä se tarkoittaa lähtemistä ja tekemistä asioista, jotka tekevät sinusta onnellisen ja innostuneen. Se tarkoittaa jotain tuottavaa ja jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Se tarkoittaa pohjimmiltaan jotain tuottavaa olemassaolosi kanssa, ei vain istua ympäriinsä kuin kolku tukissa.

Mitä tehdä, jos sinulla ei ole suunnitelmia?

Joskus sinulla ei ehkä ole suunnitelmia, ja vaikka saattaa olla houkuttelevaa tunkeutua tuhoon ja synkkyyteen ja katsoa sosiaalista mediaa koko yön, siellä on paljon hyviä tapoja viihdyttää itseäsi.

Jos sinulla ei ole suunnitelmia, mene ulos. Joskus asioiden tekeminen yksin on terveellistä. Jopa vain käynti baarissa voi olla sinulle hyvä.

Harkitse mahdollisesti harrastamista toiseen harrastukseen. Pelin suoratoisto on hyvä tapa saada aikaan sosiaalista vuorovaikutusta ja pitää hauskaa, jos haluat pelata videopelejä.

Ehkä yritä tavoittaa joku ja nähdä, haluavatko he hengailla.

Joskus vain ulos pääseminen ja tekeminen itse on hyvä asia, ja se voi olla hauskaa sinulle. Muista, että elämä on mitä teet siitä, ja teet sen itsellesi. Sinun pitäisi oppia tekemään omia suunnitelmia, pitää hauskaa ja älä pidä itseäsi.

Jos sinulla ei koskaan ole suunnitelmia, voit aina liittyä tukiryhmiin ja muihin paikkoihin. Jopa vain tapaaminen kerran viikossa on loistava tapa saada haluamasi sosiaalinen vuorovaikutus.

Lopulliset ajatukset

Ansaitset nauttia elämästäsi, ja voit päästä läpi tämän. Jos tarvitset tukea, neuvonantajamme ovat täällä sinua varten. Anna meidän auttaa sinua löytämään tarkoituksesi. Ota ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: