Miksi vihaan äitiäni?

Lähes kaikki ovat sanoneet sen kerrallaan: 'Vihaan äitiäni' tai 'En voi sietää äitiäni'. Itse asiassa ne, jotka sanovat tämän, tarkoittavat harvoin mitä sanovat, ja he ovat yleensä vain vihaisia ​​tuolloin. Jotkut ihmiset todella vihaavat äitiään, ja heillä on yleensä hyvä syy.

Viha äitiä kohtaan voi alkaa eri elämänvaiheissa. Se voi tapahtua lapsuudessa, murrosiässä tai aikuisuudessa. On yleinen väärinkäsitys, että viha äitiä kohtaan on jotain, joka aina alkaa lapsuudessa. On tosin olemassa monia tapauksia ja tilanteita, joissa ihmiset, jotka ovat kasvaneet vihaamaan äitiään, alkoivat tehdä niin, kun he olivat pieniä lapsia tai teini-ikäisiä. On kuitenkin muitakin tilanteita, joissa viha äitejä kohtaan alkoi aikuisuudessa. Viimeksi mainittuja tapauksia esiintyy useammin toimintojen tai käyttäytymismallien vuoksi. Ei ole olemassa yhtä vastausta, mutta muuttujia ja vaikuttavia tekijöitä on lukuisia.

On tietysti niitä, jotka syyttävät äitiään jostakin syystä, joka ei ole heidän syynsä. Mutta suurimmaksi osaksi, jos henkilö todella vihaa jotakuta (etenkin vanhempaa), on looginen syy.

Joskus se johtuu väärinkäytöksistä (fyysinen, henkinen tai seksuaalinen) tai siitä, että heidän äitinsä jätti heidät nuorena. Mistä tahansa syystä, jos tunnet vihaa äitiäsi kohtaan, on oltava selitys.

Lähde: unsplash.com

Onko okei tuntea näin?

Lyhyt vastaus on:Joo. Tunteesi ovat päteviä riippumatta siitä, ovatko muut heidän kanssaan samaa mieltä. Monet ihmiset uskovat, että perhe on kaikki ja ettei kenelläkään ole oikeutta vihata vanhempiaan. Täydellisessä maailmassa tämä olisi totta, mutta tämä utopistinen fantasia ei tartu todellisuuteen.

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että joku on tehnyt vääryyttä, loukkaantunut tai kohdellut häntä huonosti, on luonnollista tuntea vihaa tai vihamielisyyttä heitä kohtaan. On valitettavaa, että vanhempien ja lasten väliset suhteet voivat vahingoittua niin vakavasti, mutta se tapahtuu. Älä koskaan häpeä sitä, mitä tunnet; ole aina valmis tunnustamaan ja hyväksymään tunteen, riippumatta siitä kuinka epämiellyttävä se voi olla.

Tunteet, jotka sinulla ovat, hallitsevat sinua ja suojaavat sinua loukkaantumiselta tulevaisuudessa. Yleisimmin viha äitiäsi kohtaan on henkinen tapa suojata itsesi epätoivolta. Vaikka sinulla saattaa olla jonkin verran syyllisyyttä tämän ympärillä, on luonnollista kokea nämä tunteet, eikä sinulla ole mitään vikaa siitä, että sinulla on niitä. Ensimmäinen askel näiden tunteiden ohi on ymmärtää niitä.

Lähde: pexels.com

Älä anna sen pilata omia suhteitasi

Mielenterveydellesi on tärkeää kohdata nämä tunteet ja käsitellä niitä. Vihan kantaminen ja sen antaminen itsellesi, että ajattelet äitiäsi, voi vaikuttaa kaikkiin suhteisiisi muihin. Tämä sisältää suhteet lastesi kanssa, jos sinulla on sellaisia. Tämä ei tarkoita, että sinun on annettava anteeksi äidillesi ja luotava suhde hänen kanssaan. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun pitäisi selvittää, miksi sinusta tuntuu tällä tavoin, ja antaa sen mennä, joten et kanna sitä mukanasi koko ajan.

Monet ihmiset aliarvioivat vihan vaikutuksen yhteen yksilöön, mikä voi vaikuttaa heidän suhteisiinsa muihin. Viha on luonnostaan ​​salakavalaa kokonaisuutta. Se festers, kasvaa ja ilmenee. Joku, jolla on vihamielisyyttä, saattaa joutua irti toisista, jotka muistuttavat heitä halveksittavasta henkilöstä. Tämä on melko yleistä, etenkin sarjamurhaajien keskuudessa. Monilla heistä on 'tyyppi' ja he seuraavat yksilöitä, joilla on erityisiä piirteitä tai ominaisuuksia. jotka muistuttavat heitä ihmisestä tai ihmisistä, joita he vihaavat. Tämä on tietysti äärimmäinen esimerkki, mutta asia on, että vihalla on valta pilata suhteesi - jos sallit sen.

Mitä voit tehdä päästäksesi yli näistä tunteista?

Kaikki eivät pysty voittamaan näitä tunteita samalla tavalla, mutta on olemassa muutamia asioita, joita voit kokeilla siirtyäksesi näiden tunteiden ohi. Pidä mielessä, että kaikki ei toimi kaikille; nämä ovat vasta lähtökohtia, joita voit kokeilla.

Heijasta itsesi ja löydä syy tälle vihalle.Olemme jo keskustelleet siitä, kuinka tärkeää on löytää äitisi tunteiden perimmäinen syy. Ota aikaa pohtia itseäsi, ehkä jopa sitoutua päiväkirjaan tunneistasi ja vastaamaan tärkeisiin kysymyksiin.

Lähde: unsplash.com

mitä se tarkoittaa, jos haaveilet zombeista

Oliko se jotain, mitä hän teki? Satuttiko hän sinua? Tuntuiko sinusta laiminlyöty, väärinkäytetty tai hylätty? Onko tapahtunut väärinkäsitystä tai väärää viestintää? Onko asia jotain muuta? Kaikki nämä kysymykset voivat auttaa aloittamaan näiden tunteiden syyn löytämisen.

Anteeksi äitisi.Anteeksi antaminen äidillesi on hieno askel kohti kokemiasi tunteita. On tärkeää ymmärtää, että anteeksi antamiselle ei ole aikajanaa. Anteeksi antaminen voi viedä kauan. Olemme ihmisiä, joilla on tunteita, ja ajan pitäisi kulkea tietysti. Ja se on ok. On myös tärkeää tietää, mikä on anteeksianto ja mikä ei, jotta voimme edetä eteenpäin. Anteeksianto on valinta, ja 'anteeksiantoa' voi olla vaikea määritellä, ja se voi hyvin merkitä erilaisia ​​asioita eri ihmisille sekä vaihtelevaa anteeksiannon tasoa. Se voi pudota eräänlaiseen harmaaseen alueeseen. Muista olla emotionaalisesti turvallisessa tilassa, kun aloitat tietä kohti anteeksiantoa.

Anteeksianto ei ole:

• Rikkomuksen unohtamista tai teeskentelyä ei tapahtunut. Jos äitisi teki loukkauksen, niin rikkomus tapahtui, ja sinun on pidettävä kiinni hänen rikoksistaan ​​saaduista opetuksista suojellaksesi itseäsi eteenpäin siirtymättä pitämättä kiinni loukkauksen aiheuttamasta tuskasta. Ehkä muistat, että äitisi oli erityisen kova sinuun, koska unohdit kääntyä koulutyössäsi oikeaan aikaan tai koska olit äitisi mukaan huonolaatuinen koulutyön kanssa. Se voi tuntua olevan vähäinen rikkomus joillekin; mutta tärkeintä on, miltä sinusta tuntuu nyt rikoksesta. Se oli rikos, eikä sitä pidä vain työntää tunteisiin matkatavaroihisi ikään kuin sitä ei olisi tapahtunut tai se ei olekaan niin paha.
• Anteeksi rikos. Anteeksi antaminen äidillesi tehdyn väärinkäytöksen takia ei ole sama kuin rikkomuksen anteeksi antaminen. Anteeksiantaminen ja anteeksianto ovat kaksi hyvin erilaista asiaa. Saatat kuulla hänen perheensä puolelta, kuinka traaginen hänen lapsuutensa oli. Sen ei pitäisi vieläkään anteeksi rikkomuksia.
• Annat äidillesi luvan jatkaa loukkaavaa ja haitallista käyttäytymistään. Anteeksianto vapauttaa taakansinunhartiat, ei hänen. Se antaa itsellesi luvan edetä ja alkaa parantua. Vaikka äidilläsi olisi persoonallisuushäiriö, joka aiheuttaa rikkomuksia, persoonallisuushäiriön ei pitäisi olla syy sallia hänen jatkaa tapaansa. On parempi mennä terapeutille etsimään hoitoa hänen häiriöönsä. Hoitoa voi olla monen tyyppistä.
• Hyväksy äitisi käyttäytyminen menneisyydessä tapahtuneista tai tulevaisuudessa mahdollisesti tapahtuvista asioista. Samoin kuin emme anna äidillesi lupaa jatkaa loukkaavaa käyttäytymistään, emme myöskään halua suvaita hänen myrkyllistä käyttäytymistään kunnolla siitä, mitä tapahtui, tai hyväksyttäväksi koskaan toistua. Et ehkä tiedä olosuhteita, jotka johtavat hänen toimintaansa. Ehkä hänen isänsä oli väärinkäyttänyt häntä. Ehkä hänen isänsä ei vieläkään halua mitään tekemistä hänen kanssaan ja hän tuntee olevansa loukkaantunut ja hylätty, kun se ottaa sen sinulle. Ehkä hänen äitinsä oli emotionaalisesti väärinkäyttänyt äitiäsi kohtaan, ja nyt hän toistaa tämän mallin olemalla emotionaalisesti väärin sinua kohtaan. Tai ehkä hänen äitinsä yksinkertaisesti antoi äidillesi vähemmän kuin ihanteellisen lapsuuden, ja siellä on kaunaa. On mahdollista, että äitisi oli hyvä äiti kerrallaan, mutta sitten äidistäsi tuli joku aivan erilainen lapsuutensa tai avioliitonsa vuoksi. Ehkä kokenut vanhemman menetyksen. No, voit tuntea olonsa hänelle huonoksi hyväksymättä hänen käyttäytymistään.
• Anteeksi antaminen äidillesi ei tarkoita, että kaikki on hyvin ja että palaat molemmat takaisin ja aloitat alusta ikään kuin mitään ei koskaan tapahtunut. Käyttäytyminen on saattanut kestää kauan. Tosiasiassa tämä voi olla vaarallista, koska se voi muuttua mahdollistavaksi, mikä yleensä kuvaa henkilöä, jonka käyttäytyminen antaa rakkaalle mahdollisuuden jatkaa itsetuhoa. Meidän on tehtävä erillinen ja henkilökohtainen päätös siitä, sovitaanko meitä loukkaavan henkilön kanssa vai pidetäänkö etäisyyttämme. Rajaa saattaa olla puutetta, jota on vahvistettava edetessäsi ja parantuessasi.

Anteeksianto on yhtä paljon, ellei enemmän, anteeksiantajalle (sinulle) kuin anteeksiannetulle (äidillesi). Anteeksiantoa vaativien rikoksiin liittyvien tunteiden vapauttaminen antaa mahdollisuuden parantua ja eteenpäin - riippumatta siitä, onko rikkoneen osapuoli tietoinen siitä tai tarjoa sitä. Itse asiassa, vaikka henkilö menettäisi vanhemman ennen kuin hän voisi kertoa heille, että hänelle on annettu anteeksi, ei ole mitään merkitystä. Äitisi vastauksen anteeksiantoosi ei pitäisi olla merkitystä. Meillä ei todellakaan ole hallintaa siitä, miten toinen henkilö joka tapauksessa reagoi; mutta meillä on hallita omia tunteitamme, mukaan lukien anteeksiannon vapauttaminen.

Anteeksiantamattomuuden kielteiset vaikutukset

Eräässä tutkimuksessa heijastuu, että vaikka negatiiviset tunteet ja anteeksiantamattomuus lisäsivät stressivastetta ja hikoilua, anteeksianto, mukaan lukien itsetuntemus, alensi verenpainetta ja rentoutti kasvojen lihaksia. Siinä todetaan lisäksi, että krooninen anteeksiantamattomuus voi heikentää terveyttä, kun taas anteeksianto voi parantaa sitä.

Krooninen stressivaste. Vakavien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja korkean verenpaineen, aiheuttamisen lisäksi krooninen stressi voi jopa aiheuttaa aivoverenvuotoa. Krooninen stressi johtaa jatkuvasti korkeisiin kortisolipitoisuuksiin ja muihin stressihormoneihin. Tämä voi aiheuttaa suolan kertymistä, mikä voi lisätä verenpainetta. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa verisuoniin stressiä, mikä voi johtaa aivohalvaukseen tai verenvuotoon.

Syömishäiriöt. Perussyyn puuttuminen ja emotionaalinen kipu voivat muuttua ruokailuksi tyhjyyden täyttämiseksi tai oireiden ja kivun peittämiseksi.

Masennus tai ahdistuneisuus. Psyykkään täytetty anteeksiantamattomuus voi aiheuttaa negatiivisia tunteita, kuten pelkoa, kipua, loukkaantumista, mustasukkaisuutta, surua, kaunaa ja vihaa. Tämä voi puolestaan ​​laukaista masennuksen tai ahdistuksen oireita.

Viha ja katkeruus. Joku, etenkin läheisesi, kuten äitisi, loukkaantuminen voi aiheuttaa vihaa, surua ja hämmennystä. Jos pidät loukkaavissa tapahtumissa tai tilanteissa, kaunaa, koston ja vihamielisyyden täyttämät kaunat voivat juurtua; ja jos annat negatiivisten tunteiden syrjäyttää positiiviset tunteet, saatat löytää itsesi hukkuvan oman katkeruutesi tai kaunasi vuoksi.

Arvokkaiden suhteiden menetys. On sanomattakin selvää, että yksi tai useampi ihminen on repinyt tai tuhonnut monet arvokkaat suhteet, koska he ovat pitäneet kiinni kaunista ja kieltäytyneet antamasta anteeksi. Perheet ovat vaarassa jakautua, vihaiset ja anteeksiantamattomat erotetut vanhemmat voivat vaikuttaa lapsiin kielteisesti, ja elinikäiset ystävyyssuhteet voivat tuhota anteeksiannon kieltäytymisen vuoksi. Vanhempien vieraantumisen vaarantaminen fyysisesti tai emotionaalisesti ei ole sen arvoista. Itse asiassa ehkä ajan myötä hän palaa äitisi läheisen, parhaan ystävän luokse.

Anteeksiannon positiiviset vaikutukset

Mielenterveys. Päästäminen ja itsesi anteeksiantaminen voi auttaa parantamaan hyvinvoinnin tunteita ja parantamaan minäkuvaa. Itse anteeksiannon harjoittaminen johtaa alhaisempaan masennukseen ja ahdistukseen, ja myötätunto liittyy korkeampaan menestykseen, itsetuntoon, tuottavuuteen, keskittymiseen ja keskittymiseen. Vaikka mielenterveyttä parannetaan usein itseannostelun avulla, terapeutin etsiminen hoidon löytämiseksi voi olla hyödyllistä ongelmiesi selvittämiseksi. On monia erilaisia ​​hoitomuotoja, jotka voivat auttaa.

Fyysinen terveys. Ihmiset, jotka antavat itselleen anteeksi usein, kokevat enemmän energiaa, parantavat fyysistä terveyttä ja kokevat vähemmän todennäköisiä fyysisiä terveysongelmia.

Terveet suhteet. Myötätuntoinen ja anteeksiantava asenne itseäsi kohtaan on kriittinen osa onnistuneita sosiaalisia suhteita. Kyky luoda läheisiä emotionaalisia siteitä muiden ihmisten kanssa on tärkeää, mutta myös kyky korjata nuo siteet, kun ne täyttyvät tai vahingoittuvat. Elämä on liian lyhyt pitääkseen kaunaa ja anteeksiantamusta; ja saatat vain tietää, että toinen henkilö on yhtä halukas ja haluaa antaa anteeksi myös. Muista, että oliivinoksan pidentäminen on voimaa, ei heikkoutta.

Vähennetyt toistuvat rikkomukset. Se on win-win-tilanne. Emme vain tavoita ja pyydä anteeksi loukkaantuneille, vaan antamalla anteeksi itsellemme, me itse asiassa pienennämme mahdollisuuttamme toistaa sama rikkomus. Itse heijastuminen ja vastuullisuus menevät pitkälle ymmärtämään, miten rikkomuksemme voivat vaikuttaa muihin, ja siksi tietoisuuden kautta olemme todennäköisesti vähemmän kykeneviä toistamaan omaa negatiivista käyttäytymistämme.

Nosta taakka. Raskaan (tai jopa kevyen) taakan kantaminen liian kauan voi olla henkisesti ja fyysisesti tuskallista. Laske taakka. Sinun ei tarvitse kantaa.

Syyllisyyden ja häpeän pudottaminen. Syyllisyys ja häpeä eivät ole enää osa sinua. Olet tunnistanut tapahtuneen, ottanut vastuullisuuden ja nyt olet valmis siirtymään eteenpäin ja jättämään tämän syyllisyyden ja häpeän kentän taakse. Olet nyt korvaamassa negatiiviset, kukistavat kommentit itsestäsi uusilla - rakastavilla ja kohottavilla. Ainoa asia, mitä katsot taaksepäin, on vetää sinut takaisin syyllisyyteen ja häpeään. Syyllisyydellä, häpeällä tai muilla kielteisillä ja itsensä tuhoavilla tunteilla ei ole sijaa uudessa elämässäsi!

Anna itsellesi anteeksi.Anteeksi itsellesi sovelletaan samoja perussääntöjä kuin muillekin. Itse anteeksianto ei tarkoita sitä, että päästät itsesi irti, aivan kuten anteeksi muillekin, ei heitä päästä irti koukusta. Anteeksianto, riippumatta siitä, annatko anteeksi itsellesi tai jollekulle, joka on tehnyt sinulle väärin, ei viittaa siihen, että suostut käyttäytymiseen. Se tarkoittaa, että hyväksyt käytöksen, hyväksyt sen, mitä on tapahtunut, ja olet valmis menemään sen ohitse ja siirtymään elämäsi kanssa mietimättä menneistä tapahtumista, joita ei voida muuttaa. Hyvä uutinen on, että itsetuntemus voi olla yhtä parantavaa ja palauttavaa.Salli itsesi vapaasti päästää taakka irti! Ehkä jätit kotoa 20-luvun alussa ja päätit katkaista yhteydet vanhempiin, muutat parhaan ystävän luona ja luodaan uusi ja erilainen perhe-elämä. Oletetaan, että päätöksesi lähteä johtui näennäisesti hyvänlaatuisesta ja vaarattomasta syystä, kuten uskonnollisten vakaumusten eroista tai liike- tai maailmapolitiikasta. Ja ehkä nyt pahoittelet autioitunne lapsuuden perhe-elämää. Anteeksi äidillesi ja itsellesi. Etsi terapeutti löytääksesi itsellesi hoidon, kun aloitat anteeksiantamuksesi. Tulee päivä, jolloin loukkaantumisen ja ahdistuksen tunteet alkavat lieventyä.

Pitäisikö sinun olla yhteydessä äitisi?Rehellisesti sanottuna, kun otat yhteyttä äitiisi yhteyden muodostamiseksi uudelleen ja käsittelemme tapaa, jolla sinusta tuntuu, voi olla paras ratkaisu. Kaikki riippuu sinusta, tilanteestasi ja vihan takana olevista syistä. Lisäksi, jos olet kiinnostunut yhteydenpitoon äitisi kanssa päästäksesi eroon vihasta tai ratkaistaksesi ongelman, sinun olisi pitänyt selvittää, miksi vihaat äitiäsi etukäteen.

Yhteyden muodostaminen äitisi kanssa ennen kuin olet hyvässä paikassa, voi avata vanhoja haavoja ja tehdä pahasta tilanteesta entistä pahemman. Tietoisuus ja valppaus on välttämätöntä, jos olet tosissasi yhteydessä äitisi.

Lähde: pxhere.com

Miksi sinun pitäisi antaa sen mennä.Viha voi tehdä sinusta katkera ja saada sinut henkisesti loppuun. Vaikka vihaisitkin äitiäsi, sinun on selvitettävä miksi, joten et syyttää itseäsi. Aiheesta pääseminen osoittautuu aina hyödylliseksi. Jos et päästä irti vihasta, se kuluttaa sinut ja alkaa tunkeutua muille elämäsi alueille.

Valitettavasti tämä on asia, jonka aivan liian monet ihmiset ovat joutuneet uhriksi. Yleisesti uskotaan, että viha on vahingollisempi sitä kokevalle yksilölle kuin yksilölle, johon se on suunnattu. Vaikka viha voi motivoida ihmisiä toimimaan väkivaltaisesti tai muuten loukkaantumaan, loppujen lopuksi heidän on silti elettävä sisimmässään. Pohjimmiltaan vihan pitäminen on kuin myrkkyn juominen ja toisen henkilön kuoleman odottaminen. Ainoa tapa vapauttaa itsesi on päästää se irti.

Kuinka BetterHelp voi auttaa

Vaikka yllä olevista vaiheista voi olla hyötyä, monta kertaa sinun on haettava apua itsesi ulkopuolella, jotta voit siirtyä sisään ja alkaa parantua näistä tunteista.

Voit varata ajan psykiatriin, psykologiin tai terapeuttiin; Kuitenkin, jos olet kuten suurin osa väestöstä, sinulla ei ole aikaa ajaa viikoittaisiin 60 minuutin kokouksiin puhuaksesi äidistäsi. Onneksi perinteisille tapaamisille on nyt vaihtoehtoja, kuten videoneuvottelut, online-kokoukset, puhelut tai jopa tekstiviestit terapeuttien kanssa. BetterHelp on alusta, joka tarjoaa näitä palveluja ja voi yhdistää sinulle täydellisen neuvonantajan. Jos harkitset BetterHelp-palvelua, mutta et ole vielä varma, voit lukea alla olevia arvosteluja BetterHelpin neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Erin on ollut uskomattoman hyödyllinen minulle, kun olen perehtynyt vaikeisiin tilanteisiin perheeni kanssa. Hän on ymmärtäväinen, myötätuntoinen ja tuomitsematon. '

Johtopäätös

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​ettet voi antaa vihasi äitiäsi vastaan, terapia voi auttaa. Peruskysymysten käsitteleminen voi muuttaa maailmaa elämässäsi. Avun saaminen voi antaa sinun elää sopusoinnussa äitisi kanssa tai ilman häntä, jos se on terveellisin ja paras vaihtoehto sinulle. Luvan saanut ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään sen. Ota ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

909:n merkitys