Selvitä Enkeli

Mikä on transpersonaalinen hoito?



Lähde: pexels.com



Kuten useimmissa puheterapian muunnelmissa,transpersonaalinen hoitoon valta parantaa ihmisen näkemystä elämästä ja lisätä luottamusta itseensä. Se voi auttaa henkilöä parantumaan erilaisista tapahtumista sekä kannustamaan positiivisia kehon ja mielen suhteita parantamaan elämänlaatua. Transpersonaalinen hoito käyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa puheterapiaan keskittymällä paitsi mielen lisäksi myös hengen hyvinvointiin. Se hioa yksilön fyysisiä, henkisiä, sosiaalisia, emotionaalisia, luovia ja älyllisiä tarpeita. Tämä henkilökohtainen lähestymistapa helpottaa paranemista ja kasvua onnellisemmalle ja terveellisemmälle aikuiselle.



unelma lehmistä

Mitä transpersonaalinen hoito hoitaa?

Erilaisia ​​häiriöitä hoidetaan transpersonaalisella hoidolla. Masennus, ahdistuneisuus, mieliala- ja käyttäytymishäiriöt sekä fobiat kuuluvat niiden häiriöiden luetteloon, joita se saattaa hoitaa. Niille ihmisille, jotka etsivät henkisempää lähestymistapaa päivittäisiin asioihinsa, tämä hoito on hyödyllistä. Transpersonaalisessa terapiassa yksilö oppii kehittämään uusia selviytymismekanismeja menneiden ja nykyisten ongelmien käsittelemiseksi ja näkemyksen toistuvasta käyttäytymisestä. Myös ne henkilöt, jotka haluavat sopia yhteen hengellisten tarpeidensa kanssa, löytävät lohtua tästä lähestymistavasta.

Kuinka se toimii?



Kun keskitytään vain ongelmiin, on vaikea nähdä laajempaa kuvaa. Tämä voi myös estää taitojen kehittämisen edelleen. Ehkä taiteellisella taipumuksella ei ole motivaatiota taiteen luomiseen masennuksen tai ahdistuksen takia, mikä keskeyttää ajatukset työn ymmärtämisestä. Transpersonaalisen terapian avulla ihmiset voivat palauttaa itseluottamuksensa menettämiensä intohimojen harjoittamiseksi.



Lähde: rawpixel.com



Transpersonaalinen hoito käyttää yhdistelmää lähestymistapoja, jotka sisältävät länsimaisen ja itäisen filosofian, mystiikan, biheiviorismin ja kognitiivisen psykologian. Se ottaa myös vaikutusvaltaa maailman uskonnoista, kun se tunnistaa muiden kulttuurien harppauksen mielen ja kehon välisessä suhteessa. Tämä laajentaa henkilön katse kokonaisuutena on tärkeä tässä terapiassa.

Transpersonaalinen terapeutti opettaa selviytymään erityisistä häiriöistäiSisältää:

  • Meditaatio-tähän kuuluu tyypillisesti istuminen paikallaan, keskittyminen hengitykseen ja rauhallisen ympäristön luominen mielesi puhdistamiseksi.
  • Mandaloiden piirtäminen - mindfulness-tekniikka, joka auttaa keskittymään mielen puhdistamiseen ja selviytymiseen menneistä traumoista.
  • Kirjaaminen - antaa voiman nähdä ongelmat ja määrittää, mitkä vaativat energiaa. Se voi myös auttaa saamaan nämä ikävät tunteet ulos, joten niitä ei kanneta koko päivän.
  • Musiikkiterapia-tähän voi kuulua tanssia, kuuntelua ja musiikin luomista parantumisen ja kasvun helpottamiseksi. Ne, jotka ovat luovia, pitävät tätä erityisen hyödyllisenä.
  • Mindfulness-tekniikat - tämä sisältää keskittymisen hengitykseen, ympäristöön ja tuntemuksiin. Se auttaa keskittämään yksilön, joten henkilö on paremmin valmistautunut käsittelemään päivittäisiä stressitekijöitä.
  • Visualisointi-tämä on eräänlaista ohjattua meditaatiota, jossa voidaan turvallisesti luoda mukavuustiloja, jotka auttavat, kun et tunne hyvin tai et selviydy kunnolla.
  • Hypnoterapia-terapeutti ohjaa yksilön turvalliseen paikkaan mielessä paljastamaan piilotetut mahdollisuudet tai ongelmat, jotka estävät yksilöä.

Nämä tekniikat auttavat tutkimaan henkilökohtaisia ​​minäkäsityksiä ja henkilökohtaisia ​​intohimoja. Tutkimalla hengellistä minää voit luoda enemmän merkitystä elämässä ja parantaa sisäisiä vahvuuksia, jotka ovat aina olleet läsnä. Tämä voi tarjota tasapainoa ja parantaa yleistä hyvinvointia.



Mistä se tuli?

Abraham Maslow kehitti tämän kokonaisvaltaisen ja humanistisen lähestymistavan 1960-luvulla joidenkin muiden psykologien, kuten Carl Jungin ja Roberto Assagiolin, kanssa. Maslow tunnetaan yleisimmin luomalla tarpeiden hierarkia, joka keskittyy yksilön perustarpeisiin optimaalisen menestymisen saavuttamiseksi. Hän uskoi, että ihmisistä tulee tylsiä ja nihilistisiä ilman, että heidän tarpeidensa muut näkökohdat täyttyvät, 'muut' ovat niitä, jotka ovat ylittävät konkreettisen tarkkaavaisuuden. Henkisen kasvun ja parantamisen kautta ihminen kukoistaa ihmisenä.



Kuinka se eroaa muista hoidoista?



Transpersonaalinen hoito keskittyy negatiivisiin tapahtumiin tai negatiivisiin ajatuksiin keskittymisen sijaan positiivisiin. Mitä taitoja henkilöllä on, joita voidaan juhlia ja rohkaista? Mitä he ovat jo tehneet, mikä on terveellistä ja tunnustamisen arvoista? Se vie ihmispotentiaalisi ja työntääsinäkehittää jo kehittyneitä taitoja.



Transpersonaalinen terapia ei näe yksilön olevan erillään maailmasta, vaan pikemminkin pala kokonaisuudesta. Yksilöt nähdään osana luonnollista ympäristöään ymmärtämällä, että kaikki vaikuttavat ympäröivään. Siksi ympäristösi vaikuttaa sinuun. Tekemällä muutoksia ympäristön parantamiseksi tai yleisen hengellisen yhteyden parantamiseksi voidaan parantaa heidän henkilökohtaista ympäristöään ja itseään.

suudelma unelma merkitys



Lähde: rawpixel.com

Terapeutti ei ole ainoa, jolla on työkaluja ja asiantuntemusta auttaa. Tämä erityinen hoito keskittyy siihen, mitä yksilö voi tehdä sen sijaan, mitä terapeutti voi tarjota. Terapeutista tulee tässä tapauksessa neuvonantaja, ja sinusta neuvonantajaksi tulee se, joka paljastaa heidän henkilökohtaiset totuutensa. On tärkeää muistaa, että henkilö hallitsee paranemista ja hyvinvointia. Terapeutti auttaa paljastamaan henkilökohtaisia ​​totuuksia, kun henkilö työskentelee terapian avulla.

Mikä on mielen ja kehon suhde?

Ajattele sitä tällä tavalla: Kun syöt paljon epäterveellistä ruokaa, tämä vaikuttaa sekä mieleen että kehoosi. Liikunnan ja nesteytyksen puute voi aiheuttaa kehon kipeyden ja aivojen viiveen. Päivittäisten tehtävien suorittaminen, askareiden tekeminen ja henkisen työn suorittaminen vaatii enemmän vaivaa. Kun ruumiit hoidetaan mielestä, kukoistaa.

Lähde: rawpixel.com

Hengestä huolehtiminen tekee paljon samaa. Huomaavaisempi voi auttaa sinua selviytymään elämässäsi aikaisemmista tapahtumista hyväksymällä ne ja sallimalla näiden tunteiden kulkea läpi sinun pinnalle. Et anna heidän ottaa haltuunsa. Meditaation harjoittelu voi auttaa sinua saamaan tavan olla tietoinen ja lisätä rentoutumista. Kun liikkut jatkuvasti työkierron läpi ja saat askareita suoritettua, voit helposti unohtaa käyttää aikaa itsellesi. Nämä taidot auttavat sinua kiinnittämään huomiota kehoosi ja mielesi huolehtimaan siitä paremmin.

Hengen hoitaminen tekee paljon samaa. Huomaavaisempi voi auttaa selviytymään aikaisemmista traumaattisista tapahtumista tai elämäntilanteista hyväksymällä ne ja antamalla näiden tunteiden kulkea läpi, kun ne nousevat. Meditaation harjoittelu voi auttaa tulemaan huomaavaiseksi ja lisäämään rentoutumista. Liikuessasi jatkuvasti työkierron ja töiden suorittamisen välillä voi helposti unohtaa käyttää aikaa henkilökohtaiseen kehitykseen. Nämä taidot auttavat lisäämään huomiotasinunkeho ja mieli hoitamaan sitä paremmin.

Onko transpersonaalinen hoito sinulle sopiva?

Se riippuu siitä, mistä uskotaan olevan eniten hyötyä. Hoitopalveluja etsittäessä voi olla ylivoimainen löytää oikea sopivuus. Suosituimpia terapioita ihmisille, jotka kärsivät useimmista mielenterveyshäiriöistä, ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia, dialektinen käyttäytymisterapia ja kognitiivinen analyyttinen terapia muutamia mainitakseni. Kun etsit henkilökohtaista lähestymistapaa, joka asettaa henkilön kuljettajan istuimelle ja antaa yhden työkalun henkilökohtaisen keskuksen löytämiseen, transpersonaalinen hoito voi olla sopiva kyseiselle henkilölle.

Kokonaisvaltainen lähestymistapa voi olla houkutteleva niille, jotka ovat jo henkisiä, ja vahvistaa omia uskomuksiaan mielen ja ruumiin suhteista. Se voi parantaa yhteyttä henkisiin uskomuksiin sekä kannustaa etsimään sitä ohjausta tarvittaessa. Apua pyydettäessä voi olla vaikeinta hakea hoitoa, mutta transpersonaalinen hoito voi auttaa hyväksymään, että joskus tarvitaan apua elämän läpi pääsemiseksi. Ja se on okei!

Lisäksi pyrittäessä rikastuttamaan elämän yhteyksiä voi olla rakentavaa käyttää transpersonaalista hoitoa siihen. Se muistuttaa yksilöä siitä, että nuo yhteydet ovat yhtä tärkeitä hyvinvoinnille. Loppujen lopuksi ihmiset, joiden ympärillä valitsemme olla, vaikuttavat meihin riippumatta siitä, tajuammeko sen vai emme. Ystävien valitseminen, jotka haluavat nähdä henkilökohtaisen oppimisen ja kasvun, kannustaa sitä. Ne, jotka ovat itsekkäitä ja käyttävät sinua vain voittonsa vuoksi, kuluttavat yhteyttä ja johtavat lopulta epäterveelliseen elämäntapaan.

Mistä transpersonaalinen hoito löytyy?

Useimmiten transpersoonallinen terapeutti löytyy useimmista kaupungeista tekemällä Internet-haku. Heidän toimistot voivat auttaa löytämään oikean terapeutin, joka ohjaa ihmistä heidän henkilökohtaisella matkallaan parempaan elämänlaatuun. Koska tulokset voivat olla erityisen ylivoimaisia, verkkopalveluista aloittaminen voi joskus olla paljon helpompaa. BetterHelp tarjoaa näitä palveluja hoidon hakijoille seuraavan linkin kautta: https://www.betterhelp.com/start/

unelma lepakoista

Terveyteen sijoittaminen on avain elämänlaadun parantamiseen valitsemallasi hoidolla. Mutta kaikki alkaa sinusta. Kun investoit itseesi, tulokset ovat terveellisempiä sinulle.

Lisätietoja transpersonaalisesta hoidosta ja psykologiasta on seuraavissa linkeissä:

Psykologia tänään. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/transpersonal-therapy

Psych Central. https://psychcentral.com/blog/6-facts-about-transpersonal-psychology/

Hyvä hoito. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/transpersonal-psychotherapy

Harley-terapian neuvontablogi. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/what-is-transpersonal-therapy.htm

Jaa Ystäviesi Kanssa: