Mikä on spontaani palautuminen? Psykologia, määritelmä ja esimerkkejä

Psykologiassa spontaani toipuminen käsittelee sellaisen käyttäytymisen syntymistä, jota aiemmin ei pidetty enää. Psykologisella ehdollistamisella on myös oma roolinsa siinä, että käyttäytyminen, joka nousee esiin spontaanin toipumisen aikana, piti korjata joko klassisella tai operantilla. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat edistää spontaania toipumista, mutta usein altistuminen ilmastolle voi lisätä esiintymisen muutoksia.

enkeli numero 144 tarkoittaa

Katsaus spontaaniin toipumiseen







Lähde: pexels.com

Spontaanin toipumisen ymmärtämiseksi on ensin ymmärrettävä ehdollistuminen ja kuinka paljon klassinen ehdollistaminen vaikuttaa yksilön psyykeen ja heidän myöhempiin vastauksiinsa eri elementteihin.



Klassisen hoitamisen rooli



Yksinkertaistetusti; klassinen ehdollistuminen tapahtuu, kun joku alkaa yhdistää tietyn vasteen altistumiseen tietylle elementille. Klassinen ehdollistaminen voi tuottaa sekä positiivisia että negatiivisia assosiaatioita. Esimerkiksi joku, joka laittaa kätensä kuumaan liesi-silmään, yhdistää tämän toiminnan nopeasti negatiiviseen vastaukseen nähden, että lämpö satuttaa heidän käsiään. Kuitenkin joku, joka työskentelee ahkerasti ja saa ylennyksen työpaikallaan, yhdistää kovan työn taloudellisiin etuihin ja etuihin.

Kun joku yhdistää toistuvasti tietyn vastauksen tiettyyn toimintaan, tämä muodostaa psykologisen jäljen. Jos altistuminen ja sen jälkeinen assosiaatio eroavat toisistaan ​​pitkäksi aikaa, se voi lisätä spontaanin toipumisen todennäköisyyttä. Jos spontaanista toipumisesta tulee tavanmukaista eikä sitä ole ohjelmoitu perinteiseen ehdollistamiseen aikaisemmasta, yhdistykset ihmisen mielessä voivat muuttua kokonaan.



Onko spontaani toipuminen sama kuin psykologinen sukupuutto?

Eri psykologisissa piireissä keskustellaan siitä, onko spontaani toipuminen vain sukupuutto. Nämä kaksi ehtoa eivät kuitenkaan ole samat, eikä niitä pidä pitää sellaisina. Spontaani toipuminen liittyy uudelleen käyttäytymiseen, jonka aiemmin ajateltiin olevan ehdollinen. Sammuminen tapahtuu toisaalta, kun joku ottaa uuden vastauksen tiettyihin ärsykkeisiin, koska negatiivinen vaste tai klassinen ehdollistuminen on vähentynyt.

Spontaanin toipumisen yhteydessä on tärkeää ymmärtää, että ärsykkeiden ja myöhempien vastausten välisellä assosiaatiolla on merkitystä. Kun altistuminen näille assosiaatioille vähenee pitkiä aikoja, se johtaa spontaaniin toipumiseen, ei psykologiseen sukupuuttoon. Uuden vastauksen oppimiseen tiettyyn ärsykkeeseen ja pelkän aiempien käyttäytymismuotojen esiintymisen näkemiseen, jolla aiemmin oli negatiivisia vastauksia, on eroja myöhempinä assosiaatioina.



Mikä aiheuttaa spontaanin toipumisen?

Toistaiseksi on olemassa kaksi määriteltyä olosuhteita, joista pidetään spontaania paranemista: traumaattiset muistot ja takautuva esto. Molempien näiden syiden ja niiden vaikutusten ymmärtäminen klassiseen ehdollistamiseen on hyvin valaisevaa spontaanille toipumiselle.



Traumaattiset muistot





Lähde: rawpixel.com

Traumaattiset muistot voivat saada aikaan spontaaneja toipumisia aikaisemman klassisen ehdollisuuden olennaisen ohituksen takia. On tärkeää ymmärtää, että mainitun menneen trauman voimakkuus voi vaikuttaa myös traumaattisten muistojen tiheyteen tai säännöllisyyteen. Katsokaa sitä tällä tavoin: klassinen ehdollistaminen ohjelmoi ihmiset tavallaan yhdistämään tietyt toimet joko positiivisiin tai kielteisiin vastauksiin. Ajan ja johdonmukaisuuden myötä lopulta muodostuu malli. Trauman ilmaantumisella on kuitenkin valta häiritä aiemmin vakiintuneita malleja psykologisesti.



On monia asioita, jotka voivat johtaa traumaattisten muistojen palaamiseen. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin kuulla tietty keskustelu, kuunnella epämiellyttävää muistia herättävä kappale-lyriikka tai pelkästään kokemus, joka saa henkilön käymään läpi deja vu. Traumaattisten muistojen palauttamiseen ei ole tarkkaa riimejä tai syytä; Näiden muistojen kokeminen on kuitenkin selkeä merkki siitä, että joku tarvitsee apua. Ratkaisematon trauma voi levitä monilla negatiivisilla tavoilla, jotka spontaani toipuminen on vain vakavasti vaarallisen jäävuoren huippu.

Takautuva esto

Takautuva esto tapahtuu, kun joku oppii uutta tietoa tai käyttäytymismalleja, jotka ohittavat edellisen ehdollisuuden. Tämä ohitus ilmenee spontaanin toipumisen muodossa. On niin monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa takautuvan eston, ja se on yleisempää kuin monet ihmiset haluaisivat ajatella tai uskoa. Joka päivä ihmiset elävät ja altistuvat uusille ihmisille, asioille, tilanteille ja kokemuksille. Joskus uusi altistuminen voi vahvistaa sitä, mitä joku on jo oppinut; muissa tapauksissa se voi tuottaa uutta näkemystä ja sen jälkeen spontaaneja toipumisia.

Vaikka takautuvaa estämistä voi esiintyä kaiken ikäisillä ihmisillä, tämä on erityisen yleistä nuoremmilla ihmisillä, varsinkin niillä, jotka elävät kasvuvaiheitaan ja kasvavat. Kun lapset ovat hyvin pieniä, heille opetetaan tyypillisesti vanhempiensa tai huoltajiensa käyttäytymistä, taitoja ja näkemyksiä. Kun lapset kehittyvät nuoriksi ja teini-ikäisiksi, heidän altistumisensa lisääntyy, eikä heistä huolehtivat ihmiset ole heidän ainoa vaikutusvalta. Tämä luo niin suuren ikkunan takautuvalle estämiselle. Nykyisistä olosuhteista riippuen takautuva esto voi olla positiivista tai negatiivista.

Onko spontaani toipuminen hyvä vai huono?

Lähde: rawpixel.com

Kuten useimmat asiat elämässä, spontaanilla toipumisella on etuja ja haittoja. Tässä nimenomaisessa tapauksessa spontaanin toipumisen edut ja haitat liittyvät kuitenkin siihen, mihin käyttäytymismalleihin on noussut uudelleen. Psykologinen hoito voi olla kaksiteräinen miekka; ihmiset eivät aina ehdollistu käyttäytymään tavalla, joka on heille hyvä. Joskus positiivisia assosiaatioita tehdään negatiiviseen käyttäytymiseen; spontaanin toipumisen ilmaantuminen voi muuttaa tätä ja saattaa jonkun tielle, joka suosii paremmin heidän yleistä hyvinvointiaan.

Pitäisikö spontaania toipumista odottaa?

Tämä on hyvin avoin kysymys, ja rehellisesti sanottuna ei ole olemassa selkeää vastausta siihen, pitäisikö spontaanin toipumisen olla odotettu ilmiö vai ei. Kaikki riippuu klassisen ehdollisuuden luonteesta, niiden ihmisten temperamentista ja meikeistä, jotka ovat yhdistäneet tiettyjä käyttäytymismalleja erilaisiin tuloksiin. Kuten aiemmin todettiin, nuoremmat ihmiset, jotka ovat elossa muodostumisvuosiensa aikana ja altistuvat uusille, uusille vaikutuksille, voivat olla alttiimpia spontaanille toipumiselle takautuvalla estolla.

Traumatapauksissa

Koska traumaattiset muistot ovat yksi spontaanin toipumisen katalysaattoreista, ei ole harvinaista odottaa muutoksia käyttäytymisessä trauman jälkeen. Tämä johtuu siitä, että traumalla voi olla erittäin vakavia henkisiä vaikutuksia ja se voi merkittävästi muuttaa sitä, kuka henkilö on, miten hän suhtautuu elämään, ja paljon muuta. Tällä hetkellä ei ole mitään keinoa ennustaa tarkalleen, mitä käyttäytymistä voidaan muuttaa traumakokemusten jälkeen, mutta joku, joka kokee hyvin järkyttävän kokemuksen, todennäköisesti kokee tiettyjä muutoksia.

Traumaattisiin muistoihin liittyvän negatiivisuuden takia spontaanit toipumiset eivät välttämättä ole positiivisia. Ei ole harvinaista, että traumaa kokeneet ihmiset vetäytyvät toisista, tekevät elämäntapamuutoksia ja muuten käyttäytyvät tavalla, joka ei ole heidän luonteensa mukainen. Tällaisissa tilanteissa traumasta selviytyneille on yleensä suositeltavaa hakea psykologista apua, erityisesti hoitoa tai neuvontaa.

Onko spontaani toipuminen takautuvan eston kautta luonnollinen?

Uusien tietojen ja käyttäytymismallien oppiminen, jotka syrjäyttävät aiemmat, on luonnollista tietyissä suhteissa. Jos kukaan ei muuttunut ja jos kaikki pitäisivät kiinni samoissa tottumuksissa ja valinnoissa, ihmiskunta ei kasvaisi tai kehittyisi. Nyt on olemassa tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille ja joiden tulisi pysyä ennallaan; Aikojen muuttuessa ja yhteiskunnan edetessä takautuvaa estämistä tulisi kuitenkin odottaa jossain määrin. Loppujen lopuksi takautuvan eston täydellinen puuttuminen johtaisi lopulta ihmiskunnan pysähtymiseen.

Entä jos koet spontaania palautumista?

Jos huomaat käyttäytymisessäsi tiettyjä muutoksia, se voi olla merkki spontaanista toipumisesta. Muutoksen luonteesta ja syystä, joka sai aikaan spontaanin toipumisen, tämä voi olla positiivinen tai negatiivinen tapahtuma. Joskus takautuvat estot voivat johtaa henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen. Ja päinvastoin, jos uskot, että tietyt erot käyttäytymisessäsi ovat seurausta aiemmasta traumasta, tämä voi olla osoitus taustalla olevasta ongelmasta, joka on ratkaistava.

Ammatillisen ohjauksen etsiminen

Lähde: rawpixel.com

Hoito on yksi parhaista tavoista hakea ammatillista ohjausta, etenkin käyttäytymismuutosten tai muistojen kohdalla, jotka ovat traumaattisia tai häiritseviä. Jos tunnet olevasi epävarma tai hämmentynyt tietyistä asioista, joita koet tai muistat, se on ok. Yhteistyö ammattilaisen kanssa voi todella hyödyttää sinua ja auttaa sinua löytämään vastauksia. Joskus spesifisten spontaanien toipumisten syyt eivät aina ole ilmeisiä.

Kun työskentelet terapeutin kanssa, on OK, että sinulla on kysymyksiä tai epävarmuustekijöitä. Vaikka se voi olla haastavaa, sinun tulisi tietää, että voit puhua terapeutillesi mistä tahansa. He eivät ole siellä tuomitsemaan sinua, vaan palvelemaan oppaana ja tarjoamaan apua, josta on sinulle eniten hyötyä. Apun pyytämisessä ei ole mitään vikaa; Itse asiassa tukijärjestelmällä on monia etuja, varsinkin kun joku elää rankkaa tai haastavaa aikaa.

Täällä BetterHelpissä olemme ylpeitä siitä, että meillä on suuri joukko ammattilaisia, jotka olisivat enemmän kuin innostuneita työskennellä kanssasi. Ei ole väliä olet tai mikä tarinasi on, ansaitset, että joku on nurkassasi. Voit ottaa yhteyttä BetterHelpiin milloin tahansa ja mistä tahansa, napsauttamalla tätä.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on esimerkki spontaanista toipumisesta?

Jokapäiväisestä elämästä löytyy lukuisia spontaaneja toipumismalleja. Alla on kaksi tällaista esimerkkiä, joihin liittyy koira ja kissa.

Koira opetetaan haukkumaan, kun ovi avataan. Myöhemmin hänet opetetaan haukkumaan, kun ovikello soi. Koira lopettaa vastaamisen, kun ovi avataan. Kuukausia myöhemmin, kun ovi avataan, koira alkaa haukkua uudelleen.

Kissa juoksee heti ruokakulhoon herätessään aamulla. Eräänä päivänä kissa alkaa mennä ikkunaan, kun se herää, sen sijaan, että menisi ruokakulhoon. Muutama viikko myöhemmin kissa palaa alkuperäiseen vastaukseensa menemällä ruokakulhoon heräämisen jälkeen.

Mikä on spontaani toipuminen psykologiassa?

Spontaani toipuminen on käyttäytymismekanismi, joka liittyy usein venäläiseen psykologiin Ivan Pavloviin. Spontaani toipuminen viittaa aiemmin sukupuuttoon ehdollistuneen reaktion odottamattomaan uudelleen ilmaantumiseen. Spontaani palautuminen liittyy läheisesti kahden tyyppiseen hoitoon, ja nämä ovat klassinen hoito ja operanttihoito. Klassinen hoito on tahaton oppimismenettely, jossa käytetään neutraalia ärsykettä tuottamaan ehdollinen vaste. Operanttihoito on vapaaehtoinen oppimismenettely, joka käyttää palkkion ja rangaistuksen käyttöä tietyn käyttäytymisen vahvistamiseksi.

Mitä eroa on sukupuuttoon ja spontaaniin toipumiseen?

Kuolemista käytetään kuvaamaan ehdollisen tai ehdollisen vasteen katoamista, kun taas spontaani toipuminen tarkoittaa ehdollisen tai ehdollisen vasteen uudelleen ilmestymistä sukupuuttoajan jälkeen. Toisin sanoen ilman sukupuuttoa ei voi tapahtua spontaanisti.

Mikä saa oppitun vastauksen spontaanisti palautettua?

Spontaani toipuminen on eräänlainen klassinen ehdollistuminen, jolloin kohde tuottaa tietyn käyttäytymisen tämän käyttäytymisen häviämisen jälkeen. Tätä kohdennettua käyttäytymistä kutsutaan opituksi vastaukseksi, ja se voi tapahtua myös ilman vahvistusta.

Miksi spontaani toipuminen tapahtuu?

Spontaani toipuminen tapahtuu joko traumaattisen muistin tai takautuvan eston seurauksena, vaikka kohde ei olisi altistunut ehdolliselle ärsykkeelle. Joskus spontaani toipuminen tapahtuu opitun tilan muistin voimakkuuden vuoksi siihen pisteeseen, jossa käyttäytymisestä tulee luontainen tapa tai vaistomainen reaktio organismiin.

Mitä tapahtuu, kun spontaani toipuminen tapahtuu?

Kun tapahtuu spontaania toipumista, kohde reagoi ärsykkeeseen, joka oli aiemmin sammutettu tauon aikana. Tämä vastaus voi tapahtua vain muutaman päivän kuluttua, ja joissakin tapauksissa se voi tapahtua myös kuukausien jälkeen.

Milloin sukupuuttoa ei tule käyttää?

Yleensä suositellaan, että sammutusmenettelyjä ei pidä käyttää ainoana tapana pysäyttää tai vähentää kohdennettua käyttäytymistä. Tapauksissa, joissa sukupuuttoon liittyvä menettely aiheuttaa haittaa tai vaikuttaa kielteisesti kohteen ja ympäristön hyvinvointiin, suositellaan muita vahvistusmuotoja, jotka aiheuttaisivat kohteen mukautuvan vastauksen. Koska käyttäytymistä tapahtuu syystä, on parasta ymmärtää käyttäytymisen toiminta ennen sen vahvistuksen sammuttamista.

Kuinka spontaani toipuminen syntyy?

Spontaani toipuminen voi tapahtua, kun kohde altistetaan muistutuksille, jotka liittyvät hänen aiempaan käyttäytymisensä. Spontaani toipuminen voi laukaista myös sen, että kohde saa uusia kokemuksia, käyttäytymistä ja tietoa, mikä ohittaa edellisen ehdollisuuden. Tätä kutsutaan takautuvaksi estoksi.

Muistia pidetään myös spontaanin toipumisen katalysaattorina, ja muistin vakavuus ja vaikutus johtavat muisteluihin, jotka voivat helpottaa aiemmin unohdetun tai hylätyn käyttäytymisen uudelleen ilmaantumista. Tämä voi johtua esineistä, sanoista, tapahtumista ja tilanteista, jotka muistuttavat kohdetta aikaisemmasta kokemuksesta. Spontaani toipuminen, joka johtaa traumaattisen kokemuksen ilmestymiseen, voi olla erityisen ongelmallista, ja on tärkeää, että yksilöt, jotka käsittelevät ratkaisemattoman trauman vaikutusta, puhuvat terapeutin kanssa.

Mikä on esimerkki positiivisesta rangaistuksesta?

Positiivinen rangaistus on epämiellyttävän seurauksen käyttö ei-toivotun käyttäytymisen toistumisen vähentämiseksi ja estämiseksi. Esimerkki positiivisesta rangaistuksesta on se, kun lapsi heittää tunteita tunteissa, ja opettaja piiskaa häntä luokkatovereidensa edessä estääkseen lasta (tai muita lapsia) toistamasta tekoa.

Voitko hoitaa itseäsi?

Yhdistämällä kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), tietoisuus ja erilaiset muut tarkoitukselliset rutiinit, yksilöllä on mahdollisuus ehdollistaa tiettyä käyttäytymistä. Esimerkiksi, jos haluat saada itsesi herättämään varhain työhön, sinun on aloitettava nukkuminen aikaisin ja varmistettava, että asetat hälytyksen, joka herättää sinut tiettyyn aikaan. Tähän voi kuulua häiriötekijöiden ja käytösten poistaminen, jotka pitävät sinut myöhässä, ja sellaisten olosuhteiden käsittely, jotka estävät sinua nukkumasta yöllä.

Kuinka kauan sukupuutto räjähtää?

Sammutuspurskeen tarkka kesto riippuu suurelta osin kohteen luonteesta, ärsykkeen voimakkuudesta ja tilanteen erityispiirteistä. Joissakin tapauksissa sukupuuttoon puhkeaminen voi tapahtua ensimmäisen viikon aikana ja se voi kestää kolmesta viiteen päivään.

Mikä lauseke määrittelee sukupuutospurskeen oikein?

Sammutuspurske voidaan määritellä 'kohdevasteen taajuuden, keston tai suuruuden väliaikaiseksi kasvuksi'. Sammutuspurkaus viittaa käyttäytymisen katoamiseen pidättämällä tai estämällä sitä vahvistava erityinen vaste.

Mikä on spontaani toipuminen ABA: ssa?

ABA on lyhenne Applied Behavior Analysis, hoitopohjainen menetelmä, jota käytetään oppimisen parantamiseen ja käyttäytymisen muuttamiseen. Spontaani toipuminen ABA: ssa merkitsee aiemmin sammutetun tilan äkillistä uusiutumista.

10 enkelinumero

Mikä on uusimisvaikutus?

Uusimisvaikutus on ilmiö, joka viittaa siihen, milloin ehdollinen vaste ilmestyy uudelleen kontekstin muutoksen vuoksi sen jälkeen, kun sukupuutto on tapahtunut. Ympäristönmuutosta voidaan käyttää myös uudistusvaikutuksen aikaansaamiseen. Uusimisvaikutuksesta on kolme versiota, ja nämä ovat ABA-uudistaminen, ABC-uudistaminen ja AAB-uudistaminen. Jokainen uusimismenetelmä käsittelee kontekstin ja ehdollisuuden suhdetta.

Mikä seuraavista on esimerkki negatiivisesta rangaistuksesta?

Negatiivinen rangaistus on vahvistavan ärsykkeen poistaminen ei-toivotun käyttäytymisen toistumisen vähentämiseksi ja estämiseksi. Harkitse tilannetta, jossa lapsi lyö luokkatoverinsa koulussa. Opettaja voi joko torjua lasta tarjotakseen lapsen ymmärtämään, että hänen toimintaansa ei voida hyväksyä, tai opettaja voi estää lasta osallistumasta hauskaan peliin hänen toimintansa seurauksena. Lapsen nuhteleminen on eräänlainen positiivinen rangaistus, kun taas lapsen oikeuksien poistaminen suosikkiaktiviteeteista on esimerkki negatiivisesta rangaistuksesta.