Selvitä Enkeli

Mikä on Ankan oireyhtymä ja kärsitkö siitä?



Lähde: pixabay.com



Termi 'ankka-oireyhtymä' on peräisin ajatuksesta, että ankka näyttää rauhalliselta ja lempeältä liu'uttaessaan veden pinnalla, mutta meloa raivokkaasti pinnan alapuolella, josta et näe, vain pysyäkseen pinnalla. Tämä 'veden yllä pysyminen' -tunne voidaan katsoa johtuvan opiskelijoista, jotka saattavat näyttää ulkopuolelta rauhallisilta, mutta todellisuudessa kamppailevat 'väärentämisestä, kunnes he tekevät sen' tai pitävät sen yhdessä akateemisen, sosiaalisen, sosiaalisen edessä , ja yhteisön vaatimukset asettavat heille heidän pyrkimyksensä saavuttaa korkeakouluopetus.



Ankan oireyhtymä nähdään usein teini-ikäisillä, jotka olivat lukion 'suuria kaloja pienessä lampessa'. He ovat tottuneet olemaan suosittuja ja asettavat siksi itselleen äärimmäisiä vaatimuksia 'tehdä kaikki', kun he pääsevät yliopistoon pitämään yllä tätä persoonaa. Ongelmana on, että tällainen äärimmäinen stressi voi johtaa kaikkeen syömishäiriöistä päihteiden väärinkäyttöön selviytyäkseen stressistä, jonka täytyy olla 'täydellinen'.

Ankan oireyhtymä ei ole virallinen lääketieteellinen diagnoosi. Ankkaoireyhtymän sanominen tarkoittaa kuitenkin sitä, että kärsivällä on myös kliininen masennus, ahdistuneisuus tai jokin muu sellainen mielenterveyden muoto reaktiona äärimmäiseen stressiin. Vaikka termi voi aluksi kuulostaa söpöltä tai jopa hauskalta, masennuksen ja ahdistuksen seuraukset eivät ole naurettavaa, ja niihin tulisi suhtautua erittäin vakavasti.



Ankan oireyhtymän oireet



Kaikkien reaktiot äärimmäiseen stressiin ovat erilaiset. Jotkut ihmiset selviytyvät siitä hyvin, ja jotkut ihmiset kokevat, että heidän stressinsä vain lisääntyy riippumatta siitä, mitä he tekevät. Ankan oireyhtymän fyysiset reaktiot äärimmäiseen stressiin ovat yhtä vaihtelevia. Toisten mukaan stressi aiheuttaa heille päänsärkyä, häiritsee heidän unta ja sekaannusta keskittymiseen, toisten mielestä jännitys tai vihaisuus.



mitä 1010 tarkoittaa kaksoisliekeille

Lähde: pexels.com

Jotkut ilmoittavat masennuksen tai ruokahalun puutteen tai lisääntymisen (stressin syöminen). Kun stressi muuttuu tarpeeksi vakavaksi, ylivoimainen tunne johtaa palamiseen, mikä on kärsivän täydellinen kiinnostuksen puute aktiviteeteista, jotka aiemmin herättivät heitä. He muuttuvat tunnottomiksi kaikesta eivätkä voi edes kerätä energiaa työskennellessään juuri sen asian suhteen, joka korosti heitä tähän asti: opinnoissaan.

Ankan oireyhtymän riskitekijät



Ankan oireyhtymälle on useita riskitekijöitä, jotka liittyvät enimmäkseen yliopistolliseen elämään, kuten ensimmäistä kertaa eläminen perheensä ulkopuolella ja sekä akateemisesta että koulun ulkopuolisesta toiminnasta aiheutuvien huomattavasti lisääntyneiden vaatimusten kokeminen verrattuna siihen, mikä ovat kokeneita lukiossa. Joku, jolla on ollut mielisairaus, on myös alttiina altistumaan ankka-oireyhtymälle.



Lähde: pexels.com



Kollegiaalisella sosiaalisella paineella voi myös olla merkittävä rooli, mukaan lukien paine kilpailla muiden opiskelijoiden kanssa sosiaalisessa mediassa. Ankan oireyhtymää sairastava henkilö voi nähdä muita opiskelijoita sosiaalisessa mediassa ja ajatella, että nuo opiskelijat eivät ponnistele lainkaan, jotta he menestyisivät hyvin opinnoissaan tai ainakin saisivat sen näyttämään siltä kuin he tekisivät. Ankan oireyhtymää sairastava opiskelija tuntee sitten valtakirjalla olevansa painostettu tekemään ponnistelut hyvien arvosanojen saamiseksi näyttämään yhtä hiotulta kuin hän kokee ikätovereidensa ponnistelut, mikä lisää vain vielä enemmän painetta.



Opiskelijan perhe ja ystävät voivat myös lisätä ankka-oireyhtymäänsä taipumuksellaan korostaa saavutuksia. Toisin sanoen opiskelijan äiti tai isä kertoo Mildred-tätille, kuinka 'Tommy on niin hieno opiskelija. Odotamme, että hän saa suoran A: n tänä lukukautena! ' lisää vielä enemmän painostusta Tommylle kuin hän jo voi tuntea yrittäessään saada paitsi hyviä myös hyviä arvosanoja.

Helikopterin vanhemmat voivat myös tahattomasti rohkaista ankan oireyhtymää. Helikopterin vanhempi on sellainen, joka 'leijuu yli' tai osallistuu liikaa lapsen elämään. Helikopterin vanhemmat suojaavat lastaan ​​pettymyksiltä, ​​mikä rajoittaa hänen kykyään selviytyä, kun väistämätön pettymys tapahtuu, eikä opiskelijan vanhemmat pysty suojaamaan häntä siltä. Helikopterin vanhemmat voivat myös keskittyä lapsensa vahvuuksiin sen sijaan, että opettaisivat häntä ottamaan vastaan ​​haasteen, mikä voi myös johtaa lapsen henkiseen ahdinkoon.



Naisilla diagnosoidaan todennäköisemmin masennus ja ahdistuneisuushäiriöt. Tämän uskotaan johtuvan osittain sukupuolten eroista sekä tavoista, joilla naisia ​​kannustetaan vastaamaan elämän heihin kohdistamaan paineeseen, toisin kuin miehiltä odotetaan.

Masennuksella ja ahdistuksella on myös geneettisiä komponentteja, joten opiskelija, joka tulee perheestä, jossa toinen tai molemmat vanhemmat kärsivät ahdistuksesta tai masennuksesta, joutuu todennäköisesti myös kärsiväksi. Tämä taipumus voi sitten kehittyä ankka-oireyhtymäksi, kun opiskelija alkaa yliopiston.

Ankan oireyhtymän diagnosointi

Ankan oireyhtymän diagnosoimiseksi ei ole virallisia kriteerejä. Niiden, jotka selviytyvät sairaudesta, on kuitenkin kuvattu näyttävän olevan rauhallisia ulkopuolelta yrittäessään kiihkeästi pysyä kasvatusuransa heille asettamien ylivoimaisten vaatimusten mukaisina ja epäonnistuneina prosessissa. Ankan oireyhtymää sairastavat kokevat, että kaikki muut selviytyvät tilanteistaan ​​paremmin kuin he ovat. He kokevat myös, että kaikki muut joko analysoivat jokaista liikettään tai luovat tarkoituksensa olevan tilanteen vain katsellakseen heidän rypistymistä.

Lähde: pexels.com

Koska ankka-oireyhtymä ei ole virallinen diagnoosi, joku, joka selviää tällaisesta tilasta, arvioidaan taustalla olevan masennuksen, ahdistuksen tai muun mielenterveysongelman perusteella. Tutkimusta tekevä lääketieteen ammattilainen antaisi perusteellisen lääketieteellisen arvioinnin, joka sisältäisi kattavan mielenterveysarvioinnin sairauden syyn selvittämiseksi.

Masennus ja ahdistuneisuus voivat olla sivutuotteita monille muille aiheille, jotka voivat viime kädessä vaikuttaa ankka-oireyhtymään. Esimerkiksi ehtoja, joihin voi sisältyä masennus tai ahdistuneisuus oireina, ovat kaksisuuntainen mielialahäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja skitsofrenia. Siksi on tärkeää saada arvio, jotta taustalla oleva tila voidaan sekä diagnosoida että hoitaa vastaavasti.

Ankan oireyhtymästä kärsiville testataan säännöllisesti myrkyllisiä aineita altistumisen estämiseksi sekä lääkkeitä sen selvittämiseksi, onko tällainen stressi sivuvaikutus johonkin potilaan resepteistä. Joskus tilataan röntgenkuva tai muu kuvantamistesti, ja osana arviointia potilaan on ehkä vastattava sarjaan kysymyksiä, jotka on suunniteltu auttamaan itsemurhariskin määrittämisessä.

Ankan oireyhtymän hoito

Ankan oireyhtymän hoitamiseksi psykiatri voi yhdistää hoidon masennuksen ja ahdistuksen hoitoon käytettävien lääkkeiden kanssa potilaan levottomuuden lievittämiseksi. Päinvastoin, lääkäri voi vähentää kaikkia lääkkeitä, joita opiskelija saattaa käyttää ja jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa hänen masennustaan ​​tai ahdistustaan.

hirven henki eläimen merkitys

Lähde: rawpixel.com

Mielenterveysneuvojat käyttävät kahta päätyyppistä psykoterapiaa tai 'puheterapiaa' työskennellessään ankan oireyhtymästä kärsivien potilaiden kanssa: ihmissuhde-psykoterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia. Molempien hoitomenetelmien tehokkuus voi kestää viikkoja tai kuukausia, vaikka tiukka psykoterapia voi olla tarpeen pitempään ajanjaksoon joissakin vaikeimmissa tapauksissa.

Ihmissuhdehoitoon tai IPT: hen sisältyy potilaan auttaminen kehittämään taitoja selviytymään tunteistaan ​​ja suhteistaan ​​tehokkaasti. Esimerkiksi, kun potilaan ongelmat on määritelty oikein, hän voi sitten asettaa realistisia tavoitteita niiden voittamiseksi. Lääkäri voi työskennellä potilaan kanssa eri tekniikoilla saavuttaakseen potilaan asettamat tavoitteet.

Toisaalta kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) sisältää sen, miten muutetaan tapaa, jolla henkilö ajattelee tiettyjä asioita. Täällä lääkäri auttaa potilasta ymmärtämään ajatuksia ja oletuksia, jotka saavat hänet masentumaan, ahdistuneeksi tai stressaantuneeksi. Sitten lääkäri käyttää käyttäytymisen muokkaustekniikoita opettaakseen potilaalle terveellisempiä ja tehokkaampia menetelmiä selviytyä hänen stressistään.

Ankan oireyhtymän estäminen

Ankan oireyhtymä voidaan estää hyökkäämällä syy - stressi - ennen kuin se alkaa. Yksi tällainen tapa tehdä tämä on sisällyttää saapuville opiskelijoille suuntautuminen, joka sisältää osan stressinhallinnasta, sekä tarjoamalla heille tietoa mielenterveyspalveluista, joita heillä on käytettävissään koulun tarjoamana.

Koulujen voi myös olla järkevää harkita keskittymistä erityisesti niihin opiskelijoihin, joilla saattaa olla suurempi eristyneisyyden vaara, kuten vähemmistöihin, opiskelijoihin, jotka käyvät ensimmäisinä perheissään korkeakouluissa, ja opiskelijoihin, jotka eivät ole mukana missään muualla. kampuksen toiminta. Opiskelijoille on myös kerrottava heille tarjottavasta akateemisesta tuesta, kuten mentorointi- ja tutorointipalvelut, jotka voivat auttaa pitämään heidät raiteilla tarvitsematta tuntea, että menestys lepää kokonaan heidän harteillaan, ja että heillä ei ole ketään kääntyä apua varten.

Lähde: pexels.com

Ankan oireyhtymän komplikaatiot

Ilman asianmukaista hoitoa ankan oireyhtymällä (ja valtakirjalla, masennuksella ja ahdistuksella) kärsivillä henkilöillä on taipumus kehittyä lääketieteellisiä ongelmia mielenterveysongelmien lisäksi, mukaan lukien vakavimmissa tapauksissa varhainen kuolema stressin ja itsemurhavaikutusten vuoksi. Ilman apua ankka-oireyhtymä voi pahentua, kestää kauemmin eikä edes pysty parantamaan lainkaan ilman ulkopuolisen näkökulmaa ja apua.

Lisäksi masennus ja ahdistuneisuus voivat johtaa huonoon akateemiseen suorituskykyyn, mikä voi johtaa samoihin huonoihin arvosanoihin, joita sairastunut on päättänyt estää. Tällainen akateeminen kaatuminen voi aiheuttaa perhe- ja suhdeongelmia, ja sairastunut osallistuu todennäköisemmin päihteiden väärinkäyttöön selviytymismenetelmänä.

Jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla ankka-oireyhtymä, ota yhteyttä johonkin BetterHelp-neuvonantajaamme, joka on käytettävissäsi ympäri vuorokauden ja joka päivä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: