Mikä on välttämätön persoonallisuushäiriö ja mitä minun pitäisi tarkkailla?

Lähde: flickr.com

Oletko koskaan huomannut välttäväsi tilannetta tai välttämästä puhumista ihmisille? Todennäköisesti olet kokenut ainakin muutaman ujo hetki koko elämäsi ajan. Mutta sinulla on todennäköisesti vain muutama minuutti ja luultavasti tuntuu vain hieman epävarmalta. Henkilöille, joilla on vältettävissä oleva persoonallisuushäiriö, kokee kuitenkin äärimmäisen ujoutta siellä, missä he eivät kykene selviytymään arjestaan. Se on sellainen ujo, johon aiomme keskittyä tässä artikkelissa, sellainen, joka häiritsee ammatillista ja sosiaalista elämääsi.

Mikä on vältettävä persoonallisuushäiriö?

Milloin viimeksi sinulla oli vaikeuksia puhua jonkun kanssa tai olla vuorovaikutuksessa sosiaalisessa tilanteessa? Kuinka paha tuntui, kun joudut kokeilemaan ja osallistumaan siihen sosiaaliseen tilanteeseen? No, jonkun, jolla on välttävä persoonallisuushäiriö, olisi äärimmäisen vaikeaa edes osallistua ja melkein mahdoton olla vuorovaikutuksessa. Tämä johtuu siitä, että henkilöllä, jolla on välttävä persoonallisuushäiriö, on äärimmäinen sosiaalinen esto, äärimmäisen matala itsetunto ja erittäin suuri herkkyys hylätylle henkilölle. Sosiaalisissa tilanteissa, joissa kaikki nämä asiat voivat tapahtua, on taipumus hukuttaa ne kokonaan. Tämä tarkoittaa sitä, että he pyrkivät välttämään sosiaalista vuorovaikutusta niin paljon kuin mahdollista ja heillä on vaikeuksia luoda terveellisiä suhteita.

Lähde: rawpixel.com

Koska jollakin, jolla on tämä häiriö, on niin voimakas hylkäämisen pelko ja niin alhainen mielipide itsestään, he uskovat, että kaikki, mitä he tekevät tai sanovat, ovat valvonnan alaisia. Kun se on, he uskovat, että he ovat aina lyhyitä ja sanovat jotain tyhmää tai typerää, mikä saa heidät hylätyksi. Tämän seurauksena heidän on helpompi olla yksin kuin riskoida hylkääminen, jonka he ovat varmoja kokevansa. Niille, jotka kärsivät siitä, yksinäisyys voi useimmiten vahingoittaa heitä henkilökohtaisesti, ja kyvyttömyys seurustella voi vaikeuttaa jopa ammatillista vuorovaikutusta.

Välttävän persoonallisuushäiriön merkit ja oireet

Välttävän persoonallisuushäiriön diagnosoinnissa käytetään useita erilaisia ​​merkkejä ja oireita, joten katsotaanpa joitain näistä. Jos sinulla tai jollakin tuntemallasi henkilöllä on tällaisia ​​oireita, kannattaa ehkä keskustella ammattilaisen kanssa saadaksesi lisätietoja. Ei ole mitään syytä, että sinun pitäisi elää elämääsi yksin, kun kaikki mitä todella haluat, on tavata ihmisiä ja olla terveellisiä ystävyyssuhteita tai ainakin suorittaa ammatilliset velvollisuutesi terveellä tavalla.

• Äärimmäisen loukkaantunut kritiikkiehdotuksista tai ehdotusten tai toimien hylkäämisestä
• Lähisuhteiden puute henkilökohtaisessa tai ammatillisessa ympäristössä
• Välttää tilanteita, joihin saattaa liittyä kontakteja muihin ihmisiin
• Pyrkii etsimään ammatteja, harrastuksia tai muita toimintoja, jotka rajoittavat vuorovaikutusta muiden kanssa
• Äärimmäistä ujoutta sosiaalisissa tilanteissa virheiden tekemisen pelosta
• Liiallinen maltillisuus näkyy kaikissa läheisissä suhteissa, jotka kehittyvät
• Taipumus tuntea olevansa sosiaalisesti alempi tai epämiellyttävä
• Kieltäytyminen ottamasta riskejä, kokeilemasta uusia asioita tai puhumasta hämmennyksen pelossa
• Äärimmäisen haluttomia puhumaan muiden kanssa tai olemaan tekemisissä muiden kanssa

Lähde: rawpixel.com

Vaikka näitä oireita voi esiintyä jommallakummalla meistä yhdessä tai toisessa vaiheessa, henkilö, joka kokee välttävän persoonallisuuden häiriön, elää koko elämänsä näiden rajoitusten mukaisesti. Heidän mielestään on erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta haarautua mukavuusalueelta tai tehdä mitään, mikä voi johtaa virheisiin. Jokaista virhettä, riippumatta siitä kuinka pieni tai triviaali se muillekin voi olla, voidaan pitää katastrofaalisena jollekin, joka kärsii tästä häiriöstä. Tämän seurauksena vältetään kaikki mahdolliset vuorovaikutukset virheiden ja hämmennyksen välttämiseksi.

Välttävän persoonallisuushäiriön hoito

Joten mitä tapahtuu, jos sinulle diagnosoidaan tämä häiriö? Tarkoittaako se, että on olemassa parannuskeino vai onko se jotain, jonka sinun on vain hyväksyttävä ja elettävä? No, vastaus tulee jonnekin keskelle. Välttävälle persoonallisuushäiriölle ei ole todellista 'parannuskeinoa'. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy vain elää sen kanssa. Vaikka mikään ei voi parantaa sitä ja poistaa kaikki häiriöön liittyvät asiat pysyvästi, on ehdottomasti tapoja, joilla voit auttaa itseäsi siirtymään elämässäsi terveellä ja onnellisella tavalla.

Ensinnäkin lääkitys voi olla hyvä alku. Masennuslääkkeet voivat auttaa joidenkin häiriön sivuvaikutuksissa, jotka voivat syntyä yksinäisyyden seurauksena. Ei vain sitä, mutta ne voivat todella auttaa torjumaan joitain hylkäämisen pelkoa ja herkkyyttä sille, kun se tapahtuu. Muun tyyppiset lääkkeet voivat myös olla tehokkaita häiriön oireiden tai sivuvaikutusten hoidossa, vaikka ne eivät huolehdi itse häiriöstä.

Lähde: health.mil

Seuraavaksi psykoterapia voi olla erittäin tärkeä osa hoitoa. Tämä auttaa sinua ymmärtämään suhteiden rakentamista sekä lisäämään kykyäsi olla suhteessa muihin. Tämän seurauksena saatat löytää itsesi paljon mukavammalta käydä jopa rentoja keskusteluja muiden kanssa, mikä on hyvä tapa aloittaa. Tämän tyyppinen hoito auttaa sinua aloittamaan hitaasti haarautumisen ja parantamaan elämääsi, mikä on ratkaisevan tärkeää, jotta voit nauttia elämästäsi haluamallasi tavalla.

Tilastot vältettävistä persoonallisuushäiriöistä

Jos et ole koskaan kuullut tästä häiriöstä tai vaikka olisitkin vain hieman utelias siitä, tietävät jotkut asiaankuuluvat tilastot voivat olla mielenkiintoinen tapa saada lisätietoja. Tarkastele kaikkia näitä tilastoja ja selvitä, kuinka yleinen tämä häiriö on, sekä joitain muita tosiasioita, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään niiden meikkiä, jotka jo kärsivät siitä ja kehittävät omaa polkua terveellisempään tulevaisuuteen.

• Noin 0,5% - 1% väestöstä on välttävä persoonallisuushäiriö
• Noin 10 prosentilla psykiatrisista avohoidoista diagnosoidaan tämä häiriö
• Peräti 50 prosentilla niistä, joilla on diagnosoitu agorafobian aiheuttama paniikkihäiriö, on myös välttävä persoonallisuushäiriö
• Jopa 40 prosentilla niistä, joilla on diagnosoitu sosiaalifobia tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, on myös välttävä persoonallisuushäiriö

Lähde: rawpixel.com

Välttävä persoonallisuushäiriö: miten se eroaa

Kun kuulet tämän häiriön tilastot ja tosiasiat, saatat ajatella muita persoonallisuushäiriöitä, joissa ihmiset ovat yleensä yksin. Niitä on loppujen lopuksi lukuisia. Ehkä ajattelet sitä ja oletat, että ei ole niin paha olla yksin, koska joskus haluat olla yksin. Näin ei kuitenkaan ole tämän häiriön tapauksessa. Missä jokainen haluaa olla joskus yksin, on toisia aikoja, jolloin haluat todella olla muiden ihmisten lähellä. Ehkä sinulla on hienoja uutisia, jotka haluat jakaa, tai haluat saada kiinni työstä tai vanhoista ajoista. Ehkä et halua edes aktiivisesti olla ihmisten lähellä, mutta tarvitset uuden kenkäparin. Luultavasti et koskaan ajattele sitä, eikö?

Välttävän persoonallisuushäiriön kanssa nämä arjen asiat, joita voit tehdä ajattelematta, ovat melkein mahdottomia. Yksilö, jolla on välttävä persoonallisuushäiriöhaluaaolla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Nehalutaolla ystävyyssuhteita. Nehalutavoidakseen mennä kauppaan hakemaan tarvitsemansa asiat. Erona on, että he eivät tunne kykynsä. He tuntevat ylivoimaisen ahdistuksen ja pelon tunteen, kun he jopa ajattelevat näiden asioiden tekemisestä ja riippumatta siitä, kuinka paljon he haluavat pystyä tekemään niitä, tuo pelko ja ahdistus voittavat aina lopulta, koska vaikka he onnistuvatkin pääsemään sinne tai puhu jonkun kanssa, ahdistus ja pelko ovat heidän mielessään.

Lähde: rawpixel.com

Vaikka he onnistuvatkin menemään kauppaan ja noutamaan nuo uudet kengät, he ovat huolissaan siitä, että heidän ympärillään olevat ihmiset tuomitsevat heitä tai että he ovat tehneet jotain väärin. Jokainen heidän sanansa analysoidaan huolellisesti ennen kuin he puhuvat, ja he saattavat silti pelätä sanoneensa väärin. Missä monet meistä yksinkertaisesti puhuvat ilman paljon ajatuksia, tahaton puhkeaminen sellaiselta, jolla on tämä häiriö, on kauhistuttavaa. Jos jotkut meistä haluavat istua kotona silloin tällöin yksin, joku, jolla on tämä häiriö, haluaa mennä ulos silloin tällöin muiden ihmisten kanssa. Häiriö estää heitä tekemästä sitä.

Mitä diagnoosi tarkoittaa sinulle

Joten mitä se tarkoittaa sinulle, jos sinulle diagnosoidaan välttävä persoonallisuushäiriö? No, se tarkoittaa, että et todellakaan voi tehdä sitä yksin ja että tarvitset apua voidaksesi selviytyä häiriöstä. Hoidon aloittaminen heti on paras asia, jonka voit tehdä, joten varmista, että puhut terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja saat neuvoja tarvitsemastasi hoidosta ja mitä odottaa. Saatat myös haluta tutustua BetterHelpiin, joka on online-resurssi, jonka avulla voit olla yhteydessä mielenterveyden ammattilaisen omaan kotiin. Ei ole mitään syytä mennä minnekään saadaksesi haluamaasi apua ja tarvetta parantaa elämääsi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: