Toistuva käyttäytyminen ADHD-lapsilla: hemmottelu, hermostuminen ja mitä nämä toimet voivat tarkoittaa

Huomiota alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on yleinen tila, joka vaikuttaa noin 10 prosenttiin lapsista Yhdysvalloissa. Tämä ehto voi vaikeuttaa lapsesi menestymistä koulussa, työssä ja suhteissa. Monet ADHD: n oireista voivat aiheuttaa ongelmia koulussa, kuten keskeyttää toiset, olla vuorottelematta ja ei voi istua paikallaan. Heidän jatkuva heiluttelu tai liikkuminen voi aiheuttaa tuhoja oppia yrittävien lasten luokassa.

Mikä on ADHD?





Lähde: flickr.com

ADHD: n määritelmä on hermoston kehityshäiriö, joka vaikeuttaa paikallaan pysymistä, impulssien hallintaa, huomiota ja keskittymistä. Tämä havaitaan useimmiten, kun lapsesi alkaa koulua. Lapsellasi voi olla vaikeuksia noudattaa ohjeita tai muistaa, mitä heille kerrotaan. Heidän on vaikea olla järjestäytyneitä ja heillä on taipumus vääristää asioita usein. Heidän muistiinsa vaikuttaa, koska aivot eivät kykene organisoimaan ja hallitsemaan tehtäviä tai ohjeita. Joitakin ADHD-diagnoosin oireita ovat:



  • Keskeyttää toiset puhuessaan
  • Ei vuorotellen
  • Hämärtää vastaukset ennen kysymyksen täyttämistä
  • Ei voi istua ja pelata hiljaa
  • Juoksee ympäriinsä tai on hyvin levoton
  • Ei pysy yhdessä paikassa pitkään
  • Jatkuva kiemurelu tai hölmöily
  • Unohtaa ohjeet usein
  • On helposti hajamielinen
  • Menettää asioita
  • Puuttuu organisatoriset taidot
  • Ei kiinnitä huomiota kenenkään tai mitään hyvin kauan
  • Tekee huolimattomia virheitä
  • Kyllästyy helposti
  • Naputtaa sormia tai jalkoja, humisevat tai heiluttavat edestakaisin
  • Puree kynnet tai pureskelut posken sisäpuolella
  • Näyttää siltä, ​​ettei kuuntele

ADHD: n riskitekijät

Vaikka ADHD: n tarkkaa etiologiaa ei vielä ymmärretä, mielenterveyden asiantuntijat tekevät edelleen tutkimusta. On kuitenkin tiettyjä riskitekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta tai lapsestasi alttiimmaksi häiriölle. Esimerkiksi miespuolinen oleminen tarkoittaa, että sinulla on kolme kertaa suurempi todennäköisyys saada ADHD. Tässä on joitain muita ADHD: n riskitekijöitä:

  • Synnytystä edeltävät tekijät, kuten tupakointi, alkoholin käyttö tai huumeiden käyttö raskauden aikana
  • Perhehistoria muista henkisistä olosuhteista, kuten masennus tai ahdistuneisuushäiriö
  • Aivovammat
  • Alhainen syntymäpaino
  • Perinnöllinen (voidaan siirtää perheenjäseniltä)
  • Ympäristöasiat, kuten pilaantuminen tai toksiinit

Lapsilla, joilla on huomiota alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), on tyypillisesti vaikea istua paikallaan, ja kun he yrittävät keskittyä, he joskus naputtavat jalkojaan tai käsiään, heiluttavat toisiaan tai voivat jopa alkaa humina. Näitä toistuvia käyttäytymismalleja kutsutaan tainnutukseksi, joka on lyhenne itsestimulaattorikäyttäytymisestä. Nämä toistuvat kehon liikkeet tehdään yleensä aistien stimuloimiseksi, koska se auttaa hiljaistamaan joitain aistien ylikuormituksia.



Erilaisia ​​houkutuksia tai Fidgeting

Lähde: pexels.com



Monet uskovat, että hämmennys ja hermostuminen on varattu autismispektriin kuuluville. Kuitenkin nyt tiedetään, että ADHD-lapset käyttävät yhtä todennäköisesti toistuvia kehon liikkeitä itsestimulaatioon. Itse asiassa autistinen ja ei-autistinen hämmennys ovat erilaisia. Suurin ero on se, että ADHD-potilaat käyttävät yleensä hemmottelua vain lyhyen ajan, kun he yrittävät keskittyä. Esimerkiksi joku, jolla on ADHD, voi stimuloida alle tunnin ajan, kun taas autismi sairastavat useita tunteja kerrallaan. Vaikka hemmottelua ja hämmennystä pidetään tyypillisesti naputteluna tai heiluttavana, ADHD-lapsilla on monia muita asioita, jotka stimuloivat itseään. Tuhoutumista on oikeastaan ​​viisi erilaista muunnelmaa, mukaan lukien haju-, vestibulaarinen, visuaalinen, kosketus ja kuulo. Joitakin esimerkkejä ovat:

Haju ja maku

  • Peukalo imee
  • Maistaminen tai nuoleminen
  • Nuuskaamalla tai haistamalla asioita tai ihmisiä

Pääsykoe

  • Pyöriä
  • Pyöritetään
  • Tahti
  • Keinuva
  • Hyppää

Visuaalinen

  • Katse silmän kulmasta
  • Eikä mitään
  • Tuijottaa esineitä, joissa on valoja tai liikettä
  • Vilkkuu
  • Esineiden rivitys

Kosketus



  • Käsien hierominen yhteen
  • Hiukset pyörivät
  • Taputtelu, hankaus tai naarmuuntuminen ihoon

Kuulovaara

  • Kappaleiden tai lauseiden ja sanojen lausuminen televisiosta
  • Korvat peittävät ja paljastavat
  • Napsauttamalla sormia tai taputtamalla
  • Huutaa tai humisee

Miksi jotkut lapset stimuloivat?

On monia syitä, miksi ADHD-lapsi voi käyttää hemmottelua. Esimerkiksi koska ADHD-potilailla on vaikea istua paikallaan, monet uskovat sen johtuvan ylimääräisestä energiasta. Polttamaan osan tuosta energiasta, kun he eivät voi liikkua, he käyttävät himmennystä tyydyttääkseen tämän halun. Tämä on yleinen tilanne sellaisten luokan lasten kanssa, jotka tietävät, ettei heidän saa nousta ylös ja juosta.

Joskus kyse on vain keskittymisestä. ADHD-potilaiden on vaikea keskittyä mihinkään pidempään kuin minuutti tai kaksi. Joten he käyttävät hemmottelumenetelmiä auttaakseen heitä keskittymään. Esimerkiksi kolinaa lukemisen tai kuuntelun aikana voi olla tapa pitää mielensä tiellä. Jotkut lapset rokkaavat edestakaisin kuunnellessaan jonkun antavan heille ohjeita, kuten opettaja tai vanhempi.

tummuminen ADHD

Yksi asia, joka tekee hemmottelusta hyödyllistä vanhemmille, on se, että kun lapsen hemmottelu muuttuu aggressiivisemmaksi tai voimakkaammaksi, se voi olla merkki siitä, että hän on ahdistunut jostakin. Jos huomaat, että lapsesi humisee tavallista voimakkaammin tai heiluttaa yhä nopeammin, sinun tulisi katsoa ympärillesi ja nähdä, mikä saattaa häiritä häntä. Voi olla, että huoneessa on liian kovaa tai he saattavat tarvita apua työssään.

Ongelman hoito

Lähde: pexels.com

Jotkut asiantuntijat väittävät, että lapsesi toimeenpanon opettaminen auttaa heitä itsesääntelyssä yrittäessään suorittaa tehtäviä. Me kaikki käytämme johtotehtäviä jollain tavalla, kun harjoittelemme normaalia päivittäistä toimintaa, mutta ADHD-lapsilla on vaikeuksia näiden asioiden kanssa. On olemassa kahdenlaisia ​​toimeenpanotoimintoja, joihin kuuluvat organisaatio ja sääntely. Organisaation tehtävänä on kerätä tietoja ja luokitella keräämäsi tiedot. Sääntely on ympäristösi ottamista ja käyttäytymisen sopeuttamista ulkopuolisiin ärsykkeisiin. Jotkut ADHD-lasten toimeenpanotoiminnot saattavat tarvita apua muun muassa:

  • Ajanhallinnan parantaminen
  • Suunnittelu paremmin
  • Oppiminen menneistä virheistä
  • Tunteiden hallinta
  • Siirtyminen toiminnasta toiseen
  • Parempien päätösten tekeminen
  • Ajan ja materiaalien järjestäminen

Tavan rikkominen

Koska hemmottelu on vain selviytymismekanismi, jonka lapsesi on kehittänyt auttamaan häntä keskittymään tai pitämään juoksemasta, voit auttaa heitä ohittamaan nämä mallit. Joitakin asioita, joista voi olla apua, ovat:

miten puhua lääkärillesi ADHD: stä
  • Usein taukoja tehtävien välillä
  • Palkitsemisjärjestelmät
  • Riippumaton testaus
  • Kääntyvät tuolit
  • Lisäkirjat
  • Visuaaliset apuvälineet
  • Istuu eturivissä
  • Äänikirjat
  • Pidennetyt kotitehtävien määräajat

ADHD: n hoito

Kun diagnosoidaan ADHD-lapsi, hänelle annetaan tyypillisesti lääkitys, joka auttaa kehon ja aivojen kemikaaleja vakauttamaan. Jotkut suosituimmista ja menestyneimmistä lääkkeistä ovat piristeitä, joihin kuuluvat Adderall, Concerta, Dexedrine ja Ritalin, ei-stimuloivia lääkkeitä ovat Strattera, Clonidine ja Wellbutrin. On kuitenkin muitakin tapoja hoitaa ADHD: tä ilman lääkitystä.

Luonnolliset hoidot

ADHD: lle on olemassa monia luonnollisia hoitoja vanhemmille, jotka eivät halua ottaa riskiä antaa lääkkeitä lapsilleen. Esimerkiksi jotkut uskovat, että lapsesi ruokavalion muuttaminen voi auttaa, kun taas toiset uskovat, että musiikkiterapia on hyödyllistä. Rentoutumisharjoitukset, kuten jooga ja meditaatio, ovat hyviä myös lapsille, jotka ovat tarpeeksi vanhoja osallistumaan. Yksi yleisimmistä luonnonhoidoista, jota vanhemmat kokeilevat, on liikunta.

Eliminaatio-ruokavalio

Monet asiantuntijat väittävät, että elintarvikelisäaineet ovat ADHD: n pääasiallinen syy lapsilla, ja siksi näemme enemmän siitä nyt, mitä teimme aiemmin. Mitä enemmän lisäaineita laitamme ruokaan, sitä enemmän ADHD: tä näyttää nousevan. Eliminointiruokavalio näiden lisäaineiden poistamiseksi on helppoa ja voi näyttää välittömiä tuloksia. Joitakin vältettäviä lisäaineita ovat:

  • FD&C Red # 40 löytyy leivonnaisista, välipaloista, muroista, karkeista ja virvoitusjuomista
  • FD&C Yellow # 5 (tartratsiini) löytyy juustosta, juomista, muroista, jäätelöstä, jogurtista ja maidosta.
  • FD&C Yellow # 6 löytyy karkeista, virvoitusjuomista, keitosta, hyytelöstä, kekseistä, siruista ja juustosta.
  • Natriumbentsoaattia löytyy salaattikastikkeesta, hedelmämehusta, hillosta ja hiilihapollisista juomista.

Musiikkiterapia

Lähde: pexels.com

Musiikkiterapia ei ole vain istumista musiikin kuuntelussa. Itse asiassa siihen kuuluu musiikin soittaminen, laulaminen ja säveltäminen. Instrumentin oppiminen tai jopa tanssiminen musiikin mukaan on myös hyödyllistä. Asiantuntijoiden mukaan musiikilla on positiivinen vaikutus kognitiiviseen prosessointiin. Musiikin soittamisen oppiminen voi auttaa lastasi parantamaan muistiaan. Jos lapsesi nauttii musiikista, tämä on erinomainen tapa keskittyä ja keskittyä.

Rentoutuminen

Oppia rentoutumaan on vaikeaa monille ihmisille lapsista aikuisiin riippumatta siitä, onko sinulla ADHD vai ei. Ihmiset ovat niin painostuneita tekemään asiat nopeasti ja tekemään enemmän ja enemmän pysyäkseen muualla nopeatempoisessa maailmassa. Meditaation tai joogan opettaminen lapsellesi voi todella auttaa heitä välttämään elämän myllerrystä ja häiriötekijöitä, jotta he voivat rentoutua.

Harjoittele

Vain puoli tuntia liikuntaa päivässä on hyvä kaikille, mutta ADHD-lapset voivat todella käyttää tällaista häiriötekijää ja energian vapauttamista. Koska he ovat taistelleet pitääkseen tämän energian kurissa koko päivän, käyttävät hyvät 30-45 minuuttia päivässä selvittääkseen, että ylimääräinen energia voi tehdä suurta parannusta.

Puheterapia

Ei ole väliä onko lapsesi hämmentävä vai ei, jos heillä on ADHD, heitä on hoidettava. Heidän elämänlaadun kannalta on välttämätöntä oppia hoitamaan häiriöään parhaiten. Oppiminen käyttäytymään luokassa ja leikkiä muiden kanssa tekee valtavan eron heidän onnellisuudessaan ja menestyksessään elämässä. Keskustele ammattimaisen mielenterveyspalvelujen tarjoajan kanssa BetterHelpissä tänään. Et tarvitse tapaamista, eikä sinun tarvitse edes lähteä talosta.