Selvitä Enkeli

Elämäni on tylsää: Kuinka voin tehdä siitä mielenkiintoisen?

Päivittäinen elämä voi olla tylsää. Teemme samoja tunteja joka päivä ja tulemme kotiin suorittamaan rutiinitehtäviä, jotka saattavat muuttua vain viikonpäivän mukaan. Saatamme välttää liiallista jännitystä, koska huomaamme, että velvollisuutemme jättävät meidät liian uupuneiksi tekemään mitään muuta kuin katsella televisiota, kunnes on aika mennä nukkumaan. Olitpa sitten toistuvassa työssä, sinulla on lapsia vai edes epätavallinen elämäntapa, kun elämä tylsistyy, se voi saada sinut kyseenalaistamaan toimintasi arvon. Elämän ei tarvitse olla tylsää. On monia tapoja vaihtaa rutiini ja löytää uusia kiinnostuksen kohteita. Seuraavassa keskustellaan 12 tapasta tehdä elämästä mielenkiintoisempi.





Lähde: freepik.com



Elämäni on tylsää: voinko korjata sen?

Termejä 'jännitys' ja 'mielenkiintoinen' voi olla vaikea määritellä, koska ne ovat suhteessa kullekin henkilölle. Lisätään jonkin verran jännitystä elämääsi ei tarvitse tarkoittaa laskuvarjohyppyä joka viikonloppu, ellei sinä sinä olet kiinnostunut siitä. Joskus jännitystä voi aiheuttaa esimerkiksi tapahtumiin osallistuminen tai tanssiminen. Jos antiikkikirjakaupan käytävien läpi kulkeminen auttaa tuuli purjeisiin, etsi ehdottomasti aikaa tehdä se!

On totta, että niitä on useita rutiininomaisuudesta. Elämä on kuitenkin tasapainossa. Voit nauttia rutiinin eduista varmistaen, että päivittäinen elämä ei jätä ikävystymistäsi. Toisinaan tarvitsemme irtoamista muotista.



Edut homeesi hajoamisesta

  • Ravistamalla rutiini voi parantaa keskittymistäsi kun palaat suoritettaviin tehtäviin.
  • On osoitettu, että aikaa lopettaa tekemäsi ja harjoittaa jotain tavallisuudesta poikkeavaa on osoitettu lisäävän luovuutta ja parantaa muistia.
  • Poistumalla normaalista rutiinistasi saat mahdollisuuden tutkia, miten se toimii tai ei toimi sinun etusi mukaisesti. Tämä mahdollisuus mukauttaa tavallista tapaa tehdä asioita on myös tapa parantaa yleistä tuottavuutta.
  • Uusiin kokemuksiin osallistuminen avaa mielesi mahdollisuuksille tavallisen olemassaolosi ulkopuolella. Kirjoittajana Neale Walsch 'Elämä alkaa mukavuusvyöhykkeesi lopusta.'



Lähde: unsplash.com

12 tapaa tehdä elämästäsi mielenkiintoisempi

  • Aseta kellonaika

Rutiinisi muuttaminen vie osaasi tietoisia ponnisteluja. Tähän voi sisältyä päätös luopua yhdestä (tai muutamasta) tavallisesta toiminnastasi, jotta voit tehdä sen sijaan jotain hauskaa. Harkitse varata säännöllinen paikka viikolla harrastamaan jotain uutta. Kaikki, mikä murtaa sinut tekemästä 'samaa vanhaa samaa vanhaa', on alku!



  • Saada terveellinen annos naurua

Kuten he sanovat: 'Nauru on paras lääke.' Annos nauruhoito saattaa olla juuri sitä mitä tarvitset, jotta voit viettää ikävyytesi, joka kuluttaa päiväsi. Nauru on terapeuttista, koska se auttaa sinua lievittämään stressiä. Katso komediaa, tartu sarjakuvaan tai lue sarjakuvia sanomalehdessä. Olipa se saa sinut nauramaan ääneen tai nauramaan ja ravistelemaan - kaikki on hyvä!

Lähde: katemangostar freepik.comin kautta



  • Kysy jatkuvasti itseltäsi miksi?

Kysy itseltäsi jokaisen päivittäisen rutiininomaisen tehtävän aikana, miksi teet sen. Toki keittiö tarvitsee siivousta ja sinun täytyy syödä lounasta, mutta on muitakin tehtäviä, jotka eivät ole välttämättömiä. Jos et löydä hyvää vastausta siihen, miksi suoritat tietyn tehtävän, leikkaa se pois elämästäsi. Ajattele jotain, mitä mieluummin tekisit, ja täytä aika sen sijaan.

  • Vaihda tyyliäsi

'Erilaisen' näkeminen peilistä voi auttaa muuttamaan näkymääsi elämään yleensä. Se voi olla suhteellisen pieni muutos, kuten hiusten värjääminen sävyä vaaleammaksi tai jotain merkittävää, kuten uusi leikkaus ja täysin erilainen väri. Voit myös ostaa pari uutta asua maustamaan kaappiasi ja korvaamaan joitain esineitä, joita et pidä enää pukeutumisesta.



  • Ole isäntä

Haasta itsesi isännöimään illallinen puolestasi. Kutsu ystäviä ja / tai perhettä. Tämä pakottaa sinut ulos mukavuusalueeltasi. Varmista kutsumallesi ystävälle, miksi olet astunut ulos mukavuusalueeltasi tällä tavalla. Ne voisivat tarjota sinulle moraalista tukea koko illan ajan.





Lähde: yanalya freepik.com-sivuston kautta

  • Koristele tilasi uudelleen

Kun kutsut muita omaan tilallesi, se voi pakottaa sinut vetäytymään taaksepäin ja katsomaan 'tavarasi' - tapaa, jolla järjestät huonekalut, mikä tekisi mukavan lisäyksen ja mitä sinun pitäisi todennäköisesti lahjoittaa hyväntekeväisyyteen. Sen lisäksi, että kutsut muita jakamaan tilaa, voit yksinkertaisesti järjestää ja sisustaa uuden näkökulman. Jos et ole varma, aloita vain yhdestä huoneesta tai jopa vain osasta huonetta ja siirry sieltä.



Lähde: freepik.com

  • Palauta vanhat liekit / perheen yhteydet

Olipa kyseessä sitten lapsuuden ystävä tai vanha rakastaja, jonka kanssa olet edelleen hyvässä kunnossa, edellisen suhteen uudelleenkäynnistäminen voi olla hieno tapa lisätä jännitystä elämään. Sosiaalisen median laaja käyttö tekee tästä yhden helpoimmista tavoista ravistaa arkista rutiiniasi. Jos et ole ollut läheisessä yhteydessä perheenjäsenten kanssa, saattaa olla aika tavoittaa heidät ja aloittaa etsimäsi siitä, mitä olet unohtanut.

  • Aloita blogi

Onko sinulla jotain, josta olet intohimoinen - harrastus tai aihe? Se voi olla mitä tahansa! Jos mehusi virtaavat, harkitse innostuksen jakamista muiden kanssa blogin kautta. Blogin luominen ja päivittäminen saattaa kannustaa sinua syventymään intohimosi tutkimiseen. WordPress on yksi suosituimmista tavoista perustaa blogi, ja palvelu on ilmainen. Jos tarvitset apua, voit löytää useita lähteitä verkosta, jotka tarjoavat hyviä neuvoja blogisi hyödyntämiseen parhaalla mahdollisella tavalla.

  • Ota yökursseja

Tämä on yksi yleisimmistä neuvoista, joita tarjotaan, kun joku joutuu tarvitsemaan uutta toimintaa ja hyvästä syystä. Yökurssit tarjoavat mahdollisuuden seurustella uusien ihmisten kanssa samalla, kun he oppivat uutta taitoa. Se on myös hieno tapa ravistaa rutiiniasi, jos olet tottunut viettämään iltasi kotona television edessä.

  • Keskity terveyteesi

Säännöllinen liikunta ja oikea ravitsemus ovat osoittautuneet parantavan mielialaasi. Harjoittele aiheuttaa kehosi vapauttamaan 'hyvän olon' hormoneja, mikä on korkea, jonka tunnemme usein harjoituksen jälkeen. Terveelliset ruokailutottumukset ja hyvä ravitsemus edistävät myös yleisen hyvinvoinnin tunteita. Voit tehdä muutoksen asteittain. Aloita vaihtamalla epäterveelliset välipalat esimerkiksi ravitsevammille. Sen jälkeen voit siirtyä muuttamaan kokonaisia ​​aterioita terveellisemmiksi.

  • Aloita päiväsi eri tavalla

Jos et halua tehdä valtavia muutoksia kerralla, tee vain yksi tai kaksi pientä muutosta kerrallaan. Voit esimerkiksi tehdä pieniä muutoksia päiväsi aloittamiseen. Sen sijaan, että heräät klo 7.00, herää klo 6.00 ja tee kevyitä venytyksiä tai pukeudu ja mene juoksemaan. Laita musiikkia television sijasta, kun olet valmis työhön. Syö erilainen aamiainen. Ota julkinen liikenne autosi sijaan töihin. Yritä tehdä jotain erilaista riippumatta siitä, kuinka pieni. Se muuttaa ajattelutapasi tulevaa päivää varten.

Lähde: katemangostar freepik.comin kautta

  • Kirjoita se ylös

Spontaanisuudella on hyvät puolensa, mutta on myös hyvä suunnitella joskus. Pysähdy ja mieti, miten haluat muuttaa rutiiniasi. Kirjoita muistiin asiat, jotka haluat tehdä ja miten voit tehdä niitä. Voit tehdä pitkäaikaisen luettelon sekä jokapäiväisiä tehtäväluetteloita. Luetteloiden tekeminen antaa sinulle lisää tyydytystä siitä, että pystyt merkitsemään saavutuksesi kun saat ne valmiiksi!

Muista, että ikävystyminen ei ole aina huono asia. On useita hyödyt kyllästymisestä ja useimmille ihmisille ikävystyminen voidaan hillitä suhteellisen helposti, kun heidän on siirryttävä sen ohitse. Säännöllinen mielenkiintoinen toiminta auttaa ikävystämään ikävystymisen tunteita tarjoamalla jotain odotettavaa.

BetterHelp voi auttaa

Tuolla on ikävystymisen pimeä puolikuitenkin, joka liittyy riippuvuuteen, ahdistukseen ja masennukseen. Tämä voi vaikuttaa joihinkin ihmisiin, jotka kokevat, että heidän elämänsä on jumissa kauhussa, josta heidän on yhä vaikeampaa nousta. Jos näin on sinun kanssasi ja luulet tarvitsevasi enemmän kuin tässä jaetut ehdotukset, voi olla, että tarvitset henkilökohtaista apua tilanteesi hoitamiseen.

Jos huomaat olevasi juuttunut tiettyyn elämänkauteen, saatat tarvita neuvonantajan tukea. Mielenterveyden ammattilainen voi tarjota turvallisen ja mielekkään vaihdon, joka voi auttaa sinua astumaan uuteen kauteen. BetterHelp on online-foorumi, joka yhdistää sinut tarpeisiisi sopivaan neuvonantajaan. Oman kodin mukavuuden mukaan online-neuvonta voi olla tehokas työkalu tarjota sinulle resursseja ja motivaatiota eteenpäin elämässä. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

Olen erittäin kiitollinen Jesse ja BetterHelp siitä, että he tarjoavat kaltaisilleni ihmisille foorumin mielenterveyden parissa. Viime vuosina olen kokenut elämässäni monia positiivisia ja negatiivisia asioita. Ja olen löytänyt Jessen tuen ja neuvot hengenpelastajaksi. Pystyn paitsi navigoimaan jokapäiväisen elämän vaikeuksissa, myös työskentelemään parantaakseni myös yleistä elämääni. '

unelmoi matoista, jotka tulevat ulos kehosta

'DR. Kutner ymmärsi tarpeeni ja huoleni ja auttaa minua löytämään motivaationi uudelleen. '

Ei enää tylsää

Ikävystymisen karkottaminen elämästäsi ei ole ainoa toimenpide, joka kestää. Kun kaikki tulee tutuksi, se voi lopettaa meille onnen tai jännityksen tunteita. Joskus tämä osoittaa elämän muutoksen tarpeen. Toisinaan se viittaa sisäiseen tyytymättömyyteen, jonka heijastamme olosuhteisiimme. ParempiApua voi tarjota sinulle neuvonantajan, joka auttaa sinua selviytymään kroonisesta ikävystymisestä käsittelemällä syitä siihen, miksi sinusta tuntuu. Ota yhteyttä tänään ja opi, voisiko tämä olla oikea askel sinulle.

Jaa Ystäviesi Kanssa: