Selvitä Enkeli

Muisti: Koodaavien ajatusten psykologia

Muistatko viimeisen asian, josta ajattelit ennen kuin nyökkäsi nukkumaan viime yönä? Muistot antavat meille mahdollisuuden luoda kauniita muistoja ja tallentaa ne mieleemme. Myöhemmin myöhemmin muistot antavat meille mahdollisuuden palata niihin. Muistot antavat meille myös ilon olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, olla suhteissa, palata paikkoihin, joihin meidän on mentävä, käyttää tietokonettamme, valmistaa ruokaa, maksaa laskuja ja tehdä suurin osa kaikesta muusta, mitä meidän on tehtävä. Joskus on vaikea muistaa asioita sellaisina kuin ne tapahtuivat, ja toisinaan meillä on vaikeuksia muistaa asioita lainkaan.





Lähde: pixabay.com



Muistin ensimmäinen vaihe psykologiassa on koodaus. Koodaus on silloin, kun tiedot muutetaan käyttökelpoiseen muotoon. Koodaus on prosessi, joka tapahtuu automaattisesti, eikä kenenkään tarvitse ajatella sitä. Tiedot tulevat aistinvaraisena syötteenä, ja aivollamme on tapa muuttaa sitä helpottamaan tallennusta.

Aivomme koodaa tietoa visuaalisesti, akustisesti tai semanttisesti kolmella tavalla. Esimerkiksi, jos halusimme soveltaa koodauksen periaatetta upeaan rantalomaan, se saattaa toimia näin: Visuaalinen koodaus voi olla mielesi kuva rannasta. Esimerkki akustisesta koodauksesta olisi rannalle törmäävien aaltojen ääni. Termi semanttinen koodaus tarkoittaa yhdistää sana sen merkitykseen, jotta rantaloma voisi olla muisto äskettäisestä lomasta Miami Beachille kesän aikana.



Muistien tallennus



Kun aivomme ovat koodanneet tietoja, se pakkaa tiedot myöhempää käyttöä varten. Useimmat aikuiset voivat tallentaa 5-9 tuotetta lyhytaikaisiin muistiinsa kerralla.

George Miller oli amerikkalainen psykologi, joka tutki muistia. Miller uskoi, että tietoa oli helpompi muistaa kertomalla se yhteen. Hän kutsui tätä käsitettä maagiseksi numeroksi seitsemän. Miller uskoi, että useimmat ihmiset muistavat noin seitsemän numeroa, plus tai miinus kaksi numeroa.



pesukarhu henkieläin

Esimerkiksi, jos luin luettelon esineistä, jotka sisälsivät eri muotojen nimet, pieneläinten nimet ja hedelmien nimet, ja pyysin sinua muistamaan luettelon, useimmat ihmiset ryhmittelisivät muodot yhteen, sitten eläimet, sitten hedelmät muistaa ne kaikki.

Haetaan muistoja

Muistien hakuprosessi viittaa muistojen palauttamiseen tietoiseen tietoisuuteemme. Aivomme tallentavat lyhytaikaisia ​​muistojamme peräkkäin.



Toistamalla asioita yhä uudelleen ja järjestyksessä, on helpompaa muistaa asiat. Kun haluamme hakea tietoja, toistamme tiedot järjestyksessä ja lopetamme, kun pääsemme tarvitsemiemme tietojen luetteloon.

Oletko koskaan kävellyt huoneeseen ja unohtanut yhtäkkiä miksi menit sinne? Jos palaat huoneeseen, jossa sinulla oli ensin muisti ja seurasi askeleitasi uudelleen, muistat todennäköisesti, mitä jätit huoneesta saadaksesi. Tämä johtuu siitä, että pitkäaikaiset muistot tallennetaan yhdistyksen avulla. Se on toinen syy, miksi useimmat ihmiset haluavat pitää rutiinia. Se auttaa meitä unohtamatta tärkeitä asioita, kun teemme samoja asioita samaan aikaan tai samassa järjestyksessä joka päivä.



Entä ne ajat, jolloin sinulla on jotain 'kielesi kärjessä'? Tätä ilmiötä kutsutaan lethologicaksi tai kielen kärjen ilmiöksi.



944 enkeli numero kaksoisliekki

Vaihemalli muistista



Lähde: pixabay.com

Tutkijat ovat kehittäneet useita erilaisia ​​muistimalleja. Atkinson ja Shiffrin ehdottivat yhtä suosituimmista muistimalleista vuonna 1958. Muistin vaihemallia käytetään laajasti selittämään muistin perusrakennetta.



Muistivaihemalli esittelee kolme erillistä muistivaihetta, mukaan lukien aistimuisti, lyhytaikainen muisti ja pitkäaikainen muisti.

Aistien muisti

Sensorinen muisti on varhaisin muistivaihe. Aivomme voivat tallentaa aistien muistitietoja hyvin lyhyen ajan. Lyhyt jakso viittaa puolen sekunnin visuaaliseen informaatioon ja 3-4 sekuntiin äänitiedoissa. Aistintiedot pysyvät aivoissa riittävän kauan, jotta osa niistä sisältyisi lyhytaikaisiin muistiemme.

oksentaa verta unessa

Lyhytkestoinen muisti

Lyhytaikainen muisti psykologiassa tunnetaan myös aktiivisena muistina. Lyhytaikainen muistimme on tieto, josta olemme tällä hetkellä tietoisia - tieto, josta ajattelemme juuri nyt. Tee yhteenveto nähtävyyksistä, jotka näet ympärilläsi. Kiinnitä huomiota ääniin, jotka kuulet. Jos syöt jotain, mieti, kuinka ruoka maistuu, ja haista tuoksu. Freudilaisessa psykologiassa lyhytaikaisia ​​muistoja kutsutaan tietoiseksi mieleksi. Lyhytaikainen muisti on aktiivinen muistimme.

Pitkäaikaismuisti

Suurimman osan haetuista muistoista haemme pitkäaikaisista muistoistamme. Pitkän aikavälin muistimme on se, miten aivomme säilyttävät edelleen tietoja. Freud kutsui pitkäaikaista muistia tietoiseksi muistiksi.

Joitakin muistoja on helppo muistaa, ja useimmat ihmiset voivat kutsua ne työmuistoihinsa tarvittaessa. Muita muistoja on vähän vaikeampaa hakea ja ottaa vähän työtä.

Pitkäaikaisten muistojemme avulla voimme kerätä muistoja, jotka auttavat meitä keskustelemaan, tekemään päätöksiä ja ratkaisemaan ongelmia.

Se, miten aivomme järjestävät tietoja, antaa meille mahdollisuuden hakea niitä helpommin. Tutkijat eivät ymmärrä tarkalleen, kuinka pystymme tallentamaan ja hakemaan pitkäaikaisia ​​muistoja, mutta tiedämme, että aivomme järjestävät muistoja ryhmiin. Tietojen ryhmittely ryhmiin auttaa tallentamaan ja muistamaan tietoja.

Lähde: pixabay.com

Tutkijat ovat pystyneet jakamaan pitkäaikaiset muistiprosessit deklaratiiviseksi muistiksi ja menettelymuistiksi.

Ilmoitusmuisti

Deklaratiivinen muisti viittaa siihen, miten ihmiset muistavat tosiasiat ja tapahtumat. Sitä kutsutaan myös eksplisiittiseksi muistiksi, koska voimme tietoisesti muistaa sen tai julistaa sen. Tutkijat ovat hajottaneet deklaratiivisen muistin hieman pidemmälle semanttiseksi muistoksi ja episodiseksi muistiksi. Aivomme säilyttävät pitkäaikaisia ​​muistoja aivojen eri osissa. Aivojen hippokampus, entorhinaalinen aivokuori ja perirhinaalinen aivokuori tallentavat deklaratiivisia muistoja ja järjestävät ja tallentavat ne ajalliseen aivokuoreen.

Semanttinen muisti

Semanttisen verkon malli olettaa, että tietyt asiat kutsuvat siihen liittyviä muistoja pinnalle. Jos meillä on muisti tietystä paikasta, pystymme yleensä aktivoimaan muistoja asiaan liittyvistä asioista, joita tapahtui paikassa aiemmin. Esimerkiksi, jos olet työskennellyt kirjastossa 20 vuotta, pystyt todennäköisesti tuomaan esiin monia tarinoita kirjastoon säännöllisesti tulleista ihmisistä, kirjaston isännöimiä erityisiä esityksiä ja muita erityisiä muistoja työtovereistaan.

33 tarkoittaa kaksoisliekkejä

Jaksollinen muisti

Jaksollinen muisti on eräänlainen muisti, jossa voimme liittää muistin yksityiskohdat toisiinsa. Esimerkiksi joku saattaa muistaa joitain häihinsä tapahtumia käydessään läpi vanhoja häävalokuvia. Tutkijoilla ei ole selvää, miksi voimme muistaa joitain tapauksia eikä muita, mutta he uskovat, että episodiset muistot ovat jotenkin yhteydessä tunteihimme.

Menettelymuisti

Menettelymuisti on tiedostamaton muisti tehtävien suorittamisesta. Tämän tyyppinen muisti liittyy esineiden käyttämiseen tai kehon liikuttamiseen toistuvilla tavoilla. Tieto kuinka vetää takki, sitoa kengät ja käynnistää auto ovat osa menettelymuistia. Menettelytapaa pidetään implisiittisenä muistina, koska se tapahtuu automaattisesti. Tutkijat uskovat, että menettelymuisti ei sisällä lainkaan hippokampusta. Aivot koodaavat ja tallentavat proseduurimuistoja pikkuaivoon, caudate-ytimeen, motoriseen aivokuoreen ja putameniin.

Kun muistomme epäonnistuvat

mitä kakka symboloi unissa

Riippumatta siitä, miten luokittelemme muistomme, ne pettävät meitä toisinaan. Meillä kaikilla on päiviä, jolloin unohdamme jonkun nimen tai unohdamme ilmoittaa tapaamiselle. On useita syitä siihen, että unohdamme asiat. Toisinaan aivollamme on vain vaikeuksia tuoda muistoja tietoiseen. Muistien hakeminen vaikeutuu entisestään, kun emme ole tallentaneet tietoja hyvin tai tallentaneet niitä paikkaan, josta on vaikea löytää sitä uudelleen. Ulkopuolinen häiriö voi aiheuttaa ongelmia muistien koodauksessa ja tallentamisessa, ja joskus muistot vain näyttävät kadonneen. Tietyt muistot saattavat kilpailla, ja joillakin ihmisillä on muistoja, joita he eivät halua muistaa lainkaan.

Oppimishäiriön tapauksessa aivot eivät toimi niin, etteivät ne löydä tietoa. Se on kuin yrittäisi löytää tiedostokansio kaapista, se jätettiin väärään kohtaan.

Lähde: pixabay.com

Muutokset muistitoiminnossa voivat olla merkki ongelmista toisen kehon osan kanssa. Dementia tai Alzheimerin tauti voivat aiheuttaa muistiongelmia, jotka tulevat esiin myöhemmin elämässä. Muistiin erikoistunut psykologi voi auttaa aivojen uudelleenkoulutuksessa tallentamaan ja noutamaan arvokasta tietoa. Muistipsykologin löytäminen alueeltasi on yhtä helppoa kuin ottaa yhteyttä BetterHelpiin pätevälle ammattilaiselle.

Jaa Ystäviesi Kanssa: