Selvitä Enkeli

Viimeisimmät psykologiauutiset



Lähde: rawpixel.com



Uutiset välitetään näinä päivinä niin nopeasti, että jotain, joka on uutisia, on vanhoja uutisia seuraavana hetkenä. Yritetään pitää yleisö ajan tasalla viimeisimmistä uutisista on yhä vaikeampi. Joskus tutkimustulokset ovat alkuvaiheessa, ja lisätutkimuksia on tehtävä. On olemassa paljon lupaavia etenemisiä, joita on noudatettava, jotta voidaan nähdä, miten ne vaikuttavat psykologian tulevaisuuteen. Tämän viestin kirjoittamisesta lähtien tämä on viimeisin uutinen psykologian alalla.



Psykologinen stressi = fyysiset oireet

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että psykologisella stressillä on suora vaikutus mitokondrioihin, joita esiintyy kehomme jokaisessa solussa. Mitokondriot tuottavat elämää varten tarvittavan energian. Jos näihin rakenteisiin vaikuttaa negatiivisesti ja ne eivät siksi toimi oikein, esiintyy sairauksia ja ikääntymistä. Tämä paljastus psykologisten ja fyysisten tekijöiden risteyksestä on tärkeä löytö. Tämä on valtava askel mielen ja kehon yhteydessä, mikä voi olla fyysisen parantavan vaikutuksen alku psykologisilla keinoilla.



Mikä pitää aivot menossa?



Lähde: rawpixel.com



alligaattori unen merkityksessä

On havaittu, että aivojen vanhin osa, suoraan selkärangan yläpuolella, asettaa aivojen uusimman osan, aivokuoren, liikkeelle. Tämän liikeketjun tunteminen voi auttaa Alzheimerin taudin ja masennuksen hoidossa. Jos tiedämme, mitkä aivojen osat aiheuttavat tiettyä käyttäytymistä tai sairauksia, voimme selvittää tavan stimuloida tai tuhota aivojen pieniä osia kumoamaan tai ohittamaan nämä käyttäytymiset ja sairaudet. Koska nämä alueet ovat pieniä ja niitä on käsiteltävä hyvin erikseen, on tehtävä enemmän tutkimuksia, ja niistä voi olla lupaavia tuloksia näistä häiriöistä kärsiville.

Kausittainen affektiivinen häiriö

Tämä on kausiluonteinen masennus, joka liittyy usein talvella esiintyvään pienempään auringonvaloon. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jopa kaupungissa osassa maailmaa, jossa on vähiten auringonvaloa talvella, oli vähemmän kausiluonteisia mielialahäiriöitä kuin joissakin kaupungeissa, joissa oli enemmän auringonvaloa talvella. Suurin ero oli siellä asuneiden ihmisten ajattelutapa. Sen sijaan, että pelätään talvea ja sen pitempää pimeyttä ja kylmää päivää, ihmiset juhlivat ja keskittyivät asioihin, joita he rakastivat talvesta. He puhuivat rakkaudestaan ​​hiihtoon, kodikkaista öistä kotona, kauniista lumesta. Tällä oli valtava vaikutus heidän näkymiinsä pimeämpinä talvikuukausina, ja heidän elämänlaatunsa oli myös parempi.



Kaksisuuntaisen mielialahäiriön helpotus

On tehty tutkimus, joka voi olla lupaava kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa. Antamalla kaliumin poistua neuroneista (hermoimpulsseja lähettävät solut) kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvä maaninen käyttäytyminen estettiin. On olemassa joitain todisteita siitä, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ihmisillä on riittämättömästi aktiivisia hermosoluja ja että jos oikeaa kaliumjohtoa hallitaan, oireita voidaan vähentää. Tämä tutkimus on onnistunut laboratoriotilanteessa, mutta osoittaa jonkin verran potentiaalia kaksisuuntaiselle hoidolle.



Voivatko kaikki olla onnellisia?



Oli erittäin mielenkiintoinen tutkimus siitä, miten ihmiset näkevät onnen ja elävät sen kanssa. Seuraavien ideoiden usko ja näyttely vaikuttavat siihen, miten joku näkee ja tuntee onnea:



* Onnen hauraus: usko siihen, että onnellisuus ei kestä

* Pelko onnesta: pelkää, että onnellisuus aiheuttaa pahoja asioita



* Turvallisesti kiinnitetty: kyvyttömyys kehittää läheisiä kiintymyksiä ja luottaa muihin; Välttävä tyyppi ei halua saada ystäviä, ahdistunut tyyppi tarttuu ihmisiin peläten menettää heidät

* Kokonaiselämän tyytyväisyys

Tutkimukseen osallistuneita pyydettiin arvioimaan mielipiteitään seuraavista lausunnoista:

  1. Jotain pahaa voi tapahtua, ja me voimme menettää onnemme milloin tahansa.
  2. Onni on hauras.
  3. Yksi onnettomuus voi muuttaa onnen onnettomuudeksi.
  4. Ohut viiva erottaa onnellisuuden ja onnettomuuden.

Osanottajien, jotka arvioivat edellä mainitut lausunnot suurella määrällä, katsottiin olevan epävarmoja liitteitä ja olivat tyytymättömiä. Osallistujat, jotka arvioivat yllä olevat lausunnot pienellä määrällä, olivat turvallisia liitetiedostoja ja onnellisempia. Osoitettiin myös, että jos 'onnettomille' ihmisille annetaan hoitoa ja harjoituksia tilanteen parantamiseksi, heidän pessimistiset näkymänsä voivat muuttua. (Lähde: psychologytoday.com)

Harjoitus teini-ikäisten masennukseen

Lähde: unsplash.com

Vaikka teini-ikäiset ovat luonnollisesti täynnä vihaa ja joskus motivaation puutetta, se voi olla masennus, jos näitä asioita tulee vaikea käsitellä tai käsitellä. Hoito ja lääkitys lievittävät usein masennuksen oireita, mutta kun nämä hoidot on saatu päätökseen, oireet palaavat.

Kun harjoitus lisättiin hoitoon ja lääkitykseen, masentuneisiin tunteisiin tuli lievä kestävä parannus. Tämä voisi vaikuttaa endorfiiniin, joka vapautuu harjoittelun aikana, mutta muut tekijät, kuten liikunta muiden ihmisten kanssa, yhteistyö kouluttajan kanssa, sellaisen teini-ikäisen rakastaman liikunnan löytäminen, joka myös auttoi vähentämään masennusta.

Hymiöt auttavat ilmaisemaan tunteita

Kuka ei ole käyttänyt emojia ilmaisemaan tunteensa tekstiviestissä, sähköpostissa tai sosiaalisen median viestissä? Vaikka jotkut saattavat kokea heidän olevan häiritseviä tai lapsellisia, ne auttavat ihmisiä ilmaisemaan tunteita, joita he eivät ehkä pysty sanomaan tai kirjoittamaan sanoin. Koska he ovat oikeutensa universaalia kieltä, kaikki tietävät mitä kukin kasvot tarkoittavat riippumatta siitä mitä kieltä puhuvat. Seuraavan kerran, kun et löydä oikeita sanoja, emojin käyttäminen voi auttaa sinua kaventamaan kuilua tunteiden ja viestinnän välillä.

Sosiaalisen median riippuvuus

Oli väistämätöntä, että sosiaalisesta mediasta, erityisesti Facebookista, tulee epäterveellistä riippuvuutta. Sille on nimi 'Facebook Addiction Disorder (FAD)'. (Lähde: psypost.org) Tämä riippuvuus osoittaa, että käyttäjät eivät pysty pysymään poissa Facebookista, vaikka tietävätkin, että tulos voi olla haitallinen. FAD liittyy myös narsismiin ja vahingollisiin mielenterveysongelmiin, kuten melankoliaan, yleiseen levottomuuteen, jännitteisiin ja jatkuvaan huoleen. Tämä tutkimus on alkuvaiheessa, mutta sitä on tutkittava, koska sosiaalisesta mediasta on tullut valtava osa yleistä yhteiskuntaa.

Lähde: rawpixel.com

Nenä tietää

Hajuaistimme liittyy läheisesti muistiemme. Kun haistamme tiettyjä asioita, se voi herättää eläviä muistoja. Nyt uudessa tutkimuksessa sanotaan, että rakastavan merkittävän toisen tuoksun haju voi vähentää stressiä, varsinkin jos olet poissa tuosta merkittävästä lyhyestä tai pitkästä ajasta. Kumppanin tuoksu voi saada sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja mukavaksi.

Psykologit hahmona Tech Gurus?

Monet teknologiayritykset palkkaavat psykologeja osaksi suunnittelutiimejä. Kun älylaitteista tulee yhä enemmän osa valtavirran yhteiskuntaa, amerikkalainen yritys haluaa asiakkaidensa käyttävän laitteitaan helposti ja mukavasti. Sovellettu psykologia voi auttaa näissä muutoksissa ja edistysaskeleissa.

Työpaikka, jota voit rakastaa

Psykologit auttavat suuria yrityksiä suunnittelemaan työtiloja, jotka ovat lohduttavia ja tukevat henkilöstöä. Psykologian epäterveelliset työtilat maksavat näille yrityksille paljon rahaa sairauspäivien ja aikataulun jälkeen olevien projektien takia. Psykologit auttavat luomaan tiloja ja toimintatapoja, jotka tukevat psykologista terveyttä, mikä puolestaan ​​säästää yrityksen rahaa. Keskittyminen työntekijöiden positiiviseen mielentilaan on valtava askel oikeaan suuntaan tuottavuuden parantamiseksi.

Äskettäin julkaistut psykologiakirjat

* Ahdistunut tyhjästä: löytää rauhaa kaoottisessa maailmassa, kirjoittanut Max Lucado

* Kulttuurikoodi: menestyvien ryhmien salaisuudet, kirjoittanut Daniel Coyle

* Suuri työssä: Kuinka huippuesittäjät tekevät vähemmän, työskentelevät paremmin ja saavuttavat enemmän, kirjoittanut Morten Hansen

* 12 elämän sääntöä: vastalääke kaaokseen, kirjoittanut Jordan B. Peterson

* Syvin kaivo: lapsuuden vastoinkäymisten pitkäaikaisten vaikutusten parantaminen, kirjoittanut Nadine Burke Harris

* Braving the Wilderness: Pyrkimys todelliseen kuulumiseen ja rohkeuteen pysyä yksin, kirjoittanut Brene Brown

* Valaistuminen nyt: järjen, tieteen, humanismin ja edistymisen tapaus, kirjoittanut Steven Pinker

* Captivate: Tiede menestymisestä ihmisten kanssa, kirjoittanut Vanessa Van Edwards

* Vaikuttava mieli: mitä aivot paljastavat kyvystämme muuttaa toisia, kirjoittanut Tali Sharot

dinosaurusten unen merkitys

Jos sinulla on oireita tai tunteita, jotka eivät mielestäsi ole hallittavissa, ota yhteyttä koulutettuun ammattilaiseen auttamaan sinua. BetterHelp-palveluun (https://www.betterhelp.com/start/) siirtyminen voi olla ensimmäinen askel tarvitsemasi avun saamiseksi. Se on yksityinen, kätevä ja on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi ja hyvinvoinnillesi. Tee se asia, josta tulevasi itsesi kiittää sinua.

Jaa Ystäviesi Kanssa: