Onko ahdistuneisuus geneettinen? Ahdistuksen syyt

Lähde: pexels.com



Niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, sillä voi olla heikentävä vaikutus heidän kykyyn toimia jokapäiväisessä elämässään. Noin viidellä aikuisella Yhdysvalloissa on ollut mielenterveyden häiriö kuluneen vuoden aikana, mukaan lukien ahdistuneisuushäiriöt. Niillä, joille on diagnosoitu ahdistus, on useita kysymyksiä, mutta yksi ensisijaisista kysymyksistä on se, mikä aiheutti ahdistukseni?



Ahdistuneisuushäiriöiden syyt

Ahdistuneisuus voi johtua henkisestä tilasta, fyysisestä tilasta, joidenkin lääkkeiden vaikutuksista tai näiden tekijöiden yhdistelmästä, WebMD: n mukaan. Vaikka monia näistä tekijöistä voidaan hallita hoidolla ja lääketieteellisellä toimenpiteellä, toiset ihmettelevät, onko ahdistuksessa enemmän kuin vain näitä ensisijaisia ​​syitä. Kysymys tulee, onko ahdistuneisuus geneettinen? Jos on, tarkoittako se, että minun on käsiteltävä ahdistuneisuushäiriötä, koska perheenjäsen kärsii siitä?



Lääketieteellisen tutkimuksen edetessä geneettinen komponentti on löydetty monista sairauksista. Vaikka tämä geneettinen komponentti ei aina tarkoita, että päädyt sairauteen tai tilaan, se voi lisätä todennäköisyyttä, että sinuun vaikuttaa. Ahdistuneisuuden parissa työskentelevät tutkijat ovat huomanneet, että ahdistuksesta kärsivillä näyttää olevan vahva perhesuhde.

Lähde: rawpixel.com



Pohjimmiltaan tutkijat ovat huomanneet, että jos yksi perheenjäsen kärsii ahdistuksesta, on selvä perheiden yhdistyminen. Kaksosetutkimukset ovat osoittaneet, että geneettiset tekijät ovat ainakin yhtä tärkeitä kuin perhetekijät joillekin ahdistuneisuushäiriöille, etenkin paniikkihäiriöille ja fobioille.

Tutkijoiden ongelmana on, että vain murto-osa tapauksista kuljettaa tietyn geenin tietyn fenotyypin, mikä tekee ahdistuneisuushäiriöiden kaventamisesta yhdeksi spesifiseksi geeniksi tai geneettiseksi muunnelmaksi vaikeaksi.

Silti on paljon vielä löydettävissä siitä, miten aivomme ja hermostomme toimivat. Tiedot siirretään kehoomme käyttämällä neuroneita ja kemikaaleja, joita kutsutaan välittäjäaineiksi. Välittäjäaineiden määrää ei tiedetä, mutta tutkijat ovat onnistuneet tunnistamaan vähintään 100 näistä molekyyleistä, jotka toimivat lähettiläinä.



Geenivariantti FAAH: ssa

Yhtä näistä välittäjäaineista kutsutaan anandamidiksi, joka auttaa aivojamme kommunikoimaan onnea, helppoutta ja mukavuutta. Tämän välittäjäaineen tasoja säätelee rasvahappo FAAH, joka deaktivoi anandamidin muuttamalla sen muiksi hapoiksi.

Kuvittele nyt, että kehossasi ei ole niin paljon FAAH: ta. Siten se ei hajota anandamidia niin nopeasti. Pohjimmiltaan jotkut, joilla on alhaisemmat FAAH-tasot, pohjustetaan lähettämään autuita kemiallisia viestejä pidempään. Nämä alemmat tasot eivät tapahdu vahingossa, mutta näyttävät perustuvan geenivaihteluun. Tuloksena on, että nämä henkilöt näyttävät kykenevän unohtamaan negatiiviset kokemukset helpommin ja suhtautumaan lempeämmin yleisesti.

Cornellin lääkärit ovat laittaneet tämän varianttigeenin hiiriin ja antaneet sitten hiirille mahdollisuuden vaeltaa sokkelossa. Hiiret, joille oli annettu geeni, näyttivät olevan rauhallisempia ollessaan sokkelon avoimissa osissa verrattuna kontrollihiiriin, jotka pitivät parempana koteloita.

Tutkimustensa aikana kävi ilmi, että ne, joilla on tämä geenivaihtelu, eivät ole yhtä halukkaita aloittamaan ja toipumaan helpommin stressitilanteista.



Tutkijat ovat myös löytäneet paniikkihäiriön (PD) herkkyysgeenien täydellisen genomin laajuisen kytkentäskannauksen aikana potentiaalisen sijainnin kromosomivarressa 7p, ja assosiaatiotutkimukset ovat korostaneet monia ehdokasgeenejä, jotka voivat vaikuttaa ahdistuneisuushäiriöihin.

Vaikka se ei ole vielä varma geneettinen yhteys, joka määrää ennalta mahdollisuutesi saada ahdistuneisuushäiriö, jotkut yhteydet auttavat tutkijoita etsimään uusia tapoja puuttua ahdistuskysymyksiin ja niihin liittyviin häiriöihin. Jos kärsit ahdistuksesta, siinä voi olla geneettinen komponentti. Mutta jopa ne, joilla on geneettinen komponentti, joka näyttää auttavan joitain yksilöitä olemaan vähemmän ahdistuneita, voivat kärsiä ahdistuneisuushäiriöistä, jos ympäristöolosuhteet ovat riittävän vahvat.

Peritty aivotoiminto

Ahdistuneisuutemme taustalla oleva aivotoimintamme on peritty, mutta tutkimus on osoittanut, että kokemuksillemme ja ympäristöllemme on paljon tilaa vaikuttaa mahdollisuutemme käsitellä täysimittaista ahdistuneisuushäiriötä.

Silti on olemassa perhekomponentti, joka voi tehdä yksilön alttiimmaksi mahdollisille ahdistuneisuushäiriöille. LehdessäKansallisen tiedeakatemian julkaisut, tutkimus, jota johtaa Wisconsin-Madisonin yliopiston psykiatri Dr. Ned Kalin, osoitti, että sukuhistoriasi selittää noin 30% varhaisen ahdistuksen vaihtelusta.

Lapsilla, joilla on erittäin ahdistunut luonne, on 50 prosentin riski sairastua mielenterveyden häiriöihin myöhemmin elämässä, totesi tohtori Kalin. Hän toivoo löytävänsä lisää todisteita tämän temperamentin aivopohjasta, jota voidaan sitten käyttää luomaan interventioita, joilla lapsia syrjäytetään ahdistuneisuushäiriöistä.

Lähde: medicalxpress.com

Tutkimuksissaan tohtori Kalin havaitsi myös enemmän aktiivisuutta ahdistuneissa aivoissa, ikään kuin aivojen osat, jotka käsittelevät normaaleja uhkia, ovat siirtyneet ylikriittiseen tilaan.

'Uskomme, että tutkimuksemme osoittaa, että järjestelmän yliaktiivisuus on peritty vanhemmiltamme', sanoi tohtori Kalin. Tämä yliaktiivisuus voi jättää sinut alttiimmaksi myöhemmin kehittyvälle ahdistuneisuudelle. Mutta koska 70 prosentilla näiden häiriöiden riskin vaihtelusta ei ole geneettistä komponenttia, on selvää, että hoidolla ja interventiolla voi olla laaja vaikutus.

On tärkeää huomata, että se, että vanhempasi kärsivät ahdistuksesta, ei tarkoita sitä, että sinun on tarkoitus kehittää häiriö itse. Vaikka ahdistuneisuushäiriötä ei ole koodattu geeneihisi, vanhemmiltasi perimilläsi voi olla merkitystä altistettaessa sinut ahdistuneisuushäiriölle. Lisäksi altistuminen ympäristölle, jossa jollakin on ahdistuneisuushäiriö, voi antaa sinulle käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat tapaan selviytyä ahdistuksesta.

Ahdistuksen oireet

suhde lainauksia

Elämämme aikana me kaikki tunnemme aika ajoin ahdistusta. Työssä, koulussa tai kotielämässä olevien ongelmien kohtaaminen voi vaikuttaa ahdistustasoomme. Ahdistuneisuushäiriön kanssa ahdistus kuitenkin suurentuu ja voi olla toimintakyvyttömyys. Pohjimmiltaan nämä henkilöt elävät suurella pelolla ja huolella, mikä voi laukaista stressivasteita.

Lähde: images.pexels.com

Ahdistuneisuushäiriöt ovat sateenvarjo useille olosuhteille, mukaan lukien paniikkihäiriö tai paniikkikohtaukset, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, spesifiset fobiat ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Näiden häiriöiden oireet voivat ilmetä fyysisesti, mutta ne johtuvat usein aivojen muutosten ja ympäristökuormitusten yhdistelmästä.

Jotkut yleisimmistä oireista ovat:

  • Paniikki, pelko tai levottomuus
  • Nukkumisongelmat
  • Kyvyttömyys pysyä rauhallisena ja hiljaisena
  • Kylmät, hikiset, puutuneet tai kihelmöivät jalat ja kädet
  • Hengenahdistus
  • Sydämentykytyksiä
  • Pahoinvointi
  • Kuiva suu
  • Jännitys koko lihaksissasi
  • Huimaus

On tärkeää pitää mielessä, että tämä on lyhyt luettelo oireista. Jotkut ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät henkilöt saattavat kärsiä vain muutamasta näistä oireista tai kaikista näistä.

Hoitovaihtoehdot

Kun niin monet ihmiset kärsivät jonkinlaisesta ahdistuksesta, on tärkeää keskittyä siihen, mitä voit hallita ahdistuneisuutesi suhteen. On olemassa useita vaihtoehtoja, mukaan lukien interventiostrategiat, jotka voivat antaa ahdistuneisuushäiriöille kyvyn hallita ahdistustaan.

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka on tunnettava ahdistusta käsiteltäessä, on, että et ole yksin. Saatavana on vaihtoehtoja. Yksi ensimmäisistä menetelmistä on lääkitys. On tärkeää ymmärtää, että lääkärin on määrättävä kaikki lääkkeet, ja sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat reseptihoidon. Masennuslääkkeet voivat olla tehokkaita hoidettaessa ahdistuneisuushäiriöitä. Anksiolyytit ovat myös lääkkeitä, jotka vähentävät ahdistusta.

Voit myös tehdä muutoksia rutiiniin, mukaan lukien syöminen oikein, liikunta ja riittävä nukkuminen. Liikunta voi auttaa vapauttamaan aivokemikaaleja, jotka parantavat mielialaasi ja vähentävät stressiä. Rentouttavan nukkumaanmenorutiinin luominen voi auttaa sinua saamaan tarpeeksi unta, mikä voi auttaa sinua vähentämään stressiä.

Lähde: pixabay.com

Toinen hoitovaihtoehto on psykoterapia, joka on eräänlainen neuvonta, joka on tarkoitettu mielenterveyden emotionaalisiin vasteisiin. Osa tästä neuvonnasta auttaa sinua ymmärtämään ahdistuneisuushäiriösi ja käsittelemään sitä.

Yksi näistä psykoterapiatyypeistä on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka opettaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan ajattelutapojasi ja käyttäytymistapojasi ja auttamaan sinua tunnistamaan ahdistuneisuuden tai paniikkikohtauksen laukaisijat. Terapeutti työskentelee kanssasi luomaan uusia malleja ohjaamalla huomion oletuksiin, joita teet itsestäsi ja muista, sekä positiivisista että negatiivisista.

Rakenna lisäksi tukijärjestelmä henkilöistä, jotka voivat olla rohkaisun lähde ja auttaa sinua tarjoamalla kuuntelevan korvan.

Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, on tärkeää olla eristämättä itseäsi. Yhteyden muodostaminen paikalliseen tai online-terapeuttiin voi auttaa sinua ratkaisemaan ahdistuneisuushäiriösi ja antamaan sinulle selviytymistaidot tunnistamaan laukaisijat ja tunnistamaan, milloin ahdistustasosi ovat alkaneet nousta. Lisäksi terapeutti voi yhdessä kanssasi luoda tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua rauhoittamaan itsesi ahdistuskohtauksen aikana.

Vaikka et ehkä pysty määrittämään genetiikkaasi, voit hallita aktiivisesti ahdistuneisuushäiriötäsi, mikä vaikuttaa positiivisesti elämäntyyliisi. BetterHelp voi auttaa sinua löytämään oikean online-terapeutin auttamaan ahdistuneisuushäiriöissäsi tänään.