Selvitä Enkeli

Kuinka johtohäiriöt ja masennus liittyvät toisiinsa

Jos sinulla on masennus tai tiedät jonkun, olet todennäköisesti utelias siihen, mitä se voi todella tarkoittaa. Mietit todennäköisesti minkä tyyppisiä oireita on ja mitä ne tarkoittavat tulevaisuudellesi, eikö? No, kun kyse on johtohäiriöistä ja masennuksesta, haluat varmasti tietää paljon enemmän. Loppujen lopuksi toimeenpanotehtäväsi ovat äärimmäisen tärkeitä, jotta pysyt elämässäsi täysillä. Jos et kiinnitä huomiota tapoihin, joihin masennus tai mikä tahansa muu voi vaikuttaa, asetat itsesi ongelmiin.





Lähde: rawpixel.com



Mitä ovat johtotehtävät?

Ensinnäkin katsotaanpa mitä johtotehtävät todella ovat. Nämä ovat taitoja, joita käytät, kun yrität kiinnittää huomiota, suorittaa monia tehtäviä tai muistaa tietoja. He vastaavat siitä, että voit suunnitella, organisoida, strategoida ja hallita aikasi paremmin. Useimmille ihmisille nämä taidot alkavat kehittyä noin kahden vuoden ikäisinä, ja kun olet saavuttanut 30 vuoden iän, olet melko hyvin kehittänyt ne. Kuten voit todennäköisesti kertoa, jokainen näistä taidoista on erittäin tärkeä elämänlaadun kannalta.



Mikä on johtohäiriö?

Kun kärsit johtajan toimintahäiriöistä, se tarkoittaa, että sinulla on vaikeuksia tehdä mitä tahansa näistä asioista. Sinulla voi olla vaikeuksia vain yhden tai kahden erilaisen toimeenpanotehtävän kanssa tai voit kamppailla kaikkien kanssa. Niille, joilla on tämän tyyppisiä vaikeuksia, sitä kutsutaan usein toimeenpanohäiriöksi, vaikka tätä ei pidetä virallisena mielenterveyshäiriönä DSM: ssä. Silti on olemassa tapoja hoitaa johtohäiriöitä ja tapoja jatkaa työskentelyä näiden taitojen hankkimiseksi tai parantamiseksi.



Entä johtajan toimintahäiriöt ja masennus?

Yksi syy siihen, että saatat kärsiä johtohäiriöistä, johtuu masennuksesta. Tämä johtuu siitä, että masennus vaikuttaa useisiin aivojen alueisiin, ja yksi alueista voi ehdottomasti olla osa, joka hallitsee näitä taitoja ja vastuita. Jos sinulla on vahinkoa tälle aivojen alueelle joko loukkaantumisen, synnynnäisen epämuodostuman tai masennuksen kautta, voit yrittää kehittää näitä taitoja lainkaan tai sinulla voi olla vaikeuksia saada ne taitotasolle, jonka heidän pitäisi olla. Siksi on tärkeää saada lisätietoja ongelmien alkamisesta.

Jos olet kamppaillut johtajan toimintahäiriöiden kanssa pitkään, sinulla voi olla vammoja tai jokin muu syy, jota et ole koskaan pystynyt suorittamaan tämän tyyppisiä tehtäviä. Toisaalta, jos toimintahäiriö on suhteellisen uusi ja sinulla on diagnosoitu masennus, on täysin mahdollista, että nämä kaksi ovat yhteydessä toisiinsa. Tällöin masennuksesi läpi tekeminen voi antaa sinun saada takaisin osa tai kaikki toimeenpanotehtäväsi ja palata elämään, jonka haluat elää kaikilla taidoilla, jotka sinun on tarkoitus olla.



Onko minulla johtohäiriöitä?

On olemassa useita eri tapoja oppia lisää siitä, onko sinulla todellakin johtajan toimintahäiriöitä. Saatat kokea esimerkiksi minkä tahansa näiden yhdistelmän tai kokea jotain muuta kokonaan. Koska jokainen henkilö on erilainen, myös tapa, jolla koet johtajan toimintahäiriön, tulee olemaan erilainen. Keskustele lääkärisi ja mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jos huomaat kamppailevasi näiden yhdistelmien kanssa ja saatat pystyä aloittamaan parannusten tekemisen nopeasti.

Lähde: rawpixel.com



  • Ongelmia hallita aikaa tehokkaasti
  • Vaikeus pitää asiat järjestyksessä
  • Tuotteiden menetys jatkuu
  • Puute kyky käsitellä turhautumista
  • Vaikeus ohjeiden noudattamisessa
  • Vaikeus hakea tietoja
  • Puute kyky seurata tunteita ja käyttäytymistä
  • Kohteiden väärä sijoittaminen jatkuvasti

Jos sinusta tuntuu, että nämä asiat kuvaavat sinua ja kuin olet jatkuvasti jäljessä asioista, jotka aikaisemmin pystyit tekemään, on mahdollista, että tämä häiriö vaikuttaa sinuun. Yhdistä se joihinkin masennuksen oireisiin, joista keskustelemme seuraavissa kohdissa, ja saatat nähdä dramaattisia parannuksia, jos etsit mielenterveyden ammattilaista.

Mikä on masennus?



Masennusta pidetään kroonisena, jatkuvana suruna tai kiinnostuksen menetyksenä, mikä vaikuttaa kielteisesti tapaan, jolla toimit, ajattelet ja tunnet. Masennusta on useita erilaisia ​​ja monia tapoja, joilla se voi vaikuttaa sinuun elämässäsi, mutta puhumme joistakin oireista, joita saatat kokea missä tahansa yhdistelmässä. Masennuksen diagnosoimiseksi yksilöllä on oltava useiden näiden oireiden yhdistelmä, joka jatkuu vähintään kaksi viikkoa. Mielenterveysalan ammattilainen pystyy tekemään todellisen diagnoosin ja ilmoittamaan sinulle, onko masennus todennäköisin syy kokeneisiin oireisiin.



  • Voimakas suru
  • Kiinnostuksen menettäminen aikaisemmin nauttimaan toimintaan
  • Ruokahalun tai painon lisääntyminen tai väheneminen
  • Lisätä tai vähentää unta
  • Energian puute
  • Tavoitteeton toiminta
  • Hidas puhe
  • Tunteet arvottomuudesta, toivottomuudesta tai syyllisyydestä
  • Vaikeita ajatella tai tehdä päätöksiä
  • Ajatuksia kuolemasta ja itsemurhasta

Kuten voit sanoa, jotkut masennuksen oireet ovat päällekkäisiä johtajan toimintahäiriöiden kanssa, mikä on yksi syy siihen, että nämä kaksi ovat niin läheisesti yhteydessä monin tavoin. Masennuksen ja siihen liittyvän kiinnostuksen tai motivaation puutteen takia on täysin mahdollista, että saatat alkaa kokea tietyntyyppistä aivosumua, joka vaikeuttaa ajattelua.



Lähde: rawpixel.com



Diagnoosin tekemiseksi terapeutti tai mielenterveysalan ammattilainen tarkastelee myös useita eri näkökohtia elämässäsi ja terveydentilassasi varmistaakseen, että kokeneille oireille ei ole muuta syytä. Aivokasvaimet, vitamiinipuutokset ja jopa kilpirauhasen ongelmat voivat johtaa joihinkin näistä oireista, ja nämä arvioidaan myös mahdollisuuksiksi ennen hoidon aloittamista missä tahansa muodossa. Puhumme seuraavien osien yhdistelmistä hoitoja ja hoitoja, joita käytetään yleisesti näiden molempien häiriöiden hoitoon.

Executive-toimintahäiriön ja masennuksen hoito

Jos etsit hoitoa, parasta mitä voit tehdä, on etsiä mielenterveyden ammattilainen. Hoito on yksi parhaista hoitomenetelmistä molemmille näistä häiriöistä, erityisesti kognitiivinen-käyttäytymisterapia, joka keskittyy käyttäytymiseesi ja tapaan, jolla ajattelusi voi hallita niitä. Yhdistettynä lääkkeisiin tämäntyyppinen hoito on nähnyt valtavia tuloksia ja voi suuresti parantaa mahdollisuuksia palata takaisin sellaiseen elämään, jonka haluat elää uudelleen.

Tämän yhdistelmän avulla on täysin mahdollista, että alat tunnistaa parannuksia elämässäsi ja samalla tavalla, että suoritat myös erilaisia ​​toimintoja. Muista, että mielenterveysalan ammattilainen voi määrätä sinulle erityyppisiä lääkkeitä näiden häiriöiden hoitamiseksi. Jos haluat saada apua, haluat kuitenkin ehdottomasti työskennellä parhaan lääkkeen kanssa ja varmistaa, että käytät hoitohoitojasi myös parhaisiin mahdollisiin tarkoituksiin. Loppujen lopuksi lääkitys ilman hoitoa ei onnistu.

Apun löytäminen

Jos etsit ammattitaitoista apua, sinun on ensin tarkasteltava terapeutteja, jotka pystyvät hoitamaan häiriöitä, joista kärsit tällä hetkellä. Sinulla ei ole virallista diagnoosia, ennen kuin keskustelet ammattilaisen kanssa, mutta jos tiedät tyypin oireista, voit saada käsityksen siitä, mitä kamppailet ja kenen kanssa haluat puhua. . Sieltä voit aloittaa kaventamisen entisestään siihen, kenellä on kokemustaso ja koulutus, jonka kanssa tunnet olosi mukavimmaksi.

Haluat myös tarkastella jotain aivan muuta kuin voit odottaa, online-hoito. Kun etsit vain kotikaupungissasi, sinulla on vakavia rajoituksia siitä, mitä voit todella tehdä ja kenen kanssa voit olla vuorovaikutuksessa. Mitä aiot tehdä? Parasta mitä voit tehdä, on etsiä verkosta ja löytää paljon laajempi valikoima erilaisia ​​terapeutteja, jotka voivat auttaa sinua. Tämä antaa sinulle enemmän vapautta ja tarjoaa myös enemmän vaihtoehtoja sille, kenen kanssa aiot viihtyä.

Lähde: jisc.ac.uk

BetterHelp on yksi tapa saada etsimäsi online-apu ilman, että sinun tarvitsee huolehtia fyysisestä toimistosta hoitoa varten. Pystyt ottamaan yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen, eikä sinulla ole mitään ongelmaa kommunikoida heidän kanssaan paikasta, jossa tunnet olosi täysin mukavaksi, omasta kodistasi. Riippumatta siitä, missä olet tai mitä teet, tarvitset vain jonkin ajan mobiililaitteen ja Internet-yhteyden, ja voit muodostaa yhteyden hoitohoitoonsi mistä tahansa. Se tekee ehdottomasti helpomman ja helpomman päästä istuntoon aina, kun tuntuu siltä, ​​että todella tarvitset sitä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: