Selvitä Enkeli

Masennuksen ohjeartikkelit eivät ole välitön parannuskeino



Lähde: unsplash.com



Lääketieteellisestä tai henkisestä häiriöstä kärsiville etsimme aina nopeaa korjausta. Haluamme tietää, mitä se on niin nopeasti kuin mahdollista, ja sitten haluaisimme taikapillerin, joka vain hoitaa ongelman puolestamme. Valitettavasti asiat menevät harvoin, ja yleensä meidän on käytävä läpi hoito- ja toipumisprosessi, ennen kuin voimme 'parantaa' (jos voimme edes parantaa täysin). Useimmille ihmisille masennus on yksi niistä asioista, jotka toivomme voivamme vain korjata taikapillereillä. Siksi niin monet ihmiset kääntyvät masennusta käsitteleviin artikkeleihin 'parantamaan' masennustaan.



Masennus-artikkeleita

Masennuksesta löytyy paljon erilaisia ​​artikkeleita, jotka auttavat sinua ymmärtämään mikä se on ja mikä ei. Ne auttavat myös ymmärtämään erilaisia ​​hoitomenetelmiä, jotka vaihtelevat homeopaattisista lääkkeistä lääkkeisiin ja terapiaan. Niin monien erilaisten vaihtoehtojen avulla voi olla vaikeaa tietää, mitä sinun pitäisi tehdä ja kuinka erilaiset hoidot voivat vai eivät toimi sinulle. Tärkeintä on kuitenkin ymmärtää, että masennuksen hoidossa ei ole yhtä koonmukaista lähestymistapaa eikä taikuustabletteja.



Kun tarkastelet ohjeartikkeleita, on tärkeää tarkastella, millaisia ​​tuloksia tarjotaan mihin ponnisteluihin. Masennuksen tekeminen on vaikeaa, eikä mikään, mikä lupaa sinulle nopean korjauksen tai helpon korjauksen, ei todennäköisesti ole läpi kaikkia tärkeitä vaiheita, jotka ovat välttämättömiä toipumiselle. Älä aliarvioi tunteita, joita sinulla on, kun kärsit masennuksesta, ja harkitse aina ammattilaisen etsimistä, joka voi auttaa sinua selvittämään kohtaamasi asiat. Usein tuen ja avun saaminen koulutetulta ammattilaiselta on nopein ja tehokkain tie toipumiseen.



tatuoinnin raamatullinen merkitys unessa

Lähde: unsplash.com



Ohjeartikkelit keskittyvät yleensä ruokavalioon, liikuntaan ja jopa vitamiinipuutteisiin, jotka voit korjata ja siten parantaa mielentilaasi. Nämä asiat voivat auttaa sinua, jos käytät niitä yhdessä muun tyyppisen hoidon ja hoidon kanssa, mutta niitä ei ole suunniteltu korvaamaan hoitoa, jonka teet lääkärisi tai lääkärisi kanssa. Ei sanoa, että nämä asiat eivät ole hyödyllisiä, ne voivat varmasti olla! Näitä menetelmiä käytetään kuitenkin sopivammin täydennyksenä edistymisen edistämiseksi pikemminkin kuin terapian korvaamiseksi. Loppujen lopuksi masennus ei ole asia, johon sinun pitäisi suhtautua kevyesti, ja se vaatii joskus apua saadaksesi sinut takaisin jaloillesi.

Mikä on masennus?

Masennukselle on ominaista äärimmäisen surullinen tunne ja kiinnostuksen menettäminen toimintaan ja kiinnostuksen kohteisiin, jotka jatkuvat pitkään. Mutta se ei tarkoita sitä, että kaikki masennus tekee. Se vaikuttaa tapaan, jolla ajattelet, tunnet ja toimit. Kaikki tämä voi sitten johtaa lisääntyneisiin masentuneisiin tunteisiin. Esimerkiksi masentunut voi välttää viettämästä aikaa ystävien kanssa, mutta yksin oleminen saa hänet tuntemaan itsensä entistä masentuneemmaksi. Se muuttuu jaksoksi, josta voi olla melko vaikea paeta yksin.



Lähde: pexels.com



Masennus voi aiheuttaa laihtumisen tai painonnousun tahattomasti. Se voi aiheuttaa muutoksia ruokahalussa ja muutoksia nukkumistottumuksissa. Tämä voi tarkoittaa sitä, että tunnet olevasi vähemmän jännitteinen ja koet lisääntynyttä väsymystä. Saatat myös kokea arvottomuuden, toivottomuuden, syyllisyyden tai jopa ajatuksia kuolemasta ja itsemurhasta.



Masennusta sairastavilla voi myös olla vaikeuksia tehdä päätöksiä, ajatella selkeästi tai keskittyä elämänsä henkilökohtaisiin tai ammatillisiin näkökohtiin. Tämä tarkoittaa, että masennus voi vaikuttaa kaikkeen, mitä teet, ja kaikkiin suhteisiisi, riippumatta siitä, minkä tyyppinen suhde voi olla. Saatat myös kokea lisääntynyttä fyysistä aktiivisuutta, jolla ei näytä olevan tarkoitusta, kuten käsien hermosteleminen tai tahdistaminen. Nämä voivat olla tapoja syrjäyttää energiaa tai hermostuneisuutta.



Kaiken kaikkiaan masennuksesi sivuvaikutuksina voi esiintyä joitain erilaisia ​​asioita. On paljon tapoja, joilla masennus voi vaikuttaa sinuun, ja vain sinä ja rakkaasi pystyt selvittämään, voiko käyttäytymisesi olla merkki masennuksesta.

Masennuksen diagnosointi



enkelin numero 919 merkitys

Kun olet tarkastellut oireita ja luulet, että sinä tai joku tuntemastanne saattaa kärsiä masennuksesta, mitä teette seuraavaksi? Parasta mitä voit tehdä, on keskustella lääkärisi kanssa. Vaikka masennus on mielenterveyden häiriö, myös muiden lääketieteellisten syiden poissulkeminen on tärkeää. Loppujen lopuksi monet masennuksen oireet voivat johtua muista sairauksista, lääkityksen sivuvaikutuksista ja jopa vitamiinipuutoksesta. Näiden syiden poistaminen (ja avun saaminen, jos heistä tulee syyllisiä) auttaa diagnosoinnissa ja palautumisprosessissa.

Lähde: pixabay.com

Kun olet sulkenut pois kaikki lääketieteelliset syyt, voit keskustella lääkärisi kanssa masennuksen mahdollisuudesta oireidesi syynä. Ne voivat auttaa sinua löytämään psykologin, terapeutin tai psykiatrin, joka auttaa sinua tarkemmassa diagnoosissa. Tämä auttaa saamaan sinut polulle kohti sinulle sopivaa hoitosuunnitelmaa. Joskus nämä suunnitelmat sisältävät sekä lääkitystä että hoitoa masennuksen hoitamiseksi. Se ei kuitenkaan ole ainoa vaihtoehto. Masennusta voidaan usein hoitaa yksin terapialla tai joskus lääkkeillä yksin. Hoitosuunnitelma räätälöidään erityistarpeisiisi ja mukavuuksiisi.

pentuunen merkitys

Kenellä on masennus?

Totuus on, että kuka tahansa voi kokea masennusta missä tahansa iässä, missä tahansa elämänalassa ja missä tahansa sukupuolessa. Itse asiassa masennus on yksi yleisimmistä mielenterveysdiagnooseista Yhdysvalloissa. Se on erittäin yleistä! Tämä tarkoittaa, että et ole yksin. Vaikka äärimmäisen surun tunne vakavan menetyksen jälkeen on normaalia, kun oireet eivät häviä ja yhdistyvät muihin oireisiin (yllä olevasta luettelosta), sinun tulisi ainakin puhua lääkärin tai terapeutin kanssa saadaksesi paremman käsityksen siitä, mitä voisi tehdä. Vaikka sinulla ei olisikaan kliinistä masennusta, ammatillisen avun saaminen alhaalla voi auttaa sinua paremmin paremmin nopeammin.

Yleisempi naisilla kuin miehillä (korkeintaan yksi kolmesta naisesta kokee ainakin yhden suuren masennustilanteen elämässään), masennus esiintyy myös ensimmäistä kertaa myöhään teini-ikäisinä 20-luvun puoliväliin saakka. Silti se ei tarkoita, että joku vanhempi tai nuorempi ei voi näyttää masennuksen oireita tai olla diagnosoitu. Se ei myöskään tarkoita, että koet masennuksen jakson ja 'parannat'. Joskus masennustapaukset voivat palautua ja palata jonkun elämän aikana. Tästä syystä ammatillisen avun hakeminen voi olla hyvä tapa hankkia taitoja ehkäistä tulevia masennusjaksoja.

Mikä aiheuttaa masennusta?

Aivan kuten muiden mielenterveyshäiriöiden kohdalla, masennusta ei aiheuta kaikille, ja on vain teoria asioista, jotka aiheuttavat masennusta ollenkaan. Silti tämän luettelon tarkastelu voi auttaa sinua ymmärtämään hieman siitä, mistä se voi tulla, vaikka siinä on todennäköisesti enemmän, mitä emme ole vielä löytäneet.

lähde: commons.wikimedia.org

Aivojesi kemikaalit tai biokemia voivat vaikuttaa masennuksen kehittymiseen, samoin kuin genetiikka. Vaikka kaikilla perheenjäsenillä ei välttämättä ole masennusta, jos joku biologisesti läheisistäsi on kliinistä masennusta, se lisää todennäköisyyttä, että sinäkin.

Ominaisuutesi ovat toinen tekijä masennuksen kehittymisessä. Joku, jolla on alhainen itsetunto, kärsii stressistä tai jopa pessimistinen elämänkatsomus on alttiimpi masennukselle kuin ne, joilla on korkeampi itsetunto ja jotka ovat yleensä optimistisempia.

23 enkelinumeron merkitys

Lopuksi, ympäristölläsi on merkitys masennuksessa. Jos olet alttiina liialliselle väkivallalle, laiminlyönneille, köyhyydelle tai hyväksikäytölle, sinulla on todennäköisempää masennusta kuin jollekulle, joka ei ole alttiina noille asioille säännöllisesti.

Kaiken kaikkiaan se on kuitenkin yhdistelmä erilaisia ​​tekijöitä, jotka johtavat häiriön kehittymiseen.

Masennuksen hoito

Jos sinulla on masennusta, on erittäin suositeltavaa saada oireesi hoitoon hakemalla ammattitaitoista apua. Ohjeartikkelit voivat olla hyviä saadaksesi perustiedot siitä, mitä koet, tai tietoa pienempien muutosten tekemisestä elämässäsi. He voivat jopa auttaa sinua löytämään ammattilaisen, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, mutta heidän ei pitäisi olla ainoa etsimäsi avunlähde. Tehokkaampi lähestymistapa on etsiä ammattilainen, joka voi auttaa sinua työskentelemään tunteiden läpi ja aloittamaan toipumisen tien.

Lähde: unsplash.com

BetterHelp-palvelun avulla saat lisätietoja käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista ja voit jopa puhua ammattilaisen kanssa. Palvelussa on hienoa, että aiot olla yhteydessä jonkun kanssa Internetin kautta, mikä tarkoittaa, että voit puhua heidän kanssaan missä tahansa. Se tarkoittaa, että et ole rajoittunut alueellasi käytettävissä oleviin terapeutteihin, vaan ammattilaisiin monissa paikoissa, joilla on vaihteleva erikoistuminen ja kokemus. Se voi avata ovia sinulle ja hoidollesi. Lisäksi, jos etsit ensimmäistä kertaa hoitoa, saatat tuntea olevasi huolestunut tai hermostunut. Se on täysin normaalia! Yhteyden muodostaminen ammattilaisen kanssa Internetissä on täysin tuntematonta ja voi joskus tuntua mukavammalta jollekulle, joka ei tunne hoitoprosessia.

Jaa Ystäviesi Kanssa: