Selvitä Enkeli

'Masennus on valinta': myyttejä masennuksesta

Uskomme yhteiskunnana monia myyttejä kaikenlaisista asioista. Ihmiset joko päättävät muodostaa oman mielipiteensä jostakin, vaikka heillä ei olisikaan koulutusta aiheesta, tai he kuulevat jonkun muun sanovan jotain ja uskovan sitä itse tutkimatta sitä itse. Vaikka jotkut myytit eivät vahingoita meitä yhteiskuntana, on muitakin, jotka tekevät, ja on olemassa paljon masennusmyyttejä, kuten 'masennus on valinta', joille meidän on tehtävä loppu.



515 enkelinumero



Lähde: pixabay.com



Masennuksen myyttien salliminen voi johtaa suurempiin ongelmiin. Se saa masennusta kokevat ihmiset uskomaan epätosi asioita, mikä voi johtaa siihen, että he eivät saa tarvitsemaansa apua. Nämä myytit saattavat myös jättää masennuksessa olevat ihmiset kokemaan häpeää ja hämmennystä taistelustaan.

Tässä on joitain yleisiä myyttejä, jotka ympäröivät masennusta ja heidän totuuttaan.



Myytti: Masennus on valinta



Yhteiskunnassa on monia ihmisiä, jotka uskovat, että masennus on puhtaasti valinta. He ajattelevat, että kaikki on jonkun päähän ja että he voivat vain päättää lopettaa masennuksen, jos haluavat. He voivat sanoa esimerkiksi 'imeä sitä' tai 'vain valita tuntea olevansa onnellinen' puhuessaan masennusta kokevan henkilön kanssa.

Totuus on, että masennus on mielenterveysdiagnoosi. Joku, joka kamppailee masennuksen kanssa, ei voi vain päättää tuntea olonsa paremmin kuin vatsan flunssa sairastava voi vain tuntea olonsa hyväksi heti. Masennusta sairastavat voivat halutessaan hakea hoitoa ja saada apua, mutta heidän on vaikea tehdä tätä myyttiä samentamalla asioita.



Mielenterveys ja fyysinen terveys liittyvät paljon syvemmälle kuin monet ihmiset ymmärtävät. Monet mielenterveysolosuhteet, kuten masennus, voivat johtaa fyysisiin oireisiin. Masennusta sairastavalla voi olla kipuja, ruoansulatusongelmia ja päänsärkyä. Emme odota ihmisten, joilla on fyysinen sairaus, vain päättävän tuntea olonsa paremmaksi, ja masennuksen omaavat ihmiset ansaitsevat saman ymmärryksen ja huomion.

Myytti: Masennus johtuu olosuhteista



Lähde: pixabay.com

15 tarkoittaa rakkautta

Masennusta voi aiheuttaa useita eri asioita. Jotkut ihmiset kokevat masennuksen oireita kokenut traumaattisia tapahtumia elämässä. Tähän voi sisältyä rakkaan menetys, lääketieteellinen diagnoosi tai suhteen päättyminen, kuten avioero. Jokainen, joka kokee tällaisia ​​tilanteita, kokee laajan valikoiman tunteita ja voi kokea masennuksen oireita. Monet ihmiset kuitenkin siirtyvät näiden tunteiden ohi yksin ajan myötä.



On kuitenkin joitain ihmisiä, jotka eivät pysty siirtymään sen ohitse, ja tunteiden katoamisen sijaan heistä voi tulla vahvempia, mikä aiheuttaa henkilön masennuksen. Mutta masennuksen ei tarvitse johtua tapahtumasta, joka tapahtui elämässäsi.



Masennuksen uskotaan olevan geneettinen. Ei tarkoita sitä, että jos joku perheessäsi on ollut masentunut, niin sinäkin olet välttämättä, mutta että sinulla voi olla suurempi riski kokea masennus elämässäsi, jos sinulla on sukututkimus. Jos olet taipuvainen masennukseen tällaisten asioiden takia, saatat kokea masennuksen oireita todennäköisemmin traumaattisten elämäntapahtumien aikana.



Toisaalta on täysin mahdollista, että joku kokee masennusta ilman tunnettua syytä. Heillä ei ehkä ole ollut aikaisemmin masentuneita perheenjäseniä, eivätkä he ole saattaneet käydä läpi mitään sellaista elämäntapahtumaa, joka saisi heidät tuntemaan masentuneen.

Myytti: Jos olet masentunut, tarvitset masennuslääkettä



Masennuksen hoitomuotoja on monia. Lääkitys ja masennuslääkkeet ovat vain yksi muoto käytettävissä olevasta hoitovaihtoehdosta. Joidenkin mielestä on erittäin hyödyllistä ottaa masennuslääkkeitä oireidensa hallitsemiseksi. Mutta on muitakin ihmisiä, jotka eivät halua ottaa mitään lääkkeitä.

Jos olet masentunut, sinun ei tarvitse ottaa masennuslääkettä. Voit käyttää muita hoitomuotoja. Yksi tehokas masennuksen hoito on hoito. Monet terapeutit haluavat käyttää kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai CBT: tä masennuksesta kärsivien potilaiden hoitoon. Tämän tyyppisen hoidon avulla potilaat voivat oppia tärkeitä taitoja auttaakseen heitä selviytymään masennuksen oireista sen sijaan, että yrittäisivät vain tunnistaa sen aiheuttajia.

Monet masennusta kamppailevat ihmiset huomaavat, että useiden erityyppisten hoitojen yhdistelmä auttaa tehokkaimmin heidän oireissaan.

Myytti: Miehet eivät käsittele masennusta

Lähde: pixabay.com

Jotkut ihmiset uskovat, että vain naisilla diagnosoidaan masennus. Vaikka on totta, että naisilla diagnoositaan masennus kaksi kertaa todennäköisemmin, sinun on otettava huomioon muutama asia, kun tarkastelet tätä tilastoa. Ensimmäinen on se, että miehet etsivät vähemmän todennäköisyyttä masennuksen oireiden yhteydessä. Tämä tarkoittaa, että masennusta sairastavien miesten tilastot saattavat olla paljon korkeammat, mutta on miehiä, joita ei voida laskea, koska he eivät tavoita apua.

leijonan henki eläimen merkitys

Miehillä on myös joitain erilaisia ​​masennuksen oireita ja merkkejä kuin naisilla on taipumus. Jotkut näistä ovat osallistuminen riskialttiiseen käyttäytymiseen, päihteiden väärinkäyttö sekä viha tai ärtyneisyys. Parempi käsitys siitä, miten masennus voi esiintyä miehillä, on hyödyllistä sen tunnistamisessa.

303 enkeli numero rakkaus

Leima masennuksen ympärillä ja myytti siitä, että miesten ei pitäisi osoittaa tunteita, myös estävät miehiä, jotka etsivät apua masennukseensa.

Myytti: Olet heikko, jos olet masentunut

Jotkut ihmiset uskovat, että masennus on merkki heikkoudesta. Tämä ei voi olla kauempana totuudesta. Masennuksessa elävät ihmiset voittavat usein asioita, joita monet muut ihmiset eivät voi edes ymmärtää. Masennus ei ole heikkous samalla tavalla kuin syöpä ei ole heikkous. Ne ovat molemmat terveydentiloja, vain yksi vaikuttaa mielenterveyteen ja toinen fyysiseen terveyteesi.

Myytti: Masennus menee vain pois

Tämä on vaarallinen myytti kenellekään, jolla on masennuksen oireita, uskoa. Jotkut ihmiset olettavat, että masennus ei ole iso juttu, että sitä ei tarvitse hoitaa ja että se vain häviää itsestään.

Masennus on hoidettavissa oleva tila. Voit oppia voittamaan sen ja käsittelemään masennuksen vaikutuksia hoidon avulla, mutta jos odotat masennuksen häviämistä itsestään, voit odottaa hyvin kauan. Masennukseen on myös suhtauduttava vakavasti ja siihen on puututtava, koska hoitamatta jätettynä tila voi pahentua ja johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin, kuten itsemurhaan tai itsensä vahingoittamiseen.

Myytti: Masennus on vain surullinen

On ihmisiä, jotka ajattelevat masennuksen olevan vain surullinen. He saattavat jopa uskoa, että se tuntuu hyvin surulliselta, mutta se ei myöskään ole totta. Kyllä, jotkut masennusta kokevat ihmiset saattavat kokea surua, mutta masennus on paljon monimutkaisempi kuin tämä.

Surullinen tunne on normaali tunne, jonka kaikki kokevat ajoittain. Masennus on jatkuvaa ja voi kestää kauan. Se sisältää usein monia muita tunteita ja tunteita paitsi surua.

Masennusta kamppailevilla voi olla yksinäisyyden, tyhjyyden, arvottomuuden, ahdistuksen, vihan ja ärtyisyyden tunteita. Masennus ei ole jotain, jota voidaan hoitaa ajan kanssa samalla tavalla kuin surua. Masennus ei ole tunne, se on mielenterveyshäiriö.

Myytti: Masennus näyttää kaikilta samanlaisilta

844 enkelinumero

Lähde: pixabay.com

Olemme jo käsitelleet, että masennus voi näyttää erilaiselta miehillä kuin naisilla, mutta se voi myös näyttää vain erilaiselta ihmiseltä toiselle. Vaikka jotkut ihmiset saattavat kokea arvottomuuden ja yksinäisyyden tunteita, toiset voivat olla ärtyisempiä ja vihaisempia. Jotkut saattavat taistella syömällä liikaa ja nukkumalla liikaa, kun taas toiset eivät pysty nukkumaan tai syömään. Jotkut ihmiset tuntevat ahdistusta ja toiset eivät tunne mitään.

Masennus voi näyttää paljon eri tavoin, eikä se tule olemaan samanlainen jokaisella ihmisellä, minkä vuoksi on tärkeää ymmärtää kaikki masennuksen oireet, jotta voit tunnistaa, jos sinulla on mitään niistä.

Lue lisää

Jos luulet, että sinulla on masennuksen oireita, on tärkeää hakea apua koulutetulta ammattilaiselta. Voit puhua alueesi online-terapeutin tai paikallisen terapeutin kanssa. Ne voivat auttaa sinua tunnistamaan, onko se, mistä olet tekemisissä, todella masennusta, ja jos on, ne voivat auttaa sinua muodostamaan sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Jaa Ystäviesi Kanssa: