Melankolisen masennuksen syyt, oireet ja hoito
Lähde: images.pexels.com
Me kaikki kokemme toisinaan melankolian tunteita. Kun menetämme työpaikan tai käymme kovaa hajoamista, voimme löytää itsemme surullisina ja toivottomina. Vaikka nämä tunteet ovat normaali osa ihmisyyttä, sinulla saattaa olla niin sanottu melankolinen masennus, jos ne jatkuvat ja alkavat vaikuttaa kielteisesti jokapäiväiseen elämään.
Mikä on melankolinen masennus?
Melankolinen masennus on vakavan masennuksen (MDD) alatyyppi, jolle on ominaista ylivoimainen ja voimakas surun ja toivottomuuden tunne, vaikka katalysaattoria ei näennäisesti ole. MDD vaikuttaa jokaiseen elämän alueeseen, mukaan lukien työ, koulu ja ihmissuhteet. Usein masennuksesta kärsivät menettävät kiinnostuksensa harrastuksiin ja harrastuksiin, joista he kerran nauttivat, ja saattavat katkaista yhteyden läheisimpiinsä. Melankolista masennusta sairastavat menettävät kiinnostuksensa kaikkeen pitkään aikaan tyhjästä.
Melankolisen masennuksen oireet
Lähde: rawpixel.com
Ylivoimainen ja jatkuva surun ja toivottomuuden tunne
Melankolista masennusta sairastavat menettävät usein kyvyn tuntea iloa. Arvottomuuden ja äärimmäisen surun edessä nämä tunteet ovat kaikkea kattavia ja tuntuvat ikään kuin ne eivät koskaan loppuisi. Näitä oireita ei aiheuta tietty tapahtuma, vaan ne näyttävät tulevan tyhjästä.
Kiinnostuksen menettäminen kokonaan nauttimaan toimintaan nähden
Jopa positiivisten tapahtumien, suurten ystävien ja toimintojen ympärillä, joista he kerran nauttivat, äärimmäisestä masennuksesta kärsivät eivät tunne onnea. Tapahtumat, joita he aikoinaan odottivat, ovat nyt yksinkertaisesti neutraaleja. Vaikka päivä olisi näennäisesti 'hyvä' tai jos he saavat upeita uutisia, se ei tee mitään masennuksen tunteiden lievittämiseksi.
Ajatuksia itsensä vahingoittamisesta
Vaikka se ei ole oire kaikilla masennuksen diagnosoiduilla, äärimmäisempää masennusta sairastavilla saattaa olla itsemurha- tai itsensä vahingoittamisen ajatuksia.
Häiriöt unihäiriöissä
Masennus voi vaikuttaa kielteisesti unihäiriöihin, joko jättää henkilön liian surulliseksi nousemaan sängystä (mikä johtaa liialliseen uneen) tai häiritä unta kokonaan (mikä johtaa unen puutteeseen).
Merkittävä laihtuminen
Kiinnostuksen menetys useimpiin asioihin sisältää kiinnostuksen puutteen ruokaan. Melankolinen masennus menettää usein ruokahalunsa, mikä johtaa merkittävään painonlaskuun.
Keskittymisvaikeudet, energian puute ja kyvyttömyys tehdä päätöksiä
Väsymys on hyvin yleinen oire, ja yksinkertaisimmatkin tehtävät voivat tuntua erittäin vaikeilta. Voi olla myös vaikeaa keskittyä mihinkään tai tehdä päätöksiä, koska ei näytä olevan mitään syytä edetä.
Syyllisyyden tunne
Lähde: rawpixel.com
Toinen oire, joka erottaa melankolisen masennuksen masennuksesta, on liiallinen syyllisyyden tunne. Nämä syyllisyyden tunteet eivät johdu tietystä tilanteesta tai tapahtumasta, vaan ne liittyvät pikemminkin aikaisempiin kokemuksiin tai huoleen tehdä jotain väärin tulevaisuudessa.
Oireet pahenevat aamulla
Päinvastoin kuin masennuksessa, melankoliselle masennukselle on ominaista oireet, jotka ovat pahempia aamuisin. Tämä voi johtaa vaikeuksiin nousta sängystä ja kyvyttömyyttä kohdata edellinen päivä. Oireet voivat alkaa laskea hieman päivien edetessä.
Mikä aiheuttaa melankolista masennusta?
Tärkeää on huomata, että melankolinen masennus ei oleaiheuttamatietty traumaattinen tapahtuma, vaikka traumaattinen tapahtuma voi laukaista masennuksen, joka on saattanut olla lepotilassa. Biologiset tekijät aiheuttavat tämän tyyppisen masennuksen; joissakin tapauksissa se on voitu periä vanhemmilta. Niiden, joilla on muita mielenterveyden häiriöitä, joissa esiintyy psykoottisia oireita, uskotaan olevan alttiimpia tämän tyyppiselle masennukselle, samoin kuin vanhuksille, joilla on dementia.
Kuinka melankolinen masennus diagnosoidaan?
Toisin kuin fyysiset sairaudet, mielisairauksien diagnosointi ei ole niin selkeää prosessia. Lääkärit eivät voi vain ottaa röntgenkuvaa, analysoida verinäytettä tai nähdä fyysisiä ongelmia. Sen sijaan he luottavat kouralliseen kysymykseen, jonka avulla he voivat selvittää, onko potilas todella masentunut vai yksinkertaisesti vaikeita aikoja.
Potilaan on puhuttava tyypillisestä päivästä - käyttäytymisestä, tunteista, ajatuksista ja yleisestä elämäntavasta. Lääkäri yrittää kaivaa syvemmälle ja kysyy, ovatko he kokeneet traumaattisia tapahtumia joko viime aikoina tai aiemmin, jotka saattavat vaikuttaa melankolian tunteisiin. Tietojen kerääminen perheen mielisairauksien historiasta on myös hyödyllistä, koska mielisairaudet ovat usein perinnöllisiä.
Melankolisen masennuksen diagnosoimiseksi sinulla on oltava vähintään viisi edellä mainituista oireista vähintään kahden viikon ajan. Ennen diagnoosin tekemistä lääkäri yrittää sulkea pois kaikki fyysiset sairaudet, jotka voivat epäsuorasti aiheuttaa masennuksen tunteita.
Kuinka melankolista masennusta hoidetaan?
Lääkitys- Monille potilaille, joilla on diagnosoitu melankolinen masennus, käytetään masennuslääkkeitä. Tämä säätelee serotoniinin ja dopamiinin määrää aivoissa, mikä tuo mielen takaisin hallittavaan tilaan. Masennuslääkkeillä kestää tyypillisesti 2-4 viikkoa ennen kuin ne alkavat toimia, ja sinä aikana itsemurha-ajatukset voivat lisääntyä ennen kuin tunteita säännellään. On tärkeää olla yhteydessä lääkäriisi ja ilmoittaa heille, jos sinusta tuntuu, että itsemurha-ajatukset ovat lisääntyneet. On myös tärkeää, ettei masennuslääkkeiden käyttöä lopeta, vaikka olisitkin tuntenut olosi paremmaksi, kunnes lääkäri hyväksyy ja auttaa sinua vähentämään annostasi asteittain.
Masennuslääkkeitä on monia erilaisia, ja lääkäriltä voi kulua vähän aikaa löytää oikea annos ja lääkitys sinulle.
Lähde: images.pexels.com
enkeli numero 338
Kognitiivinen käyttäytymisterapia- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) myöntää, että ajattelutapa ja käyttäytyminen vaikuttavat jokapäiväiseen elämäämme. Se osoittaa negatiiviset ajattelutavat ja pyrkii muuttamaan ne takaisin positiivisemmiksi ajatusmalleiksi. Terapeutti auttaa sinua toteuttamaan tarvittavat vaiheet ajattelutapasi uudistamiseksi. Koska melankolinen masennus on niin vakava, CBT yhdistetään usein lääkkeisiin tai muun tyyppiseen psykologiseen hoitoon.
Ihmissuhdehoito- Interpersonal Therapy (IPT) keskittyy ihmissuhteisiisi ja määrittää alueet, jotka saattavat pahentaa masennuksen oireitasi. Tämän tyyppisen hoidon tarkoituksena on auttaa potilaita parantamaan suhteitaan tai muuttamaan odotuksiaan heistä. IPT pyrkii myös auttamaan kehittämään vahvemman tukiverkoston masennuksen oireiden käsittelemiseksi helpommin.
Melankolisen masennuksen hallitseminen on pitkä prosessi, mutta toivoa on. Jos rakkaasi kärsii masennuksesta, on tärkeää vakuuttaa heidät saamaan tarvitsemaansa apua mahdollisimman pian. Vaikka se voi olla pitkä tie toipumiseen, lääkityksen, psykologisen hoidon ja vahvan tukijärjestelmän yhdistelmä voi auttaa lievittämään oireita ja auttamaan heitä tulemaan onnellisemman ja terveellisemmän elämän polulle. On erittäin tärkeää pysyä tukevana luottamushenkilönä koko prosessin ajan; masennuksesta kärsivät ihmiset tuntevat usein olevansa arvottomia, ja on tärkeää muistuttaa heitä siitä, etteivät he ole yksin. Ongelman tunnustaminen on ensimmäinen askel, ja ensimmäisen tapaamisen tekeminen on vaikeinta. Jälkeenpäin kaikki muu on askel oikeaan suuntaan.
Jos sinusta tuntuu kärsivän melankolisesta masennuksesta, etsi apua tänään. BetterHelpin koulutetut terapeutit ovat käytettävissä ympäri vuorokauden ympäri keskustelemaan oireistasi ja tarjoamaan hoitoa, eikä sinun tarvitse jättää kodin mukavuutta. Voit pysyä tuntemattomana, keskustella ammattilaisen kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, ja kääntää istuntoja aikataulun ympärille. Älä odota saada apua - mitä nopeammin otat yhteyttä koulutettuun ammattilaiseen, sitä nopeammin olet polulla terveellisempään ja onnellisempaan elämään.
Lähde: images.pexels.com
Jos sinulla tai rakkaallasi on itsemurha-ajatuksia, älä odota kuulevasi terapeutilta - soita välittömästi hätäkeskukseen.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
