Selvitä Enkeli

Ikävystyminen ja masennus: voiko yksi johtaa toiseen? Tutkiminen ikävystymisen ja masennuksen välisestä yhteydestä

Lähestymistapamme ikävystymiseen on muuttunut vuosien varrella. Modernilla tekniikalla olemme tottuneet siihen, että meillä on aina jotain viihdyttävää. Mutta mitä tapahtuu, kun mikään ei häiritse sinua? Mitä tapahtuu, kun kyllästyt? Monet ihmiset alkavat ajatella, että he ovat masentuneita, koska heillä on tylsää. Yhteyden ymmärtäminen voi auttaa välttämään molemmat.



Kyllästynyt nuori mies katsoo kameraa.



Lähde: pexels.com



Voiko ikävystyminen aiheuttaa masennusta?

Ei ole helppoa, selkeää vastausta. Ikävystyminen motivoi joitain ihmisiä löytämään harrastuksen uudelleen, etsimään uutta kiinnostusta, luomaan uudelleen yhteyttä ystäviin tai perheeseen, tavata uusia ihmisiä, edistämään itsereflektiota tai edes aloittamaan uuden urapolun. Mutta niille, jotka ovat kliinisesti masentuneita, ikävystyminen voi olla epätoivon kuoppa, koska se antaa aivoille tekosyyn ajautua kohti negatiivisia ajatuksia, mikä pahentaa masennusta.



Tylsys voi muuttua ajan myötä tuhoisaksi, ellei sitä käsitellä ennakoivasti. Se voi jopa johtaa korkean riskin käyttäytymiseen, kuten lisääntyneeseen alkoholin tai huumeiden käyttöön, lisääntyneeseen seksuaaliseen toimintaan ja / tai seksikumppaneihin, riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen, kuten uhkapeli, ostokset tai syöminen, ja jopa itsetuhoisiin ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Tässä artikkelissa keskustellaan ikävystymisen ja masennuksen välisestä yhteydestä ja siitä, mitä voit tehdä sen voittamiseksi.





Ikävystyminen ja masennus

Voit kyllästyä odottaessasi jonkun hakevan sinut töiltä, ​​yöllä, kun sinun pitäisi nukkua, ja mainosten välissä, kun katsot televisiota. Mikään näistä tapauksista ei riitä sytyttämään masennusta, mutta ne voivat olla huolestuttavia niille, joille se on jo diagnosoitu.







Masennuksen tyyppistä ikävystymistä kutsutaan eksistentiaaliseksi tai apaattiseksi ikävyydeksi; Alex Lickermanin artikkelissa 'Tylsyys' hän määritteli sen kyvyttömyydeksi löytää mitään mielenkiintoista elämässä. Tällöin masennuksen saaminen voi aiheuttaa eksistentiaalista ikävystymistä, samoin kuin eksistentiaalinen ikävystyminen voi aiheuttaa masennusta. Ihmiset, jotka eivät löydä mitään mielenkiintoista, päättelevät yleensä, että elämä on merkityksetöntä, ja sitten he masentuvat.



Vaikka masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyshaasteista, se on hyvin hoidettavissa. Itse asiassa tutkimuksissa on havaittu, että verkkopohjainen kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi vähentää masennusta potilailla. Kun ymmärrät masennuksesi syyn ja hoitovaihtoehtosi, voit oppia voittamaan sen.



Kyllästynyt nuori nainen lepää leuansa käsissään.

Lähde: unsplash.com



Mikä on ikävystyminen?



Ikävystyminen on psykologinen tila, jota kokee, kun henkilö:

  • Ei ole kiinnostusta mihinkään lyhyinä ajoittaisina jaksoina tai tasaisempina ajanjaksoina
  • Huomaa olevansa kykenemätön lepäämään tai rentoutumaan
  • Tuntuu vähän tai ei lainkaan jännitystä
  • Näyttää apatiaa, huolen puutetta tai vähäistä kiinnostusta johonkin, mikä normaalisti olisi tärkeää
  • Sen on vaikea saada motivaatiota tai pysyä motivoituneena

Ne, joilla on jo ahdistusta, ovat alttiimpia masennuksen kehittymiselle, kun he kokevat pitkiä tylsyyden muutoksia. He todennäköisesti tukahduttavat negatiiviset ajatukset jo, joten kun vapaa-aikaa tai ikävystymistä syntyy, he antavat joskus mielensä vaeltaa ja negatiiviset ajatukset valloittavat.



Minkä tyyppinen kyllästynyt olet?



enkelin numero 212 merkitys

Monet ihmiset ovat kokeneet ikävystymistä jossain vaiheessa elämässään, mutta minkä tyyppinen ikävystyminen? Tietämyksesi tyypistä ikävyydestä voi auttaa sinua torjumaan sen tehokkaasti. Motivation and Emotion -lehdessä vuonna 2006 julkaistussa seurantatutkimuksessa tunnistettiin viisi erityyppistä ikävystymistä:



  1. Joissakin tapauksissa yksilö tuntee olevansa rauhallinen ja erotettu kaukaisesta maailmasta; tätä voidaan kuvata 'rentoutumiseksi' tai olemukseksi 'omassa kuplassaan'.
  2. Toista tyyppiä kuvataan usein epämiellyttäväksi ikävystilaksi, jossa on 'vaeltavia ajatuksia tai tietämättömyyttä mitä tehdä'. Yksilö voi olla avoimuus etuyhteydettömille toiminnoille, mutta ei esittää toimintoja.
  3. Kiihtyneemmäksi negatiiviseksi tunteeksi kuvattu toisen tyyppinen ikävystyminen kehottaa henkilöä etsimään ja etsimään helpotusta aktiivisesti ajattelemalla toimintaa, johon osallistua tai tavoittaa toinen henkilö.
  4. Jotkut ihmiset kokevat kohonneita negatiivisia tunteita levottomuudesta ja / tai aggressiosta. Heillä voi olla voimakas halu paeta ikävystymistä ja he todennäköisemmin harjoittavat vaihtoehtoisia toimintoja tai tavoittavat toisen henkilön puhuakseen tai viettääkseen aikaa.
  5. Lopuksi toiset voivat olla irrallaan, ja heillä on vain vähän kiihottumista tai epämiellyttäviä avuttomuuden ja masennuksen tunteita.

Jotkut ikävystystyypit voivat olla väliaikaisia, ja on mahdollista, että ne voivat jopa tuntea olonsa levolliseksi, mutta viimeinen tyyppi voi olla erityisen huolestuttava, etenkin henkilöille, jotka ovat jo taipuvaisia ​​ahdistukseen ja masennukseen.

Mies, jolla on tylsää ilmeitä, katsoo puhelimeensa.



Lähde: pexels.com

Onko minulla masennuksen merkkejä ja oireita?

Masennus voi aiheuttaa monenlaisia ​​kognitiivisia, käyttäytymis- ja fyysisiä oireita. On tärkeää huomata, että yksilöillä voi olla erilaisia ​​tai vaihtelevia oireita verrattuna muihin, joille on diagnosoitu masennus. Kaikkien oireiden ei tarvitse olla läsnä kliinisen masennuksen diagnosoimiseksi. Tässä on joitain yleisiä oireita:

  • Matala tai masentunut mieliala ja / tai huomattavat mielialan vaihtelut
  • Kiinnostuksen tai mielihyvän menetys tekemällä asioita, jotka kerran täyttivät
  • Merkittävä painon muutos tai vaihtelu (liiallinen painonlasku tai -nousu)
  • Heikentynyt keskittymis- tai keskittymiskyky, etenkin pidempään aikaan
  • Lisääntynyt väsymyksen tunne, enemmän päiviä kuin ei
  • Vähentynyt energiataso
  • Nukkumisvaikeudet (ei tarpeeksi, liikaa tai keskeytynyt unirytmi)
  • Arvottomuuden tunne
  • Toistuvat ajatukset kuolemasta tai muista kuolemista
  • Masennusoireet, jotka näyttävät aiheuttavan merkittävää stressiä
  • Masennusoireet, jotka kestävät yli kaksi viikkoa

Ottaen huomioon edellä mainitut oireet, vain luvan saaneilla lääketieteellisillä tarjoajilla ja mielenterveyden tarjoajilla, kuten psykiatrit, psykologit, ammatilliset neuvonantajat tai kliiniset sosiaalityöntekijät, on kyky diagnosoida kliininen masennus. Jos sinulla on jokin näistä oireista, huolehdi itsestäsi ottamalla yhteyttä lääkäriin.

Eksistenttisen ikävyyden kumoaminen

Elämän merkityksettömyyden sanominen on vakava toteamus; ellei sitä käsitellä aikaisin, tämä usko voi johtaa itsemurha-ajatuksiin. Se voi myös johtaa itsensä vahingoittamiseen tai itsemurhakäyttäytymiseen, mutta sen ei tarvitse. Hyvän terapeutin avulla on mahdollista muuttaa näkymääsi.

Jos päätät jatkaa hoitoa, sinut yhdistetään pätevän mielenterveyden tarjoajan, kuten psykologin, ammatillisen neuvonantajan tai kliinisen sosiaalityöntekijän kanssa, joita kaikkia kutsutaan yleensä 'terapeuteiksi'. Terapeutti voi auttaa sinua näkemään, että kaikella on itse asiassa kohta, ja siksi elämä voi olla mielenkiintoista. Vaikka et löydä jotain mielekästä, joku jonnekin löytää.

Terapeutin kanssa alat ymmärtää, kuinka jokaisella esineellä, toiminnalla tai henkilöllä on merkitys tai arvo muille, ja sitten voit löytää arvoa näistä käsitteistä. Tämä perspektiivin muutos auttaa torjumaan masennusoireita ja estämään itsemurha-ajatuksia.

Lähde: rawpixel.com

Hoidon lisäksi voit vähentää ikävystymistä ja masennusta olemalla tekemisissä muiden kanssa. On erityisen tärkeää, että elämässäsi on positiivinen sosiaalinen tukijärjestelmä, koska yksinäisyys voi pahentaa masennusta. Voit saada sosiaalista tukea perheeltä, ystäviltä, ​​työtovereilta, ryhmiltä tai yhteisöiltä.

Hyvän sosiaalisen tuen etuna on, että se auttaa poistamaan ikävystymisen, parantamaan fyysistä terveyttä ja luomaan vakauden ja turvallisuuden tunteita. Ihmiset, joilla on vahva sosiaalinen tuki, voivat myös toipua stressitilanteista nopeammin, nauttia paremmasta itsetunto- ja itsevarmuuden tunteesta, ylläpitää terveellisempää mielenterveyttä ja hyvinvointia sekä löytää enemmän tyydytystä jokapäiväisessä elämässä. Yhteyden muodostaminen muihin auttaa myös kehittämään erilaisia ​​näkökulmia, mikä auttaa meitä kaikkia näkemään erilaisia ​​tapoja, joilla elämä voi olla mielekästä ja arvokasta.

BetterHelp tekee neuvonnasta helpompaa

BetterHelp tarjoaa verkkohoitoa, joka helpottaa tarvitsemasi avun saamista. Se on kätevää, koska pääset neuvonantajaan aina, kun tarvitset sitä. Jos tunnet kyllästyneesi ja olet huolissasi masentuneisuudesta, voit pyytää apua riippumatta siitä, missä olet. Voit lukea alla olevia online-terapeuttien arvosteluja ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'' Menen tällä hetkellä elämässäni vaikeita aikoja, kun olen hämmentynyt, ahdistunut, joskus masentunut - enkä ole aivan varma, mistä tämä tulee. Kristy on erittäin hyvä kuuntelija, mutta hän tunnisti nopeasti myös avainkohdat, joiden parissa työskentely on jo osoittautunut erittäin hyödylliseksi huolimatta siitä, että olemme työskennelleet lyhyessä ajassa. Luotan täysin hänen pätevyyteensä, ja pidän hyvin paljon siitä, miten hän ohjaa minua pohdintojen läpi sekä verkossa että offline-tilassa. Hänen kanssaan olen parhaissa käsissä! '

'Tilasin BetterHelp-palvelun aikaan, jolloin tunsin olevani alhaisin. Minua sovitettiin Lenoran kanssa, ja hän ei ole ollut muuta kuin ihana. Hän on auttanut minua oppimaan hallitsemaan tunteitani ja tunnistamaan, milloin olen vaarassa menettää hallinnan. Hän näytti aina välittävän aidosti tunteistani ja hyvinvoinnistani. Hänen takia tunnen itseni varmemmaksi ja hallitsevammaksi elämääni. Olen todella kiitollinen siitä, että minut sovitettiin hänen kanssaan neuvonantajani. '

Ikävystyminen ja masennus

Älä anna ikävystymisen muuttua jotain enemmän. Ota tarvittavat vaiheet oppiaksesi ikävystymisen ja masennuksen voittamiseksi. Suuremman sosiaalisen tuen ja oikean terapeutin avulla voit nauttia mielekkäämmästä ja tyydyttävämmästä elämästä. Ota ensimmäinen askel.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on ikävystyminen oire?

On normaalia, jos tunnet kyllästyneitä lyhyitä aikoja. Kuitenkin, jos huomaat olevasi ikävystynyt suurimman osan ajasta - tämä voi olla masennuksen oire. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on taipumus masennukseen, ahdistukseen ja vastaaviin mielenterveyshäiriöihin.

Onko ikävystyminen mielenterveys?

Tylsistyminensinänsä ei ole mielenterveys. Ikävystyminen aiheuttaa vain silloin, kun ihmiset alkavat olla kiinnostuneita elämästä ja irtautua muusta ympäröivästä maailmasta. Jos tunnet kyllästyneesi säännöllisesti, tämä voi olla merkki suuremmasta ongelmasta, kuten kliinisestä masennuksesta tai ahdistuksesta. Keskustele lisensoidun mielenterveyden ammattilaisen kanssa saadaksesi apua ja tukea, jos alat tuntea tylsää koko ajan.

Miksi ikävystyminen on sinulle haittaa?

Liiallinen ikävystyminen on osa mielenterveyden häiriöiden alkuvaiheen oireita. Ihmiset, jotka tuntevat kyllästyneensä suurimman osan ajasta, voivat olla matkalla vakavampien mielenterveysongelmien kehittämiseen, elleivät he löydä kykyä löytää ikävyydelleen ratkaisua.

Voiko kyllästyminen aiheuttaa ahdistusta?

Joo. Jos olet liian kyllästynyt (ja sinulla on taipumusta ahdistuneisuuteen ja masennukseen liittyviin ongelmiin), saatat huomata, että ikävystyminen voi pahentaa tai laukaista ahdistusta. Tämä voi johtua tuntemattomuudesta tai kyvyttömyydestä löytää stimuloivaa toimintaa ikävystymisen oireiden lievittämiseksi.

414 enkelinumeron merkitys

Mikä tekee ihmisestä tylsää?

Useimmissa tapauksissa termi tylsää on suhteellinen. Ihmiset löytävät jännitystä eri tavoin. Jos huomaat, että et enää ole kiinnostunut asioista, joista nautit - tämä voi olla osoitus siitä, että ikävystesi rajoittuumasennus. Hanki apua lisensoidulta mielenterveyden ammattilaiselta jatkuvan ikävystymisen tai masennuksen oireiden hoitoon.

Onko ikävystyminen merkki älykkyydestä?

Ikävystyminen voi olla seurausta ihmisille, jotka ovat älykkäitä ja joita jokapäiväiset asiat eivät helposti stimuloi. Esimerkiksi ydintutkija voi tuntea kyllästyneenä muiden läsnä ollessa kentän ulkopuolella, joihin he eivät voi olla yhteydessä.

Voitko kyllästyä kuolemaan?

Vaikka tämä on pikemminkin klisee-lausunto, jos ikävystyminen jätetään käsittelemättä, ikävystyminen voi kehittyä vakavammiksi mielenterveyden häiriöiksi, kuten kliiniseksi masennukseksi tai ahdistukseksi, josta voi tulla hengenvaarallinen ilman asianmukaista hoitoa.

Mitä ikävystyminen tekee aivoille?

Ikävystyminen voi vaikuttaa kemikaalien tuotantoon aivoissa, jotka saavat meidät tuntemaan onnea ja jännitystä. Ihmisillä, joilla on taipumus ikävystymiseen, voi olla alhaisempi määrä näitä 'onnellisia kemikaaleja'. Tämän seurauksena nämä ihmiset saattavat olla alttiimpia korkean riskin harrastuksille yrittäessään löytää tyydytystä tai lievittää ikävystymisen oireita.

Voiko ikävystyminen saada sinut hulluksi?

Vaikka ikävystyminen ei sinänsä ole mielenterveys, se voi johtaa moniin mielenterveysongelmiin. Kun et harrasta elämää, olet alttiimpi mielenterveydelle ahdistuksen, masennuksen, päihteiden väärinkäytön muodossa. Ja jos epäilet, että ikävystymisesi aiheuttaa mielenterveyttä, on tärkeää, että löydät terapeutin ja saat apua. Sitten voit parantaa mielenterveyttäsi, kunnes ikävystyminen ei enää ole huolenaihe.

Kuinka pääsen ikävystymisestä?

Ikävystyminen voi olla todellinen haaste, varsinkin jos se liittyy mielisairauksiin. Jos se on vain puhdasta ikävystymistä ilman mielenterveysongelmia, saatat päästä siitä irti etsimällä jotain positiivista tekemistäsi ajastasi. Voit harjoittaa liikuntaa, aloittaa uuden harrastuksen, viettää aikaa ystävien kanssa, toimia vapaaehtoisesti paikkakunnallasi tai käyttää enemmän energiaa työprojektiin. Kuitenkin, jos ikävystyminen tulee kamppailuista mielenterveyden kanssa, saatat joutua etsimään terapeutin, jotta voit käsitellä mielisairautta ennen kuin voit käsitellä ikävystymistä.

3 21 merkitys

Vaikuttaako ikävystyminen kaikkiin samalla tavalla?

Eri ihmisillä on erilaiset reaktiot ikävyyteen. Jotkut tuntevat itsensä yksinäisemmiksi, kun he ovat kyllästyneet. Jotkut kamppailevat alkoholin tai huumeiden väärinkäytön kanssa, kun he eivät voi ajatella mitään parempaa tekemistä aikansa kanssa. Joskus he näyttävät vain saadakseen vähän jännitystä ja huomiota. Mutta toiset käyttävät ikävystystä ponnahduslautana uusiin aktiviteetteihin ja kiinnostuksen kohteisiin. Tylsyydestä he löytävät tapoja kehittää henkisiä, fyysisiä ja hengellisiä vahvuuksia. Sen sijaan, että ikävystyminen imeytyy, he parantavat mielenterveyttä.

Mikä on ikävystyksen vastakohta?

Monet ihmiset olettavat, että ikävystyksen vastakohta on jännitys. Mutta totuus on, että se, mikä on kiinnostavaa yhdelle henkilölle, voi olla tylsää jollekin muulle. Jotkut ihmiset voivat olla tyytyväisiä asioihin, jotka toiset pitävät tylsinä. Miksi? Se johtuu siitä, että ikävystymisen todellinen vastakohta on sitoutuminen. Kun olet aidosti sitoutunut positiiviseen toimintaan ja kiinnostuksen kohteisiin, haavoittuvuutesi mielenterveydelle vähenee merkittävästi.

Voiko yksinäisyys saada sinut hulluksi?

Yksinäisyys lisää haavoittuvuutta henkisiin ongelmiin. Saatat viettää liikaa aikaa negatiivisten ajatusten miettimiseen, kun olet yksin. Epätoivossa toveruudesta kohtaat mahdollisuuden joutua mielisairauteen. Se tapahtuu usein, koska annat periksi ikävyydelle. Sen sijaan, että harrastaisit mielesi positiivisilla aktiviteeteilla ja ajatuksilla, vietät aikaasi odottaessasi, että joku lievittää ikävystymistäsi ja saa sinut tuntemaan itsesi halutuksi. Mutta kun kehität vahvemman sosiaalisen tukijärjestelmän, sinulla on enemmän tekemistä ajastasi. Tiedät, että joku on käytettävissä keskustelemaan ja jakamaan miellyttäviä toimintoja. Joten ollessasi yksin olet vähemmän epätoivoinen jännityksestä ja huomiosta ja nautit jopa viettämästäsi ajasta.

Onko krooninen ikävystyminen asia?

Lähes kaikki kokevat välitöntä ikävystymisen tunnetta silloin tällöin. Joillekin ihmisille ikävystymisestä tulee kuitenkin krooninen asia. Jos et ole kehittänyt käytännön tapoja lisätä osallistumistasi elämän positiivisiin asioihin, ikävystymisestä voi tulla elämääsi määrittelevä piirre. Usein ihmisillä, joilla on krooninen ikävystyminen, on ongelmia päihteiden väärinkäytön ja muiden mielenterveysongelmien kanssa. Saatavilla on monenlaisia ​​hoitomuotoja, joiden avulla voit tehdä parempia päätöksiä ja kehittää etujasi, jotta voit irrottautua kroonisesta ikävystymisestä ja omaksua elämän täydellisemmäksi. Kun käsittelet kroonista ikävystymistä, mielenterveys voi olla aivan kulman takana. Tukiryhmät voivat auttaa, tai voit löytää terapeutin, joka auttaa sinua välttämään mielenterveysongelmia tai käsittelemään niitä.

Onko kyllästynyt mieliala?

Mieliala on tilapäinen tunnetila. Tässä mielessä kyllästynyt tunne voi varmasti olla mieliala. Mutta on tärkeää muistaa, että ikävystyminen on myös toiminnan puute. Kun harrastat aktiivisesti elämää, tylsistyneet tunnelmat häiritsevät sinua paljon vähemmän.

Mikä on älykkyyden todellinen merkki?

Albert Einstein sanoi kerran, 'älykkyyden todellinen merkki ei ole tieto vaan mielikuvitus'. Älykkäät ihmiset ajattelevat helpojen vastausten ja selitysten lisäksi nähdäksensä elämän syvemmät merkitykset ja arvot. Kun voit hyödyntää älyäsi uusien ideoiden, paikkojen, suhteiden ja kiinnostuksen kohteiden löytämiseksi, voit paitsi ajatella mielikuvituksellisemmin myös parantaa mielenterveyttäsi samanaikaisesti.

Mitkä ovat korkean älykkyyden merkkejä?

Yksi yleisimmin esitetyistä kysymyksistä koskee älykkyyden merkkejä, ja vastaukset voivat olla melko yllättäviä. Tässä on joitain näyttöön perustuvia merkkejä siitä, että saatat olla älykkäämpi kuin ymmärrät:

  • Haluat nähdä asiat yksinkertaisimmissa muodoissaan etkä pidä tarpeettomasta monimutkaisuudesta.
  • Olet erittäin utelias.
  • Et halua tuhlata aikaa tehtäviin, joista pidät merkityksettömiä.
  • Et koskaan lakkaa haluamasta oppia.
  • Nautit yksinäisyydestä toisinaan meditoidaksesi ja käyttää mielikuvitustasi.
  • Sinulla on hyvä huumorintaju ja nauti nauramisesta.

Missä iässä IQ saavuttaa huippunsa?

1133 enkeli numero kaksoisliekki

Yllättävä vastaus on, että älykkyysosamäärän huipussa ei ole yhtä tiettyä ikää tai edes ikäryhmää. Yksi tutkimus osoitti eri ikäisille ihmisille annettujen IQ-testien perusteella todisteita siitä, että erityyppiset kognitiiviset toiminnot ovat korkeammat eri ikäisinä. Tietohuippujen käsittely ja muistaminen noin lukion päättyessä. Nuoret aikuiset ovat huipussaan visuaalisen, spatiaalisen ja abstraktin päättelyn suhteen. Jopa keski-ikäiset aikuiset saavat nauttia älykkyyden huipusta, koska heidän sanavarastonsa, ymmärryksensä ja yleinen tietämyksensä huippu on vasta heidän neljänkymmenen vuoden tai sen jälkeen.

Miksi ihmiset kyllästyvät niin helposti?

Ihmisinä kyllästymme nopeasti tiettyjen tekijöiden yhdistelmän takia. Ensinnäkin meillä on suuri halu toimia. Toiseksi emme tiedä tarkalleen, mitä haluamme tehdä. Kolmanneksi olemme tietoisia siitä, että emme harjoita toimintaa. Ja lopuksi katsomme itsemme ulkopuolelle ongelman ratkaisemiseksi. Kun tämä täydellinen myrsky tapahtuu, voimme saada ikävystyä ikävystymiseen ja jopa kehittää mielisairauden tai kääntyä päihteiden väärinkäyttämiseksi tuntemaan itsemme paremmin.

Mikä on tylsä ​​ihminen?

Tylsää henkilö on henkilö, joka ei kiinnosta kiinnostusta ympäröivään maailmaan, mikä tapahtuu usein, koska hän ei yritä tai ei osaa kehittää etuja tai tavoittaa tavoitteita. Henkilö voi myös tuntua tylsältä, jos hän ei tunnu kiinnostavan muita ihmisiä. Loppujen lopuksi, jos joku on tarpeeksi kiinnostunut kysymään sinusta itsestäsi, et ajattele, ovatko he tylsät vai eivät.

Johtaako ikävystyminen päihteiden väärinkäyttöön?

Tämä on yksi ikävyydestä yleisimmin esitetyistä kysymyksistä. Koska ikävystyminen johtuu osittain voimakkaista haluista harjoittaa toimintaa ilman kykyä sitoutua, kyllästyneet ihmiset käsittelevät usein näitä ylivoimaisia ​​ajatuksia tai puutteen tunteita päihteiden väärinkäytön kautta. Huumeiden käyttö saattaa vaikuttaa parantavan heidän ikävystymistään. Huumeriippuvuus voi kuitenkin vahingoittaa heidän kykyään harjoittaa mielekästä toimintaa entisestään. Jos olet tekemisissä huumeiden väärinkäytön kanssa, päihteiden väärinkäyttö voi antaa sinulle takaisin elämäsi ja kykynsä osallistua henkiseen ja fyysiseen toimintaan, joka tekee elämästä nautinnollisemman. Hoito on usein ensimmäinen askel tyydyttävän elämän rakentamiseksi ihmisille, jotka ovat voittaneet väärinkäytökset.

Kuinka voin voittaa päihteiden väärinkäytön, jos olen aina tylsistynyt?

Kun yrität päästä päihteiden väärinkäytöstä, ikävystyminen voi lisätä alttiutta kiusaukselle käyttää huumeita. Joten voi olla vaikeampi välttää käyttöä, jos olet aina tylsää. Luonnollinen oletus on, että jos löydät tarpeeksi tekemistä ajastasi, et ole kiinnostunut käyttämään huumeita. Se on kuitenkin vain osa ratkaisua. Sinun on myös käsiteltävä emotionaalista kipua, masennusta, traumaattista stressiä, ahdistusta tai muita mielenterveysongelmia, ennen kuin voit edistyä ikävystesi parantamisessa. Joten, etsi terapeutti verkossa, etsi mielenterveyspalveluja yhteisösi tai tutustu paikallisiin tukiryhmiin. Kun olet henkisesti terveempi, ikävystyminen ei johda melkein yhtä todennäköisesti jatkuvaan päihteiden väärinkäyttöön.

Mitä päihteiden väärinkäytöksiä on tarjolla?

Saatavilla on monenlaisia ​​päihteiden väärinkäyttöä, ja sairausvakuutuksesi voi kattaa sen. Voit päästä päihteiden päihteiden hoito-ohjelmaan. Päihteiden väärinkäyttökeskuksessa yöpyminen voi auttaa sinua välttämään tilanteita, joissa saatat olla kiusaus päihteiden väärinkäyttöön. Se voi olla hyödyllistä myös, jos kärsit vieroitusoireista huumeriippuvuudesta. Saat myös hoitoa päihteiden väärinkäyttöön liittyvien ongelmien ja mahdollisten mielenterveysongelmien ratkaisemiseksi.

Puheterapiahoidon ohella lääkitys voi olla osa ohjelmaa. Mutta sinun ei tarvitse mennä asuinpaikan päihteiden väärinkäyttökeskukseen saadaksesi apua. Voit löytää päihteiden väärinkäyttöön erikoistuneen terapeutin auttamaan sinua missä tahansa. Tämäntyyppinen väärinkäyttö ei ole vain kätevää, vaan se auttaa sinua vahvistumaan, koska opit käsittelemään kiusausta ollessasi poissa maailmasta. Voit valita henkilökohtaisen huumeidenkäyttöneuvonnan tai ryhmäneuvonnan päihdeongelmista kärsiville. Kun elämääsi hallitsee mikä tahansa väärinkäyttö, hoito voi olla paras tapa siirtyä sen yli parempaan elämään.

Voiko ikävystyminen aiheuttaa alkoholin väärinkäyttöä?

Kyllä, joskus ikävystyminen voi johtaa alkoholin väärinkäyttöön. Tämä voi tapahtua useilla eri tavoilla. Saatat juoda liikaa, koska et tiedä miten muuten viettää aikaa. Jos sinulla ei ole vahvaa tukijärjestelmää, saatat juoda liikaa karkottaaksesi yksinäisyyden, johon liittyy ikävystyminen. Jos et ole tutustunut yhteisöösi paljon, et ehkä tiedä missään muualla tavata ihmisiä paitsi baarissa. Tai voit käyttää alkoholia tunteiden, kuten voimakkaan toiminnan halun, tukahduttamiseksi. Väärinkäytösten voittamiseksi hoito on paras vaihtoehto. Koska se auttaa sinua käsittelemään väärinkäyttötottumuksiasi, hoidon on myös puututtava ikävystesi. Loppujen lopuksi sinulla ei ole vanhoja tapoja palata takaisin, kun kyllästyt. Joten terapeutti viettää todennäköisesti aikaa auttaa sinua löytämään uusia kiinnostuksen kohteita ja kehittämään uutta käyttäytymistä, jotta voit hyvästellä väärinkäytökset. Kun alkoholin käyttö nousee väärinkäytösten tasolle, hoito on yleensä paras tapa saavuttaa tämä.

Tekevätkö kyllästyneet ihmiset itsemurhan?

Kyllä, joskus eksistentiaalisesta ikävyydestä kärsivät ihmiset tekevät itsemurhan. Koska heillä ei ole elämän merkitystä, heistä tulee apaattisia ja irrallaan. Heidän voimakas halu saada merkitys ja harjoittaa toimintaa on ylivoimainen heidän mielestään, että mikään tekemästään ei voi tehdä mitään eroa. Tämä on yksi syy siihen, että itsemurhien ehkäisy on niin tärkeä asia ja miksi sille on varattu ennaltaehkäisevä viikko. Itsemurhien ehkäisy on terapeuttien keskeinen tavoite, jonka tavoitteena on tarjota tukea, apua ja psykologisia työkaluja masennusoireista kärsiville ihmisille. Ja keskittymällä itsemurhien ehkäisyyn terapeutit voivat auttaa asiakkaitaan voittamaan masennuksensa ja rakentamaan paremman elämän.

Syövätkö syömishäiriöt ikävystymisestä?

Ikävystyminen voi joskus olla pieni osa epäterveellisten ruokailutottumusten kehittymisessä. Näillä häiriöillä on kuitenkin yleensä paljon monimutkaisemmat syyt. Silti on totta, että masennusta sairastaville ihmisille syöminen voi olla tapa suruttaa tai ahdistusta. Tai kun olet masennuksessa, syöminen voi tuntua turhalta. Molemmissa tapauksissa hoidon saaminen voi paitsi lievittää ikävystymistä myös auttaa kehittämään terveellisempiä ruokailutottumuksia.

mitä 1133 tarkoittaa henkisesti

Kyllästyvätkö kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat ihmiset?

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä on usein ikävystyminen sekä masennetussa vaiheessa että maanisina. Masennuksen aikana ikävystyminen voi antaa tien negatiivisille ajatuksille ja tunteille, joten itsemurhien ehkäisy on välttämätöntä. Manian aikana ikävystyminen johtaa usein alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöön, uhkapeleihin tai riskialtiseen sukupuoleen. Jos sinulla on kaksisuuntainen mieliala ja tuntuu kyllästyneeltä, on kriittistä, että löydät terapeutin auttamaan ikävystymistäsi ennen kuin se johtaa muihin elämänongelmiin.

Aiheuttaako traumaattinen stressi koskaan ikävystymistä?

Traumaattisissa tilanteissa esiintyvä stressi voi olla niin ylivoimainen, että tunnet olosi henkisesti halvaantuneeksi. Tämä kyvyttömyys toimia voi aiheuttaa ikävystymistä, kunnes käsittelet traumaattista tilannetta.

Onko persoonallisuushäiriöillä ihmisillä ongelmia ikävystymisen kanssa?

Kuten muutkin mielenterveyshäiriöt, persoonallisuushäiriöt voivat lisätä ikävystymistä. Näiden häiriöiden takia persoonallisuus vaikuttaa tapaan, jolla suhtaudut toimintaan ja suhteisiin muihin ihmisiin. Näille häiriöille on kuitenkin monia hoitoja, mukaan lukien dialektinen käyttäytymisterapia tai hyväksymis- ja sitoutumisterapia.

Voiko krooninen kipu lisätä ikävystymistäsi?

Koska krooninen kipu saattaa estää sinua harjoittamasta suosikkiaktiviteettejasi, saatat tuntea kyllästyneesi suurimman osan ajasta. Fyysisen kivun lisäksi voi tapahtua masennusta, mikä lisää ikävystymisen ja merkityksettömyyden tunteita.

Mikä ikäryhmä kärsii ikävyydestä eniten?

On luonnollista olettaa, että nuoret aikuiset kärsivät ikävyydestä enemmän kuin kukaan muu. Loppujen lopuksi heillä on yleensä vähän vastuita pitää heidät miehinä. Ikävystyminen ei kuitenkaan tapahdu vain nuorille aikuisille. Pienet lapset voivat kyllästyä, kun heillä ei ole kokemusta osata viettää aikaa. Keski-ikäiset aikuiset voivat kyllästyä työn samankaltaisuuteen. Jopa vanhemmat aikuiset kyllästyvät joskus, varsinkin kun eläkkeelle siirtyminen on viettänyt monet harrastuksistaan. Joten paitsi nuoret aikuiset, myös kaiken ikäiset ihmiset voivat kyllästyä.

Kuinka mielenterveyden parantaminen auttaa ikävystymiseen ja masennukseen?

Olitpa sitten vakava mielisairaus tai tarvitsetko vain apua selviytyessäsi elämästäsi, henkisen hyvinvoinnin parantaminen voi vähentää ikävystymistäsi. Hoidon avulla voit oppia:

  • Löydä enemmän merkitystä elämässäsi.
  • Löydä uusia kiinnostuksen kohteita.
  • Kehitä vahvempi tukijärjestelmä.
  • Rakenna terveitä suhteita.
  • Tule itsenäisemmäksi.
  • Ole mukava satunnaisessa yksinäisyydessä.
  • Aseta ja tavoita tavoitteita.
  • Hanki päihteiden väärinkäyttö.

Kaikki nämä neuvonnan edut voivat muuttaa tapaa ajatella ikävystymistä ja auttaa sinua palaamaan asioiden vauhtiin.

Pitäisikö minun vanhempana olla huolissani, jos lapseni on aina tylsää?

Yksi vanhemmille yleisimmin kysytyistä kysymyksistä on, onko lapsuuden ikävystyminen huono merkki. Ja vastaus on, että ikävystyminen on normaali osa lapsen kehitystä. Kun lapset ovat jatkuvasti tekemisissä etenkin tekniikan kanssa, heillä ei ole aikaa miettiä maailmaa ja paikkansa siinä. Ja heidän on vaikea koskaan rentoutua, kun he keskittyvät aina voimakkaasti johonkin erityiseen. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että riippuvuutta, ADHD: tä tai muita mielenterveysongelmia tapahtuu vain siksi, että lapsesi on tylsää. Sen sijaan anna heidän olla tylsää aika ajoin ilman stressiä siitä. Antamalla lapsellesi joskus kyllästyä, annat hänelle mahdollisuuden tutkia omia ajatuksiaan ja mukautua ympäröivään maailmaan. Joten lapsen kehitystä voidaan parantaa pienellä satunnaisella ikävystymisellä. Kun on kyse lapsesi henkisestä ja emotionaalisesta terveydestä, tietoisuus heidän reaktiostaan ​​ikävystymiseen voi auttaa sinua päättämään, jatketaanko heille terapiaa.

Milloin hoito auttaa ikävystymiseen?

Terapeutti voi auttaa sinua lievittämään ikävystesi monin tavoin. He voivat löytää mielenterveysongelmia suorittamalla psykologisia testejä. Hoito voi sitten auttaa sinua käsittelemään mielenterveyden oireita, jotka saattavat aiheuttaa ikävystymistäsi. Todisteisiin perustuvat terapiatekniikat voivat auttaa sinua arvioimaan ajatuksiasi ja käyttäytymistasi ja tekemään parempia valintoja, jotka vähentävät ikävystymisen tunteita.

Kuinka löydän terapeutin?

Voit etsiä terapeutti paikallisesti tai verkossa. Jos haluat käyttää sairausvakuutustasi hoitoon, sinun on varmistettava, että suunnitelmasi kattaa sen. Saat suosituksia tuntemiltasi ihmisiltä tai lukea arvosteluja saadaksesi lisätietoja yksittäisistä terapeuteista. Hoitoja on monenlaisia, ja jotkut terapeutit keskittyvät yhteen tai muutamaan tyyppiin. Jos sinulla on erityinen ikävyyteen liittyvä ongelma, kuten huumeriippuvuus, muista etsiä neuvonantajaa, joka on erikoistunut tällaiseen hoitoon. Lääkityksen määrää tarvittaessa psykiatri, joka voi työskennellä terapeutin kanssa auttaakseen sinua saavuttamaan henkisen hyvinvoinnin tavoitteet.

Voiko tukijärjestelmä auttaa ikävystymistä?

Kyllä, vankan tukijärjestelmän käyttö voi auttaa sinua selviytymään ikävyydestä, välttämään sitä ja siirtymään sen yli. Ystäväsi ja perheesi voivat paitsi auttaa sinua löytämään mielesi työllistäviä asioita, myös ne voivat tarjota mukavuutta ja ymmärrystä, kun tunnet henkisesti huonoa.

Mitä yhteisö voi tehdä kyllästyneiden ihmisten auttamiseksi?

Yhteisöillä on monia mahdollisuuksia auttaa kyllästyneitä ihmisiä. He voivat:

  • Edistää terveellistä toimintaa.
  • Lisää terveystietoisuutta.
  • Isännöi ehkäiseviikko esimerkiksi itsemurhasta.
  • Julkaise usein kysyttyjen kysymysten luettelo alueen tekemisistä.
  • Edistää tukiryhmiä ihmisille, joilla on henkisiä ja henkisiä ongelmia.
  • Tukea mielenterveyspalveluita yhteisössä.

Katso aiheeseen liittyviä artikkeleita ikävystymisestä ja masennuksesta:

  • Kuinka voittaa ikävystyminen ja lisätä maustetta elämääsi- how-overcome-boredom
  • Masennusapu: Kuinka tietää, kun tarpeeksi riittää- depression-help-how-know-when-enough-is-enough
  • Masennuksen käsitteleminen: vinkkejä, tekniikoita ja oikean hoidon löytäminen- how-deal-with-depression
  • Kun masennuksen neuvonta on välttämätöntä- when-counseling-depression-is-necessary
  • Miksi niin aikaisin? Miksi saan aamu-masennuksen?- why-early-why-am-i-getting-morning-depression

Onko sinulla kysyttävää hoidosta?

Jos sinulla on kysyttävää hoidosta, ota meihin yhteyttä osoitteessa contact@betterhelp.com. Lisätietoja terapiasta ja BetterHelpistä on osoitteessa:

  • Facebook
  • Viserrys
  • Instagram
  • Youtube
  • Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI) Facebook

Jos tarvitset kriisipuhelin, soita:

  • Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy: 1-800-273-8255
  • Kansallinen perheväkivalta-hotline: 1-800-799-7233

Jaa Ystäviesi Kanssa: